血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！% i$ {- Q2 |- \- F: S1 y
: B, L6 Z$ ?! j X) M1 @+ S 洋葱茶+ m$ J8 z- t& e: c( p; U
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。/ q% B+ h7 }0 j$ x6 k
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。4 ?) |# Q5 }) u0 C$ |0 K) G
( U0 s/ C* k" n, O. m5 @; ] 芝麻洋葱拌苦苣( H% n" Z' l5 C2 M) y, z0 l
1 P, n' j& x( h4 }+ b+ B 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。% D8 w# D6 \( k3 U
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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