1、寒凝血淤证) N. J" Q' [ g' A
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。% \! [( C6 u% Y) x( l* H
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。( Y2 @3 ^7 u5 f7 Y
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
: _2 Y0 U) T$ G 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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+ m* g- ?/ N0 ~ D1 m! \ 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。& P. b/ C& v: C" N9 [ f% J! ~- R
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证- K1 T/ E9 s2 z) h9 s: O( `; O
, \6 L' z. t1 m 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
) i5 a9 Y$ \$ d: _ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。+ @1 q" ?7 T3 O0 E, t; H
8 a. C9 O c( Q# V 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
+ O9 w6 @5 n% C3 e 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。) x7 \- s2 q. e5 i6 Z% A& n7 i& S
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
