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- `& ~ y" x5 ]7 o3 J 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。- e; Q6 t% V& e" B
* Y% |. g7 v6 {$ A7 y/ h 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。& n1 e: Y+ h+ [7 \" k6 k* H$ i
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枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。, ?4 S9 j5 L! I1 ?& d: J: e3 A3 t- r) Z
3 v) j3 |2 l+ t0 T 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。$ ^' C3 J+ L" z: z
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杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。0 m9 t5 k) A! M2 R! l$ y8 T1 ^
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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