宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期
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' L. w. v+ Z1 Z+ B 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。4 v' j; k! Q1 l9 J8 }
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2、怀孕期' t! i8 ?4 j# g& J
& V* c7 d o) e- w 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。. r4 ^! |5 w, L
4 U' k+ I8 a8 L1 n" H- p) B3 [( e8 p 3、哺乳期
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- S$ L2 Y% Q7 A- i) l l 产后腹痛、恶露异常不尽等。- Z; q5 }# [- x
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4、妇科杂病方面" }* X9 \0 O6 T
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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7 \" ?1 o, ?$ q% O$ U 5、其他方面+ |6 K5 ^. W2 ~ o
, @. f R6 w+ q2 o 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。3 e3 o% p8 {2 z4 L4 M0 p
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。1 H4 t' ~* M* s6 e" ?
: N. P9 ]# J& r$ j/ S; M 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。) a- I5 H& m3 H P
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。# Y* c8 A- P ?& j& [6 ]
) B$ U! [! m4 f, H; N （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。0 W) G( k1 Z' x% H2 w6 `, \5 Y
4 x2 G% \1 e% N. B+ x, c6 W 对付8 L, V6 C7 a1 I% j" v) W
% ^* \# n! {9 e' i9 I+ t+ s8 k5 t 1、乌骨鸡汤- N/ S7 t0 b, r9 a/ g S; F
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。% B# t( o9 |: ]8 y& r ?* A
* M% s( x, L' f" _! u 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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: `1 a3 m( R: o7 j: ^( J 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。 F4 U7 o9 d& p* P. P2 i) J O- n; |; c
0 F2 C6 }7 C2 T" Q! [. ^& h 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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, e" Z+ t+ v; e 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏$ E6 p4 w8 \; [' }
4 D6 n# X8 t! E( X$ b, L" v! e 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。3 Z+ ^. e6 _, k4 ^2 Y. h: R
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用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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. a" d6 ]. `6 g3 I: ^1 V2 } 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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( C4 r5 t7 I8 d/ |: { 4、母鸡艾叶汤 K$ @3 h0 G# k" c9 H1 j% W% S
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。! p+ R) h2 x! S M( j: d
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s4 `7 g# y! u& i8 o, z# \! f 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。8 C# }8 t! x/ J8 V. U' Q
$ ^) V$ B( l, w8 [ 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。' b! q. H- d/ z. o, c! `1 N& \1 t0 n
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。1 ?! z* F1 t* N r- L
- \1 Q3 g1 C) a# p2 a 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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( |4 p4 o8 s" k) l0 W* F 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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