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秋意渐浓,温差较大,秋季腹泻、感冒、秋燥,问题层出不穷。
6 Q/ ?2 H! R b! Z小编就代大家问一句,这个秋天我们应该怎么办? $ c6 _1 O1 z. D
专家说,补!
, ]+ ]- K8 {5 k* R6 q) G/ O夏天爱贪凉,秋天易遭殃
. V& ^/ e9 W( q% u2 f1 |1 ^% H" M夏天天气炎热,人们爱喝冰镇饮料,常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多,进入秋天时会阳气不足。
, Z# U! p" L! y* K* V秋季阳气不足问题多 1 F1 s, U) j2 h. Y2 q; F' t
腹泻
n ~2 k5 l9 R4 }$ E7 ?9 ]% p秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段,若体内肾阳虚会导致脾胃有损,易腹泻。
7 A( l' D+ ^: E& R" d容易感冒
: B! w7 {7 q0 N- A& O" B夏天护阳不足,秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 ! A9 j, h% M3 |& e: T6 O
秋季养阳吃茴香!
5 O5 s, ?8 d3 A' S) `/ d8 a. }茴香营养丰富,它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时,茴香还是一味温中快气的中药,吃茴香可以提高身体的抵抗力,对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
( R- z+ j3 _& w+ J& V; T" z3 u茴香气味大,怎么才能让它变得可口又养生呢?大厨支招,茴香搭配荷兰豆好看又好吃!一起来学一下吧!
2 t* k; k& _- I1 d2 E7 W, G u秋季养生吃苋菜! # o. [$ J! h9 ]+ D0 E
秋天人们爱贴秋膘,食肉糜容易上火,可以来点苋菜;
7 U& T; f: S( x; u' {秋天爱吃海鲜、河鲜,海鲜、河鲜性寒凉,多带毒,容易导致腹泻,快点来点苋菜吧! |