$ p$ P s, Z3 V; A9 \ 一、不宜弃汁制馅食用9 O! b# m# p C$ |0 U4 @$ V+ s
. c4 Y. M: S$ t 黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。
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1 {, ]9 F2 m7 I" o/ X/ \0 c) w4 Z 二、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉1 W2 u- ?" x: i3 u8 J- ~! [
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黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。' X$ {2 K5 g3 {1 J( H' z8 I
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三、黄瓜不能和西红柿一起吃
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$ E, K) }5 M' J4 e1 l 由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。
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另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。1 \5 a6 T( {) s, |0 [! @; X
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四、黄瓜不能和花生一起吃6 D# O8 m% a. r* }! Y
+ n6 O* \- n9 e! | 在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
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五、不宜多食偏食
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一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜。
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六、不宜生食不洁黄瓜
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4 r% m1 p6 l& A# x 黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外，生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。, o& l. f- T' i& b5 ^
% _) X9 I. l3 [3 s* b: s# V 七、不宜加碱或高热煮后食用$ S9 s/ X7 U* p; W2 F
% p. Y4 G' x/ n2 E# f) ^ 食用碱并不是一种常用调味品，它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。
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