外感咳嗽
' ^) U( @4 R( m6 W9 O3 B" P1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
) O ?' k. y* k# l! f食疗方：姜汁冲白蜜。
# Y8 @! h- p5 t" V不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
. |# i4 ^( v* y9 _0 U: a" ?5 U2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。' b" C0 G1 C/ H
食疗方：冰糖炖川贝母。0 O& U, l L3 b
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
1 |4 U; X0 s) w. @食疗方：冰糖梨粥。 m/ ?- L8 p* v2 Q# z; Y1 X3 i
▶ 内伤咳嗽. D5 J: b6 I0 W, O! }' G; N$ A
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。' W4 _/ W8 U) ]8 o, b) D' t0 H
食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。4 c; d& ^8 W- W5 x% t
食疗方：枇杷叶粥。
4 n. f6 B% N4 y1 n% o$ d3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
+ e' Y- }$ H1 A8 B( l食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
. Q5 M1 |4 v6 `8 |▶ 荸荠百合雪梨汤+ W6 B* { T1 T2 |' S
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ M. L6 A0 I% G8 j1 z; h% d材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。( O0 B& C2 M0 p3 W6 H+ J, m
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。3 a- s5 G* E; o& w9 z! D4 V
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
+ }# P! E w" @/ f1 ~! A▶ 白果炖鸡汤
+ B/ ?6 j: m3 E" x" ^$ ]' x材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。0 [7 W' o5 E1 _& K
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。/ V% r; ~8 w* Q( z$ l$ m
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位5 V* n5 t( E3 A$ K; B, b5 V% C3 g
1.尺泽穴
# m1 d6 h2 O7 d j5 ^' G2 U尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
0 M) Y- L3 G$ e1 c$ \0 y3 g不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱, F: @, p$ j& I8 e! H3 z; R
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
) d1 X+ ]; N& |8 k% G$ [: Q2. 天突穴
9 C2 P) P# H# x9 W天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
/ {) l! V( u% e' b8 q; ?不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
" w# M1 K$ {# `$ e功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。) K6 E2 N; V! D2 [$ @
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