1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。2 d* ~' j/ T- `0 O( \
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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- t% [7 I" w0 s2 I9 L 2、气滞血瘀证
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( E/ f5 Y( g5 n! J 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。8 L$ G( f2 P- R$ V6 f
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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3 N8 J. }& u2 c9 C 3、气虚血弱证
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1 \9 J9 |0 W, B 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
. }2 G+ o) P, S# X8 j( V* j 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。! c0 \& q/ U% x/ V
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4、肾气亏虚证
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川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
. m6 h# P! A$ p0 @0 a( @7 d 川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
5 \+ b: f* }! s" J0 }7 j9 b, l 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。1 U8 \& u% D% M0 W& o o! F. a5 ]
2 _7 v7 b% c; V8 [3 e- w, l 凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。5 K' W7 M$ w. @9 N1 Y
; } j- V* `6 {' J6 o 气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
