1、寒凝血淤证
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( b- E$ d3 W# `$ h3 f( K1 X 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。9 {# D: {, c6 W1 o X! x) w/ M/ A5 N
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。2 E" q }- @. @8 b, ~, V
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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9 ~& t9 X( a/ p4 [6 L 3、气虚血弱证. o* J3 V! F& c% C* g8 `8 y' n& G$ z4 U
/ n3 M0 F3 A! z3 F 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
/ ?* e& {2 c, \6 P& I: _ 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。, S* X' o) z. b% S! J. ^ O
; {- X9 p0 | x 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
' Z1 _9 w; ^, F1 g% |+ Z3 ?) H2 g 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。5 R+ c1 q; L: R, B! v
4 Q7 ~6 a. X0 }1 r0 E 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。9 k: W! h h5 _1 J
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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& }# t a$ R6 y8 Q 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
