' {/ a& C: w" P
我国古代医学家为我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。
, |- s2 c) e2 h8 i, w C3 C! x1 M4 T+ i1 o6 U2 w
女性白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充身体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。但蜂蜜水是个好东东，单单留在晚上喝太可惜了，其实有很多时候我们都需要它。- l) J! L& _! c8 `+ O0 W
8 E" T3 p- u/ H$ \ h8 z 1、缓解疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
3 Q* k! G; D3 K% D% x4 Y& p: }8 G: F& l1 e" {
用法：中午一杯蜂蜜水。9 _3 L' [& f8 Q; v- X6 x O) y
6 q/ z: ~, C$ ?& s* K 2、消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
; T2 s% B* {! r2 p5 I8 Z
1 Z9 D# u0 a7 k+ Z 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3 ]1 c! s% t3 X
8 r. g. l- [ m* S" Q( q
3、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。& {4 d' r9 Q* P, _& a, h, B) N8 M
+ h; @, p% `1 a$ D3 }( m/ w
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。' k% f4 `8 l* O' ^$ r: e, j$ U# {
6 \9 c5 i$ \4 f4 |+ o
4、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
9 ]8 z8 O- S! V! H; e* X. T# r: q8 A l* u; _5 n# ]
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
( K- _, J6 Y& x @
) q7 J( Q# X2 o! c- A x( J- `# d2 w$ M9 h
5、让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。: ?* P7 B" ?: A1 p2 I8 i& s, _( c
8 \& p* z: C D- N' A7 p 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
$ W& B; Z3 m0 h0 h, \3 E! U7 M& j& _7 P8 u) p
6、治疗偶发伤口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。! H2 y, d4 @9 t, f1 C) W* u0 {3 q
- r" @, w5 |# h; U* E 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。8 G5 B3 ^. K1 P k6 D
1 U) ^$ k4 Y. O' X- j+ @) Q 7、安抚皮肤：蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。* g Q7 @6 S7 e, c+ X( y! `
5 L: }& }) L' w
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
! W* X9 V U7 |. e/ n* @/ G" E3 \6 t% O5 D
5 h) m, C# r7 \/ m$ n
|
