宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。; v5 _/ K) [& c- U. T% [' u, c
5 W7 h/ `! p5 n; a6 C/ L 1、月经期, u7 B3 ?; F3 }8 J0 R) m. D
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。3 r4 x( k3 K& v
4 _0 ]% ? X2 y: J/ B4 U: i 2、怀孕期
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。1 U8 o) w. j. Z, o
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3、哺乳期% }) k7 x( F" U* l/ p
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产后腹痛、恶露异常不尽等。" b* O6 w* c: p& \
" C! E* e( j6 t; S8 j 4、妇科杂病方面
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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5、其他方面( q' r+ `, g# e" H* c5 {+ Q8 z
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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% `) V8 G2 U; W/ c( n 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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1 S+ C, ]8 |) p: f: Z: \ 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：8 D* ^) q) K! h. u8 S g
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 c8 z4 J# Q! P0 e% h& O4 A
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。) [4 E2 n5 y: b8 Y+ ^ {$ ?! R0 s
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对付
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) o" @- S* j4 A5 m! w" q 1、乌骨鸡汤
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" v ?' ~) r$ x! e0 Q* y 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。, T0 \& F$ S3 O% @% s U5 v+ \" n- L
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。& }/ v% Y2 H6 d2 n7 ~
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2、归地烧羊肉- q3 ]' d( E" T# e* I4 {4 V$ V" a& R
0 g6 T3 w9 h5 k# a1 X h 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。3 b+ o X) c H6 l8 J
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用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。) r! n. @5 d& J& ?& I
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。, W9 x% u# ~5 m* A9 J0 ^
) ]& B. d8 [( d* y6 X7 r$ F' O 3、生化蜜膏- j8 D; I. n+ B7 \0 {
, A) \2 m. i' o0 ~ 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。) ]( n+ [7 w9 M: W
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用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。0 z% {9 J/ I4 _( A) D
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。1 P f5 U8 Y( ^- K6 Z
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$ d+ l( t ~4 p' g/ n! f8 _ 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。2 H. F1 X+ q) Z% n! N" Y+ W
7 P2 _ X2 k2 x 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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- w/ a/ R$ y# m" @+ \, r& J 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。5 ]! p, y0 ^4 B; Y" P; O% g
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