宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
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1、月经期
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宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
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& \! Q1 |+ J" O9 |) L/ T9 l7 c4 B 2、怀孕期9 P! n& X q. v% X4 L" A
6 U/ _7 l+ A" S7 m 先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。( Y* z3 Y8 v5 v( v
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3、哺乳期
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产后腹痛、恶露异常不尽等。
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: s) z& T4 p7 a# u 4、妇科杂病方面5 S* r. }4 a. h% @) e
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子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
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5、其他方面 U/ n% V% A% L' @& P! x$ a- `
: }& U$ n; f8 d7 f7 M- o9 C N 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
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有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。/ c6 K' P2 v4 T& |: d0 u8 O; x
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当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法： t0 R6 Z, [$ {8 v- X, Q/ E
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（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。$ z# N* s7 h5 G) w$ a5 k
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（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。9 l, }/ ^8 F; O' P7 w
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对付
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* B; m" W/ S; A6 I 1、乌骨鸡汤
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组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
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/ C! Z# [, L% e: o: E! R1 f6 G 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。2 m! ~8 P# Y4 D% D
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作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。0 T- w$ Z4 L! B3 l+ V
0 [& e9 h/ P# x: i! e$ L 2、归地烧羊肉) T+ y# B9 h4 D+ c$ N
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组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
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' o8 W* J7 e. a: [ 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。 W2 g# S$ E0 x" K( o1 Z
2 v- ^2 ^+ w5 ?/ ]2 m/ s$ Y0 y) w 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
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" t" E v P* i9 M* N 3、生化蜜膏
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0 V- D8 D( ~$ T' C& e: e0 x y 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。* [0 C& {! H7 I# D: M) R
% X3 |- o4 ] D/ \/ u 用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。+ Q. b, t( g& @4 z
7 c: j, L3 z: I) l: t 作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤
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组成：老母鸡1只。艾叶15克。5 ^; B: G0 H) F2 E- o2 b" B0 s# g
! O. c0 i' s! a- I) C o$ g1 _ 用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。2 s- u0 u1 b) K: h: k
9 ^; a! f% g K' S$ x 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。* ]) L* G% k' r% v* D
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/ a9 t/ T W: O6 i* O 日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。
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/ {' C) w5 G) v9 H, F 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。
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" Z& e& z- N5 x- d. c0 m4 ^ 用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。
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: o8 b2 G' P `( m' H% Z 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
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6 _4 w: l& m) y# k7 O- _3 N s6 Y 餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。. f! Y5 N, c o$ Q; S% D
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