" b1 ], l# B' b9 [& T/ u
- T9 N& S- V1 z& @2 @7 u 海参粥:水发海参(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。
4 {! A- ]+ d3 y; |$ T0 R& M" U' S
* O# `! }: G$ o1 n" y' ? 功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。9 `7 _, ]: C1 [8 D( `: p
# z1 `" k; J& Y2 `3 Q: q% C- ?4 i 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),大米100克,葱、姜、盐各少许,同煮成粥。
8 _! S8 r! L( C/ `8 F ?% e% `; u& G" \! Q- I3 L
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。3 b3 s5 n+ [ e
6 b, ^+ @& q# D8 n 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、盐爆炒后食用。
8 j: e5 ]6 D( f! s
0 J- w F1 A1 S$ s% R# K 功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
% A. q* ?; V2 F+ {! o" `& z8 r" P5 \, ~2 v- m* W: f& ]5 O
S# P5 r }! Z6 z$ e |