粗盐敷肚子是一种慢性的养生行为，粗盐敷肚子一般分两种情况，一种是把粗盐放到锅里或者电磁炉里炒热，然后装进提前准备好的袋子里面，再放到肚子上面热敷。一种是把粗盐先装进袋子里面，在准备一个热水袋放在上面，慢慢的把粗盐捂热来热敷肚子。一般来说还是把粗盐放在锅里炒热这种做法更好一点，如果条件不允许第二种方法也是可以的。下面看一种海盐热敷。0 \. z8 Y% j/ q( f9 `8 Y9 a4 T
" y7 o4 X# T9 h" C, t' q 一、盐敷的原理7 C O' T7 a B' ~; A
/ Z! d! p- [4 A. o M& [ 中医理论中热敷又称为“熨”可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。
! R n$ z/ f+ h- ~7 J2 E" T1 n. c/ c: _0 {# }- d9 `; U* k
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
% z9 _7 W9 c9 x. w: K4 G3 l
$ u# u9 ]0 p7 A+ T. l; D 二、盐敷治疗关节痛! |4 L1 w/ _5 s% I- ~0 M
6 S) _! X5 d( k7 C
关节痛是困扰着很多人，任何季节只要关节受凉或过度劳累都会出现关节痛。阴雨天或天气转凉，空气的湿度增加，温度降低，造成关节湿气重寒气入侵，这样就会出现疼痛。' h4 y4 V) o1 w7 `3 e2 s
/ V8 t7 \1 w. m. h 利用热盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，将湿气吸出，增加汗腺分泌，加速新陈代谢。而中医重认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳不能够及时被消除，就容易形成病痛，这也是为什么颈部越来越年轻化的原因，盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉的作用。所以久坐族、电脑族等一些长期伏案的工作者可以常用此法。3 |) O/ Q& C3 m) P
* e; b7 F" X0 a0 c3 b" _4 f 三、盐敷治疗痛经4 }4 b, i8 O* P. k2 v0 }+ T7 ~
3 l2 J+ o1 Z; h, y
3 o a# C* i, Q8 B6 e6 `3 T1 }
每个月那几天时女人烦恼和痛苦的时候，不仅要接受身体上湿哒哒和黏糊糊，精神上的烦躁，还要经历疼痛和酸胀。而痛经多数由于经血不畅，宫寒等造成，所以利用盐敷可以缓解疼痛，如果在盐袋中加入一些活血化瘀的中药效果会更好。7 X O( b; ~* A. E/ M
/ K5 J5 N$ X1 L3 P
将红花和莪术和盐一同炒热，装在盐袋中敷在子宫穴(肚脐下4寸，旁开3寸)和神阙穴(肚脐)，可以快速缓解疼痛感。' X$ f) }% \- @9 I
! c: O! d& U+ d% J" e3 r 热敷神阙可以温阳，缓解疼痛。而热敷子宫穴可以祛除子宫寒气，治疗月经不调，痛经等。. J, p+ Z7 v6 g) L8 s8 y( P, B
! X: H+ v% E! e$ q+ N% P# p) d2 p 所加入的红花和莪术都是活血化瘀的中药，是盐敷效果更强，如经期有血块出现，用此法效果好。其实不仅仅可以加入活血化瘀的中药，也可以加入一些驱寒的中药，八角等。
" u. n/ {$ f* j t* j$ Z& o3 a; {) R. _! d9 x
另外，中医也经常利用热盐敷治疗不孕和妇科疾病。如果除了痛经还患有其他妇科疾病，可以直接用盐袋敷在整个小腹部位，既避免找不准穴位的烦恼，又能起到治疗的效果。
/ N1 @# Y+ |9 V3 q6 P( H: K6 U
; T% t" \6 q6 a3 s+ w: q 四、盐敷治疗肾虚带来的酸痛
0 U3 l7 v, W4 f6 D" G7 ]4 F7 \7 r+ n3 D) j R0 W! E: ^
肾虚不仅仅是男人的问题，很多女人也存在肾虚。肾虚不仅仅只有吃一种方法，热盐加中药敷，也是一种方便有效的方法。0 M! {0 a3 O8 R) i8 A) n' ], a0 e
5 I$ j( c- J& U E) P! j
肾虚主要是由于肾精不断耗损，阴液不足出现肾阴虚等表象。盐入肾经，而小茴香性属辛温，具有开窍的作用。利用这两样热敷神阙穴，具有滋阴补肾阴的作用，调节肾的阴阳平衡。同时可以利用盐袋敷在后腰之处，缓解肾虚带来的腰酸背痛。常敷可以治疗男性早泄、无力等现象。
* c6 Q) c2 X4 c
' F7 ~# }7 l6 d! q/ c9 b 五、盐敷的其他作用
8 ?% L3 M4 q4 K' k& o1 C5 x
6 g3 B" Q, M: r% H2 r R3 A 1.热盐敷治疗咳嗽。利用热盐敷在肚脐和两胁能够温肺止咳。肚脐连通肾脏，而两胁通肺，所以热盐敷这两处可以起到驱除肺、肾寒气，温养肾阳，顺肺气，起到止咳的效果。- _3 \. R0 x( j; f8 T9 W: @# o/ H
/ Z- C8 U+ {8 O8 d+ Z/ O6 m) N& @ 2.热盐敷治胃痛。利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。另外热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒而止痛。
t# J9 o. \% ^5 j- o" Q1 _/ R
3.热盐敷腋窝，脚心少感冒。腋窝这里经常容易被忽视，腋窝这里有大量的淋巴，还有人体重要的穴位极泉，经常利用热盐敷腋窝可以强壮心肺功能，刺激淋巴系统，改善血液循环，增强免疫力。( m' { |, M" n8 f G1 g
. a5 `1 v' i8 @* B. k0 j. L1 D* a
脚有第二心脏之称，而且脚底有大量的穴位，利用热盐敷可以驱除体内寒气，强健内脏器官，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
$ J0 G* S$ I# E$ R) O! ]0 c, [7 ]1 @+ N8 ^) a5 h, E% o9 X6 H
六、盐敷注意事项
6 a, p2 Q8 ^- z5 t' Z+ D1 m) v& ?0 @- J* }' N/ L' g
1.盐敷的盐要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般粗盐指的是大粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，一般超市中的腌菜用的大粒盐就可以。
5 @6 H9 ]8 u% {& }+ \/ k& L
2 k! I# k" b8 E# \! T: M! s5 u3 m 2.盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
0 k+ ^* G2 S! @9 {/ y( w$ j/ i* W9 k4 D' k: O+ h" ^
3.热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。
) J/ c q: M# R* ^" P) R
6 }1 K: h @3 l H$ R [/ E- L. m! k2 \ 4.热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。3 B. {% F7 Z. O D9 X
6 ]2 E/ a, l9 X; Q7 u# V: P2 @, T4 Y, O; Y1 S
|
