外感咳嗽5 g1 D# Y& K/ ~3 j
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。1 t6 o: \$ t$ r3 b" U+ P, F0 o
食疗方：姜汁冲白蜜。
. L- l4 d& y" n4 w: _8 d不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱2 K5 y" C* g' ?
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
/ p6 N- u- N4 ~8 G食疗方：冰糖炖川贝母。, l3 c& p3 U& b5 q3 R- x( _. }
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。9 S+ Z- F: {" i5 T" b, C6 k1 A
食疗方：冰糖梨粥。8 d# L! [. B. X& R; }' Z8 g
▶ 内伤咳嗽9 v5 h- ?* r, A0 o! I& P
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
a a2 l3 X( v: b* x M& d食疗方：薏米粥、山药粥。
7 ^* {0 O, P/ J4 t9 f' H q不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- D7 x+ L5 s9 D. m5 |6 P$ j' _2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。9 H6 m7 u1 r0 m& H$ o2 ~3 E
食疗方：枇杷叶粥。
* D l. T! c! C- v; B7 L8 O) T3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。 |$ ?2 X/ |: B' P9 D9 K
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥3 J% D0 A: p' Z' {% X# z- c
▶ 荸荠百合雪梨汤5 {3 }9 F# @, H# \; q9 w/ P* Z; q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
" H2 v/ z4 [: L: H9 w& X材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
0 H. H" N+ [0 J+ i7 G* E做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。* V% O# Y ^6 K; c
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
" o5 n' d3 ^( o% C# a- Z' i▶ 白果炖鸡汤
3 `7 \. P) `1 ^+ d( J6 E材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。5 t! T! Y$ [6 m) n
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。! z* ?. ^* m5 ~. g/ C! j) e
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。* O5 R9 y# Z9 X1 g# L% |1 L, p2 o0 G
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穴位
) u0 k9 P% j) } H& Z5 ]& F1.尺泽穴0 C7 ^! t4 s2 h3 ]/ N0 I* I
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。5 z: b- s* ~6 E! s) `0 j- t
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱0 ]" y3 w. G# E7 m
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。0 _* w3 {1 V# g% e
2. 天突穴% J& V1 _ Y, T8 M* c I
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。% |) `, j. j; D7 `( j6 o
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱2 I# B) g5 X, x6 E/ I' o. A8 K
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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