1、寒凝血淤证
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# u3 R* [0 {7 G9 W" H 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。/ `3 u1 {) Y% S* l7 j
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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; K: H1 d3 t$ p* N( _9 z/ d( j 2、气滞血瘀证: l. ?0 W u0 T; j L* m
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。7 A: f9 j' x/ B* k0 E
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。 z! ^* Y* ?4 x# j. j. t' E8 ~6 h
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3、气虚血弱证' b/ J/ F0 ]6 g) n
- e/ }2 j$ [2 h( }. i- Z! B5 O 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。6 Y' g) E1 w6 ?' d! d9 a
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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& N y) U( ?0 c 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 f6 s* ~- C6 }3 w+ G1 M0 e
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。' Y9 ~7 p# ?- f' P
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。/ [& g, @$ p5 @5 J# }
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。7 A) Z) l% j: Y+ q
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
