宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
+ g; k0 A; }2 w: U- X+ i& T7 |
4 j+ u x3 ?' P- [ 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。6 N+ @; Q2 |/ A; S: b" P1 G
1 B' b$ q) h! v% b0 q 1、月经期# [- j; z+ r) W! @% ]7 a
* d% j: f' J' e, w" p7 O
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
: ?3 I6 q9 Y Z3 W+ t& l: W4 b
! C1 v" s/ \4 D# g) F7 N G 2、怀孕期
9 G5 ?, d) C: W( {7 k+ z8 g1 A4 f6 h ?% I( n4 `3 M3 B
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。( r/ o. U% k2 W3 l F# \
' s8 z; M7 k6 e% ^3 R, G8 t 3、哺乳期
' o& c7 b% {! w; @6 ^
5 G# m8 y3 D6 \; i! u# _$ ~ 产后腹痛、恶露异常不尽等。! p {" M( R" n Z. z
$ `! @0 [/ S/ R* p+ h, \ 4、妇科杂病方面5 Y7 Y. z. j% h
1 p. B8 K# S& O: F% z8 A# h
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
3 Y7 R4 T' L3 O8 m# y) y) {7 g" F7 h5 @; x; }
5、其他方面5 h3 {. O; T! u, v5 H
* S8 G6 F, t6 ]1 C& {+ k
手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
0 ?# J3 K; J3 i3 g
& r; U. M6 \/ C 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
" ]& L3 D0 p9 x$ ]: b, G
N# h/ S( D, P b+ U( F, m 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
V g7 V5 X: e' E; a( b
0 \; y( m2 h3 X' }3 v1 k6 \ （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
- n: y! m( f3 |- \! L4 G. q2 [
" J, ~8 b1 F g4 v$ i/ Y4 v （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
& A7 S7 E& X! E+ M+ U. k5 P; P4 N C) A+ Q
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
+ ~- S0 y5 ?& [. w$ \3 M* Z5 Q3 h1 |
+ g- E& G1 }: q+ z# _ 对付
) X9 ?& L& N- |; }; R. {
! S- C \& g4 B3 ^ 1、乌骨鸡汤
7 i7 S$ t3 d/ m8 {2 T1 C
; K' ?. d; r- p/ j 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。# [( N5 ?+ W0 t
# }) ?* O( y6 w" S1 Y6 a+ V
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。0 S5 g5 K6 i# O. h9 }. _- B
" X0 m' @6 i& @2 [/ s* d- A
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。" f P0 v/ R" r) N! N9 k1 Q
- A p8 Z2 r J. }
2、归地烧羊肉
3 Z! \6 X2 [( J1 _. o; f) U, I* S6 T
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。! B$ I& u( U" n. u
3 B5 Q( V8 n6 A* Y7 k
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。" C; X1 a0 s( E2 w1 l; d3 K# z# V( n0 R
5 D) q, o* E& Y" t# N9 j1 }
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
5 O. M0 Q1 P; s. W$ G3 p+ P% Z0 G* x" w2 e H% |
3、生化蜜膏
; }8 k- n& D/ |( u3 t6 z/ l( |
8 K9 x$ M, S9 X' O0 D Q- t# e 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
( u M; N* O% F
$ x) c! ?' f2 ]( P$ G# s 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。& L) L+ e7 f: K. S
& }0 S; n/ h# y5 q5 y
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
9 ^1 c+ @, w1 J
2 ]/ C/ `0 S& `) c 4、母鸡艾叶汤
5 Z. ]: d6 ]# I3 p- G' L0 l
3 o! C0 N/ h8 l! M 组成：老母鸡1只。艾叶15克。
' }8 [! G! _+ N& E6 l/ G
8 Z; u/ R& d. |6 ~ 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。9 f4 R9 n1 z( p7 Q" o$ Q P9 r
4 G y2 j, k* Z$ b) ^: ]6 i% D2 N; Y
作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。% y+ P& s7 c, |$ f4 Y* h) L/ p
9 y1 {8 |1 {6 \$ E! u. h
, L% R6 K- b4 |# [; G
% @! N' P+ M% |) H1 J. i7 ^! F. ^
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。* V6 v3 u \6 q
, @7 ~1 h2 F9 }3 p$ S& h% z( C, T" A: \ 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。3 o2 A, A* G. N* P. _
8 S$ _* }, g; ~5 h2 i8 H* M3 t/ D) i" I
用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。$ ~5 ^) f8 o' u+ o0 J0 |( L
0 ^( J# R0 N& v* q9 a. B+ ? 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。( G' D2 o$ |* ~" Z7 L# M
& b+ h) f3 {* m. R: P! } 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
% o" u+ u) a7 z* A$ y6 P/ n1 }5 p# o9 }; Q% q- v
|
