1、寒凝血淤证/ X. r- q9 F2 i
X' `) N! H1 U8 ^+ ? 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。& b) b& P( v8 R6 j) ~% @" \0 N
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。% J# X5 V" R1 x! I! b- ~" V' v
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2、气滞血瘀证$ I! `; g1 L5 C1 R( ~. B
: S4 K6 n2 ~1 M' ?& n; ]& O% [ 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
# W# K3 I- R" e2 G D* d5 L 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证! |$ u1 q8 ]4 F6 w. r8 }
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。' H2 [% [; K+ X$ ?% V( T
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。& G1 o/ o8 a: R; C+ x( F$ |1 u
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4、肾气亏虚证. {. ^1 C" T6 v8 ]- W V
# A4 A$ Y$ V! a- l) a h' e 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。9 W5 k# ^8 `0 r4 ]) a) w4 k
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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; Q1 U( Z- r# l+ o, R4 p/ \ 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。$ F, }8 X3 I( G$ a: w ~* p2 N
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。/ k# h* n! C. t! p7 W5 R
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。4 E4 L9 I0 o$ L1 q
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
