外感咳嗽
1 j( t. `# m5 Q, S' i% u) ~$ N4 C1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。" m1 E$ d3 m+ P& ~* ^7 U
食疗方：姜汁冲白蜜。
3 B% _( @; B" Q7 b5 Y7 e% c不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! z0 V N& i* O; \2 B2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
* @0 f7 l- Y- A" F食疗方：冰糖炖川贝母。
! M/ L- _+ [+ \+ W, k3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
- Y6 y6 J$ l2 l+ d4 m食疗方：冰糖梨粥。$ r& X1 @& c! z
▶ 内伤咳嗽2 {- r' o- L7 R9 P
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。9 ?+ Y& O$ y8 X# q" F
食疗方：薏米粥、山药粥。0 `% ]7 g# p8 V: }) e
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
3 \9 O& C Y: R! w2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
" r1 N8 p7 Q+ k8 O! F1 [5 O食疗方：枇杷叶粥。& c' o8 k4 }, o7 C' _: \
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
! z2 U7 G% f6 D! O r) E; G食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥' p I' ^; N9 x4 v: M+ E
▶ 荸荠百合雪梨汤
$ M- I( [! z1 J1 e& q3 Q1 t5 u不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 c/ b9 w' z# M2 b- g
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
8 m2 X; y: @- ` i; q做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。# F$ r8 l* `! }9 l
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
6 k+ _7 I9 W: [, g ^▶ 白果炖鸡汤7 t- @* [' P( i
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
" U+ i! Z- A/ f* [" ^! Y& _) j做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
' n7 G9 V9 ~+ I8 @& A6 H3 ~功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。3 J2 T2 r- r. k4 F
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱- h" C6 W+ O% O: `* ^3 S
穴位
2 c* [) n1 q' _+ h5 d( g9 Q8 O7 P7 ?1.尺泽穴
' a* M) X0 L% h& g( r7 t4 C尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。- I. j/ x' x3 B
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& P6 t0 S3 a4 Y' R: a/ ^8 `/ U功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。2 b6 _! u n$ _
2. 天突穴
! m' Z! t+ k. C. q1 r天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。) b) A8 d; c) m% c0 H+ n+ e
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# V( z8 x( l9 T: i
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。3 T1 V7 `6 _: w. k. k E- n; |$ E
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