$ B" ~3 u4 j. [; e" ^) ^8 P 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。 U' p" u1 P9 k9 ~9 i
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据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。( B* l2 P8 F$ q( x/ B6 X# Y; _. z
; Z6 i+ T" } Q 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。. J7 x O5 p; W K) Q) Y5 F; }
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2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。 t. Y+ J& Q0 B* B! _
( s8 S! u# U6 V& j! K5 b' _( V/ F. b 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。2 g* E6 k* j; S- C1 l% l8 l- Y
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3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。6 b7 K l9 \/ f6 k6 W
3 i. X3 i' T8 x5 K 体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。" b4 b7 q& X% @, J
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