1、寒凝血淤证/ I" n( y! `5 R; H* X
9 h( u+ B# h0 M 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
$ p0 F! y! H j5 M# V 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。0 ]8 R6 \# d2 H% Q' J8 {/ H% a
) j/ R3 a! ~! D- j' |0 s& x 2、气滞血瘀证" X% @( [7 k$ R
( x& u7 U( W1 a% T1 k# e2 u) U 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。, v) K9 `! n5 L; g6 G
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。1 R! _" o6 _- X
3 k1 B0 D6 x; t) x. j* B 3、气虚血弱证
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! |- K: ~, j$ _' n/ n 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
6 Z/ p, t' c7 P! l2 Y0 @5 @3 C 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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6 Y( f, b6 x9 W; q 4、肾气亏虚证- N0 I9 c7 @# J
; b- n- F& i! C8 h) @4 C7 P) N 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
% I/ @# j" m- B 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。( |: O7 ^/ E) J' E# F: N& c
' e$ P0 \- A( R7 S) {2 H 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
8 D3 M# @! x" O0 L 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。7 ]" e* P6 Y f/ e
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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( r. M- E) o U 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
