1、寒凝血淤证8 j% Y/ k( \, }: s X
/ h5 u- a6 K: H( Z% Y# V( @
生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。6 s" t0 V+ p2 L1 _
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。1 {/ p9 w! F( N8 d/ N6 P
" A) V* C$ h* \8 v2 T/ i# Y
2、气滞血瘀证- O* n( k" C0 `
4 B, p1 r8 C% }8 E' c. X 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。# t, V7 ?. ]* P$ f/ H. v
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
; \; V# D; t* ]' l! Y$ ~" n0 E1 }1 N, W# K! J8 [
3、气虚血弱证* C$ J: f: x5 ?! x6 ]
( f! i4 l' n& o( l4 { 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
4 s1 p: c* M: Q& S- C 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
9 _' ^* n" J! }7 U* \
% d; a4 f* S5 z; t: m* f 4、肾气亏虚证
& z5 z6 A( {. _& _2 E# S8 S+ `: `- V* F
川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 R) K) c; W) [) |3 x% P% H
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。$ U' F7 B% T, |% x
2 A5 G1 | a3 W$ [0 a9 {2 y 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
* _. _7 A2 ?# t3 l# X# Q6 A 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。! |" B3 J! _8 |7 W+ O% h) D% `5 e
, y0 x, L/ @0 Y# x8 N4 P r& p3 W
凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
: G5 y& w6 X1 q! W6 [, l. k2 z: a0 V& V# U" v, d f" R' \
气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
