1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。" l* P6 H6 l& ~+ K5 z. K8 H
& t6 C5 y5 @5 R: { z3 Y2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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0 j \( T; O, `8 _说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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% z6 d( _* L: Q# P( e4 r1 ~2，乌花透骨汤
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' t& y( D3 \" } F6 N9 p |1，准备制川乌，红花，透骨草。5 e. P% W* S: X5 P
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。) C; O4 E6 w9 [3 ?+ a( J; R D5 k
+ w' D) K7 w* N: B6 O0 L7 b说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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( Z. o2 F! R( H. c1 z; z F5 y3，葱醋热敷方9 b6 Y: A L! s) @+ ]# ~" C
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1）准备陈醋，葱白。
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。; s- p( T0 {& P% B" o: w
" B5 e! I/ B0 |8 w( Y- ^5 }2 {说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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