外感咳嗽
7 ^& ~3 R& |0 b1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
7 w/ n& u. v7 @8 x8 h$ `. }, m0 o食疗方：姜汁冲白蜜。
: H- m. w( B# x$ t! d不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 @% E: n; F$ y, ?+ d
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
. [2 r0 m! K4 p" L) _3 D7 U食疗方：冰糖炖川贝母。2 A: k+ v; B+ r( f& Y
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。( S* f" n. [1 p5 R- a
食疗方：冰糖梨粥。
- v, l; _8 @/ J6 l- W/ l▶ 内伤咳嗽
3 K3 p% G, ?5 I- }1 j1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
& o/ U& R$ P. B" B) ]: f& }, S" w' N: @食疗方：薏米粥、山药粥。
0 j4 D8 S; e6 e0 y' n5 u r+ R不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
) A' r( {0 C! i$ H2 k7 F2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。5 M, B f# ]& n0 y: h
食疗方：枇杷叶粥。: B" }/ ^& k1 P; O, P) F) I
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。+ I' P$ A; H; q* V9 }) e
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
7 }$ |6 x! N8 U& e1 f' o▶ 荸荠百合雪梨汤0 a$ ]7 X' g8 g2 T6 V
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* g9 @7 W9 i! i1 H9 X6 j材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。' N8 C4 X0 z! x) _) o8 R! D/ j
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
3 r% D; v9 O3 C+ p* G功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
f( j9 E+ v' r% `+ L▶ 白果炖鸡汤2 f5 R3 O- G5 e7 V6 x6 i6 Z
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
, a) M5 Q$ v$ a) {0 J# O0 \做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。9 \! H' X. o. m1 D
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位
, N' J# [3 q0 f$ Z+ J1.尺泽穴. x) ~2 p5 f) }1 y! [6 C9 ^, C
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。! o9 A& h3 g& j: O
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& i! P$ H0 ~* V% C+ l2 }3 f功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
7 D% \ f5 R0 j! B+ b( q2. 天突穴& j# j. E2 E& E; x8 m) }* y% @' l# v
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
6 @! @) }3 K& i9 g不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
( P( {% {. T+ k d6 I, E' U功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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