宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
; H9 x/ g2 r* K- T: t0 J1 y0 }/ T5 t4 _; K- l/ E/ } l
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
" R" R% v' O. n# M- L& j5 y6 c" E
' K! Q) k" E0 v& x1 [; k 1、月经期
+ T1 k! I6 X2 f H) b! h+ u! P- c3 B6 G
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。2 g3 z5 x: V g/ Z& m+ [# S/ X
7 Z- B, C0 ^9 N y; M1 n7 h
2、怀孕期! A3 Y! o8 p# C$ _& P
. M% U- Y1 x* D* W' q3 ?
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
8 j* t! b2 z4 n1 d0 t
* s$ I9 c7 y( H% P 3、哺乳期4 W/ L: p9 P# j" P) q0 n
0 _7 W( J% v: S. r
产后腹痛、恶露异常不尽等。
( P/ ]7 F3 [* t% `/ {2 ?( o% q& S0 k
4、妇科杂病方面
E; X. d7 w4 I: V4 `" W4 I8 x
% V) o, |7 `4 p/ M 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
. W* |6 l* k5 l; k% _3 ]3 {) _" y3 ?& o: p$ I2 ^
5、其他方面2 Q, n) [5 k- i( G+ Y5 q
5 P0 \0 U7 j: {( B 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
2 D7 z) \8 K5 s) q! v1 J* q6 q: Y0 G- m4 _* x/ a/ a7 a
有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。& \. ?+ z/ n6 {: b4 ?) ?
( b x T3 ^& p7 {* l# N
当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
. p2 I! j7 H( p: i0 P
7 s* N* z$ O+ r/ E7 Q& i （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
4 r' S4 B+ H E: Z7 h( W7 D& J
5 B- n: {" O2 I+ t （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。5 Z9 ^$ {% a7 i5 Q
; l7 P8 \: o7 Q( H6 j! j% T
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。4 r1 p7 l7 d& a. g; p, X
+ c: w) x: [% Z% `' z0 W5 A h% y
对付2 L- L! w0 y& B3 ^0 @
, W5 p- s" @ y7 Z9 }2 W. m
1、乌骨鸡汤, D+ k; j( l7 @5 J
0 ]( e* i- N, k) m8 C
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
a. ?9 t% P2 Y3 P) B& f, q ~7 L2 x( M* q+ ]( G4 l; |& @: `
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。; }) m9 v# n/ I1 T! u
( F3 r7 h O$ S2 _# I. [$ T 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
1 w$ {% e4 f* W# K" O1 h' K* X/ i+ ^$ |7 b/ z
2、归地烧羊肉
4 n3 ^6 ]1 r* x6 d: J7 s) [+ C! G! a/ ^0 |3 K
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
% V/ V: Q/ _3 i6 t9 R i* y. C5 q4 Z2 M: k+ z" J
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。9 j! C: h5 E- X' X
+ z `4 u* L1 I; ^8 Q$ v# R2 T
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。1 l& |/ Q& c- u8 P5 ^$ R( N# I2 ^
3 b/ A* }% P3 I+ X3 {
3、生化蜜膏
6 {% Y* o8 Y: s/ ^; n. A. f/ m5 b$ w0 A2 M( d
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。! s: M. p; g! v& b' r4 V" L
. K2 E" M' @2 Y0 X! ^ p# E3 k
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。6 {/ I7 Y) T! U9 o1 c8 O
$ g4 z7 C) q% e( e, F1 \+ g5 z 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
5 @. z: D' {" }" A- s7 e4 R( c8 y9 C6 X; C
4、母鸡艾叶汤
7 k/ _; M/ y% c: `+ f' P: H. v
, i h; Y; d) E 组成：老母鸡1只。艾叶15克。( @1 e$ i8 P1 v9 \! C+ a
$ B3 V0 u, ?# P9 ]: H2 a, ]5 ~ 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。7 z' m6 h9 s& M, J b
9 a: q- c9 D, J/ l2 ?
作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。) R* S9 s! u9 j n4 @8 F
+ d8 Q0 O; }- U) L
3 N D3 L i5 j9 [9 b. m/ u. {, J
# d! z" q1 `/ Z/ a+ j 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。# r% N- U3 }% V6 B7 l3 h
6 p3 ]- p# F7 m3 ~+ M' q: Y
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。/ J7 R/ d" A# _8 a
1 b- d* r% S3 B
$ e! R* ?1 Z8 v+ [+ p6 i% O 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
6 G4 I! g5 R. {% ]# @2 P4 B; a5 N( P8 ?: t
在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。3 Y$ D0 M5 m* ?# E
: L* M6 q/ w0 K+ ~- b; B4 q
餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。& y+ C) O3 @: Z4 }; r$ o, G
5 J! G$ f4 f1 s, i6 n6 q3 j |
