1、寒凝血淤证- F) W( @9 j r7 x1 F
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
3 h) Q- F7 ^7 p t$ h 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。 e" [( r& h2 y0 q! p
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。* O T v2 }4 _' m
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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( ~5 F* t5 `$ r1 n 3、气虚血弱证
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6 ?5 O. V. d* Q/ c, w 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。; J( h, K0 s) _5 z$ W; [
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。# V: t$ O- R Y2 b/ g% ?
3 h" x5 v0 m4 Q+ f8 h# ~4 p7 g 4、肾气亏虚证3 j( k, Z- F6 u, V8 a1 f1 R X6 b8 d
& `% c+ l( H9 M) p: g( P% `9 f# ? 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。* i* r5 M0 U. W9 A: y9 n4 B& n
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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( x; } v8 T" I% R 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。5 d4 S3 n2 y& Z" ?1 m) Z
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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3 F# M2 X4 }% y 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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' m4 _& b6 j, y- M: b% Z 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
