血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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5 X* u; c- D/ {7 Y K# ?2 @" V# [/ x 洋葱茶) }6 S- f! Z$ X6 \0 h
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。1 A' }1 e9 F; z2 u/ M9 K7 i& \6 D
+ E; c# ]" V4 ~8 ` 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。9 `9 t% l2 x* L
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芝麻洋葱拌苦苣' W8 V0 f: G* [' i5 m" U* W& k* p
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材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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9 q* O: \$ ?- g9 U9 d; ]5 H0 M2 y 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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