1、寒凝血淤证
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% D* z6 Y$ ~3 O# ] b' R. `& \ 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。- x1 `1 k. r7 P4 u* t3 l' |* j6 }
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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5 r5 E0 q3 c( I$ a 2、气滞血瘀证; f0 Y: b& O8 ~" O5 g6 W
5 q8 i: v$ T$ D }' _ 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。: ~, p7 @4 z K0 Q% Q
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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0 O) [, S2 l- S/ B: ^: Q 3、气虚血弱证& \4 J* A/ S J3 p# F$ {2 W: p: \3 Q: e
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
* @# q( H8 F9 i T) d# [ 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证# ~7 B, e& Z8 t+ o3 |
: B* G1 q8 G; }" Q3 V: t* z 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。 Y5 T$ F8 x# I! j
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。7 A# n4 j. ^ J
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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J0 x5 V( r6 W1 c6 r9 a9 R 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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* ~$ Y0 z- ]6 l! y) ^ 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
