4 D+ _5 C: V1 @* m. e, H 秋季可常喝清肺汤。润肺银耳羹，银耳5克，冰糖50克。银耳用温水浸泡30分钟，去蒂头、拣去杂质，撕成片状，放入洁净的锅内，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小时，加冰糖至溶化。清肺热，去秋燥。
# @, o9 l7 P! o# a3 Z0 W' u+ _
! [! S/ n" E% n {1 C" E9 t0 l% I 金银花桔梗茶 。天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。1 `- r; Z$ ]9 E
) g: J8 W/ V/ I& I6 n/ _ 生姜大枣茶。鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。- Z2 X+ B! q: v5 w
F \5 l. D Z! s8 M& K) t3 Q; R
3 U8 m! n! R* k: Q( z
雪耳百合汤。雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材处理好后，加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。去燥润肺。
% L' B5 ^0 ]) X
* k+ d5 p/ `& ~2 Z" x 另外，适量吃些润肺的食物，萝卜，可以帮助大肠排出宿便，而肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅；百合，可养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素，提高肺脏抗毒能力。7 o2 r1 J& k" z0 [# w1 G( e% E
|
|
