1、寒凝血淤证2 U/ Z! q/ ] P. d/ e) M6 ]# Z
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。5 M& ?4 B( |# m1 O
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
1 C7 ]' k& D1 D2 F 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 S6 u* C% e* I7 H5 e% q' U2 G: F 3、气虚血弱证
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/ ^; k& s; p: t; N% L+ q- Z 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
, } |, {1 ]' D/ |: r* X4 p 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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" t) d" @# l) E% S/ @! n 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
0 m3 p" y9 Q2 \0 D# F/ c 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。0 E% n1 ?: u: p) c$ q- ]
; C( A! k: {- V" U, C8 j1 A 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。. ?. Y2 }$ l: l9 }% Q4 ~
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。% W0 b" e) G0 L2 b
; v" A3 G8 ]- v, ^6 m7 e$ P 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。4 @$ `( T8 ?- b5 U% m
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
