宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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2 |1 F5 P2 f7 s 1、月经期6 X& K$ U5 g1 o
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。$ ~" @+ t R. g
( W1 E) q, B0 C7 W. N# W' A 2、怀孕期2 [- f+ M5 B2 x& |+ p
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。( p2 L s% a8 U
! f# g( I" U3 @3 L+ m" A 3、哺乳期! d2 i9 P6 {6 a) N0 W
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产后腹痛、恶露异常不尽等。0 e3 H( k2 G' ]& W2 |
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4、妇科杂病方面7 }+ X2 e- |" N* T% M
( |1 q2 Y2 S; |; q0 C3 n$ y 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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5、其他方面
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' n0 |, c, o7 F" I' B; m 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。' f5 u( w6 {& g0 r0 \
5 Q1 D9 Z5 B. M# x$ ~( e 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。 L1 |* Z- B' _
) t7 S( k. C, A- e \$ k4 I 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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* G/ Z u' D( ]8 ?7 M0 U5 _2 u （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。& t5 R& O% R2 s) Q( H
% ^! j! q+ c/ ^4 T) v" G$ q （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。8 l) }. t/ Z! @+ Y
9 c7 s! m3 y% m) O 对付: A! w# _: `! R! A- Q
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1、乌骨鸡汤, y' V8 z+ R& {5 V8 ~: y" ~) x% |
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。: i# S7 b, t4 K% a
. i' ^- L$ s" ^9 y 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。- Q$ p9 e+ o; T; g$ O$ T6 E
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。. _# S3 K5 N1 f! |
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2、归地烧羊肉5 G" f; b; l' Q. o
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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% {1 `$ F9 q% v5 S! a9 p 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。: o) L, Y6 z, l; V8 ]" Y! [7 y
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。/ G" B( F, l) E) |1 T
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3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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9 i! e( C# ?2 {: |+ J 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。& \7 y7 \' X( _+ ?: q
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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9 ~$ O% i- Z/ o 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。0 R& C, _+ r0 O& C, n. k+ A
) K7 S( z( n t3 v 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。+ L) v3 S1 p- Q; C B
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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