宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
& W g9 }" P7 N3 [) D2 B2 h. E$ {. A+ K( K0 E& [
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。0 o9 s& Y0 v4 W3 W- R, E2 }3 `3 Y
: w& u( u) t7 J5 a% _) e2 Z' ~ 1、月经期
) r; f: R$ D3 G# @- m8 N) `. V; b7 p$ p7 g W/ l
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。 E! Y4 p5 s4 P0 N+ t9 R T) C
& g1 n* x( e$ \+ ^/ g' T' F- a 2、怀孕期
5 l' t* X! c3 z+ K; @8 ^: n# W$ E' u, D0 c5 I5 O( d
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
& N+ M4 D% `0 k2 v. K; G! J# I
~9 |8 n& c3 p& B 3、哺乳期
$ t7 x+ H- G) k% P8 o) C$ Z* F6 Z6 X2 s# k* Y
产后腹痛、恶露异常不尽等。
. K8 b3 o: Q7 v) ?
, @/ V1 H9 x) g0 Q8 ^5 S 4、妇科杂病方面* N1 m7 G" U7 z2 s7 \
C: _' N/ C: Q' S 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。5 ?) C4 ~5 q5 D6 q% N
& I+ e7 D4 ~, D4 u& f% t 5、其他方面
" @& L7 N" w! k" g
- K" x- v: d. W- O( y 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
6 G- q+ \! U& M- R$ Y3 k
5 H* r7 m5 g: [6 }* n. Y 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
+ y& F' H6 s% E8 ^9 Z- v# [' N
7 g4 J: ]( c3 |1 P9 A$ y9 i 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
* t4 p! P: N) H
* D/ C% a. r: S1 x6 {- {: |0 o S% M （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。0 m2 r$ t: ], N! C7 @* p6 P6 ?( F
: r2 [, y0 U5 g; \, V% c9 G: Z
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
# X& \4 O4 U8 @, k8 ?' ^
+ B! t* p* Q7 z- ?0 T1 R （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
, x: _1 j. O: e/ r& K. k1 q* e) L2 l9 k/ a; J% K+ A
对付/ ^* C, h0 R" e
C, ?7 e# f1 C9 U) Z, v# e* x 1、乌骨鸡汤
9 _" _- G, ^* l( B
5 F* O2 A% P, o# _$ k 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
; T9 h; `& L3 X! Z: a7 O9 j1 o# B8 s/ E7 `& I* q/ {
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
2 p( W8 M7 B; B9 B' g+ T7 C# _
+ G1 k/ p! s2 D6 v: l# l$ e 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。$ x- E) {( r! J9 p' r3 }
7 c/ M% e& l9 q! Y8 @2 O7 }. v0 W
2、归地烧羊肉- e+ y# Q+ o( d. r% x
9 O4 O+ C& H) u! _% s2 t
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
( k# ~ o- N A2 h& w o7 J, ]! a0 a% L
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
V2 {$ B5 h- p# A0 A! F$ C% C! ^& O' W4 A" A" N
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
( \& _5 r3 c% B- o
7 Z( Q2 |' v- o3 J" a; J 3、生化蜜膏# _: R' _1 L* g7 [( x2 y2 ]9 ~' A
% P/ j) r3 B0 V3 i) z
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。: q1 H% m/ U; |
9 u% p7 c, m& u5 P/ f7 H- n
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。3 Q& q* T1 m8 E3 Q8 _
3 L3 [2 O( ~: i
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
! ^ l; u, z/ H$ b$ x- x: D6 k- B2 l8 e
4、母鸡艾叶汤
* Y. N- ~3 y& L' g5 t, S/ o+ }1 R
- u+ ^, j# L: v- u7 M( [ 组成：老母鸡1只。艾叶15克。) m# D1 Z$ u1 q1 L# [& N
/ g: ~; l" D5 R) R) e
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。8 X% r% T! V7 x7 C* L4 n
& S2 M0 r: a9 Z; n- t, P! z 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。( [' v; A) w3 p$ D
& ^4 n) Y. e* w; b, J2 w
3 e2 ~$ u( K$ Q4 h
$ _. w/ E8 P& W5 | 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。! c o( q; t: @; |& N3 L. I
4 d! O( z t0 U- f
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。& r+ ~( S9 }; \" m5 i
) @9 z) h; M) N
5 F) e+ X* l9 u. P# T
用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
1 _8 B- g% M4 N# C
/ _' o3 G, j" G; j 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。7 D- |: Y8 q; e$ { Q3 A! G
: Z! }: u: S0 k9 d! ^ 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
. | C" Q1 H( K6 N' G& t7 R' E' t* u5 o7 @- `
|
