外感咳嗽
0 Y5 J3 E6 h: M1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。1 x% Q9 t! d% [9 e) t& p
食疗方：姜汁冲白蜜。8 M, J2 H l# Y9 A
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 G5 ?& ?) h Q$ r K
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。' u. k" v8 Z: U/ I9 v
食疗方：冰糖炖川贝母。8 N% t' s' z) b1 n
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。% i _; Z' ]: P9 n* u o( r
食疗方：冰糖梨粥。. O; W$ b P4 A4 V- j- Q; e4 O% {9 \
▶ 内伤咳嗽. j5 Q, O4 h3 o: h
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
, z/ p2 v3 i: d食疗方：薏米粥、山药粥。
3 I2 v2 c6 v. D3 U. V# a7 }不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. A- r8 M3 y# k
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。. l- i* V* `* @8 I* L$ q8 ?
食疗方：枇杷叶粥。: L% m% r5 u5 S7 E/ Q; w
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。% r; Y" L8 h5 a A7 _! A, `
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥1 f: w9 ~7 P4 p1 S D. e
▶ 荸荠百合雪梨汤. i/ F3 x; p% s% T* k$ G% n, ]
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% j7 j1 {) g) s% Z材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。6 ^. [. m4 `# W6 i z/ R i/ Z( S
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
; D' c# O" A& Y3 D功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
4 w4 b4 {1 J$ W2 F▶ 白果炖鸡汤
: @9 k. n* U: F: y2 i材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。6 s: k X; i0 r! V
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。7 p7 }! J& e# \( r3 x4 u5 a2 h
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。& e3 g8 F0 F) ?) q
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穴位
4 n1 u8 }# k& [) g6 h1.尺泽穴 Z6 q& r+ |; s0 V% h
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
& J# r6 ~- l4 s) O, T0 M6 U不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& K+ A% U( j: h0 M- O功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。( H/ `# s+ F/ a0 E! ]: l
2. 天突穴
* {% b" V) r) E/ r2 a* ~天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。; X4 x, K' d1 p2 n$ i7 n5 H c$ V
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