1，伸筋草透骨方# k. z D4 \7 A2 k# L* ^$ u% {
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。" r# C; @3 o+ @/ f+ r8 _6 X- d; p
0 P4 K. c, @, q h& M* ?$ r; s! F- o; x2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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5 k& n3 r9 W5 ^+ F7 x说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。2 D! W1 t/ M( Q4 F
1 ^# j. D2 o' P+ X( ]2，乌花透骨汤
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+ m8 L: m. Z/ L5 O q' k1，准备制川乌，红花，透骨草。6 t8 x' p3 o5 ]; E( q
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方2 s. t! d* K2 e' V3 H1 K- d
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1）准备陈醋，葱白。
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6 {2 e" f4 T' {. J9 o2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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; _7 {& X2 O* B- W& T4 d/ _& @& L说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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