参麦炖猪心汤
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4 i: S7 E) X5 K- F4 X 适用于心阴虚心脏早搏者
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【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。( T, F i- n2 ~ O& P& A: v
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【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。
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, _6 x3 R9 r# H4 L 猪心黄芪汤' f0 S, [. O" _. G1 E
$ Z3 v6 }8 ?% ?6 d- E1 E 适用于心气虚心脏早搏者) |. b% q0 e8 w, D
5 i% _6 F1 M6 u 【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。1 f9 y2 U8 f% f* w- _' g
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【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。
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' e% Z& H# K) ] p: b. t) }& i/ z 生蚝瘦肉汤
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$ K" v s$ w1 F9 C+ D- j& T' a* H 养血、宁心、安神
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【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克
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【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。 i# p! l. k% V9 J M
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百合粥, L4 L( V* @0 B1 ~, b
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适用于心阴虚的失眠者- P# x _$ q. j! a: L
$ Z2 S# P6 x0 V) \( J" }4 P h5 i 【材料】百合30克，大米50克。
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【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
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桂圆莲子粥
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6 N: e, }* q! X# P- u 适用于气血不足的失眠者3 s ]' O2 v7 f. g* u
+ b8 m" ]6 K8 u3 U 【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。3 X5 `1 m7 O# l+ l8 G
, W: {# \- t; l: _; k2 d 【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。( a) D' ^2 U% t6 @0 L
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