1、寒凝血淤证 m( l* ^8 N8 N
1 }1 G* v4 r6 C! b6 k6 {2 j' R& t 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
' o1 v' P8 h; q: U! A2 y( f% J) _ 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。- E" G4 K% L7 I+ l* m5 G6 L4 i, N
+ z8 I& w' Q3 ~( M' [% c 2、气滞血瘀证 ^$ c" R( R) ?2 U2 n
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。, B, M G; ]5 ?
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。/ j2 N" ]. L- `7 \
* X; W% ~0 ^" [% R" C$ q R) _ 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
& ]0 q1 Q& K, I 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。5 o/ Y/ l1 t' s
% C& u: n% M+ v- b; ]0 w2 p2 h 4、肾气亏虚证& l$ X+ h: G8 h$ Q/ P% t- v9 U
! f5 V9 `) A6 g. K6 w+ e" V/ S 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
/ l1 m# a# ~* C' {+ b7 q8 E 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。% e8 h7 q1 \5 O. R6 u. U
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。 b2 l- p2 u% Z9 K: S/ `- Q
7 q! y4 Y7 {3 h& j 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
