3 J: I! F2 X- u& B
5 Z4 O1 U4 E3 l0 ? ]' o* d 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。8 `+ a$ J: D7 I% h4 V5 h
( E$ s8 z8 Q) G$ ~6 J# f 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
, z! |5 x0 c! r( B. F7 n6 y
& S* c K* A3 P* I r# u/ G 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
* o. ?( f, J: D, `/ S M6 N3 K% U/ T" z3 \) z
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。) o- ~+ l+ w+ e l# Q/ f. | k$ F* x
! Y, i2 j. O9 e8 m7 _% [9 b- S; F 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。: ~% }5 P* g0 Y* Y: M X
, W3 T9 K4 a( t6 S+ l# b# C5 E 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。9 V; D E. q9 A
& J5 v6 E0 E1 Y3 H% v
3 G1 B- k) n0 i; s6 L9 p( u
|
