# M7 h F( h3 M* b1 F
有国外研究人员称,喝凉茶易患肾结石,因为茶凉了后,茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。* P T9 U, F6 D
& b8 M: O! a6 n7 q- C3 x u& ~8 Q
据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍,尿道结石中约八成属草酸钙结晶,结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说,消化液会对结石的形成起到缓冲作用,因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。
5 Z/ ?/ v& P: c+ C6 V" z
/ B2 y: W; L$ Q' W 但是专家提醒,茶叶中富含草酸,为以防万一,要特别注意喝茶的量与方式。5 m7 ?! F. n! Q6 p5 y( c
1 i: |0 j5 Y9 B) l$ _+ I: n/ @ 1、茶凉后含大量草酸盐,会形成小结石,因此,最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃,因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激,引起黏膜病变。2 R' v# J( c3 [ u
( b3 V* ^( ]- q: [$ y! Y
此外,反复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增多。5 i3 h ^. f2 `, n5 n- w. T
2 y, G9 ?/ a2 ~' p: K) d/ {
2、不要空腹喝茶,否则会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的几率比较高。2 \# a3 z* B! o8 x0 g
3 b4 @) B% P, ^8 }! v% G# C- ?7 a 尤其是结石患者,可以改喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,能够防止肾结石。5 m/ Z( |4 N* C- o+ m: B
. u6 f! _: a% z8 H' Y& T7 g4 Z4 H2 ^
3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人,每日饮茶6~10克,分2~3次冲泡即可。& q+ g# s9 H- a# I" w
& \& b" l! x% ^" L+ H3 Q
体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天稍微多喝一些也没关系。
& A5 a9 ?! a3 ]3 I |