血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！4 m0 h% f2 R% w: p8 W, z
; k$ r# {8 P; {+ I# ]* } 洋葱茶7 n* ^' P" e" z, O% x' U% K
2 z2 x: Z2 M. C6 ? 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。! r, b! j$ t% {- a# b* d1 s
: v" F% t' r7 u 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。/ V+ `6 @6 U8 T. ?
: J2 A# J% U( G# B; [* j ` 芝麻洋葱拌苦苣& V, Y. I4 d7 A+ n* A
( m; x' L' L$ ^, g5 {5 o8 Q, B; f0 ^ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
3 A7 J F' f5 e Q( V0 i* Q1 k
/ ?9 [: G* |5 B 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
6 N4 n: w) l. k- T' S a$ B! a- {+ w) M' H
1 g" b. v1 q& Z3 { S4 Q, y3 n
|
