1、寒凝血淤证* C9 r+ S, Z8 O4 _/ V L4 {! C
3 v6 A; P7 b- |% a* { 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。/ ~( d1 Q8 b9 t& E- ]
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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( @, T3 n! s9 `; P A! z* @% {$ s 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。" l9 m7 ?2 W w% a/ ~% [- X/ h8 v
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。2 A ~7 x1 @9 S- M, e4 M
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3、气虚血弱证* b9 c$ R* A* W* d* H
6 [) x) U6 |) f3 e3 n 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
) X) R, \) ]8 c7 g* C7 H8 r% c; O2 A 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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1 D5 Y; z* }, h- z 4、肾气亏虚证* Z$ S8 ]$ h/ i* I9 L% B
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。0 D2 E; o2 } ?
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。$ l1 C4 q4 x3 d- a: I
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
4 ?! ^3 A% m+ Y3 Q 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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) }0 J4 @- U: y$ {- _ s+ H/ u 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
