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有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。0 o! a1 |7 S3 H ~& z6 z
/ H5 ^! b/ v7 B: |, U e 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。1 T) v+ s, n0 x; m7 W8 \6 c4 |
# x8 {; e6 R/ T* @( K 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。* a) E' ]8 `! M* I3 B* P. m
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。# q7 z2 A& _! r% K7 `4 h# \
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。. x. I0 U5 m: q; t7 ~
. W: F; [5 y, _6 g/ H8 M- h3 D 2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。! D6 d d! O0 w% h/ Q- n' d! q; x0 K/ T
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尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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2 c8 V/ @' e H+ m/ o" b 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
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