宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。& a9 T1 b) [" Y( {1 f7 f
# X- o; a% V# ]$ u# L 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。, j6 u2 _/ `# Z% _$ A
5 Y2 [7 u9 K" B7 a6 f7 F! g 1、月经期
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。# Y# q P4 K9 N0 p' e4 x1 z/ |- v) r) r
# R5 [3 U+ y+ L0 ]3 D6 s 2、怀孕期* E* G1 S8 y. F3 d2 b
8 t$ S# \. X+ d0 R4 F 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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# D7 N) m% G% U+ v# R 3、哺乳期& E* ?+ b2 z: w3 |7 \& n
, n5 l$ m! V6 l) f6 r 产后腹痛、恶露异常不尽等。7 ^7 {, f" B( R4 J" j+ x
4 H0 O J6 y& J" d 4、妇科杂病方面9 h, v6 n3 x$ c
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。7 x A0 [* `/ r2 }9 e* \
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5、其他方面2 l/ C9 V2 d% O0 ?/ P
0 v8 Z8 N' m. K$ } 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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) }. J3 T7 d" G# X3 B# w2 L 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：( P6 o% _. t2 ]. P; n
, V# N+ z. H% Y （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4 S7 O8 t% E$ H* K
4 ]- Z7 v- x) X4 \+ S （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。, ]' P+ \# T8 C6 `6 _4 F
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对付. I* p7 d2 M( e+ M- y
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1、乌骨鸡汤
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' Q9 g- z7 y) J3 r+ O 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。" p7 V( |7 E) E1 F
& o/ i* ?; m" H' |, Y7 Z u 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。" l0 r0 _9 B4 N2 r8 }8 [; d& K
# r+ b0 c( q1 p8 [8 } 2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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1 E, q# k! j$ Q1 O5 t7 b 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。; L. T6 m; v; j0 C
! q7 G" d% u8 b/ \* p 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏2 \2 X9 u/ F' C" g/ G0 j1 N$ @
" a1 Z$ C- P. B6 |) h: } 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。+ X. k1 N/ c2 b+ s
1 h: ~; T- l! [$ d; x: u- D 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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* t# s5 R$ p5 n! t4 _6 f1 Y/ {; F 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。& P+ M6 u" p! l% K& h7 l$ d+ E
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4、母鸡艾叶汤; [% G: D- r s- m
; T. S# p" r" Y; ^8 n 组成：老母鸡1只。艾叶15克。# C; v0 f% g7 H( z
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。7 O4 l# v% m6 k5 m) Y& F
: \. P/ o! D/ Q1 a9 P6 o* ~( D 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。. d2 C! l% Z2 y8 E+ j {
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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& O$ g9 { N" I5 r o7 X 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。: W! w' e! p" `% ? |" ~+ ?5 i. Z, x; P
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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/ h1 G8 g) ?' x% j 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。. [0 h7 [( U; ^7 ?" K9 \
4 M9 z7 i0 ~0 c6 B2 B4 I- r 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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