外感咳嗽
! U3 S0 c7 l, }7 F: ?: E1 O0 f1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
0 u, K2 [2 @0 D0 _5 V食疗方：姜汁冲白蜜。! }, h2 n V3 D
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: T. _4 e5 E/ I+ Q2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
" b |1 B; j+ [& Y4 t: Z% Q食疗方：冰糖炖川贝母。
$ ^! G- c. P' K, n0 v4 c. f3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
% p7 B- H: X/ ~- ?: h食疗方：冰糖梨粥。
! l. M0 m5 H: N) ?* ?& a% Q0 a▶ 内伤咳嗽2 c* d+ V8 a) f8 n& T& a) u
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。' N3 S. C# r9 o1 R
食疗方：薏米粥、山药粥。 m7 h: B0 |+ x) E* H( Q- W6 y
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱# B' H5 z% Q$ N
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
1 x# i5 m* e+ r9 E食疗方：枇杷叶粥。$ Y: |. E# J: J' ]& { B$ ~- i6 i8 i
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。 h$ M) L: C7 Y5 p0 L
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
3 U+ \: h' {, ~( z( A, g* F( W▶ 荸荠百合雪梨汤
5 a% d* q) F( g$ m' t不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱+ {% O% l4 I; U
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。4 l |8 j- U ?3 K/ K
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
" f* B5 d" S' K, N- t0 \. `0 i功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。; G6 E- u, c, }8 P
▶ 白果炖鸡汤& i2 s0 |' q7 O x, P
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。3 H ]0 a; o% e7 k# X$ k
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。5 \" l4 G" e( M% n9 X0 r
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
; z; a! f' E5 N不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
2 ?* B2 K& l( O/ \5 v穴位
8 Z: {7 [3 y! n+ `5 m1.尺泽穴2 G! K% P" W1 L3 P ^8 B' f
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
) V _8 O; l* G; @: ^, z不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱5 f* c( |1 g# I& M6 N3 @
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。; ~2 `( d* p- x1 h+ ~% k4 Y9 B
2. 天突穴
8 d" e4 G9 w$ y5 i7 O+ y0 ?天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。) N- v! d% d: j) a- L" O% H
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ X3 p% o; v, c, ]功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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