( F/ e- b& a' J$ q/ D1 `% g+ N 一、不宜弃汁制馅食用4 H; ]9 _" o$ j0 Q* f7 I5 m
7 C. a& ]; y) F+ R 黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。+ J* d; Q4 [9 ~" q9 F2 i* x) u8 |
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二、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉
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黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。
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9 k; }* c3 l; y' y7 o8 |: ]4 L 三、黄瓜不能和西红柿一起吃/ K" y7 m8 N% I0 Q& V
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由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。
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4 u; H& S. w+ N X, ~6 R 另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。( d) N q1 ^( E* }9 H: R% a+ l
1 L6 a, A( B3 [& F 四、黄瓜不能和花生一起吃# z/ e( n1 V! ]5 E
! X" @4 ]; d2 O) g 在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。0 J! }( f' p& Z; d. r) f
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五、不宜多食偏食
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- I- `0 K; Y5 a* w8 I 一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜。
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% E5 p, `# m& A/ T; N# g 六、不宜生食不洁黄瓜/ C3 u4 Y* u+ Q/ M9 a5 Q( s
+ {* f2 m0 v, a$ b9 K, t# H0 @ 黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外，生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。: i; P2 m* C/ H2 M
: L H& B4 n$ K) h 七、不宜加碱或高热煮后食用
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0 {# e$ F3 B2 Z 食用碱并不是一种常用调味品，它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。4 E$ ]/ d! \* I9 ?
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