宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,在中医的说法里面百病起于寒,导致宫寒的原因有很多,而且宫寒的危害也不少,以下就是宫寒的一些症状。6 y9 g8 w8 F+ e
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说,宫寒都有什么症状呢?宫寒对女性的影响范围十分广泛,具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。# U3 }5 }$ _; F; _
5 m6 @% }: c, Y2 H# p. x7 \ 1、月经期
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: {7 ]6 S& j- _ 宫寒会导致月经异常,可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。8 k& {* @& N1 k1 v5 A$ {; m
% ?6 k/ b2 B" `3 @) [/ a& d 2、怀孕期% l* \& [' a( [5 t8 r
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。1 v Y$ m1 S j
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3、哺乳期
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产后腹痛、恶露异常不尽等。% S. f% e) I E8 J9 z2 O/ c
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4、妇科杂病方面
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; \+ U1 b8 |, D0 H 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。7 U% p$ O7 t* o8 s" D0 j/ z% [
w8 |1 {% f4 o 5、其他方面
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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: s9 @* W' O, C' M8 h: p; k 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒,平时要多注意防寒保暖,多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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当发现自己宫寒的话,除了及时治疗,也可以试试下面几种方法:
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(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
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(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
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8 Q$ }0 O U9 ?' C0 W (3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
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7 W' _; {5 |+ j% s6 O' G4 Z% @ 1、乌骨鸡汤 L% L3 p* b3 C. n) k- s
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组成:乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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- d, |( T5 V7 h5 q0 \3 g4 e 用法:将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。' F% r2 h9 e6 ~$ R
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作用:健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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2、归地烧羊肉$ b! N" G# U5 U" c
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组成:羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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* [* E9 p; q Q5 I+ d) { 用法:羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。% o( L% }( M7 @/ x) p; g, v& ?
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作用:温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏; g2 O6 _ s s2 e
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组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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b: q0 |* P' \# M 用法:前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。/ o6 `, K& d' K0 v3 n
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作用:活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。* B& F$ p2 r' @, s. C
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4、母鸡艾叶汤! y+ S. t1 u0 ?$ }3 V
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组成:老母鸡1只。艾叶15克。- v' O0 x" R! A- @
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用法:将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。4 Q6 O! d8 H1 [, R4 a& B: _ @
X* Q% x: w% m) j' L7 ~( F' ]- l# g 作用:补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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5 M% X+ p9 J& s* a& p& P 日常多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足,也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水,增加身体排量,促进经血的排出,红糖活气血暖宫。7 P) S; Z) L# O* i& Z* ~, H P) J
; \/ d; d, {& G+ i3 R$ }4 R. N 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的,运动过多容易感觉疲劳,但是适量的运动可以生阳,寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法,尤其是在卵石路上行走,可以更好的刺激足底经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环,让身体全身都温暖。# d; y; c, r- S: E) [
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+ m( f1 l& O/ J! U% W2 z, r 用艾条来进行温灸,在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴,每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用,可以补气调血、让身体的气血双盈,同样可以祛除宫寒。
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* F: f9 D, m) c. e) h" b: L+ t 在空调环境下,最好可以随时准备一件外套或者披肩,护住肩膀不受凉,穿裙子的时候用披肩护住腿部,尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面、铁面的椅子,导热快寒气重,寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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餐前可以喝一杯的姜茶,切一片生姜,开水冲泡,趁热喝下去即可,生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后,例如淋雨、湿发出门的时候,事后一定要喝一碗驱寒汤,将7片生姜加入2汤匙的红糖,煎10分钟,喝一两次即可驱走身体寒气。
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