5 f' @1 W: |/ T+ } 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
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6 q B6 ]2 [% [8 a5 O 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。1 Q! T2 F- A+ ?2 I
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但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。' N" X- [4 ~7 ^4 @- I) ?1 Z
4 Q" \1 r# D& r5 u0 u: \4 ^ 1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
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$ g7 N Q' |) q+ y# C+ A# S 此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。4 U- h! @9 W e6 i- Y
1 @* r( i* U- p# \2 X1 I% a 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。
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尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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8 g0 [. L7 G e, B# Z4 n, X" B8 \ 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。
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/ a# }1 j0 b' k7 n {; r/ i- Y 体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。6 e! z0 d, l. \3 {
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