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有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。: j3 Q, H# g; p* Y1 U
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据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。: i" Z. Q. E: Z9 }$ x3 A
* S3 T( x$ B) X1 m" }5 U 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。0 j7 Z' M8 P5 R
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。3 s' f( `1 }- B2 M
7 I4 _" b' r! P4 m! b/ O1 D 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。# f& y3 Z) t h
* Z# C$ l7 L$ C9 l 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。9 x% n2 m) l+ i9 x
* S: m6 V* A; u$ d$ o 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。1 g5 J* L7 k g: @# a O
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。% `* E; T, u1 s1 U0 r9 I: c
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