1、寒凝血淤证# M7 N1 K, F- t" R8 Y0 Q" E
% o5 O4 u- A; l 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。( O1 N6 P _+ T b+ j# _
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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% a5 Z+ s3 e3 f, g% r p 2、气滞血瘀证
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4 w# M& Z2 W. ]$ W8 U 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
9 R+ W8 v+ s/ [9 N$ ]; O2 S+ }& ? 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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4 f' i5 Q# b9 S& Z9 x$ ]+ ` 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
9 r0 q4 x, z6 ~ 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。) j: H4 }2 J( G
& R+ T v9 z! K, r9 B 4、肾气亏虚证+ h1 S" c3 D0 w; x. ^. |
3 o, ?/ | `# K; s5 ` 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。- [; H- J9 `. R# O; |$ ^. Z
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。/ j$ Y5 `% J% D7 V$ `0 I
; n( A6 T0 ~+ j+ \1 A$ s; Q' n- C 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。/ c8 P& s. T5 {
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。5 a. j# J8 X3 l/ {6 ]% R! D$ V
! u' o# V8 }, V5 E$ u 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
