血管健康，可以说，百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后，血管就开始逐渐的衰老，要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃，又养护血管的食疗方，帮助大家养好我们的血管，预防疾病的发生，有兴趣的朋友可以在家试着制作，一起来看看吧！& o8 c' O- }1 Z! W
$ C; O. K' O7 H2 m' L1 Q" w% S
洋葱茶
$ f/ [% v/ y V. E% h7 B# E
7 m- x( C6 y& Z) ` 制作方法：先将洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放入沙罐中，加入适量的清水，煎煮。带茶饮。( T. f4 E1 p" ]$ ?" A+ N
k, B$ Z3 }( B% R. [2 ^+ z
功效：增强血管弹性，促进钠盐的排泄，预防高血压，高血脂。
, j7 [2 p9 D! j6 g& w% }! Y8 i0 }- q8 P. g; K% s h5 t
芝麻洋葱拌苦苣9 k: g* T* S% y6 Y& ^
7 [5 \& B# m& \9 \ 材料：苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。, q1 g+ [+ \8 @% N) Q
/ a: G) y6 _: M1 k7 R% g' p+ @( v; o
制作方法：洋葱切成细丝，苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀，撒芝麻，淋少许亚麻籽油。
5 A/ w/ ?" g! [% K$ @/ ?* \, H* D7 u5 ?0 t7 p
& j& z8 ^* g u) `
|
