外感咳嗽0 z9 q( c4 ^5 X& h1 K
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
% \7 J v/ y4 x2 @# C4 `食疗方：姜汁冲白蜜。! _7 K4 Z( |6 y. p
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
( \) q. I( R+ Q9 a' n2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。7 X) s# G- z6 J4 ~2 O( H2 a
食疗方：冰糖炖川贝母。
; c/ B# \( W( j! w3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。. I& d3 _8 _* }$ f- k; A
食疗方：冰糖梨粥。3 P: s ~$ C) J8 H# \4 ~
▶ 内伤咳嗽
( ~7 }' q. I5 y' l- R. W1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
; a1 g5 b2 {& L c食疗方：薏米粥、山药粥。2 r% ~7 W2 ]+ l, D9 a, W
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 j" `/ k6 K( t) _( ]1 }1 ~
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。( ^" h' J5 m9 a0 i: S+ s
食疗方：枇杷叶粥。
( Z2 H& E5 t( K8 ]& Y3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
9 A3 q2 y5 E, K/ s! u食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
( Q, g( K( |$ j2 }* K▶ 荸荠百合雪梨汤- H+ F, r9 P# W# j! s# w# V
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱 c& ^, [/ M2 D
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
! J& `; V4 y2 U9 O0 J+ c- N做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
3 q4 d9 |3 \) B2 j7 z9 M& X0 ]; i功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。3 r K+ a2 V; ~# I% ]2 c9 Y& y+ w
▶ 白果炖鸡汤
! H+ [4 n4 l6 g @材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
, _3 |$ D+ I0 F3 z! K% b做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
( [+ P6 G' |$ A% \% }& D4 T$ F功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
5 n: D) G% f& u* w3 g. q不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱) A3 _1 {! U$ W* L7 N( D
穴位
& i. J% ^; p* z3 u g7 x: b1.尺泽穴
4 c7 t) l5 T& e* O1 e尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
- Z9 p- p1 H$ Y* a, G. P不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱7 ~9 Q+ b) r% j5 c, _& P) ^3 N
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。 [* V% S X! m1 k: f7 [
2. 天突穴* m! l# ^. }, P W
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
4 t* t, d) I5 O: q9 X不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱4 B' p" a5 H( P7 C* |
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。2 p( N- x, v& K/ M D8 W
- h- j2 _4 X) o! M7 {. W- B* h' P' t3 e, \( V' p! l) S
|
|
