1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
. g! N* M* @. B9 }9 S8 C 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。 P; c7 m, r9 g& j& v) b
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2、气滞血瘀证- c7 ~' ^# U3 z/ U8 {7 O
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ e5 k6 X* r+ }- X
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。2 U) a% x! n) z' Z) S& o2 J, f0 |' D6 T
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
2 B" \$ h8 U; a) [3 A, p 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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/ ^% |9 ^' }: b 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
" K9 r. @/ z3 \# B: v6 v 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。3 q4 C8 I# |" Z4 B6 {* q
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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# ^ Y6 C) P0 @, L) [ 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
