中医认为，体内之所以出现瘀和堵，往往都是因为气滞所导致的。而体内的精、津、血都是通过气机的升降来推动他们在体内不断流动，因此，气机的运行对于人体来说是非常重要的。
一旦气机运行不畅或者受阻，这些精微物质的运行就会失去动力，久之就形成淤堵，聚结在体内。津液淤堵则为痰，血液淤堵则为瘀。身体通常表现很虚，很容易生病，伸出舌头一看，舌苔厚腻，舌底经络怒张。
而且这个时候有些朋友想进补一些补品，这非但没把虚给补回来，反而越补越差，这是怎么一回事呢？
这就要知道中医上一个以通为补的概念，当我们气血不通时，这些瘀和堵就堵在身体内，也就补不进去的，因此想要补进去，拥有一个健康的身体，首先要把体内的痰、瘀给清楚掉，把气血打通，经络疏通。
这里就给大家分享一个由2味中药组成的小方子，五灵脂、甘草，可健脾化瘀、活血化瘀，帮你清理身体里的“瘀和堵”。
五灵脂，味苦性温，可入心肝脾三经，有活血化瘀止痛的作用，善入肝经血分可通利血脉，是一味可用于血瘀引起疼痛的良药，只要见到痰瘀互结、宿食不消等都可以参考使用。
而甘草，味甘性平，可通于多经，能健脾化痰、清热解毒、缓急止痛、调和诸药。
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