1、寒凝血淤证 m( l* ^8 N8 N
1 }1 G* v4 r6 C! b6 k6 {2 j' R& t 生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。
' o1 v' P8 h; q: U! A2 y( f% J) _ 生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。- E" G4 K% L7 I+ l* m5 G6 L4 i, N
+ z8 I& w' Q3 ~( M' [% c 2、气滞血瘀证 ^$ c" R( R) ?2 U2 n
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益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。, B, M G; ]5 ?
益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。/ j2 N" ]. L- `7 \
* X; W% ~0 ^" [% R" C$ q R) _ 3、气虚血弱证
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当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。
& ]0 q1 Q& K, I 当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。5 o/ Y/ l1 t' s
% C& u: n% M+ v- b; ]0 w2 p2 h 4、肾气亏虚证& l$ X+ h: G8 h$ Q/ P% t- v9 U
! f5 V9 `) A6 g. K6 w+ e" V/ S 川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
/ l1 m# a# ~* C' {+ b7 q8 E 川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。
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除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。% e8 h7 q1 \5 O. R6 u. U
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 b2 l- p2 u% Z9 K: S/ `- Q
7 q! y4 Y7 {3 h& j 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |