宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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h [4 n! l, y( Y( Q1 ~& D2 d 1、月经期+ } K# ]& q+ L
' M. N" B! l2 N% A 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。6 b% J7 G( C- ?5 O4 E
# l- ^$ l/ W4 ^2 a! y2 b6 g 2、怀孕期
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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3、哺乳期
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9 F! K# J! A: \8 [# F0 ~) Z 产后腹痛、恶露异常不尽等。$ o9 J0 a3 W- C* D8 ~' ] E
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4、妇科杂病方面! ]* O! [: y3 b) j/ ]9 l
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。* `1 w! y; o) r: b9 I
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5、其他方面
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- B; }% }% K U2 w! u" P 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。3 u1 b+ s; |( O" B: d4 ]7 F3 [
8 t8 {- V5 a+ V 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。; P9 M8 _2 K6 A6 `; r& W, v
9 Q. a9 e$ J+ F4 E 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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+ H$ J4 x% r- ]& |/ l! j, A# e9 ] （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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! b% V, U8 O# | （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。' h5 I& M8 ?! u9 }8 g2 k
+ a! v5 r/ f) j" m （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
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对付
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; e" U. \4 H) g6 l 1、乌骨鸡汤9 B6 L; o1 I* D1 o3 L
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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/ p8 W3 S2 e$ j% b6 H 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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3 b1 F- S/ t, Y- C! z# Y! b 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。# H+ r7 B+ T4 D
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2、归地烧羊肉, o8 s) x) g$ F3 Z
9 x; R) E) |. q6 }/ h( N1 f5 u 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。8 f: C1 D. f% Q- \9 O0 }
& m" V$ m% f5 w. V: } 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。/ E! [# O9 Q0 Z9 K! w! p0 y
* \4 n- z( ~$ T2 M; V$ `5 l 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏
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: c2 Z% }9 L* H* M; D 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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; N' ~. Q8 H: F- B& E8 z- m! E 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。; N' n. F0 i0 C! n/ x
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。5 D4 w5 h! f7 X" Y7 V& I6 m
5 Z4 N7 J- O( Z$ p 4、母鸡艾叶汤/ m- x }) G* G! V3 y9 w% S' s
1 p% i. C, l6 W0 a% r1 ?" T 组成：老母鸡1只。艾叶15克。/ G% ]3 H/ Z# W6 n& a+ J# E
% n: y$ z0 `% v7 X; G 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。% _2 u6 _9 b/ ]8 j; d
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。0 B! T- J# `) y6 l6 h/ V6 H
& j7 }8 @( C( A$ o0 V3 C# ^7 w. ? 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。* \5 G* [" m$ N) G
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4 H6 f7 p9 [* @" J) t, o 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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3 b+ P) n1 t2 R0 U" S! z 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。8 Q6 \0 \$ {- @ P$ k
' H) d; a" h3 P3 S8 P" ?/ T 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。5 x2 \& c, I! n5 e* T: }+ `# r
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