3 \( h( s! f, K3 Z 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
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据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。0 `) E5 i5 v, |4 i- H
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但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。& U% p& J, [* z8 B' A
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
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8 j& H8 ] ~( i$ X7 ^) `7 I5 b 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。& I' z* o S4 n. O" I
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2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。
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尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。1 C6 b) e5 G' R8 c2 a% @" h& H
( M' E8 o. @8 e( Y# q 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。7 X! d- F( }1 [
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
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