1，伸筋草透骨方% x' G7 ~% A9 @0 H# S
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。4 }$ ^, F) k- l8 K' f& y6 R7 S: w' b
$ h1 F8 W1 {/ X5 ?: g# o2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。9 j9 R G+ c L$ w' ^$ a
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。% F/ Y/ p! K9 q! g- e
2 s2 H/ N3 k2 V" z% C2，乌花透骨汤
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Q+ B" A. o2 L! O0 ?1，准备制川乌，红花，透骨草。/ G' A2 _! s) x. ?( \
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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+ }0 ~ E+ d& L. \3，葱醋热敷方
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- N1 e% S# T: x. t$ M1）准备陈醋，葱白。8 Z7 _3 h, G2 O
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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0 _ ]9 t" B. R |说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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