血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！6 M z2 P8 G9 ?9 r9 X7 C
. |8 R; l& K7 D& x& R) F7 W4 @ G 洋葱茶- _5 E( ^* w% x2 \- J5 u
4 S& E' ]) X8 V7 [0 {% R 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
4 e3 F: s6 B8 n7 g4 u4 A. x2 P8 K u2 S/ n+ a X6 l( h
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
4 N) R. K1 c8 V/ }
Q/ T& R$ g8 \ 芝麻洋葱拌苦苣( z9 k# t0 P5 I9 a
) b5 p3 ~" l( ^. F4 S' k1 Z) g
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。. P# m7 g( w% U5 Z8 i+ y' U
9 b: I H$ h3 A9 ]2 @( @3 K/ m: `
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
' P7 ^8 n8 H2 F, q& o4 I r2 L8 Q3 F9 r5 A; |: o. V1 ], ~0 g- m
) \5 N- G$ ?$ ]0 } |
