找回密码
 立即注册
搜索

冬天,土豆这样吃,晚餐要多吃

[复制链接]
田园网 发表于 2018-11-19 17:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 v* {/ \, r9 L
土豆做菜是在我们日常生活中必不可少的,不管是男女老少都喜欢,一年四季都离不开。今天分享3道土豆的做法,暖胃开胃,最适合冬天吃,值得试一试!
% V+ f/ k: [! Z/ T# G; x( h【排骨炖小土豆】: U( U5 P4 V& N1 X7 ]
今天的这锅土豆炖排骨,不用炖锅不用煎炒,炖一炖就喷香无比。因为土豆富含淀粉,所以有了这一锅,完全可以不用吃主食!- q, r5 C; L! M* F
材料:排骨800克,土豆,大葱1根,姜1块,八角3颗,桂皮1块,香叶2片,酱油少许,盐少许,料酒少许,热水适量0 i2 O: t6 O/ s, ~$ H1 g# u
制作过程:
/ Z2 Y3 i  i4 ^1. 排骨焯水,土豆擦掉外皮;
" G% ?) m, u- l2. 煮一锅水,水开后将焯过的排骨和葱姜等调料同入锅中;% D+ ^( G9 y6 L, ]0 z
3. 趁着水沸腾着,将少许料酒倒锅中,这样可以将一些腥气蒸发掉,再倒适量酱油调色,酱油品牌不一样,颜色和味道也不同,用量自己来调整;盖上盖子,小火慢炖;7 v& P5 k- Z8 S' x! l' {
4. 排骨炖得肉很烂乎,用筷子能轻松扎透肉厚的地方;2 R) x3 v. i1 I" I
5. 将土豆入锅中,再根据口味撒适量盐,盖盖子,小火慢炖30分钟;
8 a7 R& B; V/ i# ~, @7 |6. 出锅前倒入葱绿段,也可以撒香葱末或者青椒段,好看又好吃。/ z: r% V$ P0 W: ^* h+ d( o3 }8 M2 J
【凉拌土豆条】: X, x' m% g7 O1 H& q: Q/ {
这个做法是在云南菜馆里学来的。只是云南菜馆里这道菜很辣,我稍微做了些调整,以适应家人的口味。
& _& K- Q* U' J" U$ u) @* f材料:土豆两个,香菜两棵,干红辣椒3个,花椒一小撮,大蒜数瓣,大葱一小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉一勺) C) G; C" a8 F) Y
制作过程:
$ S) t  R; u6 {1. 2个土豆削皮;) _- P7 F& z7 G) I1 w
2. 土豆切出波浪花;
' a* I/ a% ]1 ?4 F3. 焯水3分钟即可;
" x* ~" s8 \" H4. 盛出备用;) o. }2 Q3 W1 L. n/ l
5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;  ]* |2 E: E( Q9 P1 H
6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;; D; @# |1 j8 E/ A$ l
7. 再放一勺辣豆豉调味;
/ \3 W' k7 ~2 r  A# u8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。( n% E1 l7 F% `/ N% ?  B
小贴士:
: H+ y( E3 t( |0 X2 ]4 }1. 土豆丝切成波浪纹花刀,既增加了趣味,还使得表面积增大,更易沾上调料,味道更足;2 B9 l, y* f. E
2. 水开后再倒入土豆条,这样能保持完整不碎;6 [& b& M0 v; i9 I4 z  h% d7 }
3. 将调料炒一炒,味道更香,如果想省事,直接来两勺老干妈也不错。' s. [3 L5 Q8 e! g" M1 [
【鸡腿土豆抻面】0 c1 w  @/ Q% w4 f+ U' K( c8 u
材料:鸡腿3个,大土豆1个,胡萝卜1根,青椒1个,韭菜1撮,大蒜1把,油少许,八角2颗,酱油适量,蚝油少许,盐少许,水适量,柔软面团1块
, ~+ Y6 m1 n- I9 k! n( t$ X' K制作过程:( A4 f$ E: f" `1 ?% M
1. 揉一块软和的面团,蒙上保鲜膜饧着更滋润;
; T3 C- d# u1 g# U2. 鸡腿剁成小块,用清水反复冲洗几次,将骨头渣去掉;入温水锅中焯烫一分钟捞出;* |! N8 m. @& X
3. 土豆、胡萝卜切滚刀块,青椒去蒂去籽切块,韭菜切寸段;8 o5 \" Y" B# W" R; S
4. 不粘炒锅中倒少许油,将八角和一把大蒜瓣入锅中,小火煸炒出香味,大蒜微黄;将土豆块、胡萝卜块倒锅中翻炒几下;
+ X) p1 V2 ^! b6 g% @6 ^5 C4 J5. 将焯过水的鸡块倒入锅中,翻炒;根据口味倒适量酱油调色、蚝油调味;倒入适量的热水,小火将汤煮开;
# F% i" V4 k7 f. \6. 在等汤开的时候,面团放在案板上,撒点面粉,擀成厚约3毫米的面片,用擀面杖当尺子,用刀刃划出粗面片;, i! f# X6 b' D1 ^- d* M1 A. U. p
7. 汤开了,将面片抻长抻薄,入锅中;# d1 U7 t; B8 T6 _3 W8 i; L

7 z) G: O+ t  `0 G8. 待面条全部入锅中,煮开两分钟,面皮吸汁上色,尝尝汤的咸淡决定是不是再撒点盐,把青椒块和韭菜段入锅中,搅拌几下,就可挑面捞肉浇汤开吃喽!
: Y; ~) R- S9 y* z' R6 ?3 D
* I5 D$ \+ Y3 {
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-16 06:24

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表