血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
' L1 H7 Y$ N" B0 y) A! P- a7 ]; [ r
洋葱茶. y4 j/ Y4 S9 T: k5 r- l4 g
/ N7 S( z5 _8 C. K9 f' Q( \6 n8 K
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
+ h9 O: q% p7 I- `0 m- u: I1 V9 \4 G; k
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。0 k, ~1 P5 _: |, [- @4 B
2 J+ f7 F7 U4 q. N, ^ 芝麻洋葱拌苦苣: b! y/ _1 ?' y6 A$ G# b
9 Z4 ]* d; f- a& U
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。! v- M2 U+ l7 D
- N7 c6 X! g% C
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。' T# X R) N% b' R+ E% |
2 G! L0 q8 D" {
& i) [9 R! D! P6 x" C* w% M; ^
|
