1，伸筋草透骨方0 v7 ]& Z- z4 x5 h9 B& ~: |* {6 ~- n, N
3 u$ a; A1 J' B1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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8 Y" @1 A( ^# }, p$ [1 i2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。# n( a* v4 Z* r/ H/ C5 @8 C# ^
7 @) c: c" `4 q# J0 V5 f. L说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。; v, o% i- z" O7 {; `8 v
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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8 M% n/ t7 j. ]. d# u$ o说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。7 J+ ?6 }! ~, y' r0 Z' a# T
! ?/ f L; Y" X3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。 l% l- t/ G2 J7 G+ [
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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; f4 C) X( q! X& ^说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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