血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！3 j2 z6 b6 o9 o
; F q2 ?# R9 y 洋葱茶
6 q0 f- q, ^/ o3 A7 x3 x$ Y; ?- U% q( f) A
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
, z/ Z1 A& d0 u6 [5 U/ N
" J" x1 W* S7 ?$ f; g 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
# S9 p7 f q* ^ l! s
4 x8 r$ x: P" l' n4 x r1 |% R 芝麻洋葱拌苦苣3 c" c7 n+ R' K
6 P$ }6 c+ k, ?( H) L6 R" Z 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。! J/ [ V2 b6 ]1 f
+ ]! y7 S: v( w9 u3 X1 T9 s* e
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
1 _- H2 u, n( d, X+ S: ]! i7 z& M% Z+ W8 D1 Z- E: F& e' `6 d2 \
8 d. m3 z! l1 S# P5 z0 S
|
