1、寒凝血淤证& A: y/ i0 E R/ O( M
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。2 Z1 g7 e) l1 S. t9 Z k: X9 b# b E
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。7 z9 d' y; |' X/ g( d2 j% |
" H V6 l% w) R4 u 2、气滞血瘀证9 M" k) ]) @3 L
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 G7 C' ]8 T9 q9 ]
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。- U" h6 l, h% X' |( P
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3、气虚血弱证
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9 [5 \9 V% X# ^+ N& n 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
( o% {3 N. v/ }# h4 U+ v7 T6 t' e 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。) F( @. U/ F3 K, o1 w
$ S, p+ B1 Z2 M- F4 ?9 S 4、肾气亏虚证* P, t2 d* |6 z' M
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。2 b2 o7 y4 l3 j* G
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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0 R+ u( [% _5 X0 w" r% h/ a 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
& A/ [) B/ s$ f9 F! R 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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$ h3 ?# z; \5 `1 }7 \' l* F! { 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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6 N9 w: j7 S9 Q 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
