宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
S! `* Z4 j9 b _# U' ?! M& X" [( \" e
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。+ n" q1 v$ L% Z) H# Y/ G% J; @9 }
3 p" R- Z8 ], {1 l$ D 1、月经期; m C6 }& X5 K! g( f8 E: D
+ P' f! ~9 d" c 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。, f' |; A7 C- z$ y8 [; V& A# S
, r. }; K' C) K. @. g0 e
2、怀孕期
G7 K1 [ _' H/ D; D# ~0 u, l; H/ s
- y4 K+ K0 |: A$ g9 ], G- w! z 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。# y, M6 }" p5 ]! P! f
( c6 ~' R: D' Y" z+ ^8 |
3、哺乳期+ k% k b; N* q' L3 V7 @
0 Z" Y, h8 ~! A4 V5 {3 A8 X! _- l
产后腹痛、恶露异常不尽等。
7 N/ F5 d4 A, Z9 \7 K& X
8 O$ m4 z" v. `) s 4、妇科杂病方面5 V0 W2 F9 y2 f' `
7 z3 A1 z0 \5 [- U6 M. k
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。; h. A6 M3 S* ?9 G# m
4 V5 O0 D% P( I o5 f" O$ R 5、其他方面
4 }9 Q! I. E: E$ A* [- [
% T2 K6 x) j% ~0 H 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
( a* {3 f ~. h
: ~" a' F2 ]. d6 @ 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
) W% T4 f# t. ^* [4 v' H6 r& S7 S6 _( d) p
当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：; w+ b1 p& f/ z3 T1 i4 J' N6 k2 T/ y. R
; P5 _* x( `' p. O& g Q （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。8 w" |; n' @4 |$ ~) D2 y7 T
- h% ~7 {6 `" S S4 R% N5 Y$ p
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2 e; U; ?; [/ G4 Q, N/ ]( b! b
. K8 m! w3 \) z （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。. y( }3 d3 |. A, h/ s- p; q! v
# \( l, P- L' O* E 对付, D& M g0 J* z) t, \3 }1 X
4 `! i3 l6 `9 q& e! G& `/ |( @9 R) K 1、乌骨鸡汤
) s* O/ z% F6 n+ H9 W8 H" a4 h# ^9 P2 J
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。7 x) b6 R" a3 J
2 o4 A9 V2 G0 C; r6 _7 y 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
3 U+ G2 {0 A% \4 {. F; w, r# o9 q' E
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
+ G9 j) H) ?, F' k$ [; T. v m' \1 M3 N/ F# E/ M' L) q
2、归地烧羊肉
/ L. S; I9 t) R1 q0 [ X+ G. Z7 F$ }( H3 |% n
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
9 r; u/ u- y. A c: A# g: R1 ^4 h" j7 \$ ^
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。) I& E( G1 L& t: w
$ \: r8 X2 v9 I; K/ C7 g- [
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。 H$ Z0 V# a# c( D
4 j! P' v( u; S# a9 H' f! \ 3、生化蜜膏
5 v2 ~( o; |, k+ c2 Q: E" C. `% @; T; ]: A8 s) d, y
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
- {! Y: {8 p6 K7 l Y1 n* f, O9 K
3 B: l1 \; `: ]/ E9 n1 i$ K 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。# J) E# n8 G; n: d& E: v
" A1 \; e/ o. E) ]# S6 D 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。: e+ M$ i6 ~- B0 x: S D2 D
! ~! \( A& C4 c! g 4、母鸡艾叶汤
, F% T, I5 M3 u3 }; Q4 X! Q
6 g: @+ c8 G3 A* U, O 组成：老母鸡1只。艾叶15克。 x+ I- t+ B. J2 S+ s# N" W& [
6 {9 P1 N3 m& _
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。( F- c% G5 Q. R- O* s3 L! R) @/ O
3 K6 p$ e) i. U/ N- m; J- Y 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
0 ]9 K* x# h/ |- z7 p0 W+ T9 U; \/ E; G# U* U2 o: ]
1 W' o2 c& _0 j* @* }) k7 @7 {0 p( j6 s. M2 o
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
. F: J; A( M4 P( U( k/ b/ G& Q# V
( W1 c" x" w6 q5 b 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。+ R' k! m" v2 l2 e
^" x7 c. [- e# U
1 c2 G& H+ z: }9 A 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。1 m8 _- d( q$ ~* L1 i8 g+ M
+ f6 e- P+ B% ?4 N! P" W
在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。8 R) ~0 I8 b2 e! N g
6 q' ?4 m$ ?% ^' n! ] z8 [ 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。% r) K& s* j: a
* v) Y! D# ?! f8 ]1 H4 S ^ |
