1、寒凝血淤证6 Z# E* S7 l4 P3 H
+ d9 s/ ?9 D3 W0 A- B 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。2 _5 l) U$ l$ ~! Q- G8 @
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。: D( J; M, P( E. ^( V/ ^
) P9 m1 W$ }+ ~% s
2、气滞血瘀证# U' v2 b6 w9 z
( K7 ~, {" P% [; o+ ]
益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
! R" ]+ h/ f+ ^9 H 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
; J7 s# ^( L) _/ U( w! G3 m5 P
. T* f, G* k7 }+ _+ N9 ]6 q: ~3 { 3、气虚血弱证
/ y( a( [. {; K8 V6 _9 c
6 i# t; T4 {* { 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。 W+ d" K* [4 i' N/ I. c. D, U% I n3 d
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
0 C7 K1 A; }, l! `
( q+ |6 r4 F' Y9 B 4、肾气亏虚证
a Y' Y) {# Q" ~$ s) G/ t& l4 z1 H9 _! b. a1 @
川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 }$ t# M$ \: z" q9 t) a
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
0 X: A0 q- f6 k& n+ K9 p: r2 o! T$ @6 Y3 x) C
除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。, D: \- {7 @7 B* k9 l4 \
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。$ K# c/ N) k( w0 |
- v/ O, Y" C( X4 w" ~3 {
凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
$ a2 b( J" S6 X& s) Y- s
( F# j0 G7 y2 r5 R. [8 H4 @ 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
