外感咳嗽$ J# J0 O( l& A+ {6 c
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。4 s& M% D) R. `- h( {3 n2 `
食疗方：姜汁冲白蜜。2 z( @& C8 ^; m% y |$ ]) }8 z
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
# X0 P" O8 s k4 C, a2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
! p2 L) d* p# \3 z2 E8 a# `& }3 {食疗方：冰糖炖川贝母。
( l/ B% A; ~! @) @! s, X, V3 w# O3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
3 b& A( I$ E: q( b& r# J食疗方：冰糖梨粥。* Y( I2 {- o$ a; I. p3 L
▶ 内伤咳嗽) d u0 x, R. ` o( b# n
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
, q/ \) N5 p3 w S食疗方：薏米粥、山药粥。- O& b5 S+ e/ t+ ]5 h% W
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。, |* [& v2 d+ `" C+ M
食疗方：枇杷叶粥。
1 x) F% E% Z0 {. D7 v7 H3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
% l! i3 R! o1 |- B) @食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥# w( W6 l: m5 A4 h+ x0 r. g* z
▶ 荸荠百合雪梨汤/ ]9 K% N, v& u
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱$ {& m# k5 C! h
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
) w1 E& b5 B: Z做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
) [: K5 x4 B7 S) C. u3 S% |1 C9 A+ \功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。' ]6 p8 B" x9 C) N, O0 W
▶ 白果炖鸡汤/ S( ^- K+ J' ]* p- |) ^. K
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。4 ?) v% g7 ^# R) t8 B w
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。( d% t; {/ L! o% z, |
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。6 r( L. I% f Y& P, {
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
' C# c/ V7 y7 w. ^! J& D1 W穴位
: `+ G" p s' D8 Q9 y2 |" `* z# b1.尺泽穴
1 h3 e5 v" A: I( R1 n/ y尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
2 \; H8 ?% g3 l* ?0 F Y; b不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ }$ q0 Y: t$ o: o! c2 i功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
x( N" h, a0 \- d& q2. 天突穴
7 c9 K7 b% ~8 N( w天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
* \- q: u' J- E4 t不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
+ j; |+ a. g) @* T: g功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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