宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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0 f+ x9 e0 ?1 P( U7 f: r/ a 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。3 x, B4 A" s4 B9 {) _
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1、月经期
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) p: o0 \& h& c! C% D$ m, ] 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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2、怀孕期4 a, U Q8 k5 ?) ~& O
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。; Y9 n9 |0 e1 G5 L% h9 E
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3、哺乳期* C+ c# o5 R+ f9 C8 z+ w$ M- z1 Y
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产后腹痛、恶露异常不尽等。
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0 M* }. T9 Y- y7 L 4、妇科杂病方面
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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; B: @9 N2 B2 A$ Z+ L 5、其他方面7 q0 p* c' Z) @% z/ S* ?( c
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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2 D) j; J2 U7 m$ x3 k 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。1 k1 @2 W8 {- v* O1 f& ~+ l$ ~
( Z+ m& e# h# Q 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。5 h8 S8 E4 m6 _' {
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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# A$ T- ~/ Q* y, m* G1 X3 \6 R; d （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。# V! h* u4 q' b9 V7 R: D+ B
/ ]8 e1 s/ |4 ^3 a; c 对付7 k- P: r3 P2 q/ |& C/ K Y5 I
; w- D! l6 \: @0 m7 n* x) f: h. G0 s 1、乌骨鸡汤! {& u0 I8 u0 a7 `) m$ L9 [
: K& T/ p, }! ?$ R2 [6 t 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。$ ~8 J* M5 p& r
R$ h* s; `" p/ n1 n0 d1 o( Z 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。: x1 Z* Q& s$ X p) k+ x2 C5 D
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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6 C( g8 j1 w6 D" E( e6 X. }- K( b 2、归地烧羊肉2 t+ |- y4 s3 c" }0 U; I9 T- l
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。 k' P8 ?/ x3 C0 V
0 @0 h. Q ~* y2 O4 M- l 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3 b9 G. D+ o7 Y! ?# u 3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。# [' k3 H6 |9 W, o
# o1 O$ V9 U* b7 M3 w 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。- Z( n% P6 |. T+ Y6 B3 U8 W
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4、母鸡艾叶汤
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- u+ h5 [ p7 Q0 K, s 组成：老母鸡1只。艾叶15克。+ F" C. \+ {/ K+ Z: X
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。9 Q' y$ D# Q6 _) ?) F( K
! p0 B+ D9 n" A3 y! e* i# H) b 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。( w' E9 W6 q0 |5 v3 ?9 m% U
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。$ `5 w% l9 d9 R; [. R# ]1 g3 Z. j) R& k, w
) R1 l: o! d% S2 A2 p 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。: Q. D" C3 z K% }/ R/ g d
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