1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。7 n1 C; T/ ^% q* S# A5 k1 A
) N: M. y2 D" Y* c9 L0 [$ X说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。$ n6 w' i7 W" D8 Y. V$ o5 X+ u
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2，乌花透骨汤
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3 b* M/ j2 \& I4 M2 `1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。4 p2 X% a- _9 h+ k2 ]! R
2 K1 P: ^# `) F$ ^说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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2 x9 ]2 F9 J$ F3 H3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。4 R+ ^ B6 N+ C \1 p0 F) x
/ e0 h* ^( L. W# V; \说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。' l: s; @4 e* K8 X$ V$ p% j
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