血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！$ P$ E+ `( n( a5 @* E9 q: _
2 e$ |0 C @* Y" f4 ? 洋葱茶
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制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。
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/ p9 ^+ y2 ^ T 功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。& b, s: A5 M c
: v9 i4 U+ w$ m5 {; ~) w 芝麻洋葱拌苦苣
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( T. z) [( P( X; C C3 O0 b 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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; B: \1 d" X$ @& j& [3 N' [ 制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
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