1，伸筋草透骨方
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: f% {8 w2 \" C! F0 j. s3 n1，准备伸筋草，透骨草，千年健。6 `3 m& R- D5 `6 K
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。0 v0 I/ A0 Y; x8 Y# z
9 N/ @+ j, B9 W6 a! E说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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2，乌花透骨汤
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1 X) g6 \) S- e4 k1，准备制川乌，红花，透骨草。
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, W1 {& U- T6 C+ {2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。0 a$ ]2 }8 g& b7 G8 e
' O, e- S! Z/ S& E8 s# U0 \说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方4 ]" m Z& O9 d, \$ _
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1）准备陈醋，葱白。
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- @% R/ W# [4 j% P+ [! j! O2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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3 W" Q( A# e9 I2 A4 B说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。1 ?8 _* O) p5 V+ a7 K1 _! q
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