血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！% p/ B; M, A* d
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洋葱茶# F6 a: p# Z* m$ I
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。" D# p1 K# p! J, x9 o; d
, ~3 j0 ?) }6 j0 W 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。, v6 H9 @ I3 t: b+ K
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芝麻洋葱拌苦苣, u2 W% ?5 _, \% z5 K
3 G+ W0 P! ~1 W1 H9 [ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。4 ^6 R& \! w C1 L: [! V
7 j3 u3 E/ |3 t 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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