1、寒凝血淤证9 T0 J" k4 [: |- w
# o" N3 F1 [" u" T0 F4 |0 z 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
) D8 r9 g1 _1 G5 B" O+ H+ { 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。$ G4 _4 d! h# ?) ?& z
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2、气滞血瘀证
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: r5 x1 z a5 u7 g 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
+ S5 l1 I9 `2 W4 S 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。3 Q1 D5 v4 h4 i8 w
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3、气虚血弱证3 v3 k- \" [9 q( m& C& w
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
* {$ |1 K' ]' I% B 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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% w' j- J& T4 N0 B3 k9 [: U 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。! S( F% D9 I9 p( u: ]5 v
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。# n1 H1 [+ Y6 V: ^' e
6 Y H% ^" R7 z4 F* v 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。+ Y3 `. v. z( d _' {1 h
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
