外感咳嗽- J/ Y% {! f% P: j L8 K
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
# i" r# ^$ L& b" a* A, O食疗方：姜汁冲白蜜。
+ ~& K) T0 C& c5 c不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
. U* ]. o5 J o, c* k2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
! T9 Q# r% b9 E2 n9 w. v& C食疗方：冰糖炖川贝母。/ y% S, N6 v, q6 p* q8 Z
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。0 G5 z* t# z5 O/ s6 m4 A1 M- B, X; Q
食疗方：冰糖梨粥。4 }' N9 X. I- j/ F7 O# Q7 h. O8 |6 v
▶ 内伤咳嗽" p( ]8 U, X2 |' L5 q0 \1 l
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
# K* k! O6 L" X食疗方：薏米粥、山药粥。. G1 {5 }0 s+ z ?
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
1 ^' u7 a& A0 E. O! @5 l2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
$ o/ o7 p* I9 @9 s( [4 E$ S食疗方：枇杷叶粥。" m) }: [) L% o
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
+ V4 g6 P. _& a, g1 K7 D食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
; o5 s: `! s1 [2 i2 g" U* n▶ 荸荠百合雪梨汤; h+ k* ~2 I0 w9 j& w7 G, A; D
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 G6 T ^3 @: e
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。+ S4 c& L, x4 D7 ?
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
8 v" V/ p: _/ Q Y功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
, d4 S* |; h& w: x& t1 A- p▶ 白果炖鸡汤
: o' y: s6 n8 L0 Z+ j材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
$ s7 U# J: p6 g" C% Q做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。, K! P v) q: N$ e+ ]
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。* ]! I( @, y# K! m( t
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ m9 S C3 ^' P# _* v2 [6 O穴位
t& s) d/ ]- H" ~8 z1.尺泽穴
' J: Q5 [( X# o, R s8 X1 t4 G尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
$ n, ^3 v. j" |' L6 n不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* b: c% j8 d; N& d. e功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。3 J7 X2 y5 { W9 C6 J1 p+ i
2. 天突穴1 p( J; ^! L4 K1 U. u
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
7 c5 s# P9 c }: d! v不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱0 S7 i3 J! {5 } G' q U% J
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。3 a/ [4 \% S9 @
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