血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶7 ] j, j0 o( J
- R x! z8 m' B5 O' a$ |6 o9 ~4 P7 x 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。4 U3 h/ e( R, u8 i0 C" J3 ` X
2 g' c6 g* H6 F4 [) L 芝麻洋葱拌苦苣" d2 b- v) n6 F8 G- m9 m# `
/ h9 w" u3 B/ R2 N9 m 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。; k, L; J3 ?, ~; [+ {
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。# o4 D+ C3 E/ T/ D2 c
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