1，伸筋草透骨方7 g7 t/ |/ t! k% J
1 ?: e" P0 h' _, D1 s1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。' t7 X7 n5 s8 K$ s; E
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。1 {4 s3 p& j$ i% {7 H3 v6 Z- Z
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2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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! r# c6 b2 b) F& Y. D( h7 k( X, @6 l2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。$ A9 F& w# r. Y! F8 i e
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说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方
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1）准备陈醋，葱白。
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' R8 N6 t4 c( W7 N2 k' @2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。+ @) T) B6 V- @- p: j
9 b+ M( G/ q6 T说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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