血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!
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5 g+ b8 j5 d2 K 洋葱茶& ?$ N, [4 }6 B: `* u, |
. j. j: q$ i& X$ w0 c9 ~ 制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。
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7 z* ?0 |/ F5 p. N3 {& U/ z 功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。
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% S T' p- g& v4 ~# _ 芝麻洋葱拌苦苣
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6 }6 A& Q" a: C$ h+ u 材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。
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