外感咳嗽
6 h# Z; `$ \! T# s: V, [% @& r1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
; C" P+ c4 c/ B; a* _' R食疗方：姜汁冲白蜜。1 j5 ]* o9 p0 i& q3 O! Q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
6 Z; C' N' p" Y3 z' ?2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 y1 w+ x8 ]7 J- W; o9 s
食疗方：冰糖炖川贝母。
, t+ ^) ]; l2 i# N- y+ q3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
7 {+ D& C& v* V" J食疗方：冰糖梨粥。
1 f2 r2 E/ }9 O$ m- B2 D) S▶ 内伤咳嗽
* X) v$ V- ?( j" ?1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
1 G0 P) H8 C# h5 I2 Y' @+ z, s' t1 \. {食疗方：薏米粥、山药粥。
' P( \$ a% Q, N6 i' a7 l不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
/ ^2 X) d3 Z4 s9 u3 [3 I( Y% ^2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。0 [, Q0 o% g' J. O- T) S! c: |
食疗方：枇杷叶粥。
, W6 `' G5 S0 T9 [- e1 r' u3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。; K; ~3 i$ V8 A" P' `) X" V
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥# s+ d, R2 d2 E& T9 `; g4 }3 W
▶ 荸荠百合雪梨汤
- P K/ ?) L* v3 c7 m不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
/ g0 e/ ^8 ~# `5 j0 p& K! T材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。% s' V. m) @) f6 B' C
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
! x* f ~. y, u功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。. U9 z* \3 \9 Y) l. i- ?
▶ 白果炖鸡汤
2 N" a) Y" j- H+ n材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
& h8 E+ k( ~/ P做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。$ i1 a* ~! a1 Q H
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位
- M' \( E' e: s. I0 q1.尺泽穴
* `% V% F* [/ O, b6 W尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
* a& e+ {. u, c+ I) T4 R不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱' w# k( ]) Z% f- X2 c+ q
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。) z7 p3 I/ c# L( t) ~; t
2. 天突穴
- I, c( B6 S$ t; u. w天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。4 r1 i0 b: M- j8 i: c) o. g! b
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
) U( G, V: ~! X3 J功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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