1、寒凝血淤证: |; q1 e4 q- w1 `# `
5 E6 [, j w: W( D x% I 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。4 b' b+ z& f. G3 M
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。: z4 c& |. _' c8 u# n5 H3 i
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2、气滞血瘀证5 t- Y6 T% B% B9 C3 P& E
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
$ N5 a# N7 v% m( e+ O 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。7 u* r+ k9 `% o6 p
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
1 h: j4 ], x# [$ C5 x( w' K$ \' s 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。" N/ _9 m! @8 u# V
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4、肾气亏虚证$ C8 o( Q2 J7 u- |
/ A; ]$ U" j2 ~# O1 V g6 j: y" d) P 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。" r5 W0 k4 o0 R2 g9 R
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。9 \7 c# Y, I) J+ C
% {& p! G3 K& {. J( q 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。1 d* C; J {* g7 w* W
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
