血管健康,可以说,百病都会绕道走。血管健康是身体健康的根本。人在40岁之后,血管就开始逐渐的衰老,要注意血管的保养。下面小编给大家介绍一些既好吃,又养护血管的食疗方,帮助大家养好我们的血管,预防疾病的发生,有兴趣的朋友可以在家试着制作,一起来看看吧!
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7 Q( H# V+ [* e4 |5 R 洋葱茶
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制作方法:先将洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放入沙罐中,加入适量的清水,煎煮。带茶饮。
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功效:增强血管弹性,促进钠盐的排泄,预防高血压,高血脂。' X/ P6 W+ N5 l5 U
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芝麻洋葱拌苦苣
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$ A9 `2 x5 A+ P' m5 z 材料:苦菊100克、紫洋葱50克、芝麻5克、陈醋5克、生抽3克、亚麻籽油1克。
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制作方法:洋葱切成细丝,苦菊摘洗干净沥干。用陈醋、生抽将食材拌匀,撒芝麻,淋少许亚麻籽油。) Y, m2 }+ o. \
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