外感咳嗽
" x8 ]% N: l+ L# H1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
, W, Z1 k/ E! m6 k2 ^( l H# ?食疗方：姜汁冲白蜜。# L" |* J" n1 ~1 b8 r- T
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱3 m' ~* |) H! [2 ?% X% D
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。' }" [3 j! D. r, x
食疗方：冰糖炖川贝母。
; N0 }8 ?& _5 K8 E1 D" B3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。! ?0 m8 I6 E1 M8 @5 l/ n6 s% a
食疗方：冰糖梨粥。2 k! D5 P8 n# M9 P) c
▶ 内伤咳嗽
7 s( F' J, y( R8 f1 ?1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
: Z% J- m# w3 S, y o" H食疗方：薏米粥、山药粥。% ^. s& H0 q; z
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
9 z3 B8 F' S* I; `& Y食疗方：枇杷叶粥。/ D5 `$ s; ]+ }7 v( P$ k
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。( w7 R' [5 ? l# I/ U! {
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
! y# ^) x. q7 }▶ 荸荠百合雪梨汤
( @4 I8 Q7 k3 v1 y6 \/ t8 N8 S$ w不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
2 i# O A2 G" ]( B+ n3 y4 ~3 m" _3 |材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。0 J' z: H+ r' m: a0 h3 Y. z
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
9 h i# a; h# T. n3 e功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。" F1 L8 K9 a Q) k6 k" e
▶ 白果炖鸡汤* y' C/ B3 R( P% \; r1 b( W
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
/ e* R3 h1 ^& m& I. b q% P. E b) z做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。% m! n7 g: h9 }
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。1 K* C4 v5 B& V# w- c( ~/ s$ ?; x
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& P h, l( N( E# e6 U3 p& w) Y; Y穴位
/ Q, e# h0 `, }) m( O* q1.尺泽穴
" e7 O# T$ ]; E& ^3 C8 }尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。& J$ k7 H" ^8 ^! b, W
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱* ?7 ~% H2 E1 O' F2 I
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
5 s, k! o6 z8 n" ^7 ~" r; g5 d: T2 k2. 天突穴
, T" `4 g2 f! q* g) i# }9 x天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。5 Z1 C O% r6 ]5 [% P
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
C4 _+ p. S( f功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。% ^/ Q/ l. C8 k2 J5 W" Z
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