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胃病是上班族最常见的健康问题,可以说都快成为所有职业的职业病了。胃病严重的人,经常会出现胃疼烧心的情况,生活当中有一些小方法可以缓解这种症状。
& e! Q+ a/ d4 T2 }0 i; e1、吃白萝卜。白萝卜有行气的功效,烧心多半是胃酸上逆造成的,而白萝卜可以使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。 / E" E9 O; d2 U& }1 [7 ~5 }; Y( a
2、吃碱性食物。胃酸是酸性的,喝小苏打水,吃苏打饼干,馒头等碱性食物,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。 , s1 h! T8 y& F A# b9 x# }+ N
3、吃生的花生米。烧心的时候吃几粒花生米,几分钟就能见效,快速缓解烧心的症状。
. [1 ? N7 z. m$ `4、吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
9 e+ w: Z4 @6 O+ e5、喝芦荟汁。芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症,容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
4 U0 b% J3 ?/ U; ?6、吃少量的生姜。菜里适当放点姜,有助于防治烧心,每天适量食用。 ( \- h+ j4 C# A3 e/ R3 \
7、嚼口香糖。饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
; b& A3 H+ r% a) U以上方法只是缓解,胃病主要还是靠养,注意三餐按时适量。 |