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口燥咽干、皮肤干燥、大便干结......这是不少网友最近向39健康网反映的健康问题。别急，这是秋燥症发作了。+ n, C% s; q' T# V
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广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出，入秋后空气湿度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，而喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适；肺外合皮毛，秋季易出现皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣等；此外，中医曰：“肺与大肠互为表里”，肺燥下移大肠，则会发生肠燥便秘。因此，现在开始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”发生，适当增多饮水，饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。; S4 n* d- I4 `; N W1 R
/ J3 o9 V! w9 C2 j5 w5 H2 f 1、杏仁雪梨响螺汤( y6 N- }( k. i
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【材料】南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。' l7 F- U v% J! o0 P! T
' Y2 V, L" f* s0 p) m0 U 【方法】响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。( B9 z4 b. Z, d1 ^& ^. r d+ }6 [. p
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【功效】有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等。4 y0 r" h: y4 R( s
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【禁忌】脾胃虚寒，咳嗽痰多清晰之人不宜多饮用。, @' f) z7 c$ h' P, F& N
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2、洋参木瓜排骨汤, P& B% u7 P/ b( ]- m; R/ Y
8 \# [* t* t Z9 K8 f 【材料】西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
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7 k1 u; f! Z$ E4 O+ {/ X: g 【方法】西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。" {" C; d$ B! d$ g q2 d$ Z
2 I9 M2 N+ p. w- q$ W. ~' n$ x9 H) a 【功效】有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
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