1，伸筋草透骨方
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% ^$ Z; i% {$ v0 o9 B1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。5 @3 _1 e( J) G+ z
& h8 G& ]1 ?9 m说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。2 B- `0 ^+ S7 H' D) k4 R+ J
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2，乌花透骨汤
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8 f% K2 D% A+ S$ |/ \( a5 k( X1，准备制川乌，红花，透骨草。' `+ G+ X# z* `' l
, W- _ Q7 S3 i3 U2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。: T3 K4 }; @/ o" l+ N1 `
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3 l. `" J3 j6 Z" s, L3，葱醋热敷方
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% f# [( b# M" K, A( w' G& E1）准备陈醋，葱白。: b/ Z8 h9 p0 {
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。2 M9 N' K7 c+ u
) z# I0 l, p4 J: }% z" M7 n* D说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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