1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。! o: K6 m- `- h& k5 S; W
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。9 r7 V) E* \ b0 B5 u! h L9 Z
- o4 O/ ^% Y0 h5 ?. U 2、气滞血瘀证 O/ E/ ~( ]- l6 [
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
& `( C& C8 c5 d8 k8 R 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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1 @: @9 [1 ?& z4 N/ P1 c4 y 3、气虚血弱证
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# |5 G* |* m) c 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。0 i8 c) {7 f! A4 V) Z1 \
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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' c1 A: O3 L7 {& H2 } 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。2 F) _$ y8 N5 O: I( Y. ]
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。# E. h2 d& B: L8 E
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。- @, ^; N0 A7 N+ v5 t
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。: A n0 ?. t! d' y& J% {; F
3 C0 K0 M1 M2 l- N" k) j; Z; } 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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3 I8 |. X8 G$ z1 i: u 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
