1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。9 F/ H7 r: {7 b$ O. M [2 r
- R* s* V) A9 |3 a) W/ j+ Y9 i2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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' y9 a2 q8 c. A说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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: A" a( S/ L4 ~9 z# R( e2，乌花透骨汤
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1 L% Y* \: l2 P1，准备制川乌，红花，透骨草。
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7 J" }% s) ^2 c {! H/ E! B1 w2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。- C6 T/ x2 e, K- h) D7 i
8 M# y4 D! f' n说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。, M9 R( N3 C6 Y. R) f' n4 r& \
3 \2 }/ D$ k& |( T `, K* z- L/ d3，葱醋热敷方. ^7 W t# \( d! {
& m; z: _3 t- u) K2 l/ D1）准备陈醋，葱白。0 j5 k! J) U9 D, t7 [
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。- V0 Q/ a0 {; W% T( L) i
# ?$ W. \- c: C) Y1 j9 k" B" z说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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