外感咳嗽& C) h; t# i: d" k1 s
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。8 j$ ^. J0 g! u3 q
食疗方：姜汁冲白蜜。' Z# B' @; W5 r% B1 _
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱* t6 k, j6 |0 K; x6 i" d1 I
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。3 J! E: V) L5 i/ y+ |' y% M4 t
食疗方：冰糖炖川贝母。
. n0 X6 x3 t9 B; a3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。 N5 W0 o3 I* ^4 d1 Y- q
食疗方：冰糖梨粥。
& }: L/ E! m/ F4 |; E" S2 `" Q% s7 K▶ 内伤咳嗽4 r y8 Q, {' H6 M7 B
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
+ f1 J8 T! J% y, W( m! d食疗方：薏米粥、山药粥。
' b5 _$ o0 n, N2 W不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
! |2 l, \! ~1 f$ U+ E4 h* F2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
8 o2 n# L$ H. z$ ?; D- d* b食疗方：枇杷叶粥。5 J* b4 {; ~/ Q6 J. b9 w9 n8 t
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。$ ]8 l4 O* F. }$ e( w
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥8 _: _! c7 t# o* j- E
▶ 荸荠百合雪梨汤
! g$ }: q1 ?) f0 ?5 B不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱+ s6 c1 R# ?8 u8 p! D% ]3 `
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。) y8 N, a' z( `- z; e' H5 l8 D
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。" N X6 n) q: P$ M+ W" N
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。, P# I, R. a ~( S" d; `5 x5 M
▶ 白果炖鸡汤
) b" ^! q2 q9 `, j材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。0 v! U! z$ N- \; y
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。; a0 D2 t! {% i4 A: M; O3 S- |
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
4 y& n2 a! ?. w6 `* O8 u& M不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱" V. N1 A/ g6 |% ^
穴位" @( a/ i* m& w% E' X8 L
1.尺泽穴, d; g( f& t" B( L: a$ u5 D
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
4 A E: A6 n1 S( `不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 c7 J3 O2 v* q- p5 q
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
) @; y: p# j! T: e6 L3 N! S: O# q9 b2. 天突穴1 B8 \+ z! p, {4 j% S
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。( t% z5 K6 q/ ?
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 m- g) [& @( i( @# k% x
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。) Y( O- y6 j. ]0 r
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