1、寒凝血淤证; {+ a- e! {9 d" Y
% k; i f; n5 e: v5 D 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。% u) \4 t/ G) Z% Z5 k
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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5 E# W& G4 J5 D- D. {2 e8 o 2、气滞血瘀证
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; E6 z2 {% b9 R 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
P' B% g4 w7 `7 H+ b8 e+ d* Y 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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& L( L6 F, G4 `! J) c. q( Q 3、气虚血弱证* I' N+ |3 M8 V4 R) v# M
5 B7 i- G9 q* p6 A! V 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。, _; I$ X7 E1 i7 h, u9 I
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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+ H# P) S0 e ~$ H: {; T 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
8 I7 j" a2 P+ M% c/ Y/ {& R& g 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。8 x/ Y2 Y% S0 e. l9 A* r5 X+ I
3 Q# V \+ P2 }8 k 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。& q! c; v8 T0 V. P
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。- [/ l% F6 E1 Q
8 j+ B4 Q9 T, @- I+ O' I& X( [ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
