1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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, W. [7 T) X! g2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。0 D1 X. K u; _: Z6 O. O n
" |/ e7 @- Q" M6 Z6 [, z说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。& i. |( i6 W1 m' M( v
l% \( V. F+ p5 Y3 u$ s; P; x; g2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。/ H9 Y5 p# h: n1 C
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。0 A9 I: f5 c: p/ W: W$ |' {& d
9 s L6 `, J. b; S) ]# Z/ ~7 f说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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- ^4 |4 f; j- C T3，葱醋热敷方
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* X+ s: o9 ]$ T v+ K1）准备陈醋，葱白。1 m* ^$ j5 h: @7 q
( J% i/ E4 k9 C2 l2 @2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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