1、寒凝血淤证7 S, S# e! B9 T. J5 v* K% J
; o/ @6 r: i* B/ H& i, r 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
: Z' B. X; m+ D: h 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。& V6 \0 ?! s' ^/ u7 l/ T$ \4 y
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2、气滞血瘀证
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$ A& b& Z& ]6 Y6 D# Z6 p& x 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
2 K: F! p' o: Z3 t6 d 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。5 k0 I) B& J& t$ j1 e7 a4 F
; B1 U8 C% i* h 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
& x1 U2 G. \, b1 d* D 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证- Z% f {2 X. X- U# ^
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
* g* b$ n/ f: ^ X0 | 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。5 a2 W- A$ m- ^8 B4 l* v/ P& `4 R- l
) x# l0 T# h( M O9 |$ ]* a; K 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。1 q5 [7 S% x' c) ^* O9 q4 e# J
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。$ |# \6 ]% N9 Y* Y7 K; h/ w
7 E- o& g% Q0 t2 s 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。2 s/ d1 S+ Q/ j8 S; C- l
; _7 Y# c* a. X6 e, E/ d 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
