血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！8 E' u- ?4 s# j- V& p
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洋葱茶6 X- f) F9 i+ l/ r" E. O$ j
; t- `2 U2 N3 ^ O7 m 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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& H% `: @9 R& ^, N2 U 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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w1 I" D; J6 X5 M G* D9 a: b 芝麻洋葱拌苦苣2 K; J! {5 f: F8 J) q
: `! ~. y# L& A: m9 Q& y 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。' K: d* n& P% G. K
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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