外感咳嗽
0 u( T0 W$ e& C, t1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
7 A7 ]% P! m, X5 m食疗方：姜汁冲白蜜。
; W2 H t/ Z7 i' X- J: p% A不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ D8 F. Q8 Q5 w- m2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
+ `9 \6 H$ G9 d6 e1 [食疗方：冰糖炖川贝母。" n* Y: A+ H. u- |2 q4 k1 f/ W( l
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
$ }% D0 G% K7 l2 o& F. @$ F. E食疗方：冰糖梨粥。
4 _! \$ B' O) M0 R5 _% G▶ 内伤咳嗽( I+ N9 I7 r# U% X! I' X1 r |
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。9 |$ N5 w" T U8 o2 i Z4 V! V
食疗方：薏米粥、山药粥。" r! i% [3 j- p/ o
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
2 ~( E3 t6 _" y2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。- D% X' q" r# x! k; o
食疗方：枇杷叶粥。5 z. h+ @. n. E0 f
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。) B6 D' K8 K x& |; `
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥+ [. ^& t% \ p( l x' e1 K2 ?
▶ 荸荠百合雪梨汤1 | D1 ~ X" z1 Y- _1 l k7 Z3 O
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
6 [" b3 _5 N* F, }) b9 |" F# l( g材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
: Y" g) d1 N0 o8 W6 \做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。5 i# G3 N5 F! a$ r6 D
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
) [: {6 \4 @4 j▶ 白果炖鸡汤
! w0 T- T! Z* `6 {% d. E材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。 X: ^0 v- l5 d% n0 M0 @$ D+ W* B
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。, r i2 [. {) J' z; t7 _
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。. ~( Y1 s! I# r, c1 _
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱) `/ a. o- j2 Z. J* w- E
穴位
3 ^0 S Y( q+ A1.尺泽穴
7 } i6 W' l/ ]! l! n' S- @尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
) r' @2 Y2 g0 O不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! o v% Q: T+ p, c3 u& c" `# @/ } W功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
/ n$ u6 x) ]9 e8 ^2. 天突穴
1 y$ s& Q6 _, A天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
7 k7 ~. Y/ E9 O+ m; ~不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
; ^5 Y* O% f& P功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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