1、寒凝血淤证4 e4 Q$ X) | U+ a {4 t* _9 Q
5 ?8 ~$ y, z/ c/ [) b& t 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
3 C9 x: B: ?; } 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证9 \: e: v4 P s* h' A6 \+ V
0 N$ K& p2 O0 F1 ~ 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
8 A0 y. q' R7 `' j1 c4 l/ Z 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。, q) f* T3 M2 l) E8 @# C. y8 ]
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3、气虚血弱证+ I; M; R: U6 B) h6 F# t: O( R
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。7 r* V2 n& M# l. }/ q# x
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。, \4 m' F% \& p* f
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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) n/ }; H' W/ s 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
; r3 V, w- o% H+ ^ 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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" [5 t+ y: W& ~- V. ]! b* `7 M 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。% _3 F! F) Y, u& D, L! X
0 ~* [, n9 v" H; r. i 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
