血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
' @3 {& w% K& z0 W6 a# k0 e* T5 @6 D9 `0 P3 s# O) Q
洋葱茶
6 Z5 u/ H' m6 {( }1 ^5 K) T2 n5 {% T1 P X7 \
制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。1 J7 x7 ~4 C# y8 y4 U- U s
8 O( l: M% S1 }( v. M) A
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。# t1 }3 l$ P. E+ j4 @
; _) Y0 p: n G# n1 v8 m1 c2 ^! a
芝麻洋葱拌苦苣* ~; G: t9 y2 a
% M2 i1 U& c) U7 {- n% b! _ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。* B# J7 a8 F; p0 b- m
& a2 l$ a+ _' q! t/ [* y& X0 d 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
, [4 ^( O, y! t1 l! N8 X5 y0 A
) ] c! K& E: @6 e1 D% D# S( f- s1 c1 O( R7 ~$ F% o, Z
|
