1、寒凝血淤证
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8 P4 U L! v0 e6 G) P' T# h 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。9 V- ?% r3 D: Y& r8 N# I+ Z8 \6 f
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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8 I! u; g6 J/ g9 w# b6 c0 z" g 2、气滞血瘀证* H. x- X" R8 v, H- F
& k* _% p! v& |3 O) ^+ J 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
; J, C9 _7 h# x; g# Z) l 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。; A- A/ R" o5 X2 q @6 w+ e
* M2 K; @# G) Q/ `, o I 3、气虚血弱证
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1 a y, Z4 ?' @' |5 n8 J, H 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。9 t4 `. D, A. N: v, i4 U
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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+ W" L @' b. b4 X' Q 4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ |6 {& q$ ~& E+ w4 {% x# W" r
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。! |0 y8 l! O5 }- H5 d( r
4 \7 m: D c! V$ @' c) G/ }8 w; S5 X 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。3 q+ o7 X, V6 u2 P0 M7 `* o
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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) s. B2 c5 h5 |; l7 g7 X% H' Z* r: M 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
