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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 ! F4 Z1 C; D8 ^: j1 n# F
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ , J. I4 Z; ?1 ?- ^: w
专家说，补！ " k" p' \# a% i& @
夏天爱贪凉，秋天易遭殃 ' @2 Y' E! {6 V4 @# q$ d$ t' X- E
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。
1 z& `6 C- W, U秋季阳气不足问题多 , W6 N5 w& [) B
腹泻
( t0 i5 R+ l W秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
! p) Y4 {; j ~5 W3 w% t& F/ `9 Y容易感冒
* s5 k8 O* i9 {0 }& c夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 - W4 U2 Z+ ~& X3 Y. u) V# J
秋季养阳吃茴香！
/ o0 i; H7 k q& s茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 3 r7 B+ T) `. c+ s
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ ' e _! i8 p" e, y4 }
秋季养生吃苋菜！
; m# @/ ?4 G; Z, M9 A' B `秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜； 6 e' }' b, Q' `. w9 L q
秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
