1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
f% r4 _# }# Y+ {6 B 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证- ?$ l; D' W+ i# N
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
! G7 E. o. _6 C 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。9 S& _/ Q/ |( m
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。, f7 o/ ^; m, G
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。) ?, K2 X3 l- b
5 S; I$ b: q9 J/ [6 S 4、肾气亏虚证# y0 s8 j1 m+ v
2 ]6 ~3 i4 _$ j" S0 j. h6 U) [ 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。. N! ]7 }) H% o9 S2 K
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。- n! [1 @# g6 |- q7 F$ [3 a; {
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。1 i* k1 e. x% a+ R y, u+ P7 x$ O- T
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
