外感咳嗽 [0 p9 F, y+ j! V
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
: Q8 z( ?- t6 x4 I8 Y1 C3 p$ H/ n食疗方：姜汁冲白蜜。8 Y/ m- t. G, b
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 J/ n* G5 p& O$ A
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。- X8 b+ V* E( \0 q' c) D
食疗方：冰糖炖川贝母。
6 [0 A: D* T e" P( J! m6 y' c( s0 \! H3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
7 e1 ]% ?/ U5 [( C3 p食疗方：冰糖梨粥。! h% E; E" \+ |
▶ 内伤咳嗽
) z1 ]* D, F7 e' R- k8 R1 T1 D5 S1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
E" X5 f' C+ M* Y1 w1 D, U: m食疗方：薏米粥、山药粥。% a% {& ^. m8 \: o2 Q3 H% U; ^
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。6 d1 ^/ y7 |2 v. w- A- }4 A
食疗方：枇杷叶粥。/ u) C7 o; ~5 @
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。# T0 y4 c0 x7 b( f4 B5 H
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥, B$ U2 e: F& @2 c# P7 m
▶ 荸荠百合雪梨汤
- l3 |" L. h+ ~! Y& S不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& s0 @& x2 m8 e* N) r& _3 S+ ~. S2 p+ U材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
( r3 x" y- L4 d" ?1 W- e做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。" H2 q/ @. v: b/ q m& f
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。 Y4 h7 b8 z4 j. j% b7 q
▶ 白果炖鸡汤
6 Y) f; \3 d2 C$ ^. Y材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。4 @' L' b( k$ n6 j& q2 ?
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。) r5 {+ j9 S( }" }; z% }
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
* `; l# T; ?7 |2 H不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
, u! P$ ]/ r W) C+ ^穴位
& P. \5 N# T+ ], D1.尺泽穴
3 |& S' G- @7 p: U" W# z尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。& \' Z2 o& f7 `0 q+ A
2. 天突穴( B! A4 u. @% {- P3 m# m) ~
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
3 x, |: z* G# d2 p$ R! R不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
5 g& M8 V5 h! \+ u5 ?+ x功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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