- c1 h. x0 v4 P0 ~/ z) L
秋季可常喝清肺汤。润肺银耳羹，银耳5克，冰糖50克。银耳用温水浸泡30分钟，去蒂头、拣去杂质，撕成片状，放入洁净的锅内，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小时，加冰糖至溶化。清肺热，去秋燥。4 b) i) J- Y" X5 @6 {
/ X+ `8 f% Y! [. h- E' o
金银花桔梗茶 。天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。6 N; ~" C6 v2 i
) C7 g% ~% W! Y- U3 q+ n
生姜大枣茶。鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。3 ?6 I' R6 B" o5 ~
, z& U. n1 Z0 U! K+ Y0 c
% N# V5 A/ e5 E; s# z, B 雪耳百合汤。雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材处理好后，加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。去燥润肺。
0 q1 T5 a! i1 h; K' A$ ?9 ~' M6 n$ l2 S
另外，适量吃些润肺的食物，萝卜，可以帮助大肠排出宿便，而肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅；百合，可养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素，提高肺脏抗毒能力。+ d( e+ h' [" n. b
|
|
