1、寒凝血淤证
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生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。- e; ^) Z& t. Z7 U4 L! P, A, m8 ?
生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。
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( D8 _6 s- M- W3 a8 @0 h# A- m" ? 2、气滞血瘀证6 r$ i2 I8 F- ?) Z- a
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益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
# R+ [3 A( t! q4 ?( ?7 @: D 益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。
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3、气虚血弱证
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当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。( W. G2 E- S: ?+ k0 A, ^
当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。2 G! s" T+ y2 ~4 ~8 w+ l
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4、肾气亏虚证
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川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
) \( k7 g8 l, B1 z 川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。
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除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。
4 k# `) h5 w1 x7 j# R7 [ 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。4 {/ }# H4 H8 H% |; O
7 ^. D7 m) k0 m) a3 m/ C 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |