) L! R& ?) e5 [" T( V4 ?
) Q. Q/ l8 N/ e4 t2 s 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。
& a* z9 D& Z" |/ }) k+ w+ y& u5 y! |0 N0 `; T
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
1 j& I* ^% N; _. R. [8 p9 p; s2 A$ |1 j+ h7 d: N* ?* n
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
1 {9 z( }3 Y I7 G
- ]6 b# a8 Z S- ? 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。' x6 A7 T. z9 b" Y3 a
f' w. q7 J# @ N n) L2 U 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
5 }. g5 Q2 h& w
' |7 D+ s7 ]! U% R+ z" T# {9 A; d- c 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。- E, y3 [0 m" B
- R9 t' R7 B4 }& b( F* z' `5 I c7 d9 J/ M5 p) }7 |) `% n* ]
|
