1、寒凝血淤证: g0 [9 _$ l5 {* J7 U1 c) L
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
8 k# f) x% g% w) q0 w 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证+ _9 M, b7 d" s7 J! V
: u$ z: R$ T0 ]& W( R$ @ M& j- I 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
4 P0 @$ C5 b2 o! h. p4 a6 i7 \ 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。' C$ I2 v9 t, x1 N4 \2 P: i
6 `: i2 U0 ?/ f0 ]* p# t y. G 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。4 M$ x7 G \$ @. W' V6 Q- L
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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6 _/ d( s2 U( a- X& {- a 4、肾气亏虚证% {4 X. p/ x+ X7 F7 u
1 U/ n& q$ q" A$ [, _ 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。* T# J, U) [0 N# V
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。& h6 `2 q% y- E
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
, T+ e& @* e2 |" E: t, U 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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- S* c4 s; k$ J% D+ ` p g 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。( O4 n. t1 p c- f1 r8 _5 l
/ F0 m q) n( K1 r7 E 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
