血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶7 f$ W5 g2 {- K* w7 J: X6 |
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。0 l3 m3 V! n9 U$ p& I
, j* [( f6 Z6 t% ]2 S 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。( L* d( E% g M/ W% |
5 b2 A. n+ Z, h6 W% X; B 芝麻洋葱拌苦苣- ?6 V. S0 [( D; O7 _4 _
& e( e0 O% _" Y2 ] 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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1 {. P% K" O) ~+ k/ c/ r, B 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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