外感咳嗽2 o; {+ n+ {2 }' ]7 c1 C
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
# Q5 v# R1 V. k% w" c W食疗方：姜汁冲白蜜。' l& ^- c: L1 Q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
' w7 E x6 E5 s5 P' O2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。! a" P2 C0 ]8 t: W1 w* w
食疗方：冰糖炖川贝母。
8 P% \, U3 x: e! e" p! ]+ k3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
8 W5 i; S2 C) |# t4 `) ~' p食疗方：冰糖梨粥。0 ]- Q2 X. ~. q' g1 ?1 ~
▶ 内伤咳嗽
2 d; ?# a( s v" e' T8 i1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
" L D% T! q) s6 {7 ^6 q食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
2 R) q, \5 a/ h% i" o食疗方：枇杷叶粥。
7 b4 B! A9 @* [; M* E9 X" u/ l3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
+ T9 `+ a8 h3 u2 g食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
- C9 S1 R+ w7 Q6 r0 `: U▶ 荸荠百合雪梨汤* p1 L- ]8 j: V' ]3 D+ B% d# x
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱. u7 p- k: _3 W
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。- P' E! Y P. V0 w$ F
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
2 }) M: ?; W& b% Z+ U" N; z功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。; Y; o& r3 F8 s2 d# ~1 d L' A3 W
▶ 白果炖鸡汤
# p, s6 w: O2 a; L. g0 Q$ J# w材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
6 y) c, _) o7 D6 P# l2 W做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。$ ~0 a) H$ C3 V' U4 j- S! y
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位
$ g i; Y: t R% b; S1.尺泽穴
- k' e* s( p4 L% V. E' @尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
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b* {, q5 b) a7 F6 W; t! t功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。/ e( v% p* L3 a& f$ S- O) X
2. 天突穴+ v- q% G A; @8 T- b8 @
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。2 G, b4 r P3 B8 e3 @) r
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
% ]3 g) [7 V$ p! a: K功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。, R, p; A( f* W5 V; ^
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