1、寒凝血淤证& F0 [" Q% z1 {6 m
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
; b' S" K% I( B0 T 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。! J1 x* z, A4 t) k# y
2 Q4 ]" j1 l; J: X 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。 ^, m$ ]. c1 d7 z* ?
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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2 ?0 e5 q0 h# |$ K! g) q; o5 p* }+ w 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。- d9 H4 X% Q* w' N. h
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。. B% p# a4 n% D8 q
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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% @, ~1 }+ }3 ? 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。/ _; M4 v* U K- K/ J' }" O5 b
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
