宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。8 `! r6 X1 _& Z$ ^
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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* b) u% H+ r) @& C 1、月经期
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7 y; H6 g/ A# I e 宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。9 X0 f! F# x3 y; A' V4 i$ P
' i7 A. d v- _0 d. n: L 2、怀孕期
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先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。! W2 D9 K! f% u# p7 s
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3、哺乳期
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: }7 {& p x) ?9 q$ c. [* H0 S 产后腹痛、恶露异常不尽等。6 A7 T0 a( s C: N; f+ g) h
. i! \! s! O! @5 [8 H3 t5 M' C$ T) W 4、妇科杂病方面. u+ {; D$ }+ g3 `( u" e7 U
! ]& i9 e. s0 { 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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8 A* w: \2 [+ `0 f 5、其他方面4 {: ?& t& Y% o9 R* H' c m
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手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。 f2 T! V7 p _
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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* v* h6 s+ p4 y' a/ I! ^ 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：
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( I: e- j; D0 ]5 }& e9 U) L8 k （1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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4 C8 d: p1 b, {# I' i# O （3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
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; F4 P1 x. S8 F4 p2 [* q 对付1 F7 S0 a) X% h. _
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1、乌骨鸡汤5 W, I y# Z& H# [3 d$ A8 x
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。( O$ X- _5 a6 C7 i# x
' f7 A S. d7 U1 h1 h- W; j0 k 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
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7 s! o' s3 g' S6 ^: H9 H; r+ J 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。5 ]1 e0 ?2 X" l( V! K$ s
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2、归地烧羊肉 K6 K; \# D. O# Y. m- ^
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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. m+ V- S& L4 G& c6 A* ]; j: Z& e/ } 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。! ?% {6 j9 l- J
1 Z5 V6 z2 _( B& `- N$ f 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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3、生化蜜膏, V- D) ?0 ^3 Z3 ?
5 [5 [$ g) b8 R' k. } 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。( W! _0 M3 I+ N; \9 n- U1 k
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用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
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: |4 D" g: Z* X" _ u" q+ X* k( n 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。! q' i$ [8 \0 K
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4、母鸡艾叶汤 u6 q0 \( \4 k4 Z; M
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。# b9 s/ R H( {8 p7 T, K! w( ^5 t
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用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。* V. X) H7 O5 U" _; b C {
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日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。% \4 S% {2 f% ]+ v: m
$ M7 B' N7 }9 E+ k8 C+ S# n8 i 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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) g4 k4 n1 _- g& v4 c5 x7 X 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。. b8 V* Y F! {5 Q9 p$ v
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