血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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z# Z4 a1 G1 m0 ] 洋葱茶 A1 E, ?$ q% D4 K( |
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。( k( I. t J1 s" g3 E7 Q
7 J: M, ?; H) { 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。9 [/ c7 U! B+ X! [% ]* c
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芝麻洋葱拌苦苣5 e- J2 A) W/ Z* j3 l% p9 X) r0 k( ^
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。- R4 N4 y4 D/ h8 e( ^$ N/ }: F
6 t- `* }' O! u; A 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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