* g- A% Q0 m* U# ^% T. J8 e
有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。 S @! s2 W0 h- R
( J! |% _/ @% L+ \/ S1 i
据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。5 J6 R) X) V/ s7 D0 x
$ Q9 v6 I# K' O- B6 H, c" Y: s 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
4 w. S. p O3 \3 q; Z6 L9 _) v' g B+ Z. E
1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
6 T( @0 [0 O- d' N2 Q0 {
6 T, m! z/ |0 O% x. l. [( r4 ] 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。5 o# n% p; P/ u1 O) z% B
* h( ~' k$ b/ r$ Y
2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。1 v: g3 Z2 i( j/ L- h9 A- [; q: Z/ Q
7 D! Y: d) @. I- ?* l 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。5 O/ |$ ?: s; i' ^: p
* u4 a# M+ q% c0 l `9 b 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。( A3 U/ ^- R0 ^
% \+ J0 A( G8 n7 S" J
体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。) n7 z0 E1 w Q* c3 `" d* u
|
