1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。: d+ @. K) o+ T% p- B5 J* W
% B. ]+ m" K1 @3 b7 O+ U( @2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。 z0 R( ?, c7 O
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。3 P* g3 x3 G6 ]4 n. y" Q
6 d, f; b9 R# _- U. }2，乌花透骨汤
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4 }. o& X! a1 Q1，准备制川乌，红花，透骨草。3 s1 x. \6 c+ f K
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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6 |% s* f' i) o, z说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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4 Y0 N" }9 j: a/ V, Y+ [3，葱醋热敷方; i- }& R+ `( n+ N; J* J$ X
5 n! X! |' ^0 j" E' j1）准备陈醋，葱白。
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/ N! c' u. V; z) V8 o v2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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