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海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。& s0 J& G* }! W/ E' M( n
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功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
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4 f5 @$ Y3 ]& o8 h 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。0 J+ B# @% H9 \% B' F: X% L" n
2 W3 `6 ~ H+ M 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
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' h" A6 E6 `8 ` M q 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。& }* B( J. ~; f! q$ J' ]! n- Z( K+ p
& Z1 ~, w, `# w0 O8 L3 P$ I+ F 功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
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