宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期
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# F9 r, Y; u- V 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。- A' [# T5 i' |" v0 T7 e9 R5 n: Y
0 t8 ~" n$ u' p% ^ Q9 E 2、怀孕期1 R% O) S# D( W5 S! t
( x$ X) {3 o5 u8 w 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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3、哺乳期
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3 y( a" J) g, Q9 Q* s Q 产后腹痛、恶露异常不尽等。& {4 k3 S `: Z
/ L1 R* Q! ^- ?& I 4、妇科杂病方面" a; Y) u. V* |% s) n
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。" E, q) }( m! w# ~4 ^- j9 p. G' `
8 `3 [. V/ }! ~ 5、其他方面
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。) M0 _; I0 I# E# g3 U% F) V: p1 Z
' F! q) @ } E% Z% a 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：9 w' B2 R) A. f; E+ X7 }. V7 `
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。- g0 ` Y N$ s' {" y2 x
; E9 H0 W8 l& q. v （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4 p+ E& Y4 T4 v+ `' f
4 U0 G5 a8 G: o% I* ` （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。- S( z4 u; y2 w/ [& g3 m- b
6 |& k8 M& [4 q3 f! r, D5 m3 z 对付
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1、乌骨鸡汤
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。' u/ q4 a0 Z8 }0 n
" o* r, h1 h8 X 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。# I; R9 @, T8 y4 @- `
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2、归地烧羊肉
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/ W+ N+ ~5 i$ { 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。* d; x" }: ~5 \- P( O) y2 }0 v
% r0 _2 y1 a4 t% s y J: B 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。& O& V& F) L; Y3 I
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏5 u' B, u: y2 o5 x& L6 d
, q7 D, m F3 ~1 i$ Q% m1 b 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。) U$ y4 |' C( K$ j! P
/ Q0 E& I/ b$ g3 c8 q 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。8 f1 k' O3 o& [
U' ?8 L) Y, N 4、母鸡艾叶汤, }0 J+ y% v3 g) v0 G8 w9 V
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。& g( \9 _5 T" u
8 X0 ^+ h8 K; t4 ]$ X2 I0 k4 @ 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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# K( t, c0 |6 j$ Y6 o 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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+ g9 q- P8 O/ ]" `) C7 |% a 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。6 x! i& S; d6 \& ?
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: e* H5 g) ~% N; N2 l3 X 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。8 @' U9 D9 F. A) R3 W
/ m; n- e: N) `! M 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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