血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！; `9 O+ C, g9 c" s0 S
9 |/ \8 k& @9 m 洋葱茶
# F! T/ C8 L' c% D2 y% y& @+ c i/ l7 _ W& v% s5 Y
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
* l6 k* q" I9 [* _) ^* q% d4 l+ |! F) Z
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
: X7 t* |; \: Q' }/ c I2 P
" Z* B' a+ _; b. V+ P 芝麻洋葱拌苦苣
* F6 w! ~: ]6 A* x2 B& u! m# W8 y% ^, v
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。; k8 O) h' P7 j& j" T O
. h! q4 W) @7 n; Z1 R
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。; i9 H# @4 v2 V7 y( d
/ x- t8 q6 D) R1 n9 G
* A$ N& P5 O" e9 [" N3 Y6 j0 S |
