外感咳嗽
, y# Z8 k, C: E: |1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
; C1 y5 P' A6 _食疗方：姜汁冲白蜜。- B( h. _7 V4 I% D2 e
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱8 f- M: \3 n& c, ^, q1 I7 Q* |' {
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 d' d: q7 h# I. p" }1 O- U
食疗方：冰糖炖川贝母。9 ^0 `/ W' `! r$ O
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
- u! ]/ |5 A+ ~食疗方：冰糖梨粥。* d4 ?6 J3 t' _" C3 _$ l% [
▶ 内伤咳嗽
/ ^# y& R, i# R0 f- h1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
) K/ s0 u; w# x8 g食疗方：薏米粥、山药粥。7 ?/ R7 U# S9 J3 n8 `
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
9 u; V! s" _- C4 v- K2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。: n9 J" X+ }* O% J7 ?2 k
食疗方：枇杷叶粥。
5 f5 P* K6 P: R" Q: i( f3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
1 L. v" o4 f' o0 j& | u食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
4 @6 Y* K" _2 E' N3 M `- H3 T e▶ 荸荠百合雪梨汤4 k( O ?1 C! T. F
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
6 a8 Z: @- Y* k材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。, j, J( K& s9 E3 b8 ~9 k- C
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
1 Y- E5 p% V' b- k3 e: k& K功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。$ R, |+ x0 t0 z! U2 [! G
▶ 白果炖鸡汤
: x. s6 M8 T* `* ^材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。+ C$ j9 m, |8 P( w$ r' |- N
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
8 A1 _9 f' H9 y& F- }% g" W功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。 D$ K8 `# @7 O! ]4 |! b# z
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! }' u: D2 v" L穴位
9 r% p# V1 V' N& n& E1.尺泽穴
2 Y$ t, i6 a0 W尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
' F" Z$ D' u5 c, P不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. P: {; N1 o' P) ]6 C
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。3 W6 u1 X6 W" G7 E* ?
2. 天突穴
" W8 R' d1 q" m3 d- g% C天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。2 r! N6 ~. L+ B" q
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