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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 9 M* H2 f+ m; e" w
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？
- w- g4 s+ N- {+ B+ Y专家说，补！
7 c' w+ ]1 x' F1 s; G# Q, i夏天爱贪凉，秋天易遭殃 $ r" [' ~/ E7 {! ^( B
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 . L* w( K4 g6 g* \
秋季阳气不足问题多
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秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。 # ]2 H' W I3 E( v6 q z4 g
容易感冒 2 B" N( [% T8 y
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 5 T) u+ E5 e+ g7 X: H2 g
秋季养阳吃茴香！
p+ C3 X( @/ s8 I2 }. J茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
( B) C2 i7 J; [) f" P e茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ + \, u) \8 A$ s4 a' M
秋季养生吃苋菜！ ! x9 H( C3 A2 d
秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜； S. }* o8 ]* \# ?$ a
秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
