血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶( `* Q$ ]- ?8 A! G- ^
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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; g+ g; V$ y @% m 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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$ m [: ?* b4 c3 }2 l' [9 D 芝麻洋葱拌苦苣! b3 s: O' j% }4 s4 s) q$ E8 n$ }
2 }# Q" M) Y# L0 K2 W 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。3 }; k9 S' a9 k5 F; y6 I: N
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。5 X' a. s0 V( w# Z2 D3 {
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