1、寒凝血淤证) @# G3 |1 m2 r" |, j& Q Q+ W
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。1 X( f2 M' t& ?( f7 h4 z
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。+ z3 m2 r" _/ q
4 f. Q& e( r9 W4 G: O' g5 b 2、气滞血瘀证
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" H w3 h6 i% I/ ?8 z* o( P, y 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
9 m- l7 t1 M% d6 P7 m 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。) n: e: {. ~' \' L+ z M
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3、气虚血弱证, w) W' N0 t. P" c7 `
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
; U I( a( |% v2 J2 K: o# k 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。. b: `$ O# |. k
, G" e5 x0 |& @% l 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。1 N2 w* c u8 A3 j
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。( X& P9 K, w7 K3 S% C& y! ~, u
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。# `! m3 l8 J- ?$ v% l/ ^% L
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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# H& L. j# T8 l+ [' t 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
