外感咳嗽
* r9 g! D# B1 _6 E1 K1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。8 v: c: j/ y+ q! Q: z- }' L4 V
食疗方：姜汁冲白蜜。/ R q& t e' E
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱" C( B d' k& d
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。3 g) f0 n# K M3 b5 j4 e9 Z
食疗方：冰糖炖川贝母。
5 h$ M: ?( g% {8 z0 C# l& r/ @3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。; I0 F0 \3 m8 \8 _( Y, N5 _
食疗方：冰糖梨粥。* j7 s: Q3 u* ]
▶ 内伤咳嗽
* D n7 N0 F( a) k1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
6 t9 g0 j3 L+ V9 _' I" A% x食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
8 d- W# X( `. m0 Z食疗方：枇杷叶粥。2 U K3 C. d B0 G! c& @% I3 h. F
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
- [2 A! p7 x) P8 H! c食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
% f2 g. a+ m2 w" W& O0 ?▶ 荸荠百合雪梨汤
" X' v, `1 W$ z4 k1 r不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
# c9 P* O0 g2 t+ M3 y2 [" k材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。# d) b ?9 }2 M' m- ]1 m
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
, _ D% V8 ^9 x功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。% {/ A9 |$ V6 o0 @+ G' s8 ?
▶ 白果炖鸡汤' l, j- h) Z7 ^0 T
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。$ O6 ~9 \# q' L( L: S
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
8 d5 e f+ t: f2 g功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。$ D# M( k: ^4 i1 d" F! |
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
# G" g0 L* U5 @) Z) w穴位. D1 ^ g* ?+ g( u3 G/ R$ X
1.尺泽穴
+ [: ], @9 E, j0 |尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。- c' M2 P: z) Q* y$ ^, K# d
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。# l4 t K! G' s! I9 K" _
2. 天突穴& f) }# s' i3 n |$ N1 [* J4 h
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。5 q% ?. J L# f' ^* J
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! k, L+ d3 ^+ ?+ P& Z9 S功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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