, U! q( {& a" L& Z3 u8 H; w5 k8 ?' v 我国古代医学家为我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。% N# q3 ]2 {5 V; ~( U: Z" o% c7 j
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女性白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充身体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。但蜂蜜水是个好东东，单单留在晚上喝太可惜了，其实有很多时候我们都需要它。" T2 c6 x+ N( K, T4 q2 u
0 I3 Q) h. ~+ Q2 F" N' K$ N5 P9 P+ z 1、缓解疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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$ ^9 m7 U4 v0 Y' b 用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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/ R5 a e, t: z2 I$ C 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。5 A$ q* I0 X# I1 Z1 I( O/ J$ u( V
4 x0 |' f. h! o 3、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。# e2 u# P* Q, P1 m& z- \9 F
! v/ C; x4 u, I2 o% }5 y* ~" Z 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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2 N/ f( y6 H' [ 4、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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0 q0 d/ _( y, k5 n& y; k' j 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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5、让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 ~8 S0 ]% p; n
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。7 s L1 G2 f$ _1 C
7 S' W& W/ ?6 O5 @$ I- t 6、治疗偶发伤口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。: H" n( L3 Z0 U9 x5 A, G# Z
2 m* w4 p& D& W* E8 x# W2 y 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。5 ~1 e7 P$ y# ^: B' B1 O0 l6 Y
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7、安抚皮肤：蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。, D$ l! m. I T" G1 R
* d- u: q/ _6 O; h6 C% j 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。/ I {% f+ p. H$ D2 V. V/ h
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