1、寒凝血淤证
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) ?& [3 F% n w) K# I3 ~ 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。* ?3 w( e }* N. ]1 l
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。% c% O4 T9 I7 H
- ?$ b3 @4 {- ^+ t; j$ |. @ 2、气滞血瘀证
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9 }$ ~# W: R' B0 } 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。! Q: A4 i z3 f8 [
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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7 R! Y v- d, M/ J 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。# u2 G) h2 R! u9 q+ O- U
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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. e. P5 [; j+ U" l, B$ }9 W- Q 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
4 \. j; c( G# P2 P; K8 M% y 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。" I3 K! k+ B0 F# k2 p z1 b/ i
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。. T, \1 p" ]+ }
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
