1、寒凝血淤证. a7 ]4 O. A+ }2 \6 x
8 s) ~6 `$ a' n X8 ^ 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。* Y# U# z3 h- Q% G7 ^# `# J
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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* F/ u4 N7 V4 c& C 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
- g' T5 r& n {5 W; W 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。4 H+ ]$ D- p3 [$ r5 \9 X
; E8 z4 ?" c& H' c3 n$ M; _ 3、气虚血弱证
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* X4 N8 {5 A7 Q9 [+ k* I; N 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。( c5 m. r5 z8 p6 D4 Y( e* Y* {
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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5 U/ _1 p% @5 c# I8 ~ 4、肾气亏虚证% N2 u* Q; w4 H
& u6 n! V: J" Q& @9 k 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( b6 p( A0 d9 ?, F# ^' K5 J 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
: V6 E( d! X" K' _, F 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
