宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。$ x5 D+ I4 ^; {* V) h
3 L7 X% C# z) [ a" Z- W! ~ 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。3 {% |1 Z. h9 E. G2 f, k
7 m( N) Z; g2 R% S# U
1、月经期# c, q# Y! |& Z
+ |# x2 P9 l8 H3 |4 N6 d0 G( T
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。5 D) X# C0 h# Y/ d; B+ R+ f
6 D+ u. N# _7 V5 \: @% H/ X& s6 ? 2、怀孕期! Q' l0 r. o( _
6 R9 K3 Y0 F7 l$ s- Z q- i 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。& Q* \- g! k9 ]& E; F" z t+ e
. l. A% O5 Q- M' W" W) t 3、哺乳期
7 t2 i6 W* K$ j& e/ r2 W4 p
. s8 L- J9 W! U( K 产后腹痛、恶露异常不尽等。4 t( x8 i6 p5 _
4 h8 ^6 {, q# ]* Z; M5 g 4、妇科杂病方面
$ H% w% Z4 m9 ]: _8 N* I! L$ z7 ~- t( H+ r% B% G/ H; u3 P. ^
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
- b' r4 ]1 j; q, C) P: H& U9 E" I; i2 x! P
5、其他方面
0 ~9 N! j: P* P6 I3 ?
! V% T8 I) b/ ]3 t" Z9 L 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
9 f1 P) w v& G( b
# h4 F$ q7 X0 @1 m! j& ~ 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
9 o0 ?) z! O/ M9 F8 `7 X& n* H" q0 b9 s0 c9 Q( _+ R, ~/ m
当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：5 B! i% u5 ^; I9 e
" S/ A9 E" l5 r# C. j
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
7 E9 Z9 [4 M: A4 d* N
/ a+ J8 W w- k （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
% g7 K J) d. ~% A- C) \. \3 {; @8 d, h: ~1 u
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。; o R* i) m3 D" _0 m6 b
9 }; m5 P) t2 ]% ~ 对付) \& I. B( {2 C" u' a' f
4 Z% K4 x" E- m$ G/ ?8 N 1、乌骨鸡汤- m& D6 k! x! ]
; Q! l+ B6 i6 }" H2 Q 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。# k+ g! b' v) c9 O% j
8 i$ F8 N; Y% Q5 H
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。, o" G$ y) k2 J: M$ K! B. d
3 K% @5 \- x: A& [; E3 _
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。" [/ K) N5 t" D! s e
" ], {/ x% G# U b. `8 Z; s& h; I 2、归地烧羊肉4 D, y' P8 d) I, C
# A* W0 w* j6 u 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
$ l( Y, O0 P: ?: K$ a9 I- U% C
& a( ], c6 s8 d, W9 ` 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
* T8 j; ?. @$ L( V6 k& F) ?1 A. J* B: \, i
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
+ p- P2 y0 F/ e) Z8 |, N0 X5 q! ?) r4 `3 p B
3、生化蜜膏- G) w. k. X5 g& P- e! N! s# Q
5 m+ z n% b# l 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。1 v! G5 Z& i3 E2 d
9 x3 k9 _ _+ d9 C+ Z 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
2 \; q# l- v* S+ m! t( l
4 m7 K4 Y" P. z' t9 i# m# \/ m6 ` 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。9 @8 Q3 t" s* b2 r, ]3 z: g
! z3 c1 ?. {3 F
4、母鸡艾叶汤
5 H3 P Y8 L9 }* U* B1 _: e0 I6 r4 n2 P! T2 I. m$ h6 q- ~0 L
组成：老母鸡1只。艾叶15克。. Y# }4 ~8 ]/ [% H% f
( G4 ^, {+ z T3 x/ ~+ Y# L
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。$ `( L8 t3 ^6 T! `
6 P3 p8 V& B$ Z- B! q 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
T$ w) }0 G6 r" A: T) P! m* Q
& J) P0 `! T& y( f) _
) U* w0 e) e! h& R- X* F3 q" G/ X2 P% Z b$ Y
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。( p; G/ g5 b- u# c$ ]! o# x
# }0 T4 L1 j) s 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
# B- u) L( y! n6 T: j5 a, |$ W
! l8 h0 _- B; W' @: t, p& N
1 c. p6 u6 o0 c- u0 i4 a% ?5 X 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
9 i% S# a' d/ M$ ?& ?
% n4 V3 {2 p# ?0 E' v 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
# x4 F' z B8 I1 S
2 \" w1 i% q. M* `- e# [ 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。; J. I$ A% b2 w9 w
" u: v6 Z) v3 Z1 l4 Y8 q9 V |
