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海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。' R3 H: E- l1 h# [) Y
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功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。9 L9 i6 L. r: a1 W. S5 L1 {# h
* {% k' X8 t/ W) a. m/ F' H# _) ? 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。' f$ ^& B% ]! x- x, w
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功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
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. l/ a1 P1 |+ G' h* r 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。+ S( O8 C0 {: X
2 ~; P1 s% D1 A7 h2 Q 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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