1、寒凝血淤证, G# q9 T/ }6 V! b$ l6 ?6 |8 c
4 l4 A8 Q( ?: P; r& x4 \( U4 t$ { 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。1 `6 F; `: ~+ t
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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- J8 @; K( z; a* W7 D( Q. L0 ] Z 2、气滞血瘀证
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" l" z1 S* z% w! [. w( K 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。( x9 l! X; t& Z8 I! ]+ z% _: s* g
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。, q6 m1 W# L2 A! B# S
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。+ ~# q! C% X8 Y4 }, k, Z" A4 k
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证& M$ W% @5 [& X; m6 F
# C# ]8 w, x. }8 O 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。& t W1 b/ f+ @, q4 X
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。( n) F5 G! T: u3 ~" Q; m/ F5 I1 c1 i
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
