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9 t& |/ E3 n( }5 H4 l, b7 W4 M! T2 F 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。) c9 a. R1 R' X4 I- L3 ]# o
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功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。; c1 W+ h; l" p, P* U
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枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。1 P8 L' N7 y/ R, ^5 V
" K3 k3 T5 Z( k/ w$ ? 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。( b' v8 d0 |( B- l+ d9 \6 H
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杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。$ |8 ], @" n. m* C0 l3 i# Y
+ u1 ~( {- a. \' ~+ O7 D: d 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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