1、寒凝血淤证
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) |6 U/ |) w* n4 s* V 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
& I: j$ X) R1 p5 S 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。5 {: t; X) r; W
) d* j( c- c- m. t 2、气滞血瘀证
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$ V5 i! Y3 `( u2 B( q4 L 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
5 o J' s% [3 P. Q) ` 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证$ e# Q" @- C8 g
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。& W( F' d. S# i4 V
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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5 D% o" }6 `0 k, X0 ?9 j 4、肾气亏虚证
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2 a) g6 n @% _+ D 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
2 @6 u& }2 S! Q# ~3 I# e 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
& ?8 m# E" L- q) V* e6 T 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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$ ]6 D4 \) u* H% R" J 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。" l' C' q Y3 E% S! R9 q
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
