宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。: x }. ~+ |# }1 n
5 C' w& l6 p+ W t, M( w) |. C 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。% ~) T. }" J8 s6 `* m7 x
2 m8 g% \& [. j5 I! e$ I- E
1、月经期
2 {$ q. u) n6 k r$ i/ J- n. i- u& U( v
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
' U6 a2 p. D% I7 y4 p) s
8 r" j* ]7 k) y4 q3 \' u& h; L 2、怀孕期7 b+ y2 l* [7 u. ^# l* Q: O
! d7 W, B. a/ K1 T& i& W
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
# m6 e9 Q$ U5 D* U+ M& }; @1 G: e* ?5 B
3、哺乳期
8 U* d" L% P0 n5 ^* }$ X1 a% |( ]6 o9 k) G% V4 c* P" ~) p
产后腹痛、恶露异常不尽等。0 l8 J+ G* e- y2 H S, {
1 a1 v( e2 r$ R6 {1 c1 D
4、妇科杂病方面; W0 G$ S( b/ i
: h' N! r; u/ G4 a0 a* x
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
7 R! D+ n6 f' w6 {( B% q- |* f2 b3 Z8 p7 l/ K
5、其他方面
+ j9 Q0 x& b; \# u4 C. x
. Q4 ]7 j4 t+ F 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
2 X$ J6 \8 N# m0 n
% H# u0 h8 L# y 有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
3 ~! K* `+ T" Y! N5 ^4 t; ]( x/ k
当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：, e* P, B7 j) Z/ Z& x
$ K1 h0 A. W/ F6 h/ J" x
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
+ z) M8 X4 J' v5 m
; U7 i# T3 `) ^ （2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
- |+ Q& u6 X- C$ N% w; z/ e l' ]2 |" J1 j
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。5 u6 I; V2 x9 }% o3 w
2 W5 K+ y2 R) j# ^8 t 对付
" H0 V' p, ?* h b$ T# ~4 X+ s! p% Q6 ^
1、乌骨鸡汤- T6 k( I6 z: [- M6 L5 ]0 N
' E7 U% G& d, C& T9 } u- g( q V 组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。; N7 A5 a( F# E: ?
- ?2 [7 @: ?4 f& U9 E: V: O 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
+ R3 M. a3 `% j9 P/ I/ V: d) v) S$ P3 o
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。( Z# ?9 s M) @! i- J y
+ X; Q5 {+ i' @3 z 2、归地烧羊肉/ e9 C# n, T4 z% B. A- j' ~$ A
0 C* a- S. t+ t
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。5 b' g$ A8 A% n
' p8 }' w Q2 o% k! N 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。" H# G" V3 V! M% Q: U' C
% D# E1 ]/ N0 z: `- V/ V m. s
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。! G d h# @9 w+ o0 O" f
8 j ?3 M' s( j; H
3、生化蜜膏( k. W/ t- D/ v# c3 K
: ~; ]( l3 y) D3 C3 A 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
% M: S5 _3 J/ w" j
H% N) X ^7 m7 D+ `# g 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
- g F# n. U0 C. v- `: B; Y! ~3 s. r2 o9 N2 p a
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
* { I5 h6 l& S! _
% H' ~5 ^5 e, D( {6 N 4、母鸡艾叶汤: R2 F3 _4 D' d5 g5 l8 b* r
. d- M! @5 n2 {
组成：老母鸡1只。艾叶15克。
! Z# v9 A: l2 T8 |: N: W
m( r) i9 X2 h8 o! X+ |: t 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。, v( q; g) k% s
$ Z$ w0 \' O+ H- ~. @6 M0 ^. B 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
3 \! z- g/ x' o. a
* }( C7 ?2 n" n: n3 W* o* \ $ M9 \) H8 C& @3 v& Y
: T: Z, }& E/ i- B4 @ 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。1 b0 E+ d4 ?- ?9 _* j0 o/ o) T+ b
6 v0 _3 j/ C( H3 U) T4 w+ @6 s( f( i 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。" ~1 j! ^: F T
v! O7 ~! Z K) X
# Z! o7 s4 s v) x/ O T1 d7 x& M 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
+ W7 ]8 g2 s5 B# l8 {) n
4 C" Z7 x* I. Y9 y 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。5 q9 }1 n! Y! p) Q. Q
; ~& _$ d# y& `; c2 ~5 n) O) W/ H# T+ H 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。: v I5 j6 Y& D$ g
9 D0 u; b6 u0 |
|
