9 n4 h V Q7 Z$ ?: D0 E2 U) B; @5 ^: o% V* ?5 D
海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。
! l, H% t; y0 | @0 S, Z3 }
4 [/ x) {4 w2 a$ s2 b7 S 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。* T9 l# d, j0 P: H) ]4 I7 S: r
- p) h3 X/ z) @( Q& K: i 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。
0 j) f' o" n; H! ?
( T( Y+ G! c1 \0 ]5 a1 j- z 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
! Q7 M; @) ?: D. i; d3 A, G& E
3 H9 W; ?- I4 l; p# E) S 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
* Q; K) N5 X, A* d
9 g1 y- C+ u/ z% l 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
& U: l3 o: t3 X0 d9 K, _! c
M7 a0 ~; n2 s0 ]6 v2 c* Q' m
5 f2 q/ Y6 C) d! X4 n' @ |
