1、寒凝血淤证3 E6 v1 J" H: @
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。, N+ ~% M& {6 X9 t
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。: ~7 X: _& N* c+ @2 l
! c3 o& N' C9 u 2、气滞血瘀证0 O( l O0 M" P) z
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
3 r; e1 A4 Z4 P6 c( k5 B 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。1 n+ \8 {) G6 V' h4 ^3 ?% F) f
) x, [ a0 b [5 j 3、气虚血弱证9 D. O* }) ]/ k1 \
F! X& w4 s7 L! J2 T$ m& k 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。, V H6 {2 q2 w4 q F
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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* n) E b+ z8 x0 L3 {; o 4、肾气亏虚证
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: r5 G4 j* Z6 M7 F, { x {- A1 g 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( W' Y& B7 T! J: B 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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6 N: u7 z% f7 U0 ~0 |! K' s 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。8 O! i2 u; G/ }6 _' x
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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# E& \" I) u, c. `. @ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
