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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 - R4 B- [8 J; p0 V/ q X5 S$ z
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ 3 \8 S2 d: ~& R& P
专家说，补！ 3 g( f# N* N9 k5 @! @2 q- A7 z
夏天爱贪凉，秋天易遭殃
! U4 }# p1 F4 a" I: w2 S5 T夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。
/ }, z1 J7 _6 ?7 a秋季阳气不足问题多
/ e/ S0 m, l( O) l. E腹泻
7 a. \$ ]" {3 ?! L9 t5 i秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
5 |0 A& o" c( ?容易感冒 3 ]0 d' n- C* f$ f8 P- c/ E
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 - @6 Z! G, N+ m/ @# [
秋季养阳吃茴香！ + m6 |! m8 ]5 z+ z# D
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
# E" [+ O( J* ~: M7 F茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ 3 ~* C& ~! Q5 W2 {0 X9 b( C* U
秋季养生吃苋菜！
* N2 v8 m' z5 x. B6 K" R+ }秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
" H* @# J4 S. S2 Y* Q% R$ \秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
