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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 / h% z6 c$ c0 p) z- N3 ?9 M
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ 5 u% Q! _ N4 z- Y- O6 t
专家说，补！ : W: P }0 I5 N- {; q( `6 N
夏天爱贪凉，秋天易遭殃 # O1 f8 K; Z$ Y/ l% I
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。
9 v: o4 m4 m9 n7 ~秋季阳气不足问题多
- J& r) Z2 E$ ]# |: l腹泻 7 p1 k( I: `. P6 W8 S7 E
秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
$ j6 b* [' b+ \7 Q7 @ Y3 {/ k容易感冒
* B) Q% |) D+ [+ d$ e S* w6 f+ A夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 4 F; T* _& y/ i4 c4 B
秋季养阳吃茴香！ ( k4 }3 \( `* e4 {
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。
# g1 B/ ^' ^4 E6 |. n ]: y茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！ ! t3 I: i8 |9 ?5 z: J2 D
秋季养生吃苋菜！
" ]* j( y, B$ h( I! x秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
2 y5 {6 V; `. O1 c* {: ?# {0 r! a秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
