1、寒凝血淤证
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G& G# S8 y6 z9 d 生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。
0 T& L! B* ?. F( V2 c 生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。
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9 p3 ]% s) E" m, q6 ]/ R 2、气滞血瘀证6 c4 P* N3 t' E% V
: x7 W8 ~, m$ x( ]- d0 W( U% f9 e 益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。% C- E6 p7 H5 W" G
益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。7 b. p! B8 ?8 l+ @: I7 q8 ]
/ N% h: F& z) ?" @ 3、气虚血弱证# E& P) y: K& {4 M8 q
8 K8 a2 Q8 u5 W8 i1 s5 K; C- b 当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。4 G/ o3 J) q: h2 Z* S1 _
当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。
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; \6 `8 J% a# f9 F 4、肾气亏虚证
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川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。/ e) f: v- X3 U2 C8 w5 M6 x1 }
川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。
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除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。& p3 f9 E, G3 \: f `
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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5 n# \( |: j. ?6 {; n% r 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。
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; H6 F9 V/ P: G8 }8 k) A- S# v 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |