外感咳嗽
) o) P. a! L; F* y+ l6 _6 O1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。. P0 _( z1 h* v
食疗方：姜汁冲白蜜。
3 {0 h: ~$ n2 n' b( Z4 ~不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
4 k# ]1 o8 |7 H. ]5 Q7 S" s* S2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。" m! e9 g& L- t& F
食疗方：冰糖炖川贝母。7 K( L" n& r. {" N! w1 r
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。9 D, t+ I4 {* b4 Q$ a" \6 e5 }
食疗方：冰糖梨粥。* h( V5 F m6 K0 Z
▶ 内伤咳嗽
/ J1 {/ T9 E2 ~% n5 k1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
$ z E; N7 i( F( k食疗方：薏米粥、山药粥。
, [6 Q8 R* |8 \: E0 p( E$ ] s不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
- S. T0 t* g( o1 j6 @2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。! B% H+ c9 i; w! f& h
食疗方：枇杷叶粥。
v% Y; }2 o3 z0 k( p# b3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
5 ?" ~9 K8 J$ t食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥) U0 w' c+ C; I8 w. y/ B
▶ 荸荠百合雪梨汤
& ]0 i! `8 c- t) y2 b' x不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱6 i" O' v* A) y+ [+ |. C
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。0 W7 d6 @% k9 k" Q! }; ]
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。% N3 I+ Y" h2 C
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。8 Y1 ?8 O/ }; X% P* ]. j
▶ 白果炖鸡汤
) I+ X$ P1 `+ o材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。 q' `, b. u! ?% Z$ g6 z6 X
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。$ b; o$ N9 ]9 C0 q; ]* A
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。% Z, M+ |/ W( B3 T- i
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穴位
. ~9 [" J& f1 P, H* P6 ?8 [1.尺泽穴4 P4 T' X* p/ d# O
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
/ v* K2 W& L3 v4 A不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: ^7 L/ U2 _' t6 }5 V7 T功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
3 g7 ]9 A2 `2 H1 n. g2. 天突穴
& T+ P! g8 B2 P6 l天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
& M, g) Q+ l9 Y, u- [- V不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱9 S$ x7 H+ s) ^
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。5 K3 D) B6 C( s1 X+ y' @3 V5 c
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