1、寒凝血淤证
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$ f$ Y& F% N9 u6 j- G 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。7 f& y3 y/ a6 V% V9 ?+ y" Q
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证2 W, t% x' X+ \7 I8 g
( A% h/ V, @% @/ { 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。" e9 |6 j/ U9 K2 w3 o2 G h
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。+ D: m! C; j4 X p
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3、气虚血弱证
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7 b3 j6 m# k8 H# e 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
7 M" ?/ D5 Y7 {7 H9 S& B- h" N 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。6 Z( c$ L1 R: B+ ^: _% X
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4、肾气亏虚证
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; z Y& O* ]' _3 {3 W" ~0 t4 { 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
; \3 p* g4 q1 A- F- U; a* p 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。8 V/ x& M" v& y$ G: s
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
1 ^% g3 ~9 J$ b- H3 \8 z1 {3 F 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。2 l# t8 r- R2 S7 c Z
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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& t, q) Q4 w( J! p 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
