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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 $ d) Y4 @4 `. I% ^0 _3 i8 K0 v& L
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？
. J/ p- V2 M# x( _- e: n* W专家说，补！ 2 p. S5 L0 s" [; C) x& ^ R
夏天爱贪凉，秋天易遭殃
5 q( q! ^6 p+ a夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 ' ]5 ?( H8 X* E+ _0 k% V# F. H; A" C U
秋季阳气不足问题多
3 ?) B$ n0 p, |$ |& z腹泻 4 X) x- k2 Z& q- _ O7 U2 r2 v1 s- w
秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
# ^8 O( N( b( F+ t% H容易感冒 2 z0 w2 t5 w+ K, `0 _
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 8 F5 _$ G! g }9 O( b) c
秋季养阳吃茴香！ 5 b: V) ~4 |5 O$ t7 u; m! C! ]
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 % d2 |5 `, @/ s, S
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ % ~1 f* T: Q' A% v7 w5 n5 B
秋季养生吃苋菜！ - @5 D3 _3 U* h6 V( S8 v
秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜； K6 x3 g# ~+ l! D( h6 ~; h, M, E
秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
