1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
4 w8 g. J1 L B+ ]' S' J% i 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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1 u! L8 x+ b' I- i/ s 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
& V8 ?4 }) p' x 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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! S& r; n; {0 r5 Q 3、气虚血弱证* v' |2 [% @) B4 E8 x( h( i
- _! n, }$ T) p$ [7 A) F. B 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。6 m% q/ X6 K& s6 \1 t/ k' D
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证7 ^( O* B( w5 j( _/ `/ J
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。7 _% ]3 D/ d0 I, d7 j1 k
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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4 K) B% A9 h* f+ m" T 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
9 X$ n7 I8 ^5 s5 R' Y 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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- w$ w6 k5 K2 h6 P/ J) w 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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' ?$ O, ?3 B# p9 l- ] 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
