血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!; H( I# C5 K# F3 _$ ?7 g* ?6 H
( f9 N$ x: `5 D: P; [$ z% W
洋葱茶
% N! {! U- N& t2 n# s* ?" \5 A) @; s( g N
制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。
8 @+ s# ?. u/ ~7 R$ P, }3 X2 v! f$ z7 r, ]: x( V
功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。2 Z& |/ a* b9 s- t4 U
& D# T9 P2 W' W! _ 芝麻洋葱拌苦苣/ i# s' ?$ w$ i' F% M4 ?
5 I; p3 o% p6 f% g0 {. F
材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
& d% z8 h) h# ^9 U! C* f( Q' T$ c4 U* H$ h3 w5 M1 _
制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。
% ~7 ~9 W) K( M7 ?# | w/ ]. z5 ?, g5 K. t
' S6 R6 h0 k! g2 @" e1 J0 Q
|