1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。- U9 W5 n- q4 e9 j
1 u/ b, s9 z6 u5 E x e, F. L( }2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。; U( j+ D2 O$ ~4 v
4 @( f% W2 k v1 |3 |, A2，乌花透骨汤
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/ |% @3 m% {# \$ W+ y# U1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。 z: s$ W4 N6 C4 l J$ M( X6 n! R
6 s8 l8 h A' C说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方
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# l ~2 W' w1 F: o7 P1 `1）准备陈醋，葱白。% J. K; L4 O; ^1 A/ B
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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8 u- B/ ]. {# u4 p: n% e5 [说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。# s$ U+ c$ N2 ]1 \
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