1、寒凝血淤证3 q* J" I% P' \5 m; B! ?
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
* L% R$ T3 |4 d& S2 ~ 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。* S" E. o. g# u$ x9 i4 }
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2、气滞血瘀证5 \5 I* E; C V P* E
, r5 q1 ~( [4 Z* _) E( F- ?& Q5 v) v$ m+ v 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
3 w- _; U' b$ k$ s+ q 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。# D3 ?) H9 W. T5 `/ b* j: P
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
) J0 p8 @$ d' n2 C1 U 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
& L' ?7 C/ F* C# u1 q6 p5 {1 D! x 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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1 Q4 w# r* @0 A& B" ]" g a; x 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。$ `& R4 V6 @3 Y
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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2 c, g4 S; n' e. T! l4 b# r 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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8 U+ e$ o8 q$ J! v# A 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
