' f/ d+ m" L7 f2 m+ m* v# b
有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。# R- G3 O5 R0 ]
4 W$ w! _4 d; D" g
据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。
: q4 `2 i! _1 A. B6 y
6 b) Z. j7 K. Q4 Z7 X2 K0 G6 S/ x 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。- B3 y# l$ O8 X! I# L
2 ~6 ]' z0 Y; R7 R! f 1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。+ H& A3 R3 ~: L
/ U2 R3 l1 Z' ~# ~
此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。+ A( N. Q& j" a, d. X0 ]
+ L$ j% D: A1 i5 ? 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。" I) P, ^9 f! X, x. `( |
% o8 e% I2 O" }! Y7 ~; b 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。- |+ C- M5 w7 U, u
- R$ G$ e ^. V: l. n 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。
/ e T- X; M7 C' h: ?, M$ o) ?5 j7 ~4 C* v+ E0 R; q
体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。, n& q3 C; g5 ?# |- d$ d
|
