1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。0 F7 m+ j* x( ~! C' ?- ?
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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" g: d' b- r* K: ]( a) c- a- r 2、气滞血瘀证" `; L% T+ v. g' ?% p h
% M, x- Z; z/ ? 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。2 t4 ~. s( x8 O. c) I) h
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
T2 F' M6 G: V6 D- t$ |0 ~# u' ~; q! @ 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。, P6 R# a f2 t# M1 L5 j
% O* |1 E* ]9 d6 {0 e; ]9 P# G, r 4、肾气亏虚证1 K- ^: h1 x6 n3 R4 p0 C( {" r5 l
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
0 b% }; T+ I' X0 F# P% ? 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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* j. p0 {4 o4 `" ~" q; g' J 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
$ _( j" x: D0 v3 R5 Y% O, A6 d 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。" I0 m; \2 Y) Z7 |# m- j
4 W1 P9 i6 ^$ p0 ?/ m4 \! A" Z- { 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。7 f6 c" _9 e1 G3 j$ B% Q& {
1 n" C+ Z- X8 e" s& o/ i* \2 S8 ^) R( J 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
