1、寒凝血淤证
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生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。
4 w8 g. J1 L B+ ]' S' J% i 生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。
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1 u! L8 x+ b' I- i/ s 2、气滞血瘀证
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益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
& V8 ?4 }) p' x 益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。
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! S& r; n; {0 r5 Q 3、气虚血弱证* v' |2 [% @) B4 E8 x( h( i
- _! n, }$ T) p$ [7 A) F. B 当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。6 m% q/ X6 K& s6 \1 t/ k' D
当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。
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4、肾气亏虚证7 ^( O* B( w5 j( _/ `/ J
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川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。7 _% ]3 D/ d0 I, d7 j1 k
川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。
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4 K) B% A9 h* f+ m" T 除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。
9 X$ n7 I8 ^5 s5 R' Y 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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- w$ w6 k5 K2 h6 P/ J) w 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。
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' ?$ O, ?3 B# p9 l- ] 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |