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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 & U) l* u0 L; S' r, ~; k$ K, @/ {9 M5 v: q
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ ) s2 R7 r7 i4 q6 B7 t- E' ]# e
专家说，补！ 4 f! h# _4 U# ?/ N* w
夏天爱贪凉，秋天易遭殃
8 q; I. Z: c4 a ^4 a" ]* v- r夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。 & z( w f9 y( `9 l% y$ k A
秋季阳气不足问题多 * I7 V! [" s4 z/ X5 w; \
腹泻 # c6 P1 q8 E& a; X3 p* ?3 V) [: @) k
秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。 4 m% h1 ?# p; {9 f2 Q
容易感冒 ( V3 V( L+ |2 E! d9 z( r: |; M
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。
/ z m& w* g0 }秋季养阳吃茴香！ % M# h% g$ t$ n7 k; T
茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 O5 E) n. h2 f: J" V- X% @
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！
; `5 |4 f* x2 G/ m秋季养生吃苋菜！ M y& }" b5 y0 V, _
秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜；
& s5 ^9 v( D% V! I5 `, P) y6 ?" [秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
