血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!
' c% n6 w4 O2 A3 ^/ ?
, K9 ^' H% k% Y9 C 洋葱茶
# {8 x! u# I0 r
3 J! }& l& K$ a' o 制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。
! M K1 Z- U- L! M9 k* I7 }$ m" ]9 f- _4 F8 }6 ?
功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。+ C. c8 P) A8 L
3 U+ A% `5 f+ l
芝麻洋葱拌苦苣
" U# S6 N; X3 G2 u4 `9 A: e% {# I- d
材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。4 w' d- j7 ~1 X* E
6 R. K; s1 {) J/ Z
制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。& l# A. ]1 Q, |; N% L
9 Z& t: i( g! v* N' `
$ ]/ ~ ~1 ]0 L# U9 [: h( u4 X
|