血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
1 r2 G; I! N' \; s7 t3 X. E `
$ Q/ Y7 K2 _; V1 N 洋葱茶' I4 h; g5 g& n) ?
+ |$ C( |% ~+ ^ E
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
0 v, h a0 U# L# C+ f
8 R7 i& e: \3 ^2 c0 s 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。) |2 Q3 ]1 r3 o9 a, o! p
0 @0 n, G" u6 C4 D: ?0 e; g; k5 T 芝麻洋葱拌苦苣2 U+ c5 t% b. W) B( _, {" E
9 b" v' r/ L6 X8 S+ w 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
$ {0 p- v5 A6 K9 d: w# f5 H" o$ U0 w( i+ G/ t
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
/ e" K% p& k: m4 l2 x5 t# y8 s6 m7 D1 W' k. r
+ W0 Y8 j5 E4 V& H% l# O; C6 | |
