外感咳嗽( t) v8 B8 M4 Q! M X
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。6 t4 {2 e/ t+ t
食疗方：姜汁冲白蜜。( \# k- u4 t* Q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱4 U; P7 m8 H% b6 T9 ]" D8 U
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
# |1 n! R" R8 m3 u2 o K; P# |食疗方：冰糖炖川贝母。
7 b" r7 p& M* i3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
. f9 t/ Y5 F' X( }: j: F) x6 V食疗方：冰糖梨粥。2 M1 `, D- a8 L7 p7 Q
▶ 内伤咳嗽 y7 F, M& h) l, ?# }
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
( A: H/ h) i& X; z* y+ |食疗方：薏米粥、山药粥。
, [1 A" u: @/ h( Z0 {6 \4 W不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
1 A$ Z4 Y) Q6 z w# [2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
# U7 @ T. z6 g& B( L. }; o+ _食疗方：枇杷叶粥。
# L, {# @) C$ s, f$ l# C$ [3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
1 y$ B& B4 R; N1 R( q, P* _* f, {! ~食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥5 n9 L, x" H. a+ d
▶ 荸荠百合雪梨汤
, x3 @3 ~1 ^6 d- k3 {& @不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
8 M [. c2 O9 e! S$ D材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
; w8 e A t5 t4 ~2 ~做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。% o( G2 D% ~5 u6 z/ f0 h& l/ o
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
1 W6 U E( s3 k1 |▶ 白果炖鸡汤# b$ f" v: D' p
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。# R9 A. t! _$ H% y, ?: S
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
# d- m; _8 I+ T9 t" o功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
! ^ y N( d& B5 z& W: Y( J不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
0 g( t& V$ r5 }4 L; b- Y穴位
1 @; \4 Y- I* S6 X/ r9 a1.尺泽穴
' d6 n0 x7 U" s. ?& _# {- O6 `* Y尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
( Q0 @, I7 S6 `" q! a7 }不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 ]( l3 r, j/ p: c' q- U1 ~
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。) r" n& j: J: C/ P" C
2. 天突穴 h0 A% G b& j( O( }3 A8 n. m
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。7 v- l3 i! o& T/ a: `' |8 D T: r$ {
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- ~5 E6 `4 {5 y4 U功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。6 l Q1 F! P5 v# E l% F8 n
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