外感咳嗽0 e/ s* Q5 g# x& ]+ y! ^
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。 u6 V# |" I7 _
食疗方：姜汁冲白蜜。
2 }7 N/ v4 m& i/ o' R& c不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱' G* ?1 `/ w, g
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 \! q8 a( X P9 Q, s
食疗方：冰糖炖川贝母。
; \; S/ m& D$ T6 _) |3 N3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
4 t4 q- Q& d% X0 r食疗方：冰糖梨粥。: u( y$ h* x* \% [% l1 ]
▶ 内伤咳嗽
; ?* W% t! s- J; [: L; g- g# H& v1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
! k) n$ ]. {5 m, V( ?8 H9 `食疗方：薏米粥、山药粥。( f. N) D+ f8 n, o/ x; d6 G
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱+ [9 T/ G1 _+ j/ h# c- T
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
1 f# J+ ?: @+ m. g- a, G食疗方：枇杷叶粥。
# ?7 B( r2 E4 V4 N, r! m* M3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。9 B% O3 v4 y! h f4 |' a
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
% ^+ }" ^" P/ ]- p O- f: s▶ 荸荠百合雪梨汤4 H4 C0 ]' I% ]& q2 _
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
( S% z" B% q/ ~材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
9 w7 v3 Z6 J6 }6 E做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。# m8 U) s! |9 v3 ~$ E
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。' ]/ o6 u4 n; l+ L3 p/ P
▶ 白果炖鸡汤8 c) _% c/ T+ @" R) T" I: U- B% ?
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
" q; [" q5 ]7 i- m8 T. l做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。9 s/ o: S0 I; u$ w$ [ E
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
5 h8 e. C1 \" j j. X3 s0 i% F不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱& U+ ]8 @7 q1 C$ k' E9 Z
穴位+ l. A! Z7 R5 P
1.尺泽穴
" r, ~! k& e5 d3 o尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
" e, ?+ r4 Y3 ~2 t! u* Y# X$ I不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱2 z9 u6 A0 [: N
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。 [3 M6 q: _/ v6 O, @
2. 天突穴
+ _$ [3 m. N; K9 P, p; d5 H/ C天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。6 T% V" U N! G8 S' Y
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱4 Y8 {- i4 T! R0 n/ g
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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