1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。8 U4 r8 N. }7 F& z$ V
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证4 \" b1 Q9 U/ A& C
7 q$ ^, G% b Q 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。& A* X: h: ?2 f4 w& ]3 l' W
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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4 Q) D4 p2 c9 U _7 B- _! @ 3、气虚血弱证) q; e5 ~- l" a; x B& u
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
8 _! {( z5 Z/ k& e$ L. B" H C 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。- ?! @4 C* T1 i8 S
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4、肾气亏虚证2 T; Q3 _! M( C5 p' K
# F, s0 k) S n$ h 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。- L5 o( a6 ]$ w# \) q$ o
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。. v f) F% T# N" I: Z+ A
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。1 b( e- m" y" A7 x! V" U- {5 g
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。4 S- f6 z/ A2 o4 j* X- T6 F; t& s
- z- w+ }5 P) U5 B0 z* C# ?9 s 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。# Z0 W% {- C% E3 b
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
