血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
7 b6 Z; d& P: i( \ F ?+ m) e1 x9 X1 _2 Y& ?/ N4 p/ q
洋葱茶! f1 `) N. N r" _
( y6 z W. ?+ y
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
- Z3 x6 b8 J/ Q' E1 S9 I. n; D4 v# k8 m
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
8 C( _4 k' L7 Z$ s# M5 f% _
+ x/ c$ X2 U/ d0 D, n- Q 芝麻洋葱拌苦苣- _8 E# p. e9 \
6 k1 T% a+ L" J 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。6 C+ Z" k7 p+ Z& y5 m5 l
% A' Z8 _; z) a0 B; z
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
: c, A( h9 i' X/ S9 y f7 y8 B% p$ q, S
! K; {+ t0 T' [) S4 B7 t |
