外感咳嗽
0 [% p: k3 z% M1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
' T$ V3 I) Q9 W7 G食疗方：姜汁冲白蜜。6 y7 A( W9 m/ X9 Q4 T+ [3 p
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
* U* `4 e& ~9 m% d: N2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。2 M9 J" P: z5 \' ?
食疗方：冰糖炖川贝母。) A% x1 g4 g8 i7 t, U5 o5 ]
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。 n* a. B( h" F. _: b
食疗方：冰糖梨粥。
' ?$ w$ J) Z/ p' f# Q8 z+ L▶ 内伤咳嗽0 _. \- t. `" G4 T1 _3 N- e* R% T! q
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
( N5 C" ^! }8 V, o食疗方：薏米粥、山药粥。
- ?, h7 V# w8 r/ u( x% ~- A不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
7 t! F0 o! X5 K& T" z* n. g& u2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。3 e3 |9 C; s, p3 r" R
食疗方：枇杷叶粥。
! K3 b8 e1 O4 `+ H0 L# M" J3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
) \& \) L/ u/ q# O& y* B+ K3 G食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
: H8 g9 N1 z/ _5 V# m) n6 V2 x! c▶ 荸荠百合雪梨汤" Y# P1 E9 x" U$ Y/ ` X" i5 P
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
. a: H) }# b: ^材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
Y2 J/ u9 v, z+ S3 m+ Q3 y做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
" T3 H" {% ]: `: ?* P$ K# S/ i. ?$ j功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。# Q6 ^2 k; \ n! X) D0 ]
▶ 白果炖鸡汤
J7 e' x+ k* \; |0 a( G: \+ C材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。 \8 d% P7 K5 T' Q. H' I7 {1 q
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
' c) K% m- }: b0 ]功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位3 |" Z& b" X7 x! p
1.尺泽穴
. I6 P% D: n9 S9 z9 ~! Z j尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
( P& Y Z( \5 R, U! r2. 天突穴$ r- A' B m3 n
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。. h( ~# m, U# L% T
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱: D$ L9 e0 _7 z- j* e
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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