: T* [8 @9 C+ i+ } 秋季可常喝清肺汤。润肺银耳羹,银耳5克,冰糖50克。银耳用温水浸泡30分钟,去蒂头、拣去杂质,撕成片状,放入洁净的锅内,加水,大火煮沸再用文火煎熬1小时,加冰糖至溶化。清肺热,去秋燥。
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' Q: v1 `9 h+ }3 p' Q+ ^: D 金银花桔梗茶 。天气干燥时,很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒,可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。
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生姜大枣茶。鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状,可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微,可服生姜大枣茶,预防症状加重。
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雪耳百合汤。雪耳75克,百合100克,排骨500克。食材处理好后,加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。去燥润肺。
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1 c# e3 A' n" v- j 另外,适量吃些润肺的食物,萝卜,可以帮助大肠排出宿便,而肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅;百合,可养肺滋阴,帮肺脏抗击毒素,提高肺脏抗毒能力。
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