1，伸筋草透骨方
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N) [( ?/ X' u0 Q/ Y. I9 F9 O1，准备伸筋草，透骨草，千年健。7 |" I8 B8 e h' p; Q8 ], |
$ x- s( l* b) F+ h2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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" a0 X3 s- J: r6 L1 Z. V2，乌花透骨汤' Z j# ~# `& [4 o+ Q
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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; b5 D5 U9 B: ^7 a# v) _8 X0 m2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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/ f3 X( ]( C4 P3 y$ |说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。: P" h4 @+ I. K8 S& a* [$ f6 f% _- Y
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3，葱醋热敷方# R0 Z" f( I: b7 x0 _) S/ ^
5 T/ U/ W+ q, e& [# C9 k* f2 l v1）准备陈醋，葱白。1 c" X1 P! H. Q9 s0 j
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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9 R( p* H3 z$ [) s说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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