宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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K j- P5 ` w8 L3 U 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。% Q" H; f7 S% U" z
" T5 Y$ \0 M3 c4 \7 N9 Z% J6 A 2、怀孕期
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. E+ G3 C) o( t; k6 j 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
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3 u# @$ T: ~+ a+ ` g8 g/ R 3、哺乳期2 U0 i" h9 f5 ?& Q* M
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产后腹痛、恶露异常不尽等。, j: N% |6 E8 _6 Y6 y9 f+ v
0 z6 o. R E! J& X$ W7 G4 }: n 4、妇科杂病方面
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# \0 w0 R% r! k) F* c; O 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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- M: P% h, O' [6 ~) M; D 5、其他方面 P8 J! H! v( i: e/ ]4 h
! K- a/ o% |4 f e; Y4 U 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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9 D& c% l& P3 s: I 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。8 i, `- D; H; l
5 j& x. w* ~7 B （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。- A1 _ T1 v3 U0 k
, `3 Q# T0 E2 D# H0 u' R$ g5 z# J 对付1 ?" I! l$ r) L. g6 j( M: _5 r
" I$ d Q6 m) b; s, B 1、乌骨鸡汤
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。/ O& r) t) X7 y5 s. m Y
6 ]' n# Q/ G$ Y( j: c4 K 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。" ^) c/ G" D, E* M3 I f) Z
8 v \, k1 J& C/ W6 C x0 r; Z 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。# e4 F2 ]9 ^/ N; j2 O6 l3 C
# C* o$ |, i/ S2 n 2、归地烧羊肉
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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, q# j/ G: L. O0 p" w 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。% [9 i, f- \+ Y" x* x4 Y
' N8 a& C% |; g' Q6 V. i! U 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。2 h6 f3 a8 d8 X. }' x
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3、生化蜜膏$ @! c* b6 ^( u( L L* C; h* }, t
7 L5 _. W* \0 x* h9 ~8 ?1 b- A 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。; m& L& q5 U+ g" o0 i
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用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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9 S& B" ^6 Z6 A9 q. I8 n# a: _ 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤
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* t7 s9 e( n& e; B% n2 y/ x; m8 { 组成：老母鸡1只。艾叶15克。6 m. E! [( T! G3 a( f! z
, _5 r8 m1 B# ` 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。5 J; L* k! A7 A8 {
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。# D) a( _' O; ~ U- s) |
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* n4 W9 _) R0 a 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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: m1 a/ q; \6 P1 a' d2 R& J) L 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。& t3 F0 ^' A! q( F) C& q
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在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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0 v: W. C' F8 L5 @; h 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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