血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！
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洋葱茶9 G2 ]$ z2 q ]1 {# U' y/ f# B
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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! x7 ]' U; x% |1 _! R 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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1 ?! c) Z% [$ S' V2 L 芝麻洋葱拌苦苣4 K+ g5 U2 _/ }- e, N
$ l! }6 V" g+ Y$ V# I9 e- \ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。/ u+ Y* n8 p' a! S4 s
& U$ C( U0 |# {5 r* G C0 n8 O- N1 S 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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