1、寒凝血淤证
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2 N0 Q k [- w1 i5 S1 l8 o! { 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。. i1 {. S6 x' ?- u" B
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证7 y6 b+ z" r2 C) {0 \* y
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
9 i) E/ q5 U" Z" D: j: E 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 _" M5 A% i# m5 U ~+ U3 l8 b# k 3、气虚血弱证" }$ a0 a J/ v; b. Y2 y/ y. ]9 j
; G, E' E$ ~6 M1 n5 o9 @# \ 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
1 E" g3 M9 H! K 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。! ]. D2 [) U0 s$ R: H1 x
& v" n, m4 }/ ]. V 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( I# A/ J5 C* e' } 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。3 f1 }" E) \5 Z. j
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
) y; T) G2 G5 w. }/ o" S6 e 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
