宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。 u! z' I# m. C
# H c" C. e' v, ]
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。0 v w* g% ?# P$ t; |$ m( Q: q
2 }4 l: P! v: N# b9 h 1、月经期+ m8 o) B. O& O5 Q" r* M; q( S9 {( p
; x: x6 v5 ?+ a% e1 x
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
0 N6 }( J- M/ m' o3 H" W
) n$ U' O; Q: P! X/ B 2、怀孕期
( L( a- z! }) u$ }" z* _/ |. [. z$ R s% Z! h7 K) v9 s! t8 K
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。0 R% s* r- C) i3 e: l1 C
t5 Z# X2 k; w# s4 V 3、哺乳期; o9 j! Y- V) m6 A1 r
( }9 R% N' |1 T8 {! Z) r% _
产后腹痛、恶露异常不尽等。
) @0 ^. L# W8 \( s% Q5 @3 r9 T% `) J* {
4、妇科杂病方面' m/ ` H$ ]) _: L* V0 j
6 r" e- j" i0 N$ n, t
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。1 w+ a a4 l! O9 t9 i
- O i N' b0 M" Z9 P6 i
5、其他方面
! H$ A: y9 R, ^9 U) C+ K
) w F; T3 g) l- v. h7 h 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。0 b# A9 {, ~" g/ Y* X1 {
8 @- ^4 J, l8 l. g e3 v 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
0 i2 S! D8 v" z5 l
Q7 Z( |+ @' U* z# s, D+ u/ I" _ 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
- h- `1 Q5 C8 F
. f1 d$ y5 M5 I/ ~7 q8 S* ^9 D* ` （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。: `% S9 \+ _2 q" T7 ^
2 w; J; F! f' i$ S6 T- b" `. I
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
1 Q, Y4 ~ w, w; w0 f/ `" g6 K+ W& [! N5 q/ E6 |+ P. m
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
4 ~( Y& f \, o# I8 o* a4 f. H+ q* B, S- s/ p
对付
/ {( y s. U" ?" X2 l; Q N1 H3 a0 r
1、乌骨鸡汤7 b, X: k$ l; _& B& ~* }, c/ ]
9 T* ]- N% \4 F# D- U: y/ w5 }
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。6 X5 g( [6 ~* }6 r
: o% V4 |7 F' t* K: M, ]3 b
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。1 S) w4 E5 }- f4 s/ d+ e
& C$ U, C! G" n9 O5 C8 T/ y
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
4 Q( I$ p9 E3 h% Z; H ~
: ?+ M0 d- b- \# `$ O 2、归地烧羊肉
/ a [; A2 S8 |0 l$ I: H7 v6 L( e+ W6 b) V4 }; K
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
9 x: N! r ^5 [
% D# ~! |5 I/ L$ ]& l) h& M) _ 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
; y7 s' C' t! @7 o3 r( d
% n9 I8 H0 x7 Y0 O1 Y* A 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。1 R" q' B; Q) k# X
4 W7 C y! B2 ?/ E% ?3 T2 t) b
3、生化蜜膏% ~8 E% y& [, @6 Q4 K! N
' j$ Q! J1 r, Q* C' E; P L 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
6 m1 Z8 i8 i) ?3 {# p) P$ P6 b7 o( U5 R! g3 Q4 J( h1 x0 p3 ?
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。8 Y( T4 J8 V6 u8 x) r
0 s) v5 N- r& L2 x& ?& P 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
9 y5 R# Y- W" `! b1 z, p3 P( z& z& ]+ n( J
4、母鸡艾叶汤/ F' f+ @4 o3 j- r7 X
! o% O& L d J; f' K; j. O
组成：老母鸡1只。艾叶15克。
& G# W. Y+ s7 H1 j& N2 d2 q# @3 R
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
% z1 q( K( r- D: j, }- S% j, ?: R( p% B- h+ L: T
作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。. t3 Q% v4 U+ _! R- Q
9 ]; B) T4 i0 k3 P+ p
1 G* {1 v! U5 v0 F7 C1 N% f3 l3 L1 Q3 A) {) n1 t+ p
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。. g4 |* y8 N+ v% s
9 }; v. g7 d/ y* K
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。6 i( |' F- u$ X% R% J7 \: q# g8 P# q
S5 L; |6 X4 x6 j
5 j1 O: t' ]6 V$ _9 L9 r 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
& w- V, C. S1 \* p1 }1 I' N' @ E6 K
* f+ Z- ?( r2 K. L' N! m1 x 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。. w$ Z, h" ?+ }2 g: y$ i" B* z
8 z) }0 f! [, ]+ p; A
餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。! u! e) v* _0 v, K. G
9 p. p4 S0 m. A+ }3 R6 q& S
|
