宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。2 n6 f" g6 L8 i7 Y3 E4 b( f
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1、月经期
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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2、怀孕期
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- W/ v1 \: P* B6 ~, L: t; i6 o! @ 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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$ R+ Y2 w6 c e 3、哺乳期
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6 c4 h3 e' Z' G" |2 j( d! B7 y& {: f 产后腹痛、恶露异常不尽等。# M- G& Z" b2 j4 C. B; q! b
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4、妇科杂病方面
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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5、其他方面
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, G0 u8 L! l$ E6 p* x: l* R; X% F 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。8 E" Y: N: r' B) `( u# [# M" H
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。& I1 a" [+ ^& z+ K% `* G; w
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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9 n/ W. x3 I) g# P （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。 g# Z' d+ ?8 Z0 I5 j) a
7 T' F$ e! h! x* z1 g 对付
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1、乌骨鸡汤( g" G# ~/ f9 W2 {8 \% r
8 G4 T: g, V/ l7 z 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。" t7 l7 m! O$ ]/ x5 M# Z
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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; o4 T) x( p+ q+ I! x1 W/ e `8 e/ V2 l 2、归地烧羊肉 i) t$ \3 e2 B$ Y/ U2 g
+ U! D4 k, V6 w4 Q7 P 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。7 i' X: J* H' r5 P4 Z" W4 U
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用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。9 K- n" I' E2 W/ T I4 j& }
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。1 G* l$ |3 W3 @0 s, z6 _
% Q, L& v" L9 Q3 x, D; W1 T# @ 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤" `1 {" M1 F) O- s4 Q4 p5 l- `
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。7 @/ p& y4 h0 S
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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+ @5 M% Y7 t! y+ ?- b4 ?7 v! D 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。) |7 R' l' Y' w' M* @; s& Q5 c3 `
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。4 X E$ q7 q0 F3 J& }4 U
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。& U; n' I2 y. l1 q
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。) }$ O$ M" N# }" I- c
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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