血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
4 W5 a2 a4 G Q/ a) k! q) N8 D) s* `6 O1 S: A+ q
洋葱茶
7 s" o+ i# e6 y0 Y7 f% k! b( X
2 K; I3 L( X3 V( U3 ` 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
; J, @2 \+ g* n5 |1 W0 F% O1 H/ e0 y! A
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
% f v& u v+ T( t, z# o/ D7 p( o# y9 ^' ?7 _
芝麻洋葱拌苦苣
# A% a, Y, ]% z K7 h0 ?- K' l6 M- O( R/ B
材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
, I/ f' C9 \0 y
; c, f1 P2 ^& _; y+ {" h 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。3 I/ b C. t. y4 Q
" x' h) ]( q3 M+ I5 s2 c* C
) m' k ?* ?8 d$ d) }- N" L |
