1、寒凝血淤证6 o4 z9 Z# \3 H3 J5 N, V
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生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。; [6 J8 h+ t% O8 p6 m( ~
生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。 N1 k. R/ Y4 T! `, P4 a
! g' ~9 d- a8 K: S6 Y, S 2、气滞血瘀证& C8 A7 B* p- X7 S7 }+ N/ X- s
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益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。& H T1 O/ I5 Y6 X2 ]& Z
益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。) Y5 d: k$ `7 V- Q# L% N
1 T1 _% \ |9 `& f6 n% | 3、气虚血弱证
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当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。
8 E, l: F6 `( ^& z! q! B: n 当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。* M1 q! L; j, D- W7 ?( p% d
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4、肾气亏虚证
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川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
, i9 n4 Q0 |/ V6 w* n/ G4 V 川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。& v- L) L- l! a% ], l/ S
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除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。
0 c3 J7 h( d' E/ a$ l 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。$ r6 V9 T' f" l$ o4 }. p- G
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。+ i* ~4 k+ z; y2 G2 Z n
( K# Z+ i) v' C& |9 T1 [& B2 k' v 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |