1、寒凝血淤证$ B/ z+ X5 w5 D' \ r- t. W
) y7 q4 T+ Y0 l4 @6 B 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。+ d0 a- W y+ V7 K1 }7 x+ f8 d
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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: X5 p( x7 o0 @! T. U 2、气滞血瘀证* \. K; Y3 Q. x1 O8 ~0 l0 g
7 {2 B9 E/ {7 u7 D n# w" t0 ^ 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
M# i8 Q9 C# i" P 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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7 E& @3 L9 d& `' B* G9 m2 N4 _ 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
4 x2 G7 Q$ a: ]2 x4 N 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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% v; \9 v a2 c. M7 y _2 z 4、肾气亏虚证
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- k1 S! w6 o, Z# w L0 p2 L2 y* h 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。5 |7 w7 b( S+ x
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。0 N1 V% j& B$ A3 U7 V+ g+ O* c r; N
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。+ P1 n8 S8 u2 ~ O
, T! w% ?+ B9 n4 b7 ?& h* ^ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
