血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！& c2 r2 ~9 h9 |& v U: o9 |
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洋葱茶2 C/ h6 n. t5 A4 X2 G5 R+ _
8 @$ J. K* S; I: g% g 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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. a9 H) T9 ]& Z' G* C 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。4 V% u* ^( B1 f. a- F; G; I1 v# c3 n
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芝麻洋葱拌苦苣
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1 T* A, N% R( ^4 I; q" l2 \ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。% b. t+ h$ C# {
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。& ~5 }6 c. n J4 h7 l
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