' c: ]% F! w' J' |2 i3 V! c “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥5 K9 q2 e f* w
% y; C+ q% g8 V+ S9 X$ d 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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: M, s; f0 a5 y* x% g 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。1 C' c% o! p3 d& J( Q. ? R% r
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥% U/ y$ h" k9 v) g) E' p% C
% R3 Z. \- [% U7 o8 t* m 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。 _! L( Y5 y. Z3 [' T9 Z
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。. h0 N$ g) ?) e0 E' v# E, ~6 b
7 l' l( i% J# Y 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。8 v! {* v G& Y+ q' }1 u, V
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3.鹿肾粥7 c0 M. u$ g( s( Y4 N% p& d3 A* q
5 |7 { w/ i$ ]5 G' c7 p0 Y 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。* p9 F" f+ E* [: L( @7 r1 i0 J6 H9 T
1 x' Y4 L ~8 B0 N5 Z9 p+ ~9 N 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。& z9 o) y7 C7 @4 x; F
/ F. p: @- J# \) ~( `# T 功效：补肾壮阳，生精补髓。, h1 k0 e1 n; {/ z- z) g
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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. v8 X4 q) g+ b7 x 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥) `. @% E, g& z+ L
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。3 N0 i4 I7 F: W$ k' V9 V
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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