1，伸筋草透骨方 @" c6 E" E( h$ t
) z4 V: ^$ q" {* }* n& v1，准备伸筋草，透骨草，千年健。2 @0 H) t3 b& t5 n) Y
% u6 w8 A1 X% F' t3 e% m% R2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。3 }' `) f' ?6 V$ o2 [
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。2 b4 b5 K" |5 o) m' l1 b
; z3 K+ [* r! `! D2 c2，乌花透骨汤, L% R0 X: g. Z3 I( P5 S" k- b
3 r) j+ x0 e5 J1，准备制川乌，红花，透骨草。1 Q1 a5 Y) e+ a* M* ?
6 k! | W) l! m4 z2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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; B4 t0 j8 N( p. _( C说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。
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6 X1 u- k7 s, M5 ~8 \% L( S% l+ y2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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