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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 4 Z* @! K3 T# d7 [/ z
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？
9 }! {6 i9 D' ~: F) b6 @' u专家说，补！ * {5 v7 V% w3 I. `0 i( P5 e! d% [
夏天爱贪凉，秋天易遭殃
) r* V y2 V) e0 B; W夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。
5 x6 S: e, @# \, E0 ?; f5 p秋季阳气不足问题多
Y4 ^$ {- b b' X! M腹泻
0 |& A" I7 L; |$ H O0 |" D Y秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
5 J1 A8 V2 ]0 m4 @; C容易感冒 9 e8 f: G2 a/ u9 `, r' _7 o- T6 h
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。
1 \% P- A( }1 a% L4 l% B秋季养阳吃茴香！ . Y1 I. r* S" P
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 : V/ k% N) n3 Q* C8 I
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ 5 P4 G1 t6 p6 {. q$ ~
秋季养生吃苋菜！
8 V/ s( e+ Y( \秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
' S- M. w0 H' e- x秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
