血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
K0 |- m' {% w& L3 v4 }0 L1 M2 s7 w6 V7 ]
洋葱茶4 ~4 N v& ]. Y* G* u- y
+ ]9 Z8 |: [9 j0 U- g# S 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。# s/ s, f' R/ _1 {3 Z
. P: m/ o, y4 W) h/ I: w" c 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
4 f& v+ U' y) U: L
1 Q( p! M" Z$ h& I5 U9 b( i8 e) ^ 芝麻洋葱拌苦苣
. l0 z# }6 v$ v4 d$ i5 v" o
. R H/ F. d! y4 B8 N 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。# n! P* C! g) B6 K8 P$ M3 q
8 I. ~5 }5 M, r$ H+ y+ U
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。 D" Z$ X4 N9 |$ V9 B3 u- ?
( r8 ]- \2 m5 l+ G
& P( T8 \, H$ L" m$ U+ \ |
