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/ t5 M" A4 Y( M# E5 R 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。) h5 }. g) [. l, i4 j& U8 w
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功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。/ Q: f8 Y g% v# w
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枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。) ]: G6 d3 T% ` q5 Z: H" X/ J9 k1 M! b
% C$ [2 D" x* T 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。, J& j: a- ~1 F) x$ O* V5 v
. h# r3 J* ]* A8 _4 A; D/ u. e$ o 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。1 z6 G1 L0 Q' R5 P; j3 U
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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