外感咳嗽
% g- {* m _) m( k& ^8 Z6 b1 w1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。 D9 d2 \) n" A; I& ]/ ?
食疗方：姜汁冲白蜜。( G7 v" T$ U$ P8 A9 ?) v/ b. J
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: k' q9 A) [' N8 R }1 C9 J* o2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 {- u( ], A) K& y; q" G
食疗方：冰糖炖川贝母。
& \0 n! w: ~' y9 ^( E9 K1 R- m3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。/ W, l: ~" k: k- n( U* |2 }% q) n
食疗方：冰糖梨粥。$ P2 s" l% V6 @; b
▶ 内伤咳嗽; ?. R; L% i2 Y- x9 Q2 R* K V
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
$ Y4 r1 x! b. t, I食疗方：薏米粥、山药粥。
: |% K# j: B7 r: S, M不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
3 U+ _. T$ w" p' i- G$ H2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。' d8 c( B; \& W( S
食疗方：枇杷叶粥。
/ b1 H! ]0 W/ q' r/ h5 D3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
0 O# u6 d8 Q% B8 v; Z* A! g, ~食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥, m, b) P* M6 L! B; h) B" C
▶ 荸荠百合雪梨汤: h6 w( o5 ?( y, i9 r
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱: `4 S* D, S" ^7 c# K7 U
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。. a' Y/ ~# h( M d
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
4 B( u3 I+ I$ q( o3 P& z) u功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。* D* a. T7 l: b
▶ 白果炖鸡汤
; p$ K8 Z; |1 e8 O5 e% c! H材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。& u# [( `/ S& i
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
/ z3 c5 k* Z' n* x5 _7 [' W( S功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
0 F8 v3 T& v" [* I! X' c1 c! d2 E不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ n1 M% j: @9 P6 Y, F: Y穴位' U4 u7 v1 l- b$ v! i. M% V6 s
1.尺泽穴
" d9 N1 X, J6 O4 t9 U0 h" Z尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。- [+ Y- C+ h0 f M; @
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
( x$ S5 @+ p" z. \3 v# h( C; [1 K功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。9 a* O( X9 [( o7 e- o
2. 天突穴
# K5 U7 }$ W! U k; H/ l& ]天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。- O% V4 N, _* K
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