1、寒凝血淤证
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2 N0 Q k [- w1 i5 S1 l8 o! { 生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。. i1 {. S6 x' ?- u" B
生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证7 y6 b+ z" r2 C) {0 \* y
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益母草30克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
9 i) E/ q5 U" Z" D: j: E 益母草性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经。
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3 _" M5 A% i# m5 U ~+ U3 l8 b# k 3、气虚血弱证" }$ a0 a J/ v; b. Y2 y/ y. ]9 j
; G, E' E$ ~6 M1 n5 o9 @# \ 当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。
1 E" g3 M9 H! K 当归补血和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。! ]. D2 [) U0 s$ R: H1 x
& v" n, m4 }/ ]. V 4、肾气亏虚证
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川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( I# A/ J5 C* e' } 川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛瘀,安神止痛。3 f1 }" E) \5 Z. j
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除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。
) y; T) G2 G5 w. }/ o" S6 e 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,经血色黯有血块,畏寒肢冷。如果有此表现,可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,块下后痛减。如果有此表现,可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次。 |