外感咳嗽0 X- }, F2 x; e6 N
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。% @) X: c+ g1 w5 e4 K# N# Z
食疗方：姜汁冲白蜜。
2 n2 }+ E3 Z R4 f不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱" Q$ [! e2 s4 `5 ~& N; Q
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。0 K i0 @/ {* ^
食疗方：冰糖炖川贝母。
# T3 F5 v W4 _; U3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
, d/ @2 n. Y }食疗方：冰糖梨粥。& Q2 v8 ]) i! b
▶ 内伤咳嗽
/ F8 p3 r, t6 ~8 g8 i( Q1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
6 f& G6 ~+ P3 ^2 H食疗方：薏米粥、山药粥。4 |5 S2 p5 X9 p# ]4 J# T& \0 ^
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱 r: b5 f3 N: H" ?
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
' M% H3 h9 L- l+ {食疗方：枇杷叶粥。3 m! s( m7 w1 p, r4 ^' i r) `
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。! Y w) J7 @) a$ ] x
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
2 |8 d, ^8 I- T9 k+ C, ^▶ 荸荠百合雪梨汤7 w7 }4 q. u9 h# \6 ?' b+ a' P
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 B9 d6 o* B; P4 ^5 z4 \
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
5 d+ _, a9 {. W做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
7 |' a; h+ |' @$ v ?功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
* Q5 j& b; [+ O ]% V& F3 z. e: Y' r▶ 白果炖鸡汤
6 t+ c8 I3 k+ D9 l0 }材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
$ J; v% _* E& D& E* z& N做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。4 H \+ C" ~1 Q
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。! y7 |8 u8 j7 Z, a+ N0 C& x
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱/ z- ?" |. [8 ^& S6 k
穴位 W7 H3 j( _2 |
1.尺泽穴
1 t- w. D% r+ o2 _8 b+ N ^尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
' C$ c" ? W5 z2 t/ I8 p( ]9 i不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& i( H* o5 h4 K: q功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
5 r# P) e5 ?2 [) v9 ~4 o9 l5 \& [8 z2. 天突穴
5 u+ B) [+ e i" }, R6 a% T9 @天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。4 O9 o- r. H8 @( r- |6 |4 o
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
; n0 g N) b2 D/ t7 H9 S0 Q1 j$ P功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。9 c( z- w; c7 N% o: a
; k& F' i$ J* \; n
8 Y5 |: b% U7 }/ b6 D1 o! V) B! M |
|
