' d$ c+ W/ @3 j* Q
" m" N# X; r" L5 Q( T5 f. k7 N9 B: E 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。1 w# ^! v9 f$ y& [3 y. Q! U
6 V) n6 p9 h& [* \4 `* R0 z- X1 Q 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
% w4 [2 k5 m; Z, r- m
& C7 i: h3 {- V8 \! @$ V' ~ 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
, I6 ]$ Q, t+ {# c; _ R! h6 G* Y% H: n+ P7 o- h* ^ i
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
- q/ n3 G3 g0 [+ V6 S' h" A3 k7 a
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
% }8 r ?1 n) T4 H( I0 h% G* ^$ k, {0 `+ A. h/ v0 P
功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。! ]; B# I6 \- L$ W1 e
! D; K- c0 i8 g/ o& m
* t! Y2 m5 h C9 q |
