外感咳嗽5 K% z4 l! E/ {+ ?
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。6 \7 M9 j! U" p/ V' H$ w
食疗方：姜汁冲白蜜。
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2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
" H/ o4 s4 Y, d9 }9 ~食疗方：冰糖炖川贝母。
# |$ s% C. J- }3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。% ~/ p3 `2 T0 O; ?
食疗方：冰糖梨粥。6 q- E" C1 k" e4 U
▶ 内伤咳嗽/ k3 v. s2 f: v+ r* O
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。( L1 s3 }! @8 |% o
食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
" @. ~$ k4 w- j; C4 J食疗方：枇杷叶粥。6 u0 A3 @- p! ?
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
7 z" Q# m( n! l食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
! s& v1 c3 H2 b+ g# a3 L▶ 荸荠百合雪梨汤
3 m% g9 R+ z1 M# Z不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 L, X( Z3 ]0 ~) ~( S. M+ @
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
9 Y+ o* g! x1 t/ u& m2 G做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
, q; D& R9 v- @; k功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
* O( S( m; S% Q& C& v& {6 l. U' @▶ 白果炖鸡汤
( ^( U/ |3 J0 O3 D, r7 T1 w: V材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
' ^+ R8 {) r$ F+ q! ?( w做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。$ H) q% e0 k( I4 U7 T4 W0 g
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
3 S' _% D% P8 u2 `$ M5 n不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱+ f! k% `/ I4 [0 M9 C" ?* ^
穴位
% V. Z8 \. P. J: ]0 |; |# [2 n1.尺泽穴
( a' G+ x; {/ r ?8 L8 W尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
: P) n4 s+ u/ D% _2. 天突穴! L$ v4 m0 k% h; @
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
3 c" R4 Y& o; m) U+ E8 o不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱1 Y4 Y; x# Z& D5 M. n2 b
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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