外感咳嗽: r0 Q$ F% G1 b. T$ b8 p
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
7 l' M0 M" v7 Z* \- B( Q. y, n食疗方：姜汁冲白蜜。
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2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。2 B/ e4 L- H1 ~
食疗方：冰糖炖川贝母。( g3 v6 l# p9 N2 ]" Q6 o! B4 M9 I6 X
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。& o. _+ i a) J( a! Y/ W
食疗方：冰糖梨粥。: z( ]& G' \& C& O6 s+ `, u0 P
▶ 内伤咳嗽7 B! I4 e V- a" A
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。6 e, n$ `! D0 u( g. H8 j+ Y; ?
食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。! l. f# W3 v% s6 \
食疗方：枇杷叶粥。% K+ P3 i9 F- g0 [! R; j
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。' M) s* f+ e$ M6 a
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥( m& h8 f2 u8 g7 w
▶ 荸荠百合雪梨汤
- g- k ]1 _3 e& v不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
8 E6 d) ]4 Y2 g6 c材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
( r, X) M' E$ y- c做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。6 G5 V) A: t! Q1 |4 d5 k) w: q
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
* U3 S4 a2 n7 s▶ 白果炖鸡汤
0 K- U' R+ S( U: a: o& w材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。6 |# [* R0 [( C( C! n; x
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。2 U! T5 b) m% p3 T7 p* X6 W
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
1 u$ L* R! b2 Z5 j0 f/ F不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
% I0 k/ ], _; I1 n( p. M6 q穴位4 a2 o3 T+ `4 U! h9 n
1.尺泽穴
2 y3 T2 `( H' p: B" |* X) u# @尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
7 o+ {1 Q6 A5 G% O* [$ h& g" c不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- L2 P# z% Y$ j3 c功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
0 m: O1 Y: b+ d9 |' r3 Q2. 天突穴/ Y' R. X7 A9 @7 W) C" C( b
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。" V/ q- Q! z& }# K, a. P
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. H' q' ^0 Z6 E8 A: l
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。! t+ w8 Y8 X( F/ P+ r7 t# ^) J1 y
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