1、寒凝血淤证2 o8 c, F' A8 i/ Q9 b1 q
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
/ ~# W* A4 r: M4 w/ D4 p% c4 {7 K4 H 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证 [5 B! \0 l: M: C4 t1 Z" I
$ Z% } V1 U7 d 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
! v; u, a2 m# E+ c8 N# L 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。8 _1 h0 L* N' {1 E* l; s4 Y
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。( `! |1 V) A2 e( b$ u2 u' ]
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。8 l* x% U0 {# G9 \2 `* K# O" `
; e$ g7 o2 e3 {! R* R 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
: C. C3 y7 z9 X3 S! }1 h- d 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。) G$ s. z$ v- O0 F6 {* Y ?1 p$ U
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。+ p6 G U4 o7 T: M/ w- h: h' U+ y
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。! n0 j( U& b0 w
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
