1、寒凝血淤证' n: G$ t9 x; f, w
$ [3 M. C( ]- w$ d! |+ b 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。% Q' {- G8 R& h% A! ]+ p" }
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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- \0 K9 B& ~- x4 b/ W 2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。% x+ w' e8 i7 m% g
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证 O7 ?, a" b8 M2 y5 U% ]
' O# i( |- v w+ b 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。- M5 O! h% \/ Z
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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, d8 ^% \8 _, X# S' {5 A 4、肾气亏虚证
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6 g) U9 U/ e0 J" {* A, c 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
) k; m) E5 ?! S) u* @ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。9 {( P4 G0 d8 S: m% }; ]' w0 x/ u
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。; T6 [! y1 q6 [8 Y8 r
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。& b- w# J5 z: H. l" X
/ u2 s9 Q5 j3 q3 ^ 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
