血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！$ a3 P# K4 a) k- e
4 u/ \4 b: x4 T7 j! _* u) F5 } 洋葱茶8 r+ B4 O1 J7 D" q5 M/ V' F
5 M1 _# X* u0 p1 U w4 w$ t 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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1 |" g1 F# Q. U5 |5 V 芝麻洋葱拌苦苣- U' h) I2 }* `* f
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。/ R. [( q5 [' d4 P; T; W9 ^
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。/ v. Q; q3 ?2 M8 X
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