外感咳嗽9 R* [. @! _7 b1 r' d
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。" M: T0 z. A. ~0 J1 h
食疗方：姜汁冲白蜜。" J+ }8 N' L( L4 w
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
) O2 m; T/ s$ {! O, r5 t* u% T+ m% k. Q2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。$ W, _ i9 T' `
食疗方：冰糖炖川贝母。+ ~! Z1 Z) _8 H$ d
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。9 F/ T* Y0 s! C) ]
食疗方：冰糖梨粥。! _/ T7 a1 \4 R |
▶ 内伤咳嗽7 I0 [6 H5 q( f( H- F3 m2 q, X( |
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。6 Q. c2 t* ~, N- ` o( ~
食疗方：薏米粥、山药粥。
* a' U R2 K' a L不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: U7 f$ K+ A" u% z) F( P j7 [2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。6 ] l% V4 M; t' o. R* t! h2 l2 u
食疗方：枇杷叶粥。
0 W Q* Q! V8 o5 k' ?! c- s3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
* L. a7 \* @! s! {3 @食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥% X5 {2 y1 Y; E8 }( k8 r
▶ 荸荠百合雪梨汤
" p0 |* J' x4 b( E( N. j不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱3 ]2 l0 O( F% `5 ~1 n$ m; i8 \
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
9 K; m! f1 X, j& P% d; c做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。3 w" _% f" ^% h* h5 g; Z2 p
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
7 M4 n7 |6 q1 h9 p2 H q- h! c▶ 白果炖鸡汤: O' j8 Z% |# f- ~
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。# C) }5 @7 W1 P1 h( q0 Z$ O ^. k
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
3 w& z, W0 E; D( x功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
$ |" f) N; C$ @, g+ y2 Y- Q不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
6 T" c/ m# L' f; v# \" x; a2 i* r穴位
# v6 O M1 r- Q) z* \1.尺泽穴) z! l8 W% E0 v5 t& L) Q$ \3 p: S4 s
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。" u- @' [5 Y3 _. x B
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱$ J$ r9 {$ I" B! [0 {7 v& y
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
; c' B; G2 H; W, p4 ]2. 天突穴
* B! ^6 s5 ~4 @, E. c& [天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
3 a% s( s# b3 l* D9 S不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! ?" U( W: Q% _+ Y- U0 g功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。# _. z D) y7 x! k" Z2 s0 [
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