1，伸筋草透骨方
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% d: \+ D9 m# r3 q1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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+ ~" E7 N* A# I! H+ J D' l- e* X2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。( I6 v8 i- [8 J: }
+ X5 v6 A. [6 r! q+ e n说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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% x5 }2 Z; K& Q# ?6 S3 }- g2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。( Q6 N4 \: V$ o- o$ F& I( O
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。; v' q. ~. T2 V% J# k) x& v+ p+ G
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。! f1 }, f6 d/ v( O+ d
. r0 s, @: R$ g+ L( U. \3，葱醋热敷方
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, n- W% O1 q% B$ z( s1 W% I1）准备陈醋，葱白。4 k/ l7 C/ B' e1 v" t
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。3 P; I, B2 T3 G
& G$ j$ w0 y. R说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。, l+ p! k* [: f" a% W1 O
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