1、寒凝血淤证
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1 S3 c% z1 M% b* {) O L 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。- B' q9 T8 d/ W
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。/ [) s1 ~0 o5 h; P$ L* @
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2、气滞血瘀证( G/ q7 v7 H) V: x% U
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
9 q, A7 ?+ B* g) v 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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; t. L/ M" D: t2 d7 N# g 3、气虚血弱证
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& H1 ~) }( V4 v) U3 Y 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。) b7 F0 D' [# ~$ \& l- @
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。6 h; w. {, o4 k, b& h* q
% @$ N/ g% S! A4 G5 ] 4、肾气亏虚证' q( y+ r! h* ?2 }) |
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。8 z* M" m( e' R& C$ {7 W
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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- \, s/ o' A4 V% p, ? 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
, T B) R; r$ R* q6 ? 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。6 q% o0 M( G# d h9 g5 v& ^9 @
9 }( ?) d7 N* T/ ~' q- Z5 \ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。" \$ y7 a0 }% a: M, N$ \
: x6 ~7 y6 w& ~ 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
