1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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5 [3 x# {* T4 f! Y, A2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。1 R( a. g5 P2 l8 F0 t0 o/ }
5 t+ t/ H% i$ {- P0 G1 @. y2，乌花透骨汤; m4 g% e @5 I4 D, ~3 |+ A. P3 M
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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" I8 }( @5 C" A; P说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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t1 w5 O3 U: c& f. y- L3，葱醋热敷方7 f0 q8 {; Z! ^9 n# T0 A
: Q' C6 w7 c2 o1）准备陈醋，葱白。1 J+ p7 y5 I. g; ~" v
+ X& B' U3 @, D6 M( V h2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。6 g3 S% m$ j8 L9 G
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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