血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶$ H7 ~$ i, ^) d8 c/ r( c1 \8 O
# l4 v8 M# d( m- p 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。! \. E' D1 ? F! a1 U2 l
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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3 l& H4 S6 |& S. j 芝麻洋葱拌苦苣0 D) n2 |- h2 q- @) H/ [0 U
2 ?9 W4 `* Q" o: q* ^ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。$ x: f% H& h$ U4 `+ Q) s6 f; S" l
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。. v4 ?- M: y1 a- M# Y9 w0 m
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