1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。. E* m$ p8 K }' V$ h
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。- C& W" n4 U3 {) N! \$ d5 h, @
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ j2 p2 @: ]! k8 L4 M' J" y' h/ v* T
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 T& w( j8 o/ a! p4 C. }6 e! ]/ q* S. n# t 3、气虚血弱证4 ~+ C( a( q# S5 U
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
: h9 Q. {3 U6 N1 f5 V 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。$ i5 b( j$ f& I- }% ^6 t% R6 F7 u
! m% [* v" p' [- R) e! N 4、肾气亏虚证
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( F1 ~* B0 p1 ? k9 u e# A! H+ n 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
- Z, J' I9 {, v9 Y' G0 m 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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: o3 S/ F, A# s2 x 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
% Q0 @; }( a- s+ C+ b5 l/ W0 i 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。! \0 D% D. H3 W! K0 k
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
