外感咳嗽+ P0 a# R& E, b
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。& b6 w3 a+ v& i9 X; |+ |4 h& }2 T0 C- ?
食疗方：姜汁冲白蜜。
+ k! X5 g" x& B! t不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱0 I# ~1 W5 B: g t- A
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。3 F- l% Y1 {, O
食疗方：冰糖炖川贝母。
7 m& d' r! s+ S3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。) i; r" ]: a% r \* a! L
食疗方：冰糖梨粥。
7 v! `4 z" ~9 Z# K▶ 内伤咳嗽
2 u2 L- |, Z' M; R0 _1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
; T/ o( _/ p: A食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。: L! o# _1 Y8 ]1 d4 {
食疗方：枇杷叶粥。
0 d$ R! U4 Y& Z, T. Y3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。& K, ` R) z1 @: c
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
: j9 m2 @1 v( H+ S% g▶ 荸荠百合雪梨汤
. G4 t. k4 n3 U% T+ _不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
7 X, i( U0 p: L材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
, t& b- `3 i% g9 b& _- ` H' k, j做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
% Q; z- u* h, J' h7 \: y# J功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。) u$ z, _- N$ s' d* R1 N/ |" w
▶ 白果炖鸡汤/ ]4 U4 b) w2 H1 Y
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。7 t( m( S! U8 D0 T; M9 [; s
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
1 k+ W& M$ i& `3 K& I( ~8 S功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。9 [5 Y/ }' Q2 B7 n% g0 X
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 o, v! b% K" O% ]/ o
穴位
0 F* |5 C7 S3 |+ R- [" C$ `0 t0 }- P1.尺泽穴4 i1 ]: K" _+ [ M% \" T
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。3 ^9 C" M: e0 N5 |% ~4 W3 y2 a
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
% _! O' h2 O. i3 I H功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
$ T2 k% b: ~+ S2. 天突穴
' E, X; l: [5 y5 N+ g, \天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
. K5 E9 g- b7 k& q6 F不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱& I, h. _( X2 \0 v
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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