; s4 d& t( g) N. L# L4 ?" }' B% N 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。( T9 ?1 B0 Y* N
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据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。% x- G6 R1 f. |8 `3 L* N3 C
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但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。) p' Y) }% Y/ \# t, W# o9 U. s
; ?# F# |; i3 A. U( v 1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。
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* c9 |# B3 c* f, L4 [1 Z4 l 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。
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尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。& y( [7 U& U. P
" \: e4 m7 \4 c& l' d- M! p9 H5 [3 Q 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。! }0 y+ L2 ~9 l4 }
: j% m5 e- x3 U8 U% p 体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
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