血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！& O# f7 ]# G* O: R
% @7 e# k! w. `. f 洋葱茶
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2 O5 D" P3 K% J3 a4 Q 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。4 ] F% c; x r, n8 J+ T8 }8 G
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。7 O1 v6 n' ?( [( j0 N `
9 g* Q; T7 y1 V0 q7 H 芝麻洋葱拌苦苣% x8 o3 a. Q3 n* }% z; X: V
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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# v& F, L0 T2 K8 V8 g0 }+ H" S 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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