宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
' ?7 Q& k. E: M! r, U! c6 E
) }* ?7 c; |5 ? 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
2 k1 h5 S7 g) C* [2 y& I" M7 b* |
" p0 n+ Y$ z) ?- I1 c/ n3 \ 1、月经期
1 S' O( n" r! e
# N# N$ _ B7 b( B ?9 { 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
4 U8 S: X* J( |! ^, R9 x( A0 Y; X
3 q1 J7 M/ z8 i, K+ m( u. C 2、怀孕期
: h5 e& c8 a1 B; c! X( E7 @* G+ ?# w( z
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。4 [' C- I: i% D' P# d% A* `, x
: a$ f$ i) @* {" H
3、哺乳期
1 e6 q3 w! L1 g9 Q
2 H9 ?8 O- j( f4 [) p/ h: H8 w' f 产后腹痛、恶露异常不尽等。
9 S! f& V+ I: T- j' D! O7 P
; `3 U- }7 ~- p! x- z) I 4、妇科杂病方面( ~$ L. ?5 I! L" Y5 A8 [9 l- a* |" f8 \
, j' C5 j, \" V, Y( _3 k7 } 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。- U/ ^- ?& J% u, `, `
. l% m% J8 b& ?1 w1 L 5、其他方面
3 V; F$ h. n w6 a* D3 R- x
3 r+ H* ?. v# L 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。 L$ ?, ^& F- i' z' _- |$ s
- y a) S; Q5 v% d, L7 c: H. W- e' H j
有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。. e7 L# L4 u) {
! |5 a# Z; o, u) G2 K: E 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法： e: ^0 u4 S- x9 h+ @
1 ?$ U6 S4 s3 r8 g6 a
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
1 @/ n, t* j# O& @ W" y x; O- d0 J8 l5 v
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
1 x7 L3 O3 d. I; j; D( {) ~
& N* p& w+ s; S0 f0 Y0 G8 r' _+ i" S （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
. p7 f3 t* h* s' b5 @. o2 [; V) l* P6 {1 F9 E6 Y) ^
对付
5 C( ?: o, E" ]2 `0 E7 |; ^) m9 S. n! L! }# `# n
1、乌骨鸡汤+ O7 N; c7 {9 p% g. |" {- w! }
# u( V O& r1 Q2 a$ I' Q 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。" m/ H3 |' T s' a
2 N8 L o1 N1 N) L, |( f 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
7 @6 x2 ~# ?, \% K- J; L6 V
L: x6 h+ Z* R8 Y5 s4 m# W 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
$ {( `* g- l# v, V, q/ S0 w9 N0 J
2、归地烧羊肉! L) I1 E5 R4 I% R; E
2 p$ Q& _8 r% S. w7 s+ p 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
$ q5 _2 {( W' p7 [; L$ G+ s3 o& Q8 ~$ H0 z8 [8 o' i! J; N7 J9 q
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
: ~/ U$ D" x* h4 M) S; y Y6 e# ]5 `- u4 V! ~6 u: g
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
8 r/ o: t& p* y
# N2 z. ]( d/ A' \6 L. R, _' [( ~ 3、生化蜜膏
) V0 j( J9 O+ B! }8 x( J! t8 \9 `, e. m
, Y: A. \" e7 |2 ]' u( D) S0 h' F 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
& P5 _( [3 i4 h U. G- b' n
2 z& `( P$ ~) Y* u7 A0 F5 N+ B 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。+ O# j" T2 P6 i" g) W3 V* A
2 @$ r3 X/ @. Y3 y! j* d
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
0 |, |; y/ d L; Z M: K4 g
# r) C5 i& B z8 w9 L- ?8 H 4、母鸡艾叶汤2 o/ i7 N6 D, W3 I) s- U5 K
8 {3 x4 @& f: _( s6 J 组成：老母鸡1只。艾叶15克。, B' @4 h: L& E( F$ |
3 \9 a) T9 P$ W* F' g
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
- C# I" s) S% J( @' @; Q3 H5 K! p. p' R- |* A4 }2 A' v# F
作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
, P( J) d3 e& ?' Z: z5 |/ m0 K& w7 G+ c8 v9 G; f
8 Q9 g. v( Q7 j4 s; R- k1 D! ?/ ~0 W9 p5 Z7 T
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
1 F8 O2 u1 G8 f2 k- a/ R: M; p" G7 h, C+ |8 i. b0 G t
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
- Q- N( M2 h6 o$ m4 ~2 ~* d8 W3 ~" A! _8 b" J+ q
! c& a9 N" v" D! N* t7 K6 U& E
用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。# H, m; x% k) T8 w7 [
7 \5 Y3 X/ l" D, C
在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。1 J7 S) U! X4 U# n% G( H
% W' t3 W! {3 ?/ ` 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。, w$ C4 p: _. K/ }" E3 ^4 R) V
& W$ B; z2 y7 U" T
|
