外感咳嗽6 H; C6 Q# y3 f. ]
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。 \! b4 d! z3 g+ H
食疗方：姜汁冲白蜜。1 u, H- b( d; P6 n( ?
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱( J# @" x/ Y; E0 {, ?
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。) D$ @* v7 T& T( G! v4 K3 [
食疗方：冰糖炖川贝母。. x: |8 P2 e5 e: @5 A5 p& Q/ w
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
5 Q) M7 ?& b8 @# \ d/ t食疗方：冰糖梨粥。
' N6 b* l- w% W5 A1 \1 i▶ 内伤咳嗽
6 F A9 J: \# c1 r1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。; k E8 j. T# @
食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
$ y/ m& P; A {8 e G食疗方：枇杷叶粥。
. f8 Q/ l8 n5 g: V h3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
6 f& `* z% j( ?食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥( g8 R/ s& ]2 l! G* H9 V
▶ 荸荠百合雪梨汤) x1 X8 n3 M+ E% k: j/ b( \
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱0 U" Y1 p' \9 M8 K
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
8 I( ?1 f3 l1 o2 Q# n做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。) O4 O1 \8 y- n. T4 C
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。0 n% z" b1 H7 A
▶ 白果炖鸡汤/ ]+ N. ~0 O! H. C) e4 s* L
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。5 f( r+ G5 z5 }. `! X
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。1 n) s# y ]# }8 b7 r0 U" O' a
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。$ E* h9 D( d8 f v; c& M5 b) r
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穴位
Z, D& G6 @2 ]9 y9 }1.尺泽穴$ k; ^1 D8 T/ o8 E
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。7 V1 {- h6 z) a+ D n( q# U' N" }
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
( `$ m; p, S* |5 p1 V功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
3 c8 z( |' Y/ m2. 天突穴6 a3 V/ M+ w! Z2 F; k# I7 T; s
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。* I; h' }: y. N: P9 V
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
; W( O7 A$ v" ]8 a功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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