血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！3 j( w7 k4 P3 H3 L) P+ Q. ?
7 [: y0 S3 k0 ?2 }5 H% o4 ? 洋葱茶
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- {) `9 I; I. O, J: H 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。& m* R- C, F7 U
/ I. C6 X7 d+ I; r/ } 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。- G8 j7 f( x; X9 ?- l
0 D7 b E, M; n6 }* @& b# _ 芝麻洋葱拌苦苣
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。, G3 L: b- T, C j! g
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。) M% o6 d/ `! e# `
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