宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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0 L$ A. }$ h1 F' o 1、月经期
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) Z: S" |" C& Z0 U 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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2 c7 O4 a) F/ p 2、怀孕期
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$ | W7 x6 _$ d 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。4 G$ c4 G% w8 [
9 [1 N; E" I8 c 3、哺乳期( o4 G; t- G' I" S! G
! q& Y5 i) X5 F! G$ p 产后腹痛、恶露异常不尽等。
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4、妇科杂病方面
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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, f" B8 b) t2 C& B4 Q 5、其他方面; H2 U3 j+ T4 @; E3 q) E6 q
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。; g# k6 x2 S- c. D7 j
$ i( |2 H( V$ o. e) F3 L, f+ p6 ^! Z, s 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。4 f' O0 i% w, R: R
: t0 [( Y. _8 H% A% |8 S+ q1 ` 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。, Z9 \, H2 N# G W* y
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。& p1 j8 ^9 t+ D! `
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对付
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1、乌骨鸡汤
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7 A! h0 M# D% U& ~! @ 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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& e+ Z; ?5 _/ F4 t$ } 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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# S6 q0 m: ]( {( N# B8 `1 R 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。* P. \, g6 Q% p- _+ u
% l9 m7 U& i# v% c5 b% m$ R 2、归地烧羊肉2 W: B# G: {5 s/ q. Y
* B: U- H I7 a4 h 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。9 P! H# {4 T$ f, X
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用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。# w0 p& f: ]# r- i3 H+ H
6 s2 L4 T8 }" w 3、生化蜜膏7 U/ b0 d. \: N4 h# E7 b$ s
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。. D. u- E9 e5 n# j9 r9 G8 t9 j
% X6 t& ]1 x. _: U W 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。( U9 @8 ?) U C& W& Z
! K( R* `$ j; t, y7 I# U8 p/ p+ ]6 D 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。# s& ] u% L4 |" w6 O; y: n
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4、母鸡艾叶汤
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。( w! T8 \$ Z1 |1 G+ R. ?, ~$ w+ l
8 H3 c4 v0 N( O4 e" a/ _0 g5 B 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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O& t2 l6 u( j* I. t3 {; M 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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' d$ b! H7 v) m) V/ m! U 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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. p, v2 X( f5 J4 N6 ^2 i" h! g 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。 l# I: ]" C8 K/ ]5 G. J6 ]' n
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。9 U) h+ Z4 [) \
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。7 N: r; B Y; Q* S6 T
* v0 O; w9 {2 i 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。# o* V7 c. i$ A. _* a
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