血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!! q& v3 ^5 P# q6 a- n0 g9 d
& D6 U( R3 }( `+ c7 K
洋葱茶
5 X0 F0 M8 ^: u1 ~/ `8 ~' X; d
% O2 Y) A1 A! f! V3 c, T; K9 h 制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。
2 o, l- X' a( `3 u# x# X! M- i' R' e, f
) c1 V/ Z, m$ q! B( T/ i 功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。
7 m2 b, P/ p/ O; {! j& H: u' p8 B+ c9 r" F9 p$ B% o" q0 y
芝麻洋葱拌苦苣
& x5 `( E. o( b4 J2 P" x+ D A( F, k3 F8 [+ X1 X
材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
, x2 T5 Y3 K/ S/ @% m: V& k. ]
/ G7 w+ {7 u6 \/ {# I/ ~ 制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。& ~3 {. r+ ~0 R8 ^- T/ t$ r
8 ^8 E1 B' O: p: k$ D5 K: ]7 j2 n0 D v9 |7 T* `& r
|