0 h0 g3 r" K3 R5 A
秋季可常喝清肺汤。润肺银耳羹，银耳5克，冰糖50克。银耳用温水浸泡30分钟，去蒂头、拣去杂质，撕成片状，放入洁净的锅内，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小时，加冰糖至溶化。清肺热，去秋燥。, }2 H- s. i& ]3 w4 T0 R
$ t; A8 a; `6 V, b* ?* U) \ 金银花桔梗茶 。天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。# q- @9 u% t- t; w, c) c
" {( Y0 [' i2 c8 k4 t 生姜大枣茶。鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。3 M0 {4 ?& T# V0 u/ C9 Y" Z
' s( b! J' m; x9 j7 M. S
# O V/ P2 c1 n4 b) m. R 雪耳百合汤。雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材处理好后，加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。去燥润肺。5 v" j; s# Z/ C, S! b/ E
+ c$ Q$ [; I4 _) W 另外，适量吃些润肺的食物，萝卜，可以帮助大肠排出宿便，而肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅；百合，可养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素，提高肺脏抗毒能力。2 E7 B' K: {2 [
|
|
