1、寒凝血淤证
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9 j3 ~/ T# M a6 f* y 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
5 s A& y: j9 R3 _' f+ \1 F- u 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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3 y- G/ A' ?4 D# A& j 2、气滞血瘀证+ M, m5 G: I. I
0 M" b. w% [) \ 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。/ i( ~, w6 z1 d* n* `: o$ f
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。. [) e& ^+ N' S) ~; C
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。3 Y5 ^$ |4 c0 P5 [# V" |
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证) i$ i y5 R. O- e2 |
2 {0 `' g ]0 p% {# l 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
) z4 G7 j% [3 j4 K. N- \ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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& A- H* s- n1 x. r5 i; V( y 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
: x" p* x+ a7 J' h/ n( ? 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。$ Q7 s) l9 P/ S$ V" @, y: B! {
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。" u( s1 z8 `0 {- h" M9 U
- }4 Y z, p; ~6 C9 U4 |4 ~. c F 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
