宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。& c8 q5 ^) C, N* `, ?
: n6 F! L% j# H1 T% u
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
4 h6 ?8 A6 n+ m( M) b6 t4 x* p% f9 O
1、月经期! T0 t X7 q6 T1 S6 O( ]5 a
; J1 t7 A$ ~. a+ O 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。+ |* i* ?) X. ~' L# _
2 F6 M2 \5 f1 j5 w( a% ~8 d6 l 2、怀孕期1 e! |$ F5 ~( U) o
r) n5 o$ E) M7 D0 \+ a6 B6 h) _, x
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。% t8 D% a4 B$ U* t/ r/ ^
7 m) Q7 j p7 z6 u( v! m 3、哺乳期+ B5 ~. }$ c- c8 o, H6 u
# C, r- }# }7 M6 w- P! A8 k 产后腹痛、恶露异常不尽等。0 Y6 [( K; B4 V9 s! f& m* N
0 x% d! Y# p4 K& c9 b: ?& i+ C" N
4、妇科杂病方面
2 t2 M* W& \/ g7 c; H) s
z3 m( x+ M+ Q 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
4 [; k' H6 Z- ]2 ]# }# w! M0 b2 @- x; R, C
5、其他方面# l- t; Z8 J- q8 I: N
4 }9 M( R9 Z& o& b5 R; l: I& I 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。" ^. Y! N- K; k' T& n
9 i8 K# R' b/ V& c' C9 Z 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。# E5 y& C- a5 u& I6 y4 h2 H6 y
& p/ F0 E p! O9 P 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：5 X' Q J9 U; g- P) P/ f- i
k# J& o) i- A0 B. e2 _ （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。3 m- U5 l; F! b+ s2 e7 j- n
7 v% s6 \8 \$ h7 g' w7 U W （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。7 _5 t( T. C4 h. Z1 j7 t { B
& s* z! h( b7 }1 n$ D9 x （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
* l" A" p3 _; B, h5 _6 G( j# L2 D* q: R7 v8 i% T) e- q+ Q) R
对付+ Y! F1 R2 S+ A; J" _7 \8 x
. v0 k, H9 |0 N7 @: W) R9 p 1、乌骨鸡汤
& X- ?- l. x$ V9 q
7 W% D. c3 o) Y" P 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。- I9 |" U: p- B. N0 B9 I) x& [
7 x# B) S, M% h M( [ 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
. i7 Q2 Q: X3 e3 u9 Q9 }5 S
& D. e# `3 r% A9 ~% A" z* e 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。7 y5 }: X: G' I* T+ p/ O
9 v$ l# z6 {& C4 P- `1 B 2、归地烧羊肉
' ] ^8 X$ o) s6 @4 E+ C# H: ?% x9 A5 X7 t/ c; f! v
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
0 _0 {7 }+ \3 X, G# j u4 V+ m, Y! e) |
1 ?8 a: \3 ^& d& [0 ~3 k 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。7 {1 j9 V6 v: \
) H9 p4 K) O( B
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
l. }- C! c# I9 G, z0 [6 y8 q
5 K5 S- `! p2 h! H 3、生化蜜膏! v# |( A6 }4 G% k' [4 o. x6 W
( e' Q5 ]: @$ Y; I3 {3 c 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
# \' J0 U+ Y z% ~3 ?8 ]- O+ R+ ?! w. p; c9 b/ g1 n
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
6 t& n6 e5 {/ s# ] b' F
2 w; @* _4 i; w5 L) j9 p 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
' M- u- {/ }& i( N# c; a, m( h9 W/ C5 {; e! N
4、母鸡艾叶汤
0 f$ F# e0 N' E. H$ |1 ?* s! W5 s9 o) k. N
组成：老母鸡1只。艾叶15克。
3 p2 Z& H7 z8 ^/ J7 H/ ?, [
* m ?% f5 T8 c2 s 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
. H5 n7 _. |# O% g+ I
; j3 t( t9 f5 e2 \ 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
4 F2 B5 A& ]* E, y" I; \, p9 ]. o' g- o$ m x( q7 ?9 T3 _
, ^ c0 t8 e* f- k ?4 G1 E- Q; y) p, f! `' E4 A
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
9 H( o$ m& A& C7 h0 o' I8 X1 f2 w- s# ?7 i" e/ o
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。0 [; A" ~# f$ f9 R$ T
5 k' f Z2 K) f4 \ a, i. n5 O5 p+ k) ]* I2 A- P- o+ z i
用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。: G$ I5 q& f% I: Q" D. n b
4 H$ K0 g9 ]0 M5 G; ^ 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。* D$ m* A* w9 p, B, U. U
D* ~- ^6 }+ l; m* Y9 O 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
; h) j9 @" p. R+ |2 g8 c# S3 }* x( V% K2 m1 m
|
