1、寒凝血淤证6 u \" P9 |& X' I7 Z) E
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。7 p; z! e# }# ?' w$ N# Z5 K1 ]
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证8 `% e8 E) n, |0 |+ `* u! C, l
! ^0 I4 Q6 T( T& o4 t 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。$ s `3 q" o. i" B* ^* g& F. k
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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, \) h( w! a% M* D9 q 3、气虚血弱证- b5 C" K" a+ @5 D; B' n K) W$ Q
, k5 Z) c, u# T 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
. q* u/ n; s% n3 \1 @. D5 _/ X- s 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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! c, I) [, E3 m7 w" |4 W 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ V# C Y* {' \- r$ @% H6 H! S( l" y
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。( z. w* B) X+ u& ]
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
+ A. i7 O+ w! G4 L8 m3 o) j 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。1 I0 l% Q/ h0 d& z4 A
# R# Z: z: r4 V% z 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。: D! S1 m8 V1 |6 t( R: u( Z2 _
' T; i( W8 l8 v, L+ G- U. p- ] 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
