找回密码
 立即注册
搜索

冬天,土豆这样吃,晚餐要多吃

[复制链接]
田园网 发表于 2018-11-19 17:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
) }( ^* }9 f2 r9 _7 N) d
土豆做菜是在我们日常生活中必不可少的,不管是男女老少都喜欢,一年四季都离不开。今天分享3道土豆的做法,暖胃开胃,最适合冬天吃,值得试一试!9 w4 H6 z1 j* m% e. ~7 b
【排骨炖小土豆】6 \4 A" M' `; u+ x
今天的这锅土豆炖排骨,不用炖锅不用煎炒,炖一炖就喷香无比。因为土豆富含淀粉,所以有了这一锅,完全可以不用吃主食!) m# D3 V- v5 N3 |5 M) `
材料:排骨800克,土豆,大葱1根,姜1块,八角3颗,桂皮1块,香叶2片,酱油少许,盐少许,料酒少许,热水适量
0 b4 c( b8 t2 S9 v  U制作过程:
) p0 ]& e* \0 S. M( x3 n# {  X1. 排骨焯水,土豆擦掉外皮;( @  n) w4 _( B1 q! ^" y  e# f4 m
2. 煮一锅水,水开后将焯过的排骨和葱姜等调料同入锅中;! G" `7 ~1 g3 I0 G! k3 d
3. 趁着水沸腾着,将少许料酒倒锅中,这样可以将一些腥气蒸发掉,再倒适量酱油调色,酱油品牌不一样,颜色和味道也不同,用量自己来调整;盖上盖子,小火慢炖;
- L, e9 p# Z/ J4 n/ ]4. 排骨炖得肉很烂乎,用筷子能轻松扎透肉厚的地方;
, s' K* Y  J) O4 i+ L! x5. 将土豆入锅中,再根据口味撒适量盐,盖盖子,小火慢炖30分钟;; w6 H9 m) C( Q1 i! Q2 Z) a6 R6 F
6. 出锅前倒入葱绿段,也可以撒香葱末或者青椒段,好看又好吃。. u# @. U* M* {/ U6 i3 P
【凉拌土豆条】
" e7 n/ ^9 m3 f5 ?: U1 ~这个做法是在云南菜馆里学来的。只是云南菜馆里这道菜很辣,我稍微做了些调整,以适应家人的口味。/ e+ M% t. z, i4 L  T& w: V; I
材料:土豆两个,香菜两棵,干红辣椒3个,花椒一小撮,大蒜数瓣,大葱一小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉一勺
6 C5 K1 M9 q9 h" F8 T; R. K制作过程:
2 j5 V% E$ w& P3 y. }/ K2 i1. 2个土豆削皮;
0 W- ^5 p6 E, V- q' c0 Q2. 土豆切出波浪花;
+ P2 a- y% B+ }3. 焯水3分钟即可;
# ]2 C7 t+ ]4 G% |1 V4. 盛出备用;
5 R, H4 y$ ?: t+ x+ B% c7 f5 J5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;
6 @5 N) `" t, A& E% H: B5 S6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;
6 a( {& W  x- x& J- J. W7. 再放一勺辣豆豉调味;
, F" W% ]) X+ x' U8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。
& n- Y% b6 t7 d2 e" C  k1 A小贴士:  ^& h2 {1 P9 y4 ]; q
1. 土豆丝切成波浪纹花刀,既增加了趣味,还使得表面积增大,更易沾上调料,味道更足;
5 o+ I+ T8 B3 X2. 水开后再倒入土豆条,这样能保持完整不碎;( G' c" p5 x$ u/ E& `  c
3. 将调料炒一炒,味道更香,如果想省事,直接来两勺老干妈也不错。% d9 F4 V! h, Q8 v1 _1 ]9 O! ^
【鸡腿土豆抻面】( a9 B# p# o& p0 [9 {# o* ?
材料:鸡腿3个,大土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,韭菜1撮,大蒜1把,油少许,八角2颗,酱油适量,蚝油少许,盐少许,水适量,柔软面团1块# l" L0 `" X: ], X$ }, J, m/ z
制作过程:: C5 G3 Y' f2 A5 u" F; t9 M1 o6 M9 V. e
1. 揉一块软和的面团,蒙上保鲜膜饧着更滋润;
3 `! N' z) S+ K" u) r( B8 ?1 ]2. 鸡腿剁成小块,用清水反复冲洗几次,将骨头渣去掉;入温水锅中焯烫一分钟捞出;
% v0 |+ j5 [3 K2 ?* C$ \7 C/ X  X/ d3. 土豆、胡萝卜切滚刀块,青椒去蒂去籽切块,韭菜切寸段;8 o: L, @. p2 e* {; }4 Y# ^
4. 不粘炒锅中倒少许油,将八角和一把大蒜瓣入锅中,小火煸炒出香味,大蒜微黄;将土豆块、胡萝卜块倒锅中翻炒几下;
& e0 E- g. S, F: |  i  D- _5. 将焯过水的鸡块倒入锅中,翻炒;根据口味倒适量酱油调色、蚝油调味;倒入适量的热水,小火将汤煮开;
( X; `' a& R) Z& Q4 l6. 在等汤开的时候,面团放在案板上,撒点面粉,擀成厚约3毫米的面片,用擀面杖当尺子,用刀刃划出粗面片;0 d2 u- ^; g4 X6 a* Z
7. 汤开了,将面片抻长抻薄,入锅中;
. E" J: m3 W6 U) e! B" d4 z! M) Z, m5 N% U% u) m" h5 l
8. 待面条全部入锅中,煮开两分钟,面皮吸汁上色,尝尝汤的咸淡决定是不是再撒点盐,把青椒块和韭菜段入锅中,搅拌几下,就可挑面捞肉浇汤开吃喽!
) t0 |  ~2 d. z  G
- {! [6 `5 p2 Y% B
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-2-6 05:05

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表