外感咳嗽% y7 h6 V- s/ |/ r* }
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
7 e5 m% U, s1 l, e3 N. m" F食疗方：姜汁冲白蜜。$ f( u' K N" ?2 l
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
2 P L: ?; o8 V$ X0 {+ @, ]2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。% T9 `9 F* k) e) V7 N7 N. Z
食疗方：冰糖炖川贝母。! O2 E; I Q9 c' s5 C6 T
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
4 g& v( N3 @3 K# t食疗方：冰糖梨粥。" H, m& V" K$ t( h( t$ T
▶ 内伤咳嗽/ ~% e5 o! \8 P+ |
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。, g$ |( D1 i* W; ^
食疗方：薏米粥、山药粥。
& U+ Q" I$ {1 ?9 P- P3 h! a6 T不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! Q7 F3 n! J4 b& y$ R, d, I7 p9 z2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。# J; C: @- T1 f0 R- }* X
食疗方：枇杷叶粥。
4 w7 s7 \( d% R& Q' w3 `3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。) f k* W9 i/ W3 ~
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
( B ~4 o+ \ T! v4 C- f8 v▶ 荸荠百合雪梨汤2 T& d5 x' n! h# `6 }$ r
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 R; k4 _3 F4 k$ R" A) u/ a! P; I, p
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
9 U! a" V8 y9 w: h9 l+ v5 j做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
1 U" H4 N6 o' r* X- g功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
3 @3 s. s2 |0 e( C c▶ 白果炖鸡汤. q% c( `/ Y, @% P) r/ G
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。7 ^: c! P: }1 `4 c" y' l5 ~
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。* r" y3 ~; B4 k: { T
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
7 q3 a) ^' s) _- G0 ?: B不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 ^' r$ T$ x5 U4 H! Z
穴位
, ~2 y( D: Q7 x2 ^# i5 H7 h1.尺泽穴5 r' O% l: S* d
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
8 n5 K H) {. N K1 ~- V不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 Z7 R( F% h! H) }
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
. P# _% U u$ y% k- P2. 天突穴
7 w. I3 j/ g g4 G6 N天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。" z8 v3 O: x" |; n `4 D
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱! a( t* `: J# u) H3 v: h F
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。 t5 X0 Z- C5 F! @6 I# r' `
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