外感咳嗽
0 N$ V* H- e9 S/ y1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。! k7 r8 E6 N5 Z- q( Z9 g
食疗方：姜汁冲白蜜。. c. f. k4 f4 T* b ]7 R
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱8 V2 Q& {( Y [3 i6 G0 C
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。0 g& d, I6 W2 z% ~' @# y ?
食疗方：冰糖炖川贝母。2 v Z& i: a( \4 i3 A
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。, W# o6 U# @$ ]2 F
食疗方：冰糖梨粥。* U% W# V1 I9 ~( |5 s& T. R
▶ 内伤咳嗽
% Z( X* S9 L/ c" }& i0 _1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
6 z- O, J7 @ t/ ?. y/ q8 ~/ n) N食疗方：薏米粥、山药粥。* g' r6 H/ l, ], C, j K+ N
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! L8 ?/ G8 P i4 j/ R2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。/ K0 S, d1 j% z
食疗方：枇杷叶粥。
! e3 k: C( Y% x5 D. B K3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
& {9 G$ e5 j9 c1 F食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
7 G7 ^! u. r: I: ^▶ 荸荠百合雪梨汤
* _9 Y" R6 Y3 V' B* t2 z$ Y不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱 R% V" F9 t6 B9 y
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
5 O3 R! A" B, E3 d6 }做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。# ~. U" u H, W% R6 `; e
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
+ N! s0 ~$ c0 l: ]0 Z: J7 I; A) A▶ 白果炖鸡汤
) ~$ g! O/ R$ v* a材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。5 B7 ~' R9 @+ C. m* k
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。2 t* A' q. K e6 E2 v
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。2 B P. R& P) `6 w
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穴位: T* p- Q# i- L( L, C: W
1.尺泽穴
. x. A" h1 r3 q. k% a; V尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。2 Y/ o* {( Z5 H
2. 天突穴
$ j9 O B; H. |3 x* i& f0 H* x$ r天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。5 ?) Q/ p! i2 \$ G: t6 g4 d
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。# `- K: A% J; g) v4 a6 d& o
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