1、寒凝血淤证0 S/ m* s7 R x5 X
) X1 b( f+ {) a. t+ R! J5 P& I 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
1 i. b( `. k) X7 L: { 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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" n) s4 L# S7 T/ @( \; W O5 r 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
4 e4 Z* @7 p6 {6 d' s 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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6 J3 n/ q/ z( [ 3、气虚血弱证( J: b: }$ u4 J1 G; f
$ W& i% Z2 W4 F( _+ p3 G/ S 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。) E. }8 J! |" n! N
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。1 X8 `8 @+ T% P; {2 R
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4、肾气亏虚证9 e1 k. Y% a. Y
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。, B9 @# R) j% P9 V( v p; U
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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, q8 k; e5 Y/ i4 Q: R 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
# c) _, j6 N! ]0 H( f: I 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。( [* B' v7 e& m( _% n8 p. V
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
