血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！8 T/ c- `# z" ^, `: H K
2 r3 Y9 }2 T/ h, H4 t; j$ E# i 洋葱茶( S; g+ Y: |* K7 t1 o
: O' L/ s. ~: z7 _3 c0 Z3 B0 o
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
1 \0 L% c8 l, v; B7 D! I: B& m" ^3 _2 d
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。0 m% L H$ n- K( c3 ~3 |! n
7 ^5 P5 ?- I0 _. f3 T
芝麻洋葱拌苦苣' F4 ?7 }7 h3 B6 Z4 f7 e
9 }8 T5 a& T4 L7 c8 J& |
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
5 S% c+ k- a" ^3 z" m- H: Y, Y' g5 m1 y
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。) Y* y5 Y; g) g! O- z, ?! Z
' E0 S- t" {# W& R0 F; e
* D" D1 ], T7 P$ y; z' Q: t" A
|
