宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，导致宫寒的原因有很多，而且宫寒的危害也不少，以下就是宫寒的一些症状。" d L8 \8 c) ^$ X- e, r6 V- b. L& t! U
; a( s- M+ `* I; \3 s! z" _- E2 y 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
$ F3 C6 t3 r @( E3 C. g
7 c6 b7 ~+ ]' O/ d4 T4 V$ y& z 1、月经期
2 k2 L8 L' X, ]$ G) \7 l1 ^3 ]1 x4 V9 u, [( V1 |
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。$ N/ _7 ^' s3 g$ B6 ]8 `
9 ^+ }% N }- r/ _& R9 [" z 2、怀孕期6 f) v2 ~4 L: @% ^. r( @, i
& b8 B! N! ~) x9 V H5 K" ~
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。3 e. L- c& k* G5 j) _: A( z; i
% a: ?6 e* c" r5 d a$ X3 X
3、哺乳期
, n0 ]: z/ a9 `, A5 U* i" W: K: ?/ R, G( i {
产后腹痛、恶露异常不尽等。
/ _# Y4 ^# r5 L
6 I0 j* {% y' n& |. u 4、妇科杂病方面& o* T( L* e& K! o- D0 ?7 ^
2 v% e; U. q r4 h
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。! D# @+ ~" ]4 c1 K! p1 ~
* j2 n0 P7 t& E8 A% h# \& d$ w
5、其他方面
; J* R+ b. s2 [ _7 j4 |
. I2 B* E- i, ]( W M6 _8 |3 w 手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
9 E; T& N! S! ~) u# ~- g5 d- z! m0 g* S
有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。5 [, D" E4 i1 e+ B* {5 U+ k5 N* [0 }% h d
7 z" k2 r) Y$ v' J' c" L- @/ V9 j 当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：8 p$ P: a6 S8 F- y9 S* c1 w% M
& q/ R5 @% N6 w4 X" q
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
4 H2 `7 t. }9 G1 H' ^8 H9 Z a( i1 b' T. ?3 ^2 J6 X
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
# g9 Q% D D, c. f# d$ E, y7 H3 e/ w( R! y6 N
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
/ I( }! n- Q; k* }9 }- [1 e5 x0 z {* L" D) w0 t3 d
对付1 o$ r/ x9 r' }2 S. A
, Z1 ~4 j( G3 V8 p8 Q1 }/ e3 ] 1、乌骨鸡汤
" D8 ?* M6 X; g$ |* |& i% _! H) B% x4 B, X2 Z) ^9 M
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
* `4 g, `( d B' x6 `& j7 }; Y8 S: v
; ?/ U7 l3 f# ~5 y* c 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。, `# c# ]: q+ h' o7 F/ ~1 I
9 Z0 q* h+ J/ d& `: Q 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
. k( B# |7 c# B! N9 m; h9 u. j+ f" ~
' i3 n4 u2 z- v$ J0 R' h5 T 2、归地烧羊肉
9 C! P |5 g, C# T
: N& r) c/ r/ a* ^2 j9 b2 m2 P 组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
, {# [9 _% e# u+ n, i- Y: x9 k$ U9 _; u6 P- [, E
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
, B8 I" j: E, P& V
( z9 X" F# H* ~1 u. g 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
+ P' t0 F2 O) @5 v& I5 h8 o- n: h! S. ]: @
3、生化蜜膏) H' W& o1 E( i0 |9 d
5 t7 T: D& r. A, u5 D7 a( q3 q5 K
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
, ~' }4 j0 u# }3 y& z$ e5 a, l8 R$ G7 f
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。% J- C! E' o0 a3 ]& V* `( ^% a
- o6 q C. e+ z, ~
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
4 ^. l& ?5 G/ l B' v/ B. {1 B* y9 ]) X$ R1 I
4、母鸡艾叶汤
; t5 r3 S; Y0 f( H. ~8 n$ h( S9 Q, p
组成：老母鸡1只。艾叶15克。
& a8 h$ `. V0 z( S3 j3 q/ x$ b* \% Y9 B2 M' Y! l7 [
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
7 S) T, I- |9 D* R, t& Y+ }5 t7 s; `
, W6 \! I; G/ T) r( z9 {8 q 作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
6 f$ M- j( [$ y% y
! |8 [% c% P) c 3 a% G& U8 X& d& E( x. y
% L% _- y! y" e B
日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。6 o9 g% B3 P5 R7 C
; i- Z% a# ?* t' q" h9 C 宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。/ r5 ]0 ~4 i# g, T
+ e! `6 f1 b0 n9 x) ~- V
& S8 @' |. `: n
用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。! R1 V& R, O2 m7 J
0 G4 O3 N9 a, F 在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。: |1 t: e3 X, @- \, L, S
3 a# [. y" Q& e: _
餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
$ ^+ O# ?2 G$ e/ ]* M) B$ Z. I# _* [ I r/ _$ x0 \+ i6 F( v9 B) i
|
