1，伸筋草透骨方. }4 D; J6 g7 h6 D- B7 l9 [
( j; ?. k( k& w$ o, G0 A0 a1，准备伸筋草，透骨草，千年健。0 z6 N9 j* q! `
9 e6 m" _9 G2 ]% z1 T( ^4 |1 x2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。0 n) g- z) L9 J* p9 N
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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2，乌花透骨汤. q$ s; |; x" |, ]
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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" P) Y1 H b- U ]说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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Z: Q4 o2 q9 C, ^, }* l2 r3，葱醋热敷方8 `' x* G. |, @% I. J, H
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1）准备陈醋，葱白。! Q: j; k# I$ T3 k, h9 Q ~
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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