宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期( G: \8 u7 h1 U8 |/ N% o
* G" v0 Z* \ f! l% p 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。7 Y/ `9 W* n) m# P) v
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2、怀孕期; `% A1 y! G7 q; |# x
4 X) ?, X) N& d) [/ c7 u h* f 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。( b9 E1 Z) p% _" Q* h
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3、哺乳期$ D& q7 `6 p8 D1 q
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产后腹痛、恶露异常不尽等。- U& b6 I4 I% [1 P
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4、妇科杂病方面+ }( H4 n8 g8 A' s
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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|! I1 g ^% M* S 5、其他方面
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. z- _& |+ U4 | 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。3 v; P9 A* A) n* f4 C
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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/ v) d( Q" k) u+ ] （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。8 t) g2 [5 p1 F- l8 ^
6 @# y$ g8 ~, E. e （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。+ r& N+ i; [' Y* q2 b) O
: h6 \7 @4 i" f. @8 l0 _ P （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。1 u4 b) t' z5 T5 ?' D# [! x: ^
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1、乌骨鸡汤5 e6 [. O9 W) s/ Z6 @+ w
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。! A& l$ Z" E- A. D
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。# O6 g8 T+ V- m* t
3 Z# Q3 L `4 r4 B 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。9 Q* G$ Y( g) Q% H/ J9 p. v) R4 x
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2、归地烧羊肉
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7 N2 M2 ^% [' ?8 ?5 c 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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/ t; `" L9 s# j- j0 f5 `, P& x2 R) } 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。6 n0 l3 n) i4 a+ [ x
6 J1 ~0 `, D* B$ n1 @1 q 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。7 V- f0 e, S1 s3 n+ d
" i/ l9 w* R* z' v 3、生化蜜膏
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" ^# Q: v1 F( c4 i+ @6 X7 J 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。6 [, K+ ^' w9 I1 M( b
! o& o# t8 ]- ~+ R 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。/ q' D2 f) A: I
4 G+ k7 u( @8 h, o5 k+ \ 4、母鸡艾叶汤
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! M2 U3 Z; D0 e7 L- E* v o 组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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3 W$ c4 ?# @9 O# {# u! o 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。: r( F8 N, ?1 L3 W7 r
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。, ?( u: y0 X- p3 ], }; m i: K
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) ~! }9 B* C! t( v 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。$ V8 E& Q9 o, W0 M
5 J9 c' A f' o" P" ? 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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/ A5 G% q% ^* z) v 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。/ V% w" }1 O- o1 K2 y9 K( Z
0 }! t* G( T8 x8 ^ 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。* u! S j4 V( A! B; X) ?
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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