1、寒凝血淤证
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/ \2 U1 H9 E$ V7 P8 o; a0 E' ` 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。- B% }7 v( j I: }9 K
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。; ]; i- _1 P+ b, ^% Q
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。" J5 c7 D/ \& g
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3、气虚血弱证6 B# R! L3 M( C) b* E5 X" u' C0 L
x i" i* d+ }1 R% x; } 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
" o b) E. c8 H8 f1 L% X/ V3 o 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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( y' P9 C" M7 ]* m" U j; f 4、肾气亏虚证. Q3 {( }. {% p y1 ^
+ ~" S, j* e+ G( l+ Q! A0 t 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。# Z( B2 u4 C, o% P0 j
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
" ]6 {. u+ I5 ~4 L7 R4 f* V 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。3 U7 M# q0 x1 F7 ~. X( m
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。. Q( _. Y, o$ O8 }
, x" a7 W3 y6 r 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
