外感咳嗽$ k: I+ ^+ h8 m- g6 b3 h$ t
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
# M$ x3 e! ~: x7 N4 j8 F) K; G' A食疗方：姜汁冲白蜜。
, b# k0 q* f; s' K9 U$ y不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& Y4 }+ S1 y5 K9 T% y2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。- p7 ~$ j/ D1 W( B5 c6 r! [7 \. Y
食疗方：冰糖炖川贝母。
% g% y3 D& y# c3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。; n8 k: i& p5 {7 R0 m
食疗方：冰糖梨粥。! P7 }* l: h* Z% n/ [
▶ 内伤咳嗽
: }7 H) H2 k ]6 U4 Y6 M1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
( E5 p- L4 h9 ]2 g$ r( r/ _食疗方：薏米粥、山药粥。2 J( z$ o$ `: B% v
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* k1 Q/ b' Q/ R o6 D. w2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
8 x& m; j7 L2 Y/ R食疗方：枇杷叶粥。
: [* r" G0 B7 \7 q/ \( J3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
! W, Q8 o3 c/ Q' f6 j( P% S食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
1 ]% O* H4 Y* j! r7 @& M; F▶ 荸荠百合雪梨汤
& r. a$ V. u w0 L; P% X# ?不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
^1 i/ O' j3 ~4 f材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。! b: |. X3 Y$ ?5 _/ U
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。6 A! D9 B: t- _( L
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
& g# j$ c# X/ M, O6 O3 \▶ 白果炖鸡汤
8 h0 w+ m2 Y& I材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。2 v9 X }! F% a' Z* J
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
; a3 D! h* }8 `: G功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。: F9 t2 @) d3 {. ^
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ w" K8 L" E' \% s0 g7 c4 w- z穴位
) G2 e6 ~2 T# S; ^! n- h1.尺泽穴* E, T, r2 b+ g Q( r5 ^
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。7 @8 P$ R# H6 {. i
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
8 {+ V$ }- M% `6 H2 I功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。# v+ D: x8 o5 s" R0 G! W
2. 天突穴3 Z, `( x. P5 ^# e3 Y, b9 n+ e0 Z% K
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
' ?/ I6 m" o( ?; e3 D; x不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱; j' x( D) }: E" r# F2 a
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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