1、寒凝血淤证- \9 C! j0 F& @
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。. I' k. x9 L3 A0 Q4 z F* w
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。# m3 u$ ^/ ]1 h1 y8 Q z6 O" }
% Z" X) P7 s% {2 n 2、气滞血瘀证2 ~. Z2 g B. j* m' C# @
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。$ u, t) Q7 o% c
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。, R) A! B7 E* d0 U/ S/ j5 l* [
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3、气虚血弱证
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& n! h0 y9 X7 B5 o 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
6 q2 S5 F' }% P% |% A 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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8 `9 |9 i' x; h, J1 x: R 4、肾气亏虚证
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; a& K, `- y) O. D- d 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
' l% L8 w; k. h$ S% O' ] 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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7 ?6 r7 E, c( T* d 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
& p5 m( t. Z+ l, r2 B6 K 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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2 |4 j9 [1 s: H& |* p8 _, a 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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. G5 s; N& h$ z& r" ^/ O$ B 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
