外感咳嗽( J! |# u9 U) ?& m O- w5 z) |
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
1 R8 o% t# q' H+ A食疗方：姜汁冲白蜜。
& z2 L# S, z8 Z$ ]0 G2 a; R不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
3 D ^& q2 d! v6 [3 k2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。- g& @: i8 P+ Z, o0 X6 |: P' {
食疗方：冰糖炖川贝母。, O8 ~9 n. x+ i* K3 [0 F: i1 @4 Y5 q
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。; ^& x8 K5 j' P2 Q$ S: b1 C) |% R
食疗方：冰糖梨粥。2 K) r ]9 j, `2 ]( p+ |
▶ 内伤咳嗽
8 ?, j8 Y [9 O( |$ Y, V. L1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。1 x$ ~% v9 q4 G- I1 h, k8 l
食疗方：薏米粥、山药粥。
7 E6 h* D( O6 |' O( F Y不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
9 ^- O5 Q! M7 m7 `. o$ f# r2 b2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。" ?- `3 Y- l8 y" D ?, }
食疗方：枇杷叶粥。' Q! `1 L- o! Y8 O/ W0 w' v: z/ D
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
( f" S) {% b! y5 e$ B$ r食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
# f8 k8 s( N: q: Z▶ 荸荠百合雪梨汤& X2 P' V4 ]) ?; ~1 }
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. x% U5 T/ L: f l n# k
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。: w! z, t& ], d8 N$ [ K2 p: b
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。( F4 ~9 f( u- A0 c$ _! ` A
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。7 o1 X* ?) w8 J: j7 v- U4 `
▶ 白果炖鸡汤
' M$ v) a8 O" Q1 Y |7 R材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
2 ?( C+ P, I# o: T D y6 ]% d做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。! Q1 m$ V6 [ T
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。; W# A# g0 @2 F+ q3 G
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
7 t9 D; |/ \6 h. [$ D$ n G. ?穴位5 h2 r4 v& `: p/ T: ?
1.尺泽穴
/ ]& i& g' j" }9 i1 M尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。+ C8 A( i* h7 _' Y4 \
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! P+ O9 w! V% S `" V$ p& O' r功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。& z) h8 Z0 Q2 |7 L9 n; h
2. 天突穴; M% B# u: `* j% l i+ U7 s4 ?
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。" n8 n" U6 A3 b8 K
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