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海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。5 ^4 j* d! l- W8 r; M9 o
5 n, V! r! ^6 O; @% g) H 功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
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6 }/ d. b9 j) {- ^+ }( b8 I- x6 @ 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。* T5 a% s" k4 w& X
+ Y6 U. o( [/ O1 Z* Y r, R 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。: b. Z( m1 X( F7 ^; b9 g% h* |
% n# j g. @9 e) o8 t0 ~/ t 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。
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功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。" h) J5 r% y# _/ Q- I' T) b$ c
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