1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。( P& e1 H z; o" x3 @3 r
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证3 Z, Y! S8 L, } _
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。' L* Z1 i4 }9 n5 @* F8 q
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 j1 S! x4 E5 C5 Y7 n8 b% P* U4 q 3、气虚血弱证" g/ `8 y/ d3 X* S( x6 N2 c
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
" K% T5 q* b/ S2 W% J# t9 b 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。) X h: _ R" F O. r, W
( |1 n( h7 `$ a2 H. N, t 4、肾气亏虚证2 Y0 z! l* }' u* R0 J
; w% l. E& S: }0 f" c$ U, a 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。; ^9 w+ J* t' l0 o! c- D p, g. o
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。" H+ o! C# ]/ T* l% O% s8 l/ }6 k
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。& U* h! u1 A! r+ p# K. F% m. d. s
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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6 y' M1 k; M1 O1 J 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
