7 d# V" b) X4 s, C; D/ T
7 i' O% o2 o: t( J2 J! h 海参粥:水发海参(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。
) K; c. @! p4 P n( c+ y, Z4 W9 u3 Y H$ H$ m, q9 w8 e
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 ` @( C6 l) s8 e' z0 v
. `3 M/ S8 W8 G: M9 \' ^
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),大米100克,葱、姜、盐各少许,同煮成粥。! \1 V8 V4 a, \+ r, j* a- e
; g6 f h2 c; D
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
7 q3 ^$ C0 _4 R) w* S0 r# n1 w$ g$ S* o: L
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、盐爆炒后食用。7 a [, l) I9 s! z
( Z1 R* j5 Y, n, H1 \1 j* t 功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。; u9 q+ ^0 T9 @+ L2 s
8 Z1 z; d/ {3 Q; C% i1 @* t. |+ o+ ?
|