血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！! m f! T9 V: x4 G; h. L
2 Q3 [! ?5 M! T. }! b/ z) w, a 洋葱茶
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。1 G# @; [- o6 q" a% `! t
" ? v3 T7 ?5 K4 ?" [ 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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2 @4 x1 o8 M3 |% ^0 y 芝麻洋葱拌苦苣
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, T) p, S6 s+ Z3 Y 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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1 _: y/ t/ B. V4 Z7 c9 @ 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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