1、寒凝血淤证" R9 ~. ]& q+ X
8 v9 n+ N, t( T: |' l# C# Q! c 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
Y& V/ H2 g8 x& ^ 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。& N6 D+ ^! p7 G( v( G# z0 @
5 F' k9 ]- D, k 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ R+ D; I! w; O6 [
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。6 y1 z; ^2 O* t, M" l/ N
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3、气虚血弱证; S! k6 }2 z1 |8 u3 |8 p; @
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。9 ?5 |0 j4 M* P$ D4 |
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。# {7 m6 A# U0 S1 {" o9 l
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4、肾气亏虚证; l" G1 {% @. _8 L
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
' y" Z& v+ y7 e0 [ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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6 \ M, M9 G; v3 ~6 T- {1 k8 m 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
* h7 T' |2 Q& ], F, U6 A 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。& a& H7 R" e8 b- X
2 x; S1 w2 W/ h/ w$ ]+ E4 y 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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( q$ o* l$ y: _' | m* C# x: i 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
