6 ^2 O& D* n& [0 y" I 有国外研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
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- t/ n! E# y2 D; k. v8 L; h 据哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。1 I) z2 S* y3 W( l7 _: J
& F. M8 P* ^) w Q 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
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1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，因为茶水太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
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此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。 m( B8 {! R8 @ V9 g' J3 T; r
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2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。1 {2 V- ?; R! E8 P' H
0 k4 B- O( j- B8 o3 Q 尤其是结石患者，可以改喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，能够防止肾结石。
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+ o ]/ _2 z! x% V o1 W 3、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日饮茶6～10克，分2～3次冲泡即可。# U) f4 G E- p& z6 ~
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体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
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