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秋意渐浓，温差较大，秋季腹泻、感冒、秋燥，问题层出不穷。 4 @" v3 w3 b& R7 S) ^% m) ^
小编就代大家问一句，这个秋天我们应该怎么办？ 9 N8 L& `' ~$ H7 Y
专家说，补！ 7 p* t8 c! Q" k) y- Y
夏天爱贪凉，秋天易遭殃
8 t- S! N1 l( F夏天天气炎热，人们爱喝冰镇饮料，常喝冰镇饮料会导致人体阳气耗损过多，进入秋天时会阳气不足。
0 G/ J* @) E) w( Q秋季阳气不足问题多 * ]8 G2 O; h. | ~
腹泻
- y; _# E9 H; A% b6 t% E5 w1 ~" i秋天3~5点是人体阴气极盛、阳气萌发的时段，若体内肾阳虚会导致脾胃有损，易腹泻。 + @% w `, c5 Y4 z+ R4 q7 v
容易感冒 6 e+ c; c2 _- u- |, K# M% W
夏天护阳不足，秋天呼吸道感冒疾病容易高发。咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等多与体内阳气不足有关。 * p2 F* D: K4 |& K8 Z
秋季养阳吃茴香！
! H0 A: t7 ~; O) y2 [' H7 y茴香营养丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素。同时，茴香还是一味温中快气的中药，吃茴香可以提高身体的抵抗力，对秋季易感冒人群有预防和辅助性的治疗作用。 7 f# b% N0 A% n; Y5 U1 c# A7 j. X
茴香气味大，怎么才能让它变得可口又养生呢？大厨支招，茴香搭配荷兰豆好看又好吃！一起来学一下吧！
- t9 t/ A# \5 K9 G/ W3 x6 s秋季养生吃苋菜！ ' T- g0 q3 W2 b3 T7 \8 U9 B
秋天人们爱贴秋膘，食肉糜容易上火，可以来点苋菜； $ G% Q @; G8 y" H+ [4 u3 H. _
秋天爱吃海鲜、河鲜，海鲜、河鲜性寒凉，多带毒，容易导致腹泻，快点来点苋菜吧！ | 
