- o/ L, o- j9 ~" X9 b “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。( C* O/ _; b$ |
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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5 J4 I. J! t. \7 i. Z 功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥9 s% s0 V& |4 O! U( S; u
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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: [) k$ x f9 s" t' k, \5 O# J 3.鹿肾粥5 W# z4 i, u* {! d! H& v$ j. l( C7 n# ^
9 e. J) N3 y7 y& k% Z5 g: \ 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。6 G# ?( M, O" T- l
* y$ W3 N! v/ q) q: k) g i8 \ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。6 v# h1 [, ~7 @+ ]
' R7 n; K: O7 Q4 F' Y# u8 d 5.鹿角胶粥 Y8 m5 b, e2 ?' |" p
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。/ ?7 W: H. Y4 q: _* ^
" Z5 m, S% @& w1 P6 k 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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* s) k7 t, M# ]0 U" J p5 S2 Z 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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