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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 4 {- p5 A4 F3 f* k! J( \) C
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？
$ I% p+ i5 b9 A& N7 Q/ {8 G. ^专家说，补！ ' q/ t8 j5 ]/ o, |. W* H
夏天爱贪凉，秋天易遭殃 7 R7 K5 S. m* Q% E/ C
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 ; R+ g# R, _- t# i
秋季阳气不足问题多
8 ^* z, n3 R3 W腹泻
2 B# l) K0 p3 _/ d秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
7 ?3 v; u* _( s; g; |. u容易感冒
" p/ F& s/ f$ i, {夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 5 {) u: \, v9 O P; c( j
秋季养阳吃茴香！
4 h- T9 W$ }/ r( K4 v茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
T, H0 ?3 `& c5 r茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ 5 E( `/ L7 p$ \0 N
秋季养生吃苋菜！
% Z% M4 q1 d7 Y2 K9 E秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
! t0 F8 l- S" N4 \9 g2 S7 O秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
