1、寒凝血淤证
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# t$ W* Y4 S5 D) t0 z+ O3 m 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。+ w) P9 ?% ?3 V# T2 Z; B
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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. _3 g j& l( b# Z 2、气滞血瘀证% ^% Q3 K( i. y8 P: W/ @4 v, g) v
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
5 {# I0 |3 @) w; [0 ]2 F1 C- ^8 J' f 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证% x# b- ?& N4 g9 g5 {' d6 s1 d
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。6 c/ k% j3 R: w6 G, u1 ~) n L
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4 B0 t5 q: E7 z. Z 4、肾气亏虚证" J! P P+ A1 _6 N& f' u
" `: `& c" O9 @9 r0 C0 t" n1 H 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。( S/ m' Q! t# P2 w2 p' s. L4 x) t
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。9 N, R; f4 P) Y6 r8 l: R
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。3 [) E6 P2 ^0 u: H, u$ j
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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$ n1 c- x* m' a4 Z' ] 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
