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- F* \8 E, R1 L+ D& C- B3 m2 E: p: u, _ 海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。( A; W% c; S9 j* K/ z8 b
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功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。3 S% H0 Y( U) F/ `2 g2 j
V+ ~; i6 Y5 G 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。+ z0 d! ?& h; |" d2 A7 q
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功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
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$ C" y& i K l2 G3 O 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。1 a& o5 @7 F* q4 _- m
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