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海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。( V+ W4 a0 i$ ^- G1 I/ Q& F. V
0 [9 e( R) K2 {" ^ 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。7 p$ B$ N# V# \) Q
t' K7 w. L0 U& u$ J 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。$ {- c: c& N- @
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功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。; }6 g, L1 L& E$ w# }
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杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。' ]6 |0 i, s/ h5 [+ a1 A! [
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