宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。0 T4 X, z6 q f( Y) J
/ L/ b; z; l) O3 W x& _
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。" B( a( _" f: f9 k" B) t9 U& J
# d, b; o* C* I% \% n 1、月经期, y1 {/ s& s' W* o) c' v
! H3 S& D" u* H2 V4 R+ g 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。* ]* `5 M5 D0 |# R, H o( F
" s. U% ~& L7 [1 E+ g( v! z! t
2、怀孕期- L* K; D) W: W. f+ s& A
6 ~- L$ [; \" P' h6 ?+ `, K" M 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。$ D. I6 k+ b$ `
8 O9 M/ t$ }: A' q2 c6 P$ Y- d( w
3、哺乳期! G0 _& ?- K6 N# r9 P$ G) \- ~
4 j& S% V2 O0 `6 j
产后腹痛、恶露异常不尽等。
8 V6 x( i& t" B
) l6 [' Y1 F1 |% |: } U 4、妇科杂病方面' i% m p1 W4 n2 ~5 t% C% m4 j
, ~. T7 E/ `% U8 ~5 k) p" Q- { w
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
* W1 g# n0 g" J+ M+ v/ J; i0 q$ V9 t( ]* N% @5 N
5、其他方面4 [) u! \ P# D8 {
- d% _0 r* K0 d$ y 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
3 ?* U1 {/ [, `9 |. Z @/ b
. P* _# }- z6 @3 t9 z. |; i7 V 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
2 ?3 R# j6 }6 t$ H& e9 Q( D! K* O8 ~) f
当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
0 Q# K5 o3 r8 }, g# a1 g
. b2 y m6 ~5 V. C （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
, G& n9 y9 u' }- a: t" `, b/ D- Q+ \6 i
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 o$ z3 O# N( h9 n$ C
! k, }, k7 i M) o
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
& T8 q/ n$ }: @' k2 z
8 m: ]" P; T, T# K9 ] `/ S. G& k 对付6 ]! D" {0 m' M% c, L
3 {" }% v+ k; m) Q$ E; q 1、乌骨鸡汤
& e2 {: B: N( a# Y+ ^( W1 v5 R( u [3 q: t" j, b
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。& {; |% N7 c" j2 M$ c' E: r6 |
) c- t2 L2 ^2 D3 C! t
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。& J. E: y! e6 N$ k# r
5 h8 j1 H( [, l! A7 q& K }
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
1 J2 n0 T7 O% z6 ^. ]: @8 @7 S4 Z! i8 x' {, n
2、归地烧羊肉
+ I. | V$ B) |! j( W0 D: G! |' X% m# c3 j
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
3 }$ t- q; z0 W1 v* V
) Q$ k) V7 `# ?9 O4 u. ~ 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
+ _4 g1 d3 Z. u7 d* U
/ b! z0 m1 S9 B( E% s1 y 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。% i0 b! ` u1 ]: }, K0 [
3 `1 c9 u& e7 g; X5 h 3、生化蜜膏
% G* ^, g6 B( f+ j$ M
X i5 M x& v" O% c 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
; K1 t: q, o2 m4 v
) l$ `1 h* t; B( b 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
- V7 M: H5 c4 X2 Y
3 i C8 V/ c* N& U6 { 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
( Q3 f5 f$ a: ?
) ^, X; S7 }7 p) a 4、母鸡艾叶汤) N0 v* ^) j0 M9 X5 J# Y. ~
4 j/ x7 {. {. ?8 o! o$ ] 组成：老母鸡1只。艾叶15克。
$ n {; u; L8 G! o5 [2 c6 V& A7 j1 R4 a$ _5 A3 p/ d; ?; I
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。4 m6 t' N2 ]8 L0 u. j6 G) Y) p
; v6 [9 n/ i! t- ^ 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
; L2 c9 u/ P3 U. W1 B! e! ^/ n5 Z! @
5 ~) x4 l& F- x: b
! c5 I0 r+ }3 I7 g. ]+ A% B7 Z e
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
1 Y# L2 i' q1 {* N
. C5 \5 A1 M( l8 m R6 m" f& \; r 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。1 }6 m, r# B1 n$ I8 s. o! Z1 `3 e$ h
5 ^) Z9 e9 u7 f" h' A/ e0 Y
0 i# B9 O& M% p1 M* ]7 ? 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。0 N! }: K- ~1 a* A9 j- v- [$ x
4 J, m, [9 I( f. ~' Y
在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
) l' y+ v5 ?" k5 s
/ l N4 W" d- @1 | 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
% a0 @$ V; d4 @
- ]: f0 @5 _1 ?2 G |
