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海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。1 o3 w5 |6 u2 ?" E/ e9 }, b
! V/ J; o& D! P c7 b 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。8 H5 |8 ]* i8 ]; V3 g( u3 o* B
8 u/ T5 R; V3 M: C& J 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
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# l2 N4 i9 D+ m9 X 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。 @6 z( ] @! u: t$ M7 U
3 r9 `" }6 d; Z f9 _ 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。7 i$ ~1 Y* z( D) Y) J# I
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。* \7 K9 j, J9 t0 v. z3 y+ b3 Y) x3 d) {- m
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