1、寒凝血淤证
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8 n1 g& [1 ~) I 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。" E l6 E% j7 _2 U
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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( z" ~ V2 F2 b, K* g3 T2 D" ~( y 2、气滞血瘀证
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; w% S' h- E* C$ P1 O 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。4 `+ D: D0 t& q4 s7 B" f. \
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。) R8 t- ]2 _/ ?; m$ r n4 z
; } j0 e3 i2 W6 C9 D9 }! S 3、气虚血弱证
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$ e: g& z3 ?0 @; i, Q& l 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。( j5 ^4 K* ]: ^1 X- A' @
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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4 {; \$ w6 t2 t& L; X 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。) o' D6 i# h0 B _
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。/ |% c, [+ U. O! y' Y' ?5 [
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
% X" b" q- R. N1 S8 m 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。2 z5 @$ Z6 Q4 a) [! M4 T- r
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
