2 E8 i/ k# L* Z$ j: h# O' c7 x 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
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! a I: l7 b8 @: b5 |- d9 e# a( s 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。0 `" q- k* V7 R& _
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但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。1 z5 I1 d* z5 F- @' K& c
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。6 j) i7 s2 T0 v A
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。8 `# h: |* @8 G, h* Q6 f
6 I8 e1 X! H' E% m4 Z t; k 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。# v3 S+ Y$ h; i' \
4 g7 o$ Q* D6 B4 X3 Z6 m 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。5 x! ] B1 I, E' X# ^% L; E8 I- K( j
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
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