找回密码
 立即注册
搜索

冬天,土豆这样吃,晚餐要多吃

[复制链接]
田园网 发表于 2018-11-19 17:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
$ S0 ^( u$ }& a4 i/ }6 A
土豆做菜是在我们日常生活中必不可少的,不管是男女老少都喜欢,一年四季都离不开。今天分享3道土豆的做法,暖胃开胃,最适合冬天吃,值得试一试!
" \, P( x- t1 t5 h. c【排骨炖小土豆】
5 N" F5 k/ l& A2 G) N' e今天的这锅土豆炖排骨,不用炖锅不用煎炒,炖一炖就喷香无比。因为土豆富含淀粉,所以有了这一锅,完全可以不用吃主食!3 t2 l5 Y+ `5 j: @6 ]
材料:排骨800克,土豆,大葱1根,姜1块,八角3颗,桂皮1块,香叶2片,酱油少许,盐少许,料酒少许,热水适量5 k- q0 C4 W8 S+ E  N. j$ t( }! q, W
制作过程:7 j6 P" ]" ], d' B6 b
1. 排骨焯水,土豆擦掉外皮;! `9 r! W$ B. _
2. 煮一锅水,水开后将焯过的排骨和葱姜等调料同入锅中;
- e/ x7 i) R' a$ _8 V0 D. V  {3. 趁着水沸腾着,将少许料酒倒锅中,这样可以将一些腥气蒸发掉,再倒适量酱油调色,酱油品牌不一样,颜色和味道也不同,用量自己来调整;盖上盖子,小火慢炖;, j0 s3 D6 c# l) m
4. 排骨炖得肉很烂乎,用筷子能轻松扎透肉厚的地方;
6 c2 A% c0 `0 Y1 a5. 将土豆入锅中,再根据口味撒适量盐,盖盖子,小火慢炖30分钟;
# C& u, A7 V/ f$ V4 d6. 出锅前倒入葱绿段,也可以撒香葱末或者青椒段,好看又好吃。  x, ]. e* l8 B0 @: k) i
【凉拌土豆条】' k- h; |. d# x4 M; l) @
这个做法是在云南菜馆里学来的。只是云南菜馆里这道菜很辣,我稍微做了些调整,以适应家人的口味。
0 n& @0 h* z) \4 |& Y' }材料:土豆两个,香菜两棵,干红辣椒3个,花椒一小撮,大蒜数瓣,大葱一小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉一勺
! O/ v3 f, J% @" J" X9 B4 d) W6 Y! r制作过程:% w! s  j/ ^- |
1. 2个土豆削皮;, A6 o& J8 K/ a- w9 D. u3 _2 t
2. 土豆切出波浪花;' K7 f/ S+ M1 x' T9 _$ U
3. 焯水3分钟即可;! B4 O5 y! V8 A, m: w
4. 盛出备用;$ I* Q4 M4 G- |+ C7 y2 P
5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;
$ P) _( \. i0 u# U1 q6 I; @6 `( U6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;: c6 g5 ~4 m  D: B0 v: Q
7. 再放一勺辣豆豉调味;+ m0 J$ J7 v2 n
8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。, y+ l+ L! Y( y# g( e& g# y
小贴士:
) y3 K; G: ?% Y% p7 l- ^! {1. 土豆丝切成波浪纹花刀,既增加了趣味,还使得表面积增大,更易沾上调料,味道更足;
( R) [& I8 `4 C# ~7 i2. 水开后再倒入土豆条,这样能保持完整不碎;! C4 ^2 k" N# p# C
3. 将调料炒一炒,味道更香,如果想省事,直接来两勺老干妈也不错。& y2 K7 K& U5 v# ^* H: D  \
【鸡腿土豆抻面】+ m) @$ q2 J! m# z$ _
材料:鸡腿3个,大土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,韭菜1撮,大蒜1把,油少许,八角2颗,酱油适量,蚝油少许,盐少许,水适量,柔软面团1块
7 x/ r/ z5 B# r制作过程:# b( F* L2 c3 u6 [, C8 t8 f
1. 揉一块软和的面团,蒙上保鲜膜饧着更滋润;
0 U% V0 w' W5 `' |1 j' h0 R2. 鸡腿剁成小块,用清水反复冲洗几次,将骨头渣去掉;入温水锅中焯烫一分钟捞出;
$ w$ O1 i/ `5 A; g1 z5 t3. 土豆、胡萝卜切滚刀块,青椒去蒂去籽切块,韭菜切寸段;( Q' R- B' K' o
4. 不粘炒锅中倒少许油,将八角和一把大蒜瓣入锅中,小火煸炒出香味,大蒜微黄;将土豆块、胡萝卜块倒锅中翻炒几下;
9 Z. s& F' ~( X" T3 [! y5. 将焯过水的鸡块倒入锅中,翻炒;根据口味倒适量酱油调色、蚝油调味;倒入适量的热水,小火将汤煮开;1 j8 M5 ]3 N9 I5 b& F; L
6. 在等汤开的时候,面团放在案板上,撒点面粉,擀成厚约3毫米的面片,用擀面杖当尺子,用刀刃划出粗面片;
6 g$ [9 T# M' [9 o+ I7. 汤开了,将面片抻长抻薄,入锅中;! z0 n- A4 a& y) k' G- D

+ p, ~6 I0 ?! w+ E; m' R: `: M8. 待面条全部入锅中,煮开两分钟,面皮吸汁上色,尝尝汤的咸淡决定是不是再撒点盐,把青椒块和韭菜段入锅中,搅拌几下,就可挑面捞肉浇汤开吃喽!' |8 K6 m3 @) A& l) \( \$ d
6 D# D4 G/ e7 _
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-1-24 03:52

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表