; ~+ B: @% J% p4 z+ u) X9 W8 i& R 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
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据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。/ k7 w5 v6 u/ i l' f, a) H' r2 J
, i. |' V# q2 V) O8 u0 V 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。( F" {, K8 j2 q# I, e D
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。( m/ w- F1 ~/ Z) i+ u
: b: y7 C1 Y+ ?9 n0 Q* T- q 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。0 M5 \5 U' H+ |& a
3 m+ U1 x) ?3 n+ w: N 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。% d4 E( p( l. S) f) r( Y( I0 z
F* w( ~3 p# ^- Q! f1 R 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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+ l+ X+ ~3 j. X8 `4 o3 s! P 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。
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0 ]2 G, h' _* p ?) n+ P4 U 体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。( }& q9 d Z9 l d/ a
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