血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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) o/ Y6 X. o# u/ M 洋葱茶6 c1 }7 l! |% Y7 a8 P/ @9 W
6 x T; W+ R9 r4 I0 j% C8 x- w 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。1 O# q# I1 R9 ~, Q& W
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。) _+ ~/ I; m8 e
: p' c# G4 ?1 R O 芝麻洋葱拌苦苣/ d0 ~/ i$ q' ~+ k3 ] d8 p% ?$ ]
O# H4 T8 l/ s: ^8 ? 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。+ f3 m: \1 O! g+ ?7 D' J) U
, p( N& p4 F6 @' |/ c+ [ 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。 B3 Y* n, u& U5 _
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