血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶% v6 ^* a# V% Y4 w6 l: z' i; C
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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" d! k1 @1 O4 r2 n# ~* b 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。4 ~: g# p6 X5 ] @; _) I0 ^
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芝麻洋葱拌苦苣+ t& l7 {" c, F v0 @ Z
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。' b7 f0 p0 |5 i6 I7 v# r
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。; Q2 c# }3 z% m7 y4 r
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