1、寒凝血淤证
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9 w+ b/ J3 Z# i7 x' `$ {7 d 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
) x4 z. a2 D' R8 v. k# T 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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, \# ~) v J) h! x' V3 O 2、气滞血瘀证+ C! ^$ r/ i3 S0 g5 W+ J0 g. X! \
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
- K0 Z, E1 t* y$ I7 N) u$ p 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 J8 x/ K1 B/ G1 U/ o 3、气虚血弱证/ l- N5 P" T( X. g) A' Z: r
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。7 a) P( r9 r* ^( j
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。+ l8 Y4 j+ i# b! S9 R( w- R
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
* L T. ]- m+ k3 H! X+ @ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。; M+ z& n, e7 j8 x' E6 `) v8 c
/ F1 v2 H$ ]" P& [6 n |# G# a& ] 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
( z" Z1 h; G& P8 Q- @; D. ` 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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7 w4 q, P9 n# b8 M) f% w 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。# O" O, F& C ~2 J- T8 L7 r; N
2 G) o, X" a. ~6 _) c! N 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
