血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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7 P& n" Q i1 [* J 洋葱茶$ }, Z: Y: a! u# [' J" p
1 k6 H C0 Z- l 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。. V" C9 h' ^* V+ G- A
- a: {' \, j/ |3 o+ c; g! p4 ]) C 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。4 U- B' P2 E/ A9 ~/ n
4 C' k3 @- o$ n+ O* L$ J3 } 芝麻洋葱拌苦苣* `% `- p: q2 k
2 V( p6 Z1 \2 X& O3 {8 ^ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。; r- l8 W# Z& z& r% z
) Y' A& r! }" h2 G6 G 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。0 @+ ?" q! ~9 K4 K* @7 f
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