1，伸筋草透骨方% {& _( d/ H D4 \1 a4 D k9 H; ?9 Y
& C* F, N0 B6 A% p7 g. c1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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" I) q5 R+ w' x2 E, k* N2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。8 o+ a. J" b/ U# [
' }; ^# U0 u; f2 _4 e2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。1 d3 ?& |5 v; w) \% o: B. i# f
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。 v' u3 a+ b. [- ^: C4 _9 v
" V- ]" r, y' @* Y( C说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。4 s9 A9 A! |5 E) R5 ?/ h
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3，葱醋热敷方
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' M0 Q1 s) @# ?0 Q& Z1）准备陈醋，葱白。
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+ D: o% `. ]8 i/ v2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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& b, S! R r, g: F; e说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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