外感咳嗽
1 B! w6 x1 x7 z4 Q/ ?+ t1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
' K3 p0 I' Q k食疗方：姜汁冲白蜜。
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2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
2 k5 r# _4 w( `) d w食疗方：冰糖炖川贝母。, g. f0 i% W/ z: {
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
; D% V8 }! Q4 V! A食疗方：冰糖梨粥。
; I9 O, g+ P& I▶ 内伤咳嗽
9 ~( Z5 [7 N( h- ?, l1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
0 v8 X8 x* e& [, E# F食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。) i/ o0 @0 u4 ?% g' k
食疗方：枇杷叶粥。
: n% ^- y( v& V/ |3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。. J. v% a, I# D; O% l0 B
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥3 k/ l0 u- @+ P1 l& U
▶ 荸荠百合雪梨汤2 z7 o4 r6 L& u
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱) J! I2 q. A2 I- ?7 |3 K2 F% ~ G4 P: y
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
5 E) ?5 q: O; ^# ]8 N/ q* D做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
, {4 X4 h2 P0 w8 A7 _2 o- O功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。: |0 z0 ^2 r/ e. L
▶ 白果炖鸡汤( n+ ~6 a, j- W$ t! b
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。/ }/ H! g# M) R& H+ M% z8 S
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。8 u# T( J4 S2 ~! Q5 l- ]4 Y! a
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
% l. B1 ?6 i) I8 @不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
; m# b: q3 q: w# P: L穴位! J9 `5 H4 ~4 Z& `* f
1.尺泽穴, r9 {# v+ ]" u2 _
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。- S2 z5 @6 d! i
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。( N( w% V: p+ e% Y1 u H# l
2. 天突穴
6 A2 o( c, u) S6 `$ E天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。. h. s4 v( f6 L+ I$ [
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