血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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7 r, s( Q i" D3 m7 n% T 洋葱茶
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/ ^ Q. i8 @; Q7 \7 v" d 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。$ C% v* V: v" G& D2 M& C
. s% D% F+ o4 y0 g5 Q c 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。/ z4 b% A8 i0 m' n
" Q$ t. w9 O$ ^1 U( @' H. c 芝麻洋葱拌苦苣
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; K; j9 P5 x5 r1 }1 P* { 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。. Z. O _: T- B; p5 P% _. V
# Q, ?* d Q8 G2 f2 A' N7 E) N3 ?2 ] 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。0 i+ a' a! X; L; \$ B
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