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我国古代医学家为我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。0 h9 J1 v; \& n* i s: Q
/ e2 q1 y2 T7 K e/ c0 t# q* B 女性白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充身体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。但蜂蜜水是个好东东，单单留在晚上喝太可惜了，其实有很多时候我们都需要它。
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1、缓解疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。6 V$ ^; {8 u2 O7 h1 c/ A
, V# o4 B. k9 Q/ b: K) Z 2、消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。5 A& J4 H, V V. _. ^' I1 O
) s* ~% r* |1 {* P 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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* R7 K: }, j. v1 @6 N6 G; M G 3、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。9 d4 |6 _9 G {* X- p6 X. T1 r1 I
+ E* M/ }8 v. t [) i1 |; Q# f 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。. B& H' C/ J" o( a9 D
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4、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。; t. q- h2 }6 ~( S& b
! B% l! S% ?/ P' G6 S x) M, Y 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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1 a) k: g# _! ?3 i 5、让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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- o1 ^4 s. G- D1 q( C 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。. I8 c4 q) B' s. ]) a
% v0 {4 d$ R1 D" u2 u0 b 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。# H( N# ^/ R+ a9 A
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7、安抚皮肤：蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。, K2 i" I7 q |/ ^# \$ f9 P
9 Q; g( a& {7 T# X 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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