血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！! o; B6 `2 C4 Z5 B; V
, |9 E/ A8 Y3 |0 b& p- k
洋葱茶5 G9 P4 a$ x J m+ Z
8 F0 H- O2 L9 y. ?5 P 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
( \; F( I- O& U4 B9 j" \( N: z- T0 d. k: P2 [
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
6 a- [# l4 V" \- M2 A, a: S
7 W8 w0 L% |% } S! ` 芝麻洋葱拌苦苣
`9 i( m: ]6 e
" c, a& Y/ g' x4 E9 Z 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。6 g. T, V7 F' S3 P
; p: \1 D: H, o! Y3 y& J c A
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
. V, y [ L4 C/ X. Z$ M& ?. M. X% z+ ~/ H
% n5 A0 N1 G4 w! }% Q5 \
|
