宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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* z" K m f, E) `$ K 1、月经期( p( E$ Y" l% ?* o9 }
) w6 \6 F# t: p 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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2、怀孕期 }. X; d) w* |1 n- Q) C
! w/ ~( p/ c; ~( \6 w 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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+ I4 B* j8 a1 X3 e# U0 Z R0 c 3、哺乳期7 W& g' g( z! j3 V
! M& z/ C9 l, X* w) [ o' {! j 产后腹痛、恶露异常不尽等。
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- {2 Q9 Q# v) K2 D" Z 4、妇科杂病方面
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l: q! \& ?& E d. M. G) E 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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: U7 G: J& q9 c3 D* L 5、其他方面) |: G0 o4 G7 i& W% H
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。$ B: l; ^" Q6 `* G
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。5 ? d9 z3 a1 M3 l+ _
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。7 U$ V3 o: G. T# h
. P& S% o( e. q （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。7 m3 F% k( |0 n Z+ V6 V
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。1 B( ]2 u+ p Y1 I: Y9 t+ v6 x z
0 O6 Q* w# L5 W3 K: I* D, Y 对付
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4 k! d0 @6 p" B 1、乌骨鸡汤& [& s0 |& k. e( {
0 L( o5 F; M) Z) A( f 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。 x( W8 S# a$ i+ c
- }4 O. ^2 r: Y 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。( Q( V- b0 E% e. V" {, Y0 \) x
$ I- {: P6 g2 L8 e* L( h+ L 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。/ y0 R) M& x/ x7 ]9 w# O
7 h& n K( C/ K, [0 b; n 2、归地烧羊肉
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! ~; P+ m$ W: Z! y 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。. F; [( p$ J9 X% Q9 G
! V( d% |/ J: K* M 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏
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组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。- C @/ D% l( N9 l
% ?+ q5 z$ z) a" G$ D5 ~ 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。/ g4 m- t5 \: O. I: n& ?. t
4 P c* w; M" B. W 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。" q6 \4 B3 f( u. T+ m
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4、母鸡艾叶汤4 f& f, K+ ^9 G
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。- `3 T" F) ~) P s+ Y% L
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+ v1 C; h, _% P; `( @& R 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。' ^4 w+ P/ D: T. D8 t9 @
5 z) ^: D7 L0 w& c) \2 M 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。+ L: X- X9 s, P' `, ^
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。; S1 S8 H! T, S" Y* a
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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