血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！$ J- @7 I* b5 F1 l
+ H( _' H8 F/ A& u& E& E' l
洋葱茶2 o& `5 K1 o4 ~
9 r$ r8 O# A* W3 M
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。1 }; j" E% n" ?" m8 J
6 ~6 o! h. ^! J! F 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。: g/ k7 n5 O6 K
5 G+ V8 ?: S5 }6 N" B# M' R$ ], c) S 芝麻洋葱拌苦苣
4 r" g+ }, Y9 t: r$ u9 h7 ~- m6 V, }8 K7 I- ~+ |
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。% H' l: X, X2 E9 }) \% C- M
6 l% c# k* L. Y2 X 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。" ~0 Y7 R/ b! x* F0 R; A$ T
$ M; H4 g0 F: v; S0 r/ `1 Y5 a, a' O1 U
|
