外感咳嗽
6 ?1 c6 L- H$ T1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
$ K* c) c0 b' \: {( N食疗方：姜汁冲白蜜。4 r& u4 d/ V! m
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱7 G2 Z$ a0 E2 J( v! M8 |
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。6 \* `9 Y! u; w. Y1 X0 |2 h
食疗方：冰糖炖川贝母。
; _1 T7 x5 N+ T4 l. c+ ^9 d# B3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。5 q. E8 j* {# [/ X; x6 V5 v
食疗方：冰糖梨粥。 M" o' C! |+ u, n, y: u! [
▶ 内伤咳嗽
6 R$ c' w6 k! X# ], k4 a1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。5 E1 N' G2 g* N2 q, w$ d
食疗方：薏米粥、山药粥。
( N- L" x6 L8 R% d% k* P不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱" W1 I; t2 a9 D% K' |& Q4 B5 f3 _
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
6 A7 s5 M% e4 y" y) p( Z食疗方：枇杷叶粥。: S X. u+ C- \5 i1 D
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
4 ^$ y/ u7 J% x/ s8 h' ?食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥3 q% x; s, J N- W
▶ 荸荠百合雪梨汤, t$ h6 Y% B4 z" y* _
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱8 O# J8 p4 y5 k9 a
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
- }6 _7 N, Q, o+ w5 V做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
" _3 ]; O6 \1 g, }6 A! v& s" b4 u功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。/ Y) T. B# B- m+ u I4 @
▶ 白果炖鸡汤6 G q0 u; P+ J( e1 [$ z
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
; R: b5 g8 B) |, g. w2 N- C6 W3 m% I6 \做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
8 W. W, S" x5 K/ ]7 D9 ~4 U功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
4 L/ {! _' @' ? `3 v不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱0 w7 f9 q; u6 N5 I" i4 @
穴位
+ s# N5 {+ H, N" k4 F1.尺泽穴! z5 j# J5 X W; P; [0 q( C
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
& \9 W( W1 W% e/ e不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* r1 R. P' h( ]功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
3 G1 v6 a& T2 G1 f( B9 ]9 Q) s2. 天突穴
& V1 o0 K; `$ S# ?0 I/ D4 d天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。; m7 @+ L+ I! U2 F8 _
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
8 p& C- R. r H功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。( [7 T6 j3 B# \% D$ i
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