血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！1 p: a. X& i. b6 R0 A8 n
( a9 Z: L. v( q" u- h& m 洋葱茶0 k+ R7 I3 z- A5 d
! l" F5 G% {; F0 S q. R 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
7 T/ A" Y) i4 {6 @% p( d; K7 D7 \4 l ^; d1 `. m+ c
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。- k5 q; P, a& G& Y8 N- P
9 K# |- G7 R l5 [7 B3 z 芝麻洋葱拌苦苣0 z8 X9 r8 y! c
' Y/ z; k# Y4 v
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
* B7 z* ~* C2 v% x: S. a4 v6 C+ }* f7 K3 T# q2 n
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。. P4 r$ k5 N6 A# s; u
8 I: f9 [5 ?" U
( w8 W8 B5 n) |, h
|
