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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 * E) W* V) Y' \: g" M
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ 8 B- N) y& U% k" X
专家说，补！
, g; j9 e; D5 H$ Q; `1 @夏天爱贪凉，秋天易遭殃 2 }1 G" |+ `3 ?. x; u
夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 * L; U) s9 R- d' d
秋季阳气不足问题多
0 d- ^- {: Q. v6 ?6 h# U W* W腹泻
$ {. D9 a) G% E秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。
; \7 F$ v, h7 t D9 ^/ s" |( l5 M# C% M容易感冒 . `, a5 S8 S+ h: T' ]
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 1 }9 n6 f6 D( E! w
秋季养阳吃茴香！
6 V6 ?9 {; l! B. p1 p" Q! G# q# g1 M* E茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 7 ~. Y. L0 d: j# n" @9 i
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！
/ I% u9 P$ g" u/ ] r秋季养生吃苋菜！ : ]6 v I! l( h* i: @
秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
, h/ K6 E0 t$ k+ f( E- k秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
