宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。" f! R! j/ l0 r n, T& @
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1、月经期: e! t* ?1 {. g/ X; y( Q; S
5 i6 E& i. X4 s9 b$ b* | 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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2、怀孕期 X( o4 Q' _: ^1 X: x% b2 D V. M
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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3 w) M7 D3 u6 ~' j5 r 3、哺乳期
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产后腹痛、恶露异常不尽等。7 [6 D( ^' F# C! q" P8 b* l" v4 w
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4、妇科杂病方面
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8 m4 y0 h0 ^( t h 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。, w- z2 a' x- S3 X" R: \& b" g( L. W) r
2 \8 o5 D" C, P5 h; ]/ @( F9 F 5、其他方面
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. l! y2 e3 T1 }$ E# o, H 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。. u. V& d, n* Q' p- d
* D0 }# [9 t- ^% @3 Q; q; A- L! ^) Z d 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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' Q! _& o! _5 M: H( C; J- _; T& t 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：/ h6 N4 N5 P: \/ ^# w% t' u
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。; R( C! r/ `9 p' ?, c" ^3 t
) t- P, Z7 I# Z0 P. f3 ]: s （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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8 \4 h' P& E! E1 ^. A （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
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对付
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- ~0 H3 R0 p' R7 V' \0 W! Y3 n 1、乌骨鸡汤1 r* i) Z) _/ W* h3 _; H+ O3 @2 S
/ n2 ?) ]' k+ u0 J 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。. R( @6 _/ N) ^5 @5 Y+ U% z* }# n
$ i1 R x. ?9 w 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。; Q7 j5 V; o0 v
* e9 a# ?7 c. e! O5 c6 b9 _; I" z 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
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3 f. ^7 L- }, X- l( F1 h 2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。7 d% W5 F! z+ u$ L1 t3 a* A
. [* [* G& O9 |* L: Y5 q 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
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作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。( E& g0 y( B' x. m
+ N. w% x. p) y2 h0 R( Y9 [ 3、生化蜜膏6 ]8 x+ } ]# z/ F% n7 Q
: U$ v: ^5 }# m6 [7 B$ N 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
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: I2 w; D9 u" S 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤4 s4 j8 i' T8 h
% [7 H) x, X- G9 j' q6 k 组成：老母鸡1只。艾叶15克。
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。( E- J [0 d# g0 S2 @
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。' x/ |2 G% k {3 |9 s$ `
* Z% E* u8 K6 p4 w- o 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。9 Y; x, E3 j3 Z( I; k
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