血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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. L9 B% H% y, m, H: m: Y3 U 洋葱茶8 X- e" p: x- l- ^: O# T9 C8 y
! f9 `7 H" x ^8 m9 H' N6 j 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。; h4 q8 v8 C+ R' g! T8 s
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。9 }% t! F0 V; Z7 w$ e
, [5 ]2 _- c' ^0 M* x \ 芝麻洋葱拌苦苣
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。5 D7 n3 Y. n) L( o
' K6 @' J3 V3 V+ h& e: o6 a 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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