1、寒凝血淤证) q: q0 ]1 ^. \" o2 W3 b
: r1 _+ [; Q+ B" G! F2 t$ y4 ~ 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
3 Z' F: s/ M* `- C2 K 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。$ u) T. B0 M* B4 Q+ X. |6 k
- O: `0 F& I0 S0 n: W* B! e 2、气滞血瘀证- d2 m7 n, D/ @+ T9 m
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。/ F9 Q" T& A a+ [7 H1 R+ z) M
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。$ L3 x4 `" A) k8 M
( ^5 j* m- ?! l' S& Q 3、气虚血弱证1 P, Y9 R5 t9 x5 M
* L& `- O: L+ Y$ g 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
: ?2 ^/ U3 ]9 d 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。/ {( u5 x' i) x1 Q. r6 ]
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4、肾气亏虚证6 n- u! j: b% ~: ~0 }. b' I% n2 X j( b& O
% Z. m, v7 K8 v 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。7 b, m1 g+ p, {6 F2 H
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。, ? S& C) T9 P
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
1 L* g5 Z* ~/ v- V4 d- i {. ?3 Q 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。* h$ M' i1 u6 y: F& W" `* \2 M+ D
) f! B" m( H! z, j9 \ 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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3 B7 @+ }; x/ _: w& ]- q T1 f 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
