1，伸筋草透骨方' Q" r _/ ]/ g% x: G* `- ?
- t% h6 t* ~$ P) [3 S. P5 i1，准备伸筋草，透骨草，千年健。' z# W" E0 d+ ]# e/ t2 b3 Y$ N1 O
# a% M; \3 K3 {# l2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。7 m! S6 s( S( a6 U+ }% d
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2，乌花透骨汤
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) `/ q- G+ j0 M8 f9 E1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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7 G) @! t/ Q( t' p1 s! }3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。) S2 f* [4 l1 j( X/ G; q
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。2 x# U V5 g7 A+ @9 f
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