1，伸筋草透骨方! b0 o( u8 K, E% B& b: o! n$ a; Y
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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8 E4 T8 \, I8 r* _; }5 s3 f3 U说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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0 o; @! H4 q$ a9 f2，乌花透骨汤- v( t% U0 S. U) r w- i
0 A1 z5 C- e# ^" l$ B5 O1 V( b, Z% i1，准备制川乌，红花，透骨草。
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0 W P. Y- s+ S$ r1 t6 D( L2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。 g+ l# M! F! a2 F7 k0 B
% T6 @: a3 o0 p( D: _说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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: I3 Y1 V! _$ f8 H$ u* K5 l; ^. E3，葱醋热敷方
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5 m H- A. @4 p# V# c1）准备陈醋，葱白。' |4 G9 j; P# g8 ?! T
3 T; C4 ]8 { c# F2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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