找回密码
 立即注册
搜索

冬天,土豆这样吃,晚餐要多吃

[复制链接]
田园网 发表于 2018-11-19 17:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ g2 @: [! H/ T) f8 i* Q
土豆做菜是在我们日常生活中必不可少的,不管是男女老少都喜欢,一年四季都离不开。今天分享3道土豆的做法,暖胃开胃,最适合冬天吃,值得试一试!! G4 n& u. l1 t" ]! u6 f3 U
【排骨炖小土豆】, y6 _4 g' c) z$ x
今天的这锅土豆炖排骨,不用炖锅不用煎炒,炖一炖就喷香无比。因为土豆富含淀粉,所以有了这一锅,完全可以不用吃主食!5 O% p4 a6 n8 Q; C% Z& a% O5 ]
材料:排骨800克,土豆,大葱1根,姜1块,八角3颗,桂皮1块,香叶2片,酱油少许,盐少许,料酒少许,热水适量
, B' Y) ?% _. x1 h; m制作过程:
: D" b- w* K; _+ l: O. T1. 排骨焯水,土豆擦掉外皮;
! K/ b# y7 t+ g2. 煮一锅水,水开后将焯过的排骨和葱姜等调料同入锅中;9 d: X4 E* z# v! _4 |
3. 趁着水沸腾着,将少许料酒倒锅中,这样可以将一些腥气蒸发掉,再倒适量酱油调色,酱油品牌不一样,颜色和味道也不同,用量自己来调整;盖上盖子,小火慢炖;- _  K9 z+ U, `. ]
4. 排骨炖得肉很烂乎,用筷子能轻松扎透肉厚的地方;' C  f* ]9 W* @, }9 L3 g5 t2 E+ ~
5. 将土豆入锅中,再根据口味撒适量盐,盖盖子,小火慢炖30分钟;
: U, z, q( A: B# e. ?- F- [6. 出锅前倒入葱绿段,也可以撒香葱末或者青椒段,好看又好吃。
, L  N! A! A" ~* M' x【凉拌土豆条】) I% z' ]- p+ Y% W0 X% U
这个做法是在云南菜馆里学来的。只是云南菜馆里这道菜很辣,我稍微做了些调整,以适应家人的口味。
1 m$ Q$ B( m/ @  O/ j材料:土豆两个,香菜两棵,干红辣椒3个,花椒一小撮,大蒜数瓣,大葱一小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉一勺0 X7 h& }  ?1 w
制作过程:$ q' P' @5 v" ~
1. 2个土豆削皮;
: k' Q3 W" T2 \5 n+ V* s0 m; L/ p2. 土豆切出波浪花;1 l% W! f2 A5 X5 h
3. 焯水3分钟即可;
8 z4 F. }7 B$ N, [4. 盛出备用;
. F9 }5 m5 w, i2 a# S5 T  }5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;$ N9 o$ `& B7 v6 c( l) B; T; s
6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;( _& \  ~& Q6 R, |
7. 再放一勺辣豆豉调味;& K" d4 C# \, i2 t
8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。
2 N; o- I- b; ^小贴士:  P% M0 M$ k2 J+ e% i, V' b
1. 土豆丝切成波浪纹花刀,既增加了趣味,还使得表面积增大,更易沾上调料,味道更足;
2 C2 r' `% b) y9 g+ b) _4 R2. 水开后再倒入土豆条,这样能保持完整不碎;( ~: |) g4 g) A( W3 H) |
3. 将调料炒一炒,味道更香,如果想省事,直接来两勺老干妈也不错。
! d8 m5 c) A; G, a1 W, ?6 W【鸡腿土豆抻面】
) q% b7 [5 D# z1 d0 \材料:鸡腿3个,大土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,韭菜1撮,大蒜1把,油少许,八角2颗,酱油适量,蚝油少许,盐少许,水适量,柔软面团1块+ V$ [, D$ R3 C& w
制作过程:
9 k' ?0 a' c! Y# z; R8 I1 S  z1. 揉一块软和的面团,蒙上保鲜膜饧着更滋润;' E5 }0 u. O- D, E1 `3 r# @/ j# p
2. 鸡腿剁成小块,用清水反复冲洗几次,将骨头渣去掉;入温水锅中焯烫一分钟捞出;# M& f- @, V- e* T# P* R. Z
3. 土豆、胡萝卜切滚刀块,青椒去蒂去籽切块,韭菜切寸段;# J% e  U5 P6 T) g+ Y/ J
4. 不粘炒锅中倒少许油,将八角和一把大蒜瓣入锅中,小火煸炒出香味,大蒜微黄;将土豆块、胡萝卜块倒锅中翻炒几下;
  X3 t& Q( K  }: ~1 i5. 将焯过水的鸡块倒入锅中,翻炒;根据口味倒适量酱油调色、蚝油调味;倒入适量的热水,小火将汤煮开;+ r+ g3 c6 k5 g
6. 在等汤开的时候,面团放在案板上,撒点面粉,擀成厚约3毫米的面片,用擀面杖当尺子,用刀刃划出粗面片;
$ D' _9 o4 K# r% P6 R& n7. 汤开了,将面片抻长抻薄,入锅中;
% _1 e+ o( m, a2 |* f3 U2 F- S' a
3 S: D& d  K/ U8. 待面条全部入锅中,煮开两分钟,面皮吸汁上色,尝尝汤的咸淡决定是不是再撒点盐,把青椒块和韭菜段入锅中,搅拌几下,就可挑面捞肉浇汤开吃喽!
5 O* @8 B9 C) u) i  C
4 z& N& }- Y" @3 t7 D
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-8-21 06:14

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表