保持口腔清洁干净
; H% H @! G! b5 \. f1 b' {4 E6 P% Z* A6 w% ^
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
1 \4 j8 u% r4 q2 b4 I7 Z
9 m% G: v. w" ], q8 ?% i: ? 养成喝茶的好习惯
" A! U! u9 {; ]& a, U5 H: u4 r8 F
( P+ K; O- ^9 i& p3 ~" |9 ]3 s 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
1 y/ t2 C5 c. t- z* |4 X* ?* y+ r6 H, ^3 s* p/ G& Z
日常饮食注意清淡
7 u9 X" O0 O/ b/ [
7 f. o; I9 j# G6 T7 U 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。
4 L: B; r! }: Y+ F8 h: T3 m# U3 g& Q' U( S1 Y& ?$ J7 @
少抽烟、嚼槟榔1 j9 O: h* N8 T* t) W& ]
% _% M2 C. F" U n6 W 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
' P$ M+ ^& L/ E; g
2 ]$ c; l/ {; ]7 n 可以尝试一些偏方小窍门
2 T" W- {! ~7 B$ c" f4 O" z$ W" Z0 _7 q2 ~# n! m
我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
5 n7 O* d% w% b7 @% L6 |) _- Q! f' _+ Q% d, t
去检查调节人体内分泌
2 i) v' U c% F6 m7 s# W% Q/ p# A* R2 w6 S3 S0 r
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
7 P, U- m0 h4 ^( h% V8 U
7 h2 p! G# k& l N1 p2 |8 R
; w5 G# e I( I* w |
