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吃黄瓜的伤身要命禁忌

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田园网 发表于 2015-9-21 10:52:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

- \$ @" M! G# M3 r8 x7 \  a. c3 B       一、不宜弃汁制馅食用# s8 l9 w- X+ q% h/ v8 J  V
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       黄瓜的营养价值丰富,早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素,做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微切一下,挤出水,挤出的水不要扔掉,留在盆中备用。
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/ |$ b2 q! F/ \7 g/ I. f0 s       二、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉& ^6 ~' C) Z8 c$ L' s. c; P

, p1 ]% [& T" F" _% o  p; g" x       黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。* Q6 I# q. Z) I* I% U: a
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       三、黄瓜不能和西红柿一起吃/ D, m+ u+ A$ ]7 q
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       由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。; g% E* I& T6 f; ~
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       另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。  A+ I, \" X9 H& Z* V3 e3 }7 q

7 |. c# V# ~0 ]7 s       四、黄瓜不能和花生一起吃
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+ E- ~, q) o' D       在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。
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1 g( F8 g0 l9 F) L; T$ c9 A       五、不宜多食偏食
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" B* U+ P2 a; [4 p% Z       一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜。
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       六、不宜生食不洁黄瓜
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       黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外,生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
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       七、不宜加碱或高热煮后食用5 W. {1 o$ a0 h: J0 R

5 _; b9 `# G; o5 o  m       食用碱并不是一种常用调味品,它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱,此外,黄瓜不宜高温加热,高热加热会使口感变差,同时黄瓜的营养价值会减少。! h( Y5 O; @7 w0 [1 _4 N
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