5 e) [+ l5 l! Q: l 一、不宜弃汁制馅食用
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6 W7 ]9 D1 k1 i+ t+ x4 E b 黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。
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1 ?0 |: S9 F) r. o6 L; h 二、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉
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& S8 e% F3 \8 d1 s 黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。# Y; ^3 x5 Y3 v. r% U$ J
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三、黄瓜不能和西红柿一起吃- V" S/ ]. _( O; F+ ]2 q
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由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。. V6 X* H7 s/ V Y7 S" Z' H
+ V! h# }9 l" r' E: J' N, T 另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。
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+ H8 `. Y- {: D" r 四、黄瓜不能和花生一起吃( _' `" B! w5 a% B. ?7 i6 M- s$ x
% O( K7 d$ }- \/ C3 k5 Z 在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
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- C& H/ h! V" I! ~" ~3 M 五、不宜多食偏食% L" e) w* f5 R9 U% E
7 ~' @9 W: ~0 p2 E 一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜。
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; L3 I# ~' u$ n 六、不宜生食不洁黄瓜
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黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外，生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。3 r6 a7 y. }! B" t
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七、不宜加碱或高热煮后食用8 t/ C! i9 q* ~ M
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食用碱并不是一种常用调味品，它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。
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