1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。- e; ^) Z& t. Z7 U4 L! P, A, m8 ?
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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( D8 _6 s- M- W3 a8 @0 h# A- m" ? 2、气滞血瘀证6 r$ i2 I8 F- ?) Z- a
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
# R+ [3 A( t! q4 ?( ?7 @: D 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。( W. G2 E- S: ?+ k0 A, ^
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。2 G! s" T+ y2 ~4 ~8 w+ l
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
) \( k7 g8 l, B1 z 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
4 k# `) h5 w1 x7 j# R7 [ 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。4 {/ }# H4 H8 H% |; O
7 ^. D7 m) k0 m) a3 m/ C 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
