血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！' }: o; F z' Z5 @: g- H
! i8 I) X' _6 _$ d8 i; j2 G: r 洋葱茶
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。( l4 P! f1 u# i5 k0 ~) H- r
" _- ^; r, L- C+ d 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。" M. }8 ~1 N& w* ~
4 y6 z y5 _) T# K! A 芝麻洋葱拌苦苣
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+ `5 K; ?" ]1 G. z; a/ k9 G 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。4 T' N) g7 J2 ~' ]" Q* s
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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