1、寒凝血淤证
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8 g" E; Z4 w+ p; O3 w 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。. z; F0 q [2 v9 B3 Z
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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& l1 P/ k' k) i' M: b: A! A 2、气滞血瘀证4 K7 h, X! C i; e- S
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。& M E% r9 r) N4 f" t2 B/ R
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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! c' C& l4 U8 s4 N- ]) ` 3、气虚血弱证
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4 O& S7 W9 C4 M; |9 C 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。' P2 j6 L3 v ?# j5 v
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。# T7 r @% `) R- @2 `
) W# c2 }: O1 x9 h1 y5 v& { 4、肾气亏虚证
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, C, [6 b; P. |1 b6 h 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
* B4 j9 E5 x8 k4 a2 S3 r 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
! {3 R, H3 g, V 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。- @3 X t4 Y! ~# X I
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。3 A5 ~6 y9 u4 _3 O6 t
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
