外感咳嗽
+ ^' p' z- ^7 Y0 h X7 j1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。" O3 B1 A' X/ D" u# A: T
食疗方：姜汁冲白蜜。
% p5 ~4 l( a" O7 `/ U0 s不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
, ^% Y- I! _6 r4 V2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
* R0 [ w0 f, p/ r( o' Y食疗方：冰糖炖川贝母。
* c+ d6 _. R6 V3 `( ~3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。0 x8 y: H3 D; W1 N: \, a' Q& l
食疗方：冰糖梨粥。* d5 c9 ^! i3 `' Q9 ^ V, C) c
▶ 内伤咳嗽7 ]- C2 E+ g4 K
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
2 I6 @& p& R+ [6 L$ d食疗方：薏米粥、山药粥。& b: Y5 J/ X+ R2 C4 F$ Z
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. L$ ^* J( e. E# M
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。5 E O/ x( g/ _& [( |
食疗方：枇杷叶粥。
4 B3 Q; G6 j4 A; G, T3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
+ a/ B9 M; c0 ^& h食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
4 Q' j6 a, |) x8 Q' V! Q▶ 荸荠百合雪梨汤) D5 Q( Q4 G# [7 n3 E: y; k* g
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# ~2 d6 ~$ b& O% u
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。5 p$ l( `" Y* Q2 k
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。' O3 G6 T: s( v/ ^ j4 U
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。" M% N0 J2 W# s% ^; Z; V
▶ 白果炖鸡汤
$ \3 n/ p! b: J6 E g" \* P) u材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。& k9 h Z) P: a8 w
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
" t- G: {9 y. d6 \. L0 Q' Y, S4 `功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。8 o" W: t. g& ]0 y
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穴位/ L! N( p d! S |& E) q0 e3 ]
1.尺泽穴! d; P( R3 X) S9 h
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。7 h4 l N9 w- _4 L
2. 天突穴
5 T1 L. L- m" h' ?+ H/ k. T天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
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0 I* e1 o8 S; z功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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