宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期6 g/ X5 k2 p$ m' `9 P6 V
; R9 `# m8 a0 p7 C 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。' s; I1 L w3 k
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2、怀孕期 D9 T6 ~0 f( {9 ]. a
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。( y5 j5 }2 b. S: p& g1 Z
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3、哺乳期; `+ p) e1 c' n- G, F0 R
, S- z" E @# p. a( a! U. S: | 产后腹痛、恶露异常不尽等。8 ?7 N6 E/ Y9 ^: l. r( \
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4、妇科杂病方面) y: z, {+ Q) k; Z, h5 z* ~
q& S5 {8 r2 w2 Z5 |" M- [8 l 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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% l0 J+ c0 ^. z8 @4 Y) \, @7 _ 5、其他方面" w$ d4 g+ b8 @) }
4 w% C! d8 [; }& z3 V 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。4 q% D5 l6 S& S$ G# w% N
% w: t8 m5 P8 e* d5 y3 H6 a# y 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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n/ B- q2 X8 Q& U: a 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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5 ~$ y: r$ [1 L% g （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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0 u7 F+ h3 i ]: Y （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。! M$ p, k. |) g+ N. t2 j
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。8 v" f( q! q' S7 G. _; i$ L8 N( G q
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* ?4 q8 C) @' ~6 q# U 1、乌骨鸡汤3 w4 E- g& m) K5 |5 L# |5 y* B! Y- X
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。9 {0 [7 t2 y/ Y9 y
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。* |+ v2 H" s# Y! B& `7 J$ s- \5 W# k
6 z" }8 i- @3 E* U9 ? 2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。* L4 B1 l7 T& @
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。! B, l4 F$ r2 R4 c! ~4 \5 f
+ Y0 Z8 T% S8 L- X 3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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# |) r" _2 | u# u( N" v+ g# a4 K" A 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。: H1 s1 ?1 `3 \
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4、母鸡艾叶汤
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, q S% g1 {0 ]" P 组成：老母鸡1只。艾叶15克。$ k/ H8 s" u( b; m. N
7 h: H2 z! X- M7 h 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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7 k, K" F% G2 f4 @% t 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。' z9 V. M! v4 n
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。& H B. U1 v8 P( a7 l$ h* q
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。* V% ]. Y) A: ?2 }7 C) `6 [
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3 o7 v1 ^, j( v9 e+ U 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。 C! |% x: i/ f' w' b2 ^6 a
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。' Z q# L( ]. A1 ?2 K" {
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