血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！6 I- e! W; q7 }- G9 z7 l3 D, h+ F" t
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洋葱茶3 G }1 U4 }, r) f
# R( G: Z& X* q; {- k! n 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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}' R6 @5 X! h5 ~2 |# c 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。. d, T$ U! @, d @4 M- u: u7 \
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芝麻洋葱拌苦苣" A0 x' ]0 W4 N! r5 Y
8 h0 l [/ E- G; O 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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. r% O4 ]& u" m- t7 S. `! Q" X8 c 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。: U; p" P! z! J J( h6 E+ B' x
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