宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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/ X( V3 F: R& [$ T7 ^6 Y 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。& U4 \6 o* `$ x/ G* I% d v
) L; ^; [. e' |% j$ z6 Q$ {6 J2 V 1、月经期1 a4 H2 }9 M0 `4 Z; C5 u% e: R
4 ~% L$ V% B+ I$ C' | 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。+ w5 R8 T' x& ?' Q7 b
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2、怀孕期
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. Y- z6 t# i4 e 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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3、哺乳期1 x" @: U1 n; ^. L q4 L2 F
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产后腹痛、恶露异常不尽等。# i U1 J b3 B+ z/ o
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4、妇科杂病方面6 O- p" Y. g6 e7 }- q/ Q
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。1 c r2 c P1 \6 ~. n/ q; y: E! e0 Z
6 ?2 P: ^$ ]: O! J 5、其他方面
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8 K" y& Q+ I5 e" O& }& E 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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6 G, s0 A0 o- `# o1 f) G8 J- c 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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3 E5 G6 L/ |- O( O+ S9 }: w. k/ M9 J* U （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。' |4 }/ g- S" T1 d5 U! u
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。. _( S, o% P( ?8 r" [8 G! @: v
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。+ z. c# N4 @- S$ t7 s1 l
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对付1 S K$ Q1 p& @. C0 H
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1、乌骨鸡汤
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* x, q# T4 l9 Y3 \$ S6 B( E 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。) M- x I. U3 o
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用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。% [, U- J* O$ m1 k, s$ x s
J" H. j: B, w 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏; H) F8 I8 J/ G1 T% y
# b* H' n' ~) C 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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2 }2 T7 A! k( j0 ]! o0 f; r, U0 ] 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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! {2 E) w g4 }2 P 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。; r' l3 |5 s2 _% P' @
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4、母鸡艾叶汤* @6 ^' F3 g- [# H
: E6 E K1 z5 [: U; Y8 j) |6 d 组成：老母鸡1只。艾叶15克。1 k ~) H) Z- x$ q0 y0 ?" E
! Z) l- Q2 i8 e) S# M2 i% P3 | 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。6 m2 @7 d0 t( y! ]. c) `
. k, C4 T' G q8 L5 I2 v 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。" Y/ V! D3 [9 J7 t
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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' }) U7 t, g5 P% v3 @ 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。: V; O# P9 g: `+ B" D2 N
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。6 |& x; m) d- j! b7 R6 @9 j
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。0 X4 q( E- _/ @! J/ l+ y% Q, b
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