秋意渐浓,温差较大,秋季腹泻、感冒、秋燥,问题层出不穷。 3 W# |- j4 g5 [
小编就代大家问一句,这个秋天我们应该怎么办? ; F- P, H: s' ^; a! m* y
专家说,补!
R# b3 g$ d, Y8 R夏天爱贪凉,秋天易遭殃
2 c6 S5 b) `5 @ p8 G夏天天气炎热,人们爱喝冰镇饮料,常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多,进入秋天时会阳气不足。
! {& a& o$ }+ B" c2 z% @' R秋季阳气不足问题多
2 k" M% N7 o1 `/ _, K腹泻 - s' V+ s9 Q" X! i
秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段,若体内肾阳虚会导致脾胃有损,易腹泻。 2 w" s/ A/ c3 _/ [: ^4 X8 ]
容易感冒 1 r* _1 x ^. Q
夏天护阳不足,秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。
# y7 q4 K* _' E. y3 n+ e秋季养阳吃茴香! : r6 `9 B- H( S, f3 x
茴香营养丰富,它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时,茴香还是一味温中快气的中药,吃茴香可以提高身体的抵抗力,对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
% Q, Z2 r, Y, E/ f茴香气味大,怎么才能让它变得可口又养生呢?大厨支招,茴香搭配荷兰豆好看又好吃!一起来学一下吧! " Y) M& D- K; V$ O
秋季养生吃苋菜!
) F: n- W( C! n8 L) [, Q2 P: Q5 Z秋天人们爱贴秋膘,食肉糜容易上火,可以来点苋菜;
# u6 ?6 ]* Q2 |- F P8 }( k秋天爱吃海鲜、河鲜,海鲜、河鲜性寒凉,多带毒,容易导致腹泻,快点来点苋菜吧! |