1、寒凝血淤证1 Q9 t% ^/ ^2 b7 G
9 L3 L. d7 A7 c) I2 G' Z 生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。5 d, m- ^. x. e" x1 L
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。' z% {9 b9 ]( @5 J! k) d! K$ O
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2、气滞血瘀证8 O. e8 p) m a; M8 x
) ~/ Y/ y5 K9 g 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。: q0 L2 ?( u+ m+ I
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。" z2 h1 m% t; w7 \6 `( `
h/ G3 m: K6 S) O 3、气虚血弱证- ~1 o, ~7 W0 G
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
5 J+ d' U2 J- F6 h4 T N 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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4 P9 l* K1 e9 v3 l3 g# d& P 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
, F7 F4 y# v0 t- F$ G6 l; E9 ^ 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。( \( O+ H6 B& e1 l0 v, d) Y
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。: |9 q, `0 a! P5 U. u
痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。( ?' I/ \1 \8 [$ r; w6 ^
7 L( K4 J9 j' l" K* ^ } 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。4 D% _9 N2 F A$ u7 E) E3 c! L9 X% H
8 ?, p0 y% v% B N% o$ ]2 v 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
