血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！! j" {4 I2 D6 X' m6 r
2 W P5 Q+ F( v- G2 \$ i9 Y" g 洋葱茶8 m6 N* d. C+ R2 X9 M
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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$ |; Q, U. _3 d. e; [ 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。* S4 F5 a/ D: {. y4 g0 e
, V5 j$ `. z0 @9 Y 芝麻洋葱拌苦苣
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5 u8 u/ O2 |- q2 c, v+ R3 h" a, O/ L" _ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。. M) e# r6 R9 W% v
0 K2 h& {4 X9 ^' v; I+ Z 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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