1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。 P. s; y) @' K9 t- H- z
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。; W! ?) S- A- l5 F4 M; p; f
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2、气滞血瘀证
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5 L* }! \, B+ Q9 B2 ~' j, R& | 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
' q' F+ J8 b- r 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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& M7 w% o# D- T4 e1 w# A6 T. { 3、气虚血弱证% S+ z4 A# s2 Z
) j4 z3 a3 V' _; j 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
! E5 X2 u+ \9 s6 f' g) a2 K 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证; q3 y3 j( [6 r4 W$ y- t
6 Z9 }( C2 x2 ]1 C2 e 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。 v3 e$ G( b6 A& ~/ ^. v
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。# E7 d( [( ]0 Y7 J5 a9 M
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
* Z1 c, W. |) ~5 z# R 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
