1，伸筋草透骨方& D5 y- [% x b% B+ j5 h* O
7 H$ ~6 t8 U: x1 d- H' O- p1，准备伸筋草，透骨草，千年健。) W2 B- ~! h. r) ]+ k7 _
' s# z2 V- m' W* d8 m2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。) n# z$ D; U8 s s* ?- z% Y2 u* ~* w
4 `0 e' l+ ^) t# Z* ?6 n6 v- c& T说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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) B9 L& x1 W" G7 ]: L7 t6 g: ~7 ~2，乌花透骨汤8 s4 V* f) x( ]' V% R* G: a9 S; Q
2 V' y0 \0 {9 @1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。, ^* {; r, C% i& C6 Z/ U
1 T$ i3 s' R+ r- p( L/ A7 T说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3 @1 Q$ e# [, F" j3，葱醋热敷方( L+ v$ F% [: B7 J. ]
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1）准备陈醋，葱白。8 @) [/ i' p! J" x
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。; I( o, W9 Q5 R5 M' @
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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