血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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9 L' I7 R$ R% I, r2 a; r7 L 洋葱茶; D/ z& Y; O- V
5 H% t, w! G: U2 \& Q9 |' N 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。, ? x5 E. N2 y/ I
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。& e7 n4 V- e; G. h; Y. @/ k. Q
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芝麻洋葱拌苦苣5 ?7 S4 g, ]8 F
- b# D9 h, O- o! H- r: ` 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。7 M4 I8 E, V3 `$ ~4 e8 t9 V( _0 F
, L& T0 ?4 f6 w7 x. y* R s/ n U/ w; X 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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