外感咳嗽3 K* J) Y2 D6 p' _0 A
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。* D ^2 ] ?$ }# T7 T
食疗方：姜汁冲白蜜。 U3 |5 q" i; ]- L3 v6 O
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
9 d0 P3 g4 r$ p2 f2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。' ?' X8 ~& ?' Y; [# k
食疗方：冰糖炖川贝母。& M2 y& C: q! A# T7 f
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。7 Q! ^2 c* E# H: c
食疗方：冰糖梨粥。( n; Q+ _$ X6 ^7 S# |& p
▶ 内伤咳嗽& N/ `2 ~! `; Y5 }
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。. G! y- z4 b1 t! Q% j! I$ D
食疗方：薏米粥、山药粥。
, O# E _8 j2 ?" R, P4 {. Q不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱; _2 Z4 K) m5 I+ }3 z4 \1 |
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
% w7 `- i5 y/ o, k食疗方：枇杷叶粥。
5 h* f( d; a: B1 ~ A3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。8 S9 b* K; p% f
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
1 x' t! p* [) c▶ 荸荠百合雪梨汤
+ C% Z; b9 R- V; w+ P不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
0 ?: P( k0 l# B* H/ [( }- U材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。. e5 T, m- O( e& p/ v" u1 Y# |
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
; O9 Y' V" |* E* X' i2 k7 E功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。) j1 `; m' ]( T2 J
▶ 白果炖鸡汤7 t9 e/ `! @/ i
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。/ m" I z5 C! r5 y" |0 |: M
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。3 [# |8 j* s9 h+ Q# F& L! ?# A# I7 _
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
) \1 \7 |( m, A! G# Q( K不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* B0 Q4 z! r) w! m, q6 G穴位% S- U6 Q0 B j- F* ?# t
1.尺泽穴9 F5 d6 j9 x( Q% c) m3 S" Q
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
* e+ P0 q/ m, g* v' m不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
5 a9 p1 O0 k9 B功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。* W0 T2 O$ p1 ^' w( y3 _) E, [/ G
2. 天突穴" j( U8 ]! q' e. N9 n u5 W3 ^
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
* @9 P: p0 _' z6 D# M% i$ u6 a不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱 D% M6 R1 a2 Q: R G
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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