1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。0 p$ F& J) v- r9 e3 n. Q* H. ~
& v( \- Z/ a. ~ J2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。' G* C' m, W" t& ]5 Q
3 \# a3 p" B9 g; _0 y5 e. A/ H L2，乌花透骨汤& Q9 R3 N7 m( S6 W6 T1 ?
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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; W a. w9 O( m: B& G2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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* c( l [6 u1 s& }/ Z4 }: L说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。2 d6 T; v% w, M( z) [" q
+ w+ y8 y5 V' V1 l' l3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。' L. K6 m. [# A- _' u$ Y# _
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。$ D E8 Z7 a2 W' y' `" P
/ P0 p0 W% h5 e4 O7 y, X/ W说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。( v4 x1 a; t9 [+ V9 C
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