血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！) ]( I$ C8 y: S2 l
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洋葱茶 u& p, T9 N3 L+ H* d+ g3 c2 S
6 r* ?4 q# M3 s( {" Z1 h1 w c 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。$ E F, l) F* y" h2 C7 }
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功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
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芝麻洋葱拌苦苣. ?; M: P8 I3 f$ r% `2 G3 h# I
! n/ q) g- R2 ]7 B( q" R, r 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。7 s! \+ d. d4 O, x I
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制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。5 f; c& D2 o1 @9 g" p
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