外感咳嗽
4 J8 p# T- i( x, J+ }; ]5 J/ t1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
8 d/ x/ N9 @! k3 }; o食疗方：姜汁冲白蜜。; K d% p9 ?( P) B/ ]! x
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱! T( _: r" i2 m# f( \6 a# d4 j2 a" ]
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。" c4 T& N- @* e" @1 B8 ~
食疗方：冰糖炖川贝母。+ C5 b. N. j& I8 c# n/ j9 n
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
/ W/ n, l8 t4 X8 n* N食疗方：冰糖梨粥。
3 A4 f* l1 o' m/ I▶ 内伤咳嗽8 M: C% t: \4 P# R# @8 t
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
: g% h1 z- p/ P1 B/ o食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。6 J5 V2 C7 c$ Q$ E2 J4 u0 [1 N
食疗方：枇杷叶粥。
`3 f. n- q" \/ e" U+ x* _( u3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
5 }- ~: _0 n" Q食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥4 {. `# J: {0 s. I H
▶ 荸荠百合雪梨汤, y+ f% T: j/ I
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱4 [/ \% X$ @% y- G" v
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。 X/ ?7 Y: S/ k
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
2 s* W6 W( T1 Y5 O' m6 J功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。0 o2 O I4 y9 h/ |1 P% o
▶ 白果炖鸡汤
" B! n% {% ^; e; U$ W( V材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
# g% T; n4 o* }+ a7 d: }做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
+ L3 g+ C4 l$ [, C. O9 N功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。6 G6 j# c& J* \, Y5 o. k6 w
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
' M% Y, x% G7 k+ G穴位
7 ^) Z* V+ W l$ i1 {1.尺泽穴
1 G( H* @ z3 E7 e6 x3 n尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。0 ?. U& M7 i$ J
2. 天突穴
# ` s$ Z1 ~8 G1 e2 f天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。' m7 m" p" H( v
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
& r0 u3 |) H$ x" G7 @功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。6 z8 P5 Q* W8 c1 a, r7 {
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