外感咳嗽/ U0 z7 d6 q* c! x4 o5 G# U
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
; ~; `1 i4 e6 j# T! O" u食疗方：姜汁冲白蜜。
3 \' s/ [* I" a0 p不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 `7 Q" w; Z$ x" y5 o, Y
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。2 u+ l. i& _& F6 G
食疗方：冰糖炖川贝母。
: R& X; w& _- O3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
' O. h" B. C! \1 Z) K" V) t食疗方：冰糖梨粥。& Z) i- W3 B+ Q7 ^( y( ~ @4 f
▶ 内伤咳嗽! W$ p5 f1 @ K+ r: d) T, u1 x' y
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。. Y% S: T9 z \7 J9 h; q
食疗方：薏米粥、山药粥。
7 r/ {+ `9 p! P( B; ^0 }5 x不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- n. H1 Q& T, K7 E% j9 E2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。4 M& D" L; E4 Q2 A# z7 A
食疗方：枇杷叶粥。 K; S# ~9 e2 ?+ @! @
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。1 g! _! ?: H! U5 w }
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
9 H& E |: L8 Z- \ D0 {▶ 荸荠百合雪梨汤" {5 E. O! y0 h+ }+ I- Q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱+ j: W' @2 R" k
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
* }- w1 P- _) c% ?+ l$ d做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。- f9 M/ F" q8 F6 @0 B4 _
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。: R4 f( @, s# S* _# n
▶ 白果炖鸡汤+ [8 j+ Q P7 P8 [6 z/ |
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。' j7 Y. H9 U: m
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。" h( u$ j8 q. ?+ [, T2 R/ H
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。! [& ~& Q/ [# j6 v7 ?9 m, k
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穴位
, u! q1 u6 B2 S% n1 p' D) e1.尺泽穴
3 A% T( S! [. h. g6 b/ d1 l尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
" O& ]% S- S! }1 p7 z2 `2. 天突穴
7 R; @+ o9 z* N# E% F天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。" Y4 h0 D7 A1 D0 D2 [8 E
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
" _% p& P5 x8 ?% r; P功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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