1，伸筋草透骨方$ D$ T" Q' \( x0 P, }, F
/ |- ~( {! ?. W {, G, O1，准备伸筋草，透骨草，千年健。8 w9 K5 q/ g, R5 i/ R: B/ \& x$ K
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。2 r2 u7 p* M! N
$ n' G% v. N) X r+ d- X Q说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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5 r9 G" X/ k8 X- J4 N4 ]# i2 M% f2，乌花透骨汤2 ]! T* G" j) F3 M" r7 K
. `: `" _1 [9 N0 }( Q: V1，准备制川乌，红花，透骨草。5 F6 g' E2 ~! [* z N
& j7 M. n- k" r1 o: z2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。% A F# X; A. D% k1 y2 x' c
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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+ @3 B" V8 ]% d' Y6 K3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。
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' m% ?9 _# n/ W# S2 Z9 h2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。1 }/ ~3 V2 [$ [( `) ?; t
2 Z4 e8 t* L6 p$ \ ~6 V说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。/ M+ h% l8 K) `, [0 P# N
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