1、寒凝血淤证
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/ p5 O; @% n) ^- a% v9 U0 k 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。2 P# T% k/ l* l+ S- @. }3 T# p" a
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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* K7 Y5 \" o& c& y5 i9 f 2、气滞血瘀证! T; ^ A- @2 [' B3 R
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
5 j: s' U1 x2 d' X# h 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。9 R Y% _- \: s0 j9 _
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3、气虚血弱证0 G/ S1 ~2 c" Z/ U% O
" @3 S- [) Z2 w0 _6 @& D5 b A3 V 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
8 G3 _7 ?6 _' w" m$ _' A# p 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证" f5 h, l& x" }: j' f, Q0 D" C
2 @) r+ Z! J0 @, y# `: n& ? 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( {: O7 L; _% { C; K R- D+ R2 d 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。- \( s1 H# n5 U0 c+ l7 g
0 q# g3 j: w! o) z D 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
/ S2 Q# r* T! m# S9 z- h 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。, |7 M1 E) w7 F% F1 f
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。; |6 P- ]8 I3 \9 ^: a' _% q
" U, G6 H" `. r 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
