( h5 [5 _, c4 D/ l( N' k, ~ 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。$ Z' c; e) Q* a6 `
6 y* _8 w( e3 ~ 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。
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但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。; d1 R* f& U7 j( S
- M0 v0 M" d; m" d3 z 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。0 E! P. `3 s- Z
, M0 [* x% w8 W) m8 d- J | 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。) k7 b9 Y' N }! G3 O& I
1 c2 A$ y2 h1 M% h$ U4 I 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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9 J4 m* i3 R& o) _" u+ W8 D 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。( M& b( }% F) y
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