外感咳嗽5 K% X- C3 {, c
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。5 G' F' a" M, `
食疗方：姜汁冲白蜜。
+ u9 x+ n2 ^! O* |+ ]1 r7 D" G不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ ~) J. m8 u6 k2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 {" @% `( b% O' \: \
食疗方：冰糖炖川贝母。
7 q" Y) H0 P6 j. f2 |5 e) x+ b3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
, \% ]$ T/ t" p1 ^. n食疗方：冰糖梨粥。
7 O7 ?5 r! {, _: p▶ 内伤咳嗽
3 B7 F1 [7 z. o$ z- ~; U1 T! f1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
& u5 Q& a; [* H5 {4 X0 Y食疗方：薏米粥、山药粥。: Z* {) z8 d) w
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
' O) Z1 Q6 T+ i& d食疗方：枇杷叶粥。 ]4 B& N4 P0 i% S- z
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
' T& s, P+ X7 i( h5 g食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥0 O [3 R6 }3 f0 ]& j! p( U
▶ 荸荠百合雪梨汤
5 P" [! Q6 _; u, `不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 C5 Q3 s5 P# U+ E
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
0 h. J( p, ]7 @8 ]. J做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
, c! S5 }; T6 ~3 y S( ~功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。0 e* K# a$ `. O2 \7 O! D2 Y
▶ 白果炖鸡汤
3 y, c3 V8 Z; A3 I3 ~材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
# y6 T; _1 U1 T9 o- h做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。. a) c4 o3 q5 T, V4 g
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。- k* r- L* |$ ~; F1 Z5 h6 i2 M
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穴位
9 F3 f3 L8 @& z8 f* u9 c' ~1.尺泽穴5 ?$ t' z0 h o: W
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。/ {0 J' u$ Z0 C9 N
2. 天突穴
9 A+ B6 }+ A8 \0 w0 [天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
0 D' l, B" ?! |2 i. E X% U不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
8 j/ V& v3 K$ V" H功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。; w% V0 S0 p% t6 o9 Z
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