1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
" ]0 \, m( q7 d* R 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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- f( [$ U& ~! l- B9 `; b 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。- F; B" N% M& U, U
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。4 X' m. t+ \3 F
7 ?0 `% ~/ E0 r4 J+ \ 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。) g- F/ v- X9 s9 R) p% d
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证( X7 C, a" m, U" n& R' \! H3 z- q
4 ~# g; F4 ^% O/ E* T% r 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。! A- T. p' _; `
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。/ M9 U, |( h9 D
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。6 [8 i3 K1 j8 B1 n: q) f
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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6 q3 l( b5 g) J1 g q5 S- {* e* _ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
