血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!
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洋葱茶
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制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。1 J7 x7 ~4 C# y8 y4 U- U s
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功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。# t1 }3 l$ P. E+ j4 @
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芝麻洋葱拌苦苣* ~; G: t9 y2 a
% M2 i1 U& c) U7 {- n% b! _ 材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。* B# J7 a8 F; p0 b- m
& a2 l$ a+ _' q! t/ [* y& X0 d 制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。
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