参麦炖猪心汤1 b7 e" J5 ]. h" x* S
; D: C' x* T4 l: F* Y5 y2 L. a
适用于心阴虚心脏早搏者5 L+ k8 c& N* v Z" a8 x
2 N% i/ u# w, D0 m( x5 E) ?
【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。. G" c4 U( m! \2 I, R
. v7 I3 Z9 m; W' ?. i+ u) d
【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。' T: [- i2 g+ w4 W- G
7 m6 t6 \$ ~# S 猪心黄芪汤
/ ?( m5 t R. H% ~! P. \8 j) e; I q; a
适用于心气虚心脏早搏者8 Z3 j' m1 O! C# C& u# Y( Y
' w! S6 T- f6 M+ F$ ]2 B
【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。/ g+ T) B2 l5 ~. H! v3 X
1 @: K# ?& m* a9 |5 J
【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。
$ d, h/ \* i9 d+ X6 H& B. M' M+ o. A; l
生蚝瘦肉汤: g) J* g! J( r5 Z' k/ q" E
4 j; L. m. r9 V7 ^2 _4 p1 I
养血、宁心、安神' Z8 O: n% n' u' ~9 u+ _+ Z5 a
/ F. d2 u1 T$ S* g# q. b
【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克
5 I9 d2 Q3 r) A; |4 X, |9 N* M. Q$ d' [& D3 K& R0 V
【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。
: j1 w, g% I9 `5 g
- I: ~, W# ~5 y( d' Q2 u) d 百合粥+ k7 o0 W: {$ j
0 z( ` r) Z1 R( F& z L8 G 适用于心阴虚的失眠者# D2 `; N& O7 ^& h% u% r: {! n, |
! d: ]- |( R' y9 v) K8 f, j- q, J2 A 【材料】百合30克，大米50克。( N! P6 q$ n' B9 w
% s1 p, y4 m1 z. Y2 n+ I 【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
. e7 Z: J9 c( A
' {% G1 C" v& y 桂圆莲子粥. F; D2 H! K$ d
2 b/ P# e( \1 e7 w, h) n# z 适用于气血不足的失眠者
+ y+ u" |1 y! T6 o0 ]1 h# [; ]# C$ e1 W% T. m o
【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。
$ L- w& T4 u4 t, W5 a4 H7 D, g! n! ?5 U% L) h3 g- R
【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。
$ _( w% p1 ~' m- g& f8 V& D- \% z C
& ^, q, j1 c' V2 j1 i0 k" W( j+ _( h
|
|
