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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 ! h6 ^- k0 g8 p
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ # [- Y. B: D5 b6 O* e H ?
专家说，补！ * G3 v1 F, C( x9 b
夏天爱贪凉，秋天易遭殃 " F. [7 ` X# O* D( H+ [6 x7 {
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 $ n9 o' ]8 v0 N
秋季阳气不足问题多
! n7 ^9 L5 ~* g! r E- s腹泻 8 }4 t3 @9 L3 L3 a, `2 D& V
秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
' w/ _4 ?. B+ v+ x% t1 }容易感冒 . i- z# N: }5 X* C) X. q& {( O/ o
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 z/ C1 G) t6 K
秋季养阳吃茴香！ 4 @- @$ l/ K8 X) a7 v! A, J$ V: f9 z
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 " S7 p7 o* g1 Z* u! P4 o# G' @
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ ( n1 T; o2 s) _
秋季养生吃苋菜！
* {1 t) k ?8 ]6 L& X: ]秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
, k7 r8 R9 H, p/ c秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
