1，伸筋草透骨方# k$ p- C6 P+ Q' Y" f
& [# s# f) S9 y0 b6 J1 B a# {5 {, }) U1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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! p0 @$ o- J6 w+ P8 Y1 n# W# e2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。1 S( t( F7 k0 Q* a
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。8 B& @8 y! K& H8 ]. W; a
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2，乌花透骨汤
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3 A, Y4 x- Z8 y1 o% G! F, Z7 S1，准备制川乌，红花，透骨草。
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0 d+ W+ N4 q2 H: q4 S' j/ R( [2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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q% c# ~% e' a: X说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方8 T7 O) A6 Q( ?6 W' _5 y6 y4 t/ L
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1）准备陈醋，葱白。1 W9 c3 g9 U F
7 W8 U3 h3 ]6 y* M! @2 @% x! }7 t2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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