外感咳嗽4 ?2 j/ M; n9 L* F# J$ Z1 j
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。- @1 c L, Q2 C& H: \) v
食疗方：姜汁冲白蜜。$ l( R: ^* ] M% q+ P! W1 J+ K3 g
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ Y( @( k6 {: Q2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。2 @" b* ]* X& d& M% L. ~
食疗方：冰糖炖川贝母。
" A9 {! m1 c% Z' H' Q5 ~. t3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
7 R y+ o% j7 F* d食疗方：冰糖梨粥。
$ D+ o5 V. h' e! E$ J1 a0 S+ l▶ 内伤咳嗽3 |" B) ^2 r: b# T* P
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。; Y$ r/ k3 p' g' a0 q5 s' ?0 h
食疗方：薏米粥、山药粥。7 U3 e1 H2 M" c: A2 ~' x8 i
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. ]* ^" ~/ E; E: k' u
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
! S/ H6 m0 @* K5 |9 N5 o/ Y食疗方：枇杷叶粥。
8 |0 ]9 A" ?7 D3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
; ~7 U9 g! g' O, ~- R/ J食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
4 k# [/ i( G& b& c▶ 荸荠百合雪梨汤 \& d6 B! E/ l) H
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
3 A0 x+ l8 b: C/ y材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。: a6 X# D8 V; i- i1 X/ C i
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
' m( }; X0 N4 ?6 o" d Z功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。# m: G6 S) g, }6 y+ d
▶ 白果炖鸡汤4 a j: U+ P9 `
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
9 f1 V& O0 J' C- t2 ?( |1 p做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
8 _0 L, V4 |# r- F功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
8 O6 Z* K4 Q J, n不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
9 @4 v9 y# g6 A. l' R; E- t0 A# q穴位
% L7 O& J0 ]$ s& U4 d4 O$ M1.尺泽穴# b; p: x( E' u( M
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
0 H: R9 ~# {- x5 p0 B7 h. c/ [5 E P1 k不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱" {. H, D R, n6 m) f- H
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
2 |9 l2 n6 f6 W9 f, `2. 天突穴0 U i' w2 G- h2 d
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。! C5 n6 `* [- ]2 `6 E7 n" {
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
/ R' w1 K; A; ]8 E" R8 u功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。. \ c* M% c' G2 o! O6 r
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