1、寒凝血淤证
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2 ]. z- _ Q, O' J9 H Q) n 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
* B. D- M. j& t4 e 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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7 `4 l0 H( n6 z; M) f8 r+ g6 b) O w 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。& r# E' |/ B6 t
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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6 H- a. a( j9 u7 y# F 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。9 x2 T. N/ V, Z! }. b! _! K
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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; S& q' S7 r1 [% E 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
% F. o; i, A8 \, B 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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; a2 G$ O% } g& e 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
) W- d q) P: a/ M3 A$ X) b0 D 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。5 V! F: ^/ c& q
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。2 A8 u3 U- t' P- z+ E& d
, l8 o# I9 N% d( y 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
