1、寒凝血淤证# B' l# u5 O3 S. r' |/ n0 c
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
8 z' L/ D% R( P/ [5 I! _- P* ?, M 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。5 r: R) k% L3 X6 A1 |
- x. n# _) z6 }" j% W 2、气滞血瘀证
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# b2 R/ u3 Q8 l( L+ o8 `* s 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。4 j& _# i2 A' M. @( q
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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/ S( f+ E& o' ^+ k2 U% ^9 Z& V( G 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
( S( j) t/ c0 i2 [" Z+ E5 p 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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9 e6 _3 v$ w) U; e$ l- T# p 4、肾气亏虚证6 k1 v' \7 P. m8 P7 B! M
# _6 V& ]' w6 e' }7 ` 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。- \% C$ o4 |+ A! A! M* Y! C
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。' {% s7 d* ?6 H! E$ H
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。5 w4 \$ p2 u: q7 D, H! @* j
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。/ h$ x7 U- d+ \( u
# ?/ o& ~, Q; y$ s 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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+ G% c1 m0 P% q 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
