1、寒凝血淤证
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$ s, L8 e9 n! p: q) K" A1 j 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
' V& s1 O0 i ? 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。8 \' \) v& d# i. A5 _# l' v! t6 f
% V2 q$ `, R4 `5 N6 L# p- b8 W. w) p 2、气滞血瘀证2 f/ I$ J" i/ u! N
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。- B# ^3 I) D/ v& X# R7 i" b
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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T- H6 d) _6 `, K 3、气虚血弱证5 b( Q4 j+ Y$ h8 D9 P; m
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。; p/ n" g' U% i
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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& O& W! I( Q, Z# |/ v* |7 e/ m 4、肾气亏虚证
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6 U/ L4 Q# `* P' I 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。; J9 u5 [2 C$ o6 E5 J, o
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
7 L7 V3 `: m6 n) g 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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% H( ?2 E `. c6 X0 P 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
