宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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: c9 l- ~1 A* X0 ~' N 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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; [, x/ ]9 u. h0 X 1、月经期
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; d8 i5 z4 k1 [4 W0 ~ N# X% {) s* _ 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。( q" Y/ t( `3 K( W
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2、怀孕期% E, L( j. w5 u2 G/ H
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。" @2 ]2 [/ ^/ d5 w+ n( ]
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3、哺乳期5 T& m9 ?( e {* u( n( i2 i. B4 ~- `
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产后腹痛、恶露异常不尽等。( h# a" Z q" \* s
" l- a% U! V* W4 L N; Z+ I 4、妇科杂病方面4 G. Q- \& j' x. [. H- u
5 R6 ^9 @0 n1 k! _+ U1 K! a 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。2 X7 O9 g9 D* x; r* u3 o# @+ h
& x) g, q) Y) v8 X9 l 5、其他方面
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% Y: l+ V2 X$ R& ~; l) g( a 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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; A$ e! |# `% s( I/ e 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。# e/ @/ S) b+ y% U0 q+ l, c
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
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" W, U, e7 c* L; O: N( A9 x 对付: w8 E( U7 m$ h! Q6 J2 N% E
7 {7 L6 e2 `$ { 1、乌骨鸡汤: I3 H2 z, ^1 \" W( \* g0 L
$ u2 f# M4 R, I, v 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。' `5 T: {( P& W6 s( t5 J- m1 Q
" H7 K, [" |9 E* A 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。7 S! S0 \7 }. O! T! W
; T) i, k8 y( M7 a. S 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。' P r' X! |0 E( W
& u# d9 O7 p( b* p5 e7 x" a 2、归地烧羊肉
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* s* _9 Y+ o& O8 @- s) k$ [7 T 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。9 f( }- Q/ R" O6 D
# H4 M' k4 `, \+ w. v' j4 K# }9 K 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。) i R- ~5 i. ?! ], e6 }$ T
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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: C% N* g0 x' M 3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。4 a* I$ i, ^9 e4 g7 k/ [/ b1 Q3 q
3 G7 ~% }5 b& [- k0 h( B 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。, E2 G: l7 ]; d8 D
, A! R% }# v% o8 l: W' V( Y: n5 F 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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; D: b7 y5 @1 ] 4、母鸡艾叶汤
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! L; T! k, f* P9 d 组成：老母鸡1只。艾叶15克。( F" _) Q) N3 ?3 |7 S% r8 i4 f% ?
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。& E* n: @5 i1 n" ~6 b) ?6 R
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。. x) H9 l) W9 ]. f2 d0 a0 E+ A( k: h
' ]8 ]# N, [: K! U, M7 v 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。/ ?, _1 X! v/ ?8 [* _
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。; Z6 u" b/ F% B: i4 R! v
* @5 Q, ?; N9 z. \3 D; }6 k+ B, ? 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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