外感咳嗽( Y4 ^% v8 g$ S" ^: Y, a
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。' `3 P3 [) \8 l4 T3 A6 ^! X
食疗方：姜汁冲白蜜。
5 b! N: ~/ l/ o- T1 y* Y5 u8 x不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 a9 l2 o2 O8 G, G1 k
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。/ ^5 V) H8 B6 G- s0 b0 B
食疗方：冰糖炖川贝母。; n! V5 i/ g x1 C1 @1 @
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。4 I% O( s5 b9 E& o4 Z
食疗方：冰糖梨粥。
: @/ e# k" \" G& V1 }1 j▶ 内伤咳嗽
( Z) k3 [2 s3 V/ O4 ~1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
+ E. |; H/ J1 | H. I. a8 P/ h食疗方：薏米粥、山药粥。
" C& }! z" g( m8 R& V不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
) o; E/ q* F' K/ o0 J2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。* p! n$ f$ t) j% j% b
食疗方：枇杷叶粥。3 I X3 }% {6 q0 ^" w! I5 I
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。1 m0 l E6 k. ]( K
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥7 o. O$ C1 I: M0 b
▶ 荸荠百合雪梨汤% v5 y# f# q! c# v: H6 v8 C
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# n; K! t9 h! ^: T" a( S C
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
`+ r5 @% d; \做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
+ {& x+ T0 F# a/ y功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。. H/ {% K2 g* T( {4 A
▶ 白果炖鸡汤+ B# N7 C' k! S! j& J6 C; @: E
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。% s0 u B4 G" [, p3 M$ ~& d
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
+ S' n9 o# ]! S. X3 P8 K功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
$ y& @0 M& W N" V4 e0 v6 `不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: E: o* _! @1 c2 O0 K+ t' C$ W穴位 V. d0 U0 r! z5 A; m! G9 i M- X
1.尺泽穴
# c+ c7 I9 @9 U9 H' |5 z1 d# V! ^! P尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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' M) W: j: x- U1 K2 @功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
8 D) F1 w. u4 K# x2. 天突穴
/ u; x, \* I' D8 d# r R' I天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。9 ~/ n2 E" i' b" u' y2 `
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱9 `0 C8 I5 T& P3 x) X% ~! c0 I' h
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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