1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
: S3 e3 Z4 n, c y1 b# l 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。. t9 O6 ?; D/ g! L
) D( ~7 |5 U( k. v: u, m) E4 J 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。9 I9 v$ Q C# I' k
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。' {- E( q5 u7 l. R4 E
- v8 w4 V" O8 a2 I+ S/ s 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。1 C1 ~0 V) p8 A( K% O5 M
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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$ E$ j+ p) I/ G% P 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 z0 e I. L& v7 \/ ]- P
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。# s9 a& h( A; a$ n4 P1 V% A0 R
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。% ^+ w5 Y M' u6 O m$ n" o
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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. O) _: \: [6 @9 L, C1 X1 f) u 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。5 t. l4 y8 }7 j5 K d
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
