找回密码
 立即注册
搜索

冬天,土豆这样吃,晚餐要多吃

[复制链接]
田园网 发表于 2018-11-19 17:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
% q% d( C. r' L
土豆做菜是在我们日常生活中必不可少的,不管是男女老少都喜欢,一年四季都离不开。今天分享3道土豆的做法,暖胃开胃,最适合冬天吃,值得试一试!% s( q& R, F8 E+ O0 S
【排骨炖小土豆】
' B9 o1 E5 o, {6 C2 w2 G今天的这锅土豆炖排骨,不用炖锅不用煎炒,炖一炖就喷香无比。因为土豆富含淀粉,所以有了这一锅,完全可以不用吃主食!
/ O6 [6 E5 V3 q6 i4 p+ n材料:排骨800克,土豆,大葱1根,姜1块,八角3颗,桂皮1块,香叶2片,酱油少许,盐少许,料酒少许,热水适量
) i/ p7 H2 L/ D+ s( W' r* M制作过程:
% S+ [7 ~/ q0 M% ^/ {5 i* Y) y+ [+ N1. 排骨焯水,土豆擦掉外皮;1 q7 L7 J' y* Z" W. ~6 \- a5 }
2. 煮一锅水,水开后将焯过的排骨和葱姜等调料同入锅中;- o2 U3 G7 c: F% i  k% k7 ?2 c: v
3. 趁着水沸腾着,将少许料酒倒锅中,这样可以将一些腥气蒸发掉,再倒适量酱油调色,酱油品牌不一样,颜色和味道也不同,用量自己来调整;盖上盖子,小火慢炖;8 F3 H: T. Y1 A' ^0 y
4. 排骨炖得肉很烂乎,用筷子能轻松扎透肉厚的地方;9 x6 O# P) y- m- m7 m! T, ]
5. 将土豆入锅中,再根据口味撒适量盐,盖盖子,小火慢炖30分钟;
1 b5 s6 j# |  e: ~6. 出锅前倒入葱绿段,也可以撒香葱末或者青椒段,好看又好吃。
. l1 j7 U# n& C) i5 m7 Z【凉拌土豆条】* J/ w9 ?# a, b. y5 {5 p# h3 Q
这个做法是在云南菜馆里学来的。只是云南菜馆里这道菜很辣,我稍微做了些调整,以适应家人的口味。
' g( C: ]+ f6 C# h: |) Y  \材料:土豆两个,香菜两棵,干红辣椒3个,花椒一小撮,大蒜数瓣,大葱一小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉一勺
4 n2 `7 ~$ j0 V/ |制作过程:6 u+ E4 h6 Q$ d5 V/ x
1. 2个土豆削皮;
3 e3 A1 r, _/ h1 N. x+ d4 ]2. 土豆切出波浪花;
0 g% j$ {3 }; o  o3 F, B3 ^) u3. 焯水3分钟即可;
" \& x3 @+ m" T. C# o; |4 g- z/ L4. 盛出备用;3 {2 y8 j! U" {3 A0 v5 m
5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;* O7 J9 b3 y" Y1 c5 K- Q; p
6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;. Z+ d; F8 ~$ r7 s' `
7. 再放一勺辣豆豉调味;( m3 W3 E4 L8 f/ X/ j: O' e% y& e
8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。
- T! v0 L% k1 e2 ~5 V小贴士:: a1 p, S+ T$ u' T2 h& c
1. 土豆丝切成波浪纹花刀,既增加了趣味,还使得表面积增大,更易沾上调料,味道更足;; @; \9 n1 g2 [9 ~6 @  ^5 u5 {
2. 水开后再倒入土豆条,这样能保持完整不碎;
1 z/ `6 C8 W$ ]) T3. 将调料炒一炒,味道更香,如果想省事,直接来两勺老干妈也不错。  y' Y7 F* @% F# H( v, {" F7 f4 I% P
【鸡腿土豆抻面】
* f- ?9 o- o. o1 @+ I; R/ v材料:鸡腿3个,大土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,韭菜1撮,大蒜1把,油少许,八角2颗,酱油适量,蚝油少许,盐少许,水适量,柔软面团1块) g. M4 J. I8 V9 X2 f  n' F; |3 ?* j
制作过程:
- F4 @3 v2 r. V. W+ k1. 揉一块软和的面团,蒙上保鲜膜饧着更滋润;# L* A0 A, ^* Q
2. 鸡腿剁成小块,用清水反复冲洗几次,将骨头渣去掉;入温水锅中焯烫一分钟捞出;
4 d* C! X  b' n& X8 {1 A" l) G2 [3. 土豆、胡萝卜切滚刀块,青椒去蒂去籽切块,韭菜切寸段;, w! r0 \7 i/ |5 N0 j% U% L; x: f
4. 不粘炒锅中倒少许油,将八角和一把大蒜瓣入锅中,小火煸炒出香味,大蒜微黄;将土豆块、胡萝卜块倒锅中翻炒几下;
0 _8 s: ^' b  [: ]! j/ M- Y; b5. 将焯过水的鸡块倒入锅中,翻炒;根据口味倒适量酱油调色、蚝油调味;倒入适量的热水,小火将汤煮开;- i0 V9 o2 @+ c
6. 在等汤开的时候,面团放在案板上,撒点面粉,擀成厚约3毫米的面片,用擀面杖当尺子,用刀刃划出粗面片;3 z3 G8 [: y; h/ H# V
7. 汤开了,将面片抻长抻薄,入锅中;( R4 [  m7 X9 }3 t1 ]* Y+ ?5 f  m! D9 G
8 z  q5 }! L5 _# K8 ~
8. 待面条全部入锅中,煮开两分钟,面皮吸汁上色,尝尝汤的咸淡决定是不是再撒点盐,把青椒块和韭菜段入锅中,搅拌几下,就可挑面捞肉浇汤开吃喽!
8 u* _4 F, x2 j' d( w/ g4 s2 m  |. Z% S
2 Q* ]5 |) H9 l* q
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-2-21 16:15

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表