1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
9 O. E- n6 L \ 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。0 G; i, p+ @. Z3 O
* S( y [; p- g" l4 y+ a! E6 Z 2、气滞血瘀证
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- a" H8 ]$ H" @" U 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
" |5 n- |0 h' g2 z 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。+ t2 j1 |* B& _$ s" H8 |* a8 G
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3、气虚血弱证
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! D1 N. ]5 D- C8 j. x& l9 A 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。& ~# S2 o- T7 J* O$ Q: b( J0 D
当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。+ h/ y" a% g+ q9 `: R
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4、肾气亏虚证- f8 |& P7 g* j' d# F
% ]9 J, j% j) q; f$ Y1 q 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
" |. v% R/ R2 v) {; N 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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& n; r' d) M* X- Q, t5 K 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
' a1 p- y% c! Q 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。2 |+ }9 D6 t5 ^ [1 U' t
; v/ V+ a$ J3 v: X 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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) P- o5 L3 C7 I- C( J 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
