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/ N; E0 L3 _3 k. h2 j 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。
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' W1 P; G# q/ V6 M o( T 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
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2 ?4 @6 B V! M' g( C: z9 _* o5 L& J. P 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
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, A3 ~$ q! s0 S" [+ E9 o2 x, i 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
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7 P P+ G6 W2 E* D, ?. L 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。8 Z; w. Q7 E/ I
: f8 l7 Z: M8 v5 v" N+ e0 P 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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