外感咳嗽* o8 N1 `3 `* h' h( L
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
2 H S6 ]! u* c% m) K4 q! R食疗方：姜汁冲白蜜。
( |% Y* x' b$ q) ?, K y6 O不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
r3 v/ ?0 ^ k3 b2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。 Z L2 t9 ~$ v1 t6 x! q
食疗方：冰糖炖川贝母。
$ L' O- L" ~: f: \3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
4 V( R. H) f# k+ Z食疗方：冰糖梨粥。0 Z; x2 ~ X$ K
▶ 内伤咳嗽3 U( C: i0 G- f" u* _/ S! Y
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
6 r' U: ~7 D8 c3 c: F$ o8 l) x/ P食疗方：薏米粥、山药粥。
1 ^: J4 O4 @. P1 {' G' b, u不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
" A5 r" y0 I# g* Q0 S& s! I2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
6 d6 k4 t! o1 b9 \' s食疗方：枇杷叶粥。
! W5 R* m+ i8 @) P( s3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
" Y* k; v8 R, k" ?8 B$ C食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥: k* N3 b4 |# i+ u
▶ 荸荠百合雪梨汤& n8 ~7 ], c9 `( p- g
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! G( i ^" d( Z$ y材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
1 P, l8 g% g/ ?做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。' g1 d4 Y5 n8 t: t0 E0 u
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。0 U8 j) _0 b s: B
▶ 白果炖鸡汤
: x4 U& D, I/ t: `. {: h材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。$ P4 U( _# ` P
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
- Z2 V7 {: u; ]功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位- a5 j4 S7 J; S$ A M9 b
1.尺泽穴* x+ b+ p R7 W* X; i" u
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。& t, M7 @- y+ i2 ^) H- }/ u
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱! j' x( n4 _* {# d; Z6 p2 ~! q
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。: m }% c$ D/ B7 O7 b9 I$ `6 t( e
2. 天突穴
* {# F" t* m% G, f, G# _6 \ E3 D2 ]1 [& t天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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