1、寒凝血淤证
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' Y# t/ D$ Y5 q" ~ 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。( p0 M9 U4 D5 {
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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! f; z9 z# T1 W# u* X 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
- z t* r; p; D7 P3 ^ 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。1 T% G9 z6 r+ ?, Z. i
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3、气虚血弱证2 g) K7 @( x; S* J7 t- U- D
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。, V3 q' x d" a. B
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。+ y7 @+ X* h4 Q6 P
) B: D0 [# H& e2 V% J# | 4、肾气亏虚证& m+ t2 y0 ]. G2 \3 z
! {& _2 W) |, T6 H+ w 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ x/ X; o; k+ m# b, ]/ \$ g
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。& _0 F. d1 H# B8 Z: ~
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。0 J8 W) V" d/ O& f3 m
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。" V+ A$ W1 w0 t) X
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。- F5 H/ j, Y4 ^% Q- a
/ }: p! e- J) a2 h' |$ j 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
