外感咳嗽: N Z" h$ l# j
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
9 J6 m. S5 g" E) E" W食疗方：姜汁冲白蜜。5 d& q5 U9 r. E9 r( }4 w+ ]
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# `& P& J0 F' ~' \
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。4 D3 y& z2 C9 r z
食疗方：冰糖炖川贝母。& T( J' p, W5 |
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。5 w3 }' D$ y' q/ d
食疗方：冰糖梨粥。
8 j7 }* \8 W |9 L. [( f) s% i▶ 内伤咳嗽
8 O7 r- v+ v7 W+ M1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
. R. a u8 ^. c& ~) e8 }食疗方：薏米粥、山药粥。7 L9 A2 t9 @; |' Q& A4 ?) U
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ b3 B, _3 C) K8 O4 x2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
3 K6 h5 W3 z1 w4 D W+ F食疗方：枇杷叶粥。
, B8 f0 E7 A3 y# r* N N3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。8 ]) H. F9 e9 F- U- ^
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥& @+ l! E* d4 f
▶ 荸荠百合雪梨汤0 |7 d" o2 `. f& ?% P+ z$ F
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱: e& }5 U" e# ~+ K1 o# ?/ h f
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
! Y z% v3 s, z9 o" T1 E6 w做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。& x$ M7 c: p! w# c6 P; [
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。$ l5 L2 W7 O' k$ ]6 {0 g8 o# e
▶ 白果炖鸡汤. Q$ U2 O8 s) G9 _/ O/ L1 ]2 t
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。: E3 A& w0 \$ T/ Y& e. \
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。" w3 W! z" h: I7 k7 E
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
* o8 i5 p+ ~+ e/ w( e- {不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱4 S" K& o* _# E% V! p0 b2 O8 p8 H3 S& g
穴位8 O u) q( ?+ h0 G9 t
1.尺泽穴# ]( R3 r; T h9 q. u* Y* J
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
: q3 }( d* m( k3 ], f8 S7 Z不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱& [6 v! `! B1 |* S
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
, D4 @ x# Y0 i/ a! h2. 天突穴& v' O9 J/ x I9 D2 T* O
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。4 E& O5 J5 T! w1 H
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- ~$ e! I! {) p- l功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。5 n/ y m7 L: U0 M7 C, m {$ C
8 W* w- j$ E% H# V
2 m5 `& A6 D6 ?9 b! \9 L |
|
