血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！+ Z7 K/ I" U0 L5 v+ e8 |' }
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洋葱茶7 s" k' l; \6 `0 C3 N
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。9 _( u6 [$ U M
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芝麻洋葱拌苦苣3 l# q7 l5 {/ o8 L/ ~
& n; D9 K* {8 I2 F; p1 v; g 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。3 e* W' a7 x- B8 s: v
+ y$ ]: g% U% W" V2 A- l/ i! M 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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