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- u, a/ {" D) l- u" x 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。
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: z1 O9 o+ ?3 k8 a b7 ~+ @$ Z 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。7 X( I! N! r3 l" c8 h
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枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。3 w* ]' r4 Y( a& X' j) X7 r, A% i
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功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
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杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。- U2 R j% n: w% t
) H: F1 E0 @3 J8 [0 j 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。- f4 F# M! ]( i) n8 Y" S }6 }5 K
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