0 g4 U! d2 C9 k$ {. v
有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
% P5 m8 E W! l- l9 V' e
i; C+ }6 l2 i4 c4 j 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。
- N- { l5 h" B9 o6 e+ @ r3 y* _) N) Y; M
但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
* E- ^& h$ }7 r+ y" t( d& G" E0 k" D# B! u
1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。8 q0 ` W* O9 Q3 q- D7 A1 {
- u9 e- e+ `& G0 s2 T5 I 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。0 ^) I4 o# }( n" G
' Y" v) S" n6 F$ L3 T$ C
2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。
$ b# W$ |' N3 N/ I$ B- W1 e) J4 r; {3 C7 y
尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。, z; j% T- L, [4 q: `
/ a5 ?5 [' U$ I: H2 h o4 r% t 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。7 [% D1 I) Y- N+ o& N
# {0 X2 T3 l+ p# J7 V; S4 E 体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
5 t5 U1 f6 Y; e B; g |
