1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。/ x+ ^' Y3 ~* T; k, f
" Z, f3 i' a2 u+ Q9 d8 V2 A. J2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。! w$ y }9 a& o+ u5 V
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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s, A9 ^1 T/ G% z* W2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。7 o: l. O' B) i
5 |: D. H2 `+ [( |2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。5 `& v7 O, I! y+ g8 k) n0 v4 G
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方0 A0 x' y+ f6 h J# F1 [
6 {, t8 D& D1 X0 l2 h7 O" D1）准备陈醋，葱白。% s: ]+ ~+ {; S8 {
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。 p8 I' j6 h% S* X0 x
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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