1、寒凝血淤证1 q# D2 r; S* e$ v
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。) @& l% j1 B6 @4 S8 t' i( P
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证) y2 ?. N6 s3 W' L, E" v; z: g
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。$ a: |, J% k W1 ]9 q
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。. P# p) {8 g; Z2 u
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
1 C# Q; r% L( I$ M- _ 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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+ s( h, g' U+ s1 a4 `* b 4、肾气亏虚证& b) P5 W' [) C- j) }: v
- b3 @6 T1 f$ R' F( o/ i$ k 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。: ?9 U4 O9 M9 \+ f& {
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。, U( |$ A& h1 p
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。8 V0 _ j6 B6 i o, v
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。' ~$ Y2 d3 r- g& f: E+ D: {' w% t
& \ i- Q8 x, o# k! L( J: s 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
