外感咳嗽7 O+ W) }0 e/ Q. Q
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
3 Z& v* I4 _ j ~& f- z食疗方：姜汁冲白蜜。
$ A& R, e: W, M" R) L+ O: [7 l不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱$ q5 _4 n/ H! S" v( z1 X9 a
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。* v; |2 K1 f7 A% N/ M
食疗方：冰糖炖川贝母。" v/ B% ~2 d2 h! ]5 C) l: ^& i, z
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
3 l. _, }& R8 Z3 M* [; n% T食疗方：冰糖梨粥。
D, |* C" h) j: }6 M' \▶ 内伤咳嗽
$ ^" }; S; T! p$ h& i, P: q1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
5 z5 z* F: `* C8 d1 Z9 B1 _4 m$ f食疗方：薏米粥、山药粥。; j1 V# Y6 U `3 @: q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ N4 Z/ {" D' I1 G* X8 y2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
8 x q ^7 [: |( O& M4 o- c3 Z食疗方：枇杷叶粥。9 d2 [4 M; ~2 H7 G& T
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
5 G( R; J( _* z! v3 o% ~& h$ t7 f, A; A食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥9 T' _. q3 @# I @3 }- `# O3 |; R
▶ 荸荠百合雪梨汤* S( K& v/ Z+ s* d) J" M4 G8 s
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱2 x. h: y( H+ _# d# w5 j
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。0 M8 e6 n$ I8 y
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。7 L k$ {# j' i; @( ?
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
5 ?% [# v+ E( N& [▶ 白果炖鸡汤
; p, R7 W' h2 O" c9 w材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。2 d% L2 R- z _6 @6 }
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。, a8 }3 u; o4 c& ~$ I% G, y0 O
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。* ]. C: y2 }. g7 w6 ?
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱- C3 d( h+ a& t! w
穴位
, f& \3 \) i6 c- s- R1.尺泽穴
- _2 ]! {4 K1 E( ?( X M0 a) A5 G5 G6 E尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
3 _( O% _% h {$ Z- p' p, \ s不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱% ~1 Y2 x# n! ?0 i& X: Y8 E
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。# i' B, K" j9 e5 D1 ~8 c. X1 @
2. 天突穴
5 G: [* n, f3 t# k( G2 c天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
* _2 f6 ~3 L0 t a( S3 X% A不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
T: ~; B" Y# m* Z功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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