. p' c% P* Q4 C( `7 O5 e “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。" q5 C+ J- I5 R5 ^, U2 M
. ^3 j0 a' L( e1 T
1.牛肾粥
) e' A. P8 r7 N4 F. n% l. z+ ^7 e" P- A) G' f# E2 t
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
6 Y( x0 i( b- s& K% z, Q8 J( F+ M5 S# r, a. F j+ o! y
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。* Z6 ]! M8 Y4 j5 B* C' o% z
* v, P% g1 l1 `3 ?; x) r9 ]
功效：温补命门，壮阳补肾。2 z7 e7 n5 q" i% a" q
8 S6 E6 V0 b" C! G# H( h3 q
2.雀儿药粥& z7 A$ H: M- g! F. Q
% ?( x/ d5 t& ^$ E: @. T
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
& I: ]$ _) ]8 P. O8 v+ p/ A' t7 U4 J* X4 V
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
& |9 U" I) W) o5 K. f3 R9 M/ M! f$ { m: q
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。/ L* k' z0 V- f6 C# A
$ t b1 x1 w. o! M! y
3.鹿肾粥! {/ s5 v! C- w2 n- O
; t' ^) m) f/ `5 \ 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。/ Y& W* p+ {& ^( w* \) N8 V0 b
) Y/ S, Z* Z1 j: A
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。* G( U, { b9 O' N' B8 n+ u
( C/ d" b! I7 ?$ f* T: G- A3 e
功效：补肾壮阳，生精补髓。7 o' s9 d( c: R+ G* w7 ^5 d
}) x8 ?9 t5 x8 {: ]+ t& z0 w7 b& ?
4.菟丝子粥5 e- q! ?& B) ]9 h3 k
) D) q& m- K& n& {/ f* M 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。 f" e9 Y$ P( D; Z/ }2 ~0 ^+ ^# \7 R
1 l/ T/ Y- g1 c2 b) W/ F
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
3 ~) T1 ^* k/ [: P4 X" O7 R7 \' V6 j. c A# L, O
功效：补肾益精，养肝明目。7 O$ j9 G( d% U+ Z; y- j) a9 G1 g
, y5 w; C+ Q P' H7 X$ A 5.鹿角胶粥
: p" a O [* E7 E* A* ~9 B4 s8 P1 `5 W0 m2 K2 Z, Z% s
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
4 }6 q6 j/ q0 ~9 ~/ \1 ?) r0 w# G& O
做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
X; a o+ \; l3 J$ a; p
" Q+ @8 C5 L; x5 k 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等. \0 E# Z& v: x r3 t1 t- C
|
