外感咳嗽. g8 G4 U x, ^% o; t& G- E
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。/ E3 O" S, T0 H. o9 f8 q# x
食疗方：姜汁冲白蜜。
7 p6 l) k' b: l. Q1 k4 d不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱8 S* Q0 s, C3 T+ ^# h6 T
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。$ D; {7 d$ J0 {* a4 M
食疗方：冰糖炖川贝母。
# e b' D: X* F3 U3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。/ [3 `/ u0 c0 j8 D/ d
食疗方：冰糖梨粥。
0 N& s5 E' Q6 W) i+ b% M- c▶ 内伤咳嗽: O2 f: X* E, Y+ Q
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。# y+ X) V% j8 d# t7 _+ U$ F
食疗方：薏米粥、山药粥。- [7 s1 R* O3 ]1 F* ]% e
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# f0 a$ h4 K5 `/ |* v( d$ t
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
) k+ F: Y8 O7 w, e食疗方：枇杷叶粥。: T4 }) Y/ X8 [) G) V# `7 H3 D
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
5 Z( M3 _# G# j5 j! d( K ?. j/ Y食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥5 p7 H; |- H l/ Z _: F
▶ 荸荠百合雪梨汤' o. ?9 Q8 {% j- [9 r; o$ J! y) H
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 ^/ ?8 c: E1 S
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。! u" ?7 W% b: V
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
1 n+ `$ _, d; T功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
, F: K! M) E# ]# l/ Z▶ 白果炖鸡汤6 R3 ?. ~- n& Q& q" G
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。# R8 g8 f6 O1 X! q. E, X
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。% g+ ^; K3 f' V0 ~5 X/ o/ U
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。5 x! p+ u6 p, `$ m$ y$ T" X5 N9 Q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱2 N, y! ~7 F2 R! G
穴位; w8 u$ l. p D9 ~+ ^
1.尺泽穴
0 k2 N: Q- G. U9 n% I' ]% H尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。5 e# A+ z# E D9 \- B) B
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 U( U2 ~1 a" a
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
6 I$ `5 Z6 V+ t! i: |2. 天突穴
3 \9 O& |' m& P/ C. \天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
! x" O5 z( L5 Y7 s' Y7 B不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
, x+ d: E% x$ e0 F$ d功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。: S; X5 f4 ]- o" z: v
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