1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。8 o9 @. h2 W7 u1 o) p
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。+ g; d# H1 G, u' B, A! \/ v( b2 o, i
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2、气滞血瘀证
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/ t/ B [" u# J% k8 ^1 z 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
: u* A% T9 c5 U/ @ 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。2 h& W5 U9 Z2 A D4 ~4 t
. H N# Y- d, O" y6 z' w, o 3、气虚血弱证
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* n9 m& \. N: |' O5 j: h3 h5 K 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。% L0 z c5 R# u$ w$ T8 l
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。8 M0 o3 O5 Q c9 S( Z9 M5 c
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4、肾气亏虚证" s9 R+ F6 a1 v! D% D9 p/ f
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。$ R# P7 T: M( s* a) \- i& h: y
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。: N' H7 V p2 p: ~$ Q# E
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
4 I E* s; U, k" A 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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' u7 @0 e8 P' W4 j B( Q 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
