9 W- ~+ K5 ?+ c$ S “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。5 E: ]* `- t, h7 E1 ~+ U! O+ G
8 a( |% m9 {- c4 B" v6 R 1.牛肾粥3 p6 N- r6 Y. R
. q, N! Y5 j. Q( M) c. l2 j- {$ C 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。, I% a# r i2 t! x& v
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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" ^. U* v2 X' a7 T4 g& ]6 O: d 2.雀儿药粥
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1 L5 w+ P( Y$ J8 M- z$ y 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。6 i; c8 {* Q: w) e
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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9 }5 M0 l. C- z* x( H. _- Q6 f8 ]* } 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。; P5 w' E; \* O9 M- P) }
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。! c: k4 D/ s0 W4 ?! Q3 V
5 G$ _* Q" Q# ?: ?0 i: B 功效：补肾壮阳，生精补髓。+ z# J' B- n8 | G" h" V H
. B, ~- o! s- y 4.菟丝子粥1 c6 ~* _$ E2 c# c4 b7 t4 a
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5 F( h) w: F. |& ` 5.鹿角胶粥: g* E- Z3 W7 f4 _
8 W7 B9 T: b+ e( Z9 }, C 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。 P2 |, p( m6 u3 T" a) j) Z
2 J6 S5 M8 r7 X% a; ?- `' }0 T 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。9 [' C+ H U/ O3 w
1 O2 _; |' E' A p$ l4 | 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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