% ~7 F9 X# U" |) m3 y2 {$ a) z
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。( [+ a5 a4 G9 l5 H0 j" N
, |4 h3 o4 W5 x4 I 1.牛肾粥& D2 z$ B; u; S& `$ |2 E
! T! c9 I6 z0 l- Q) `! b" Y
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。0 p4 Q: q' f: w9 j* s$ ]( G0 U$ Q# \
- Y& J9 c1 H0 I/ J2 a 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
6 t/ L" r/ C$ h, }4 E7 A/ B! r+ `! q8 N4 D4 ]7 \
功效：温补命门，壮阳补肾。
* u6 j& w6 H8 U% Y' N3 v
' \! C+ g( ~" P9 [& s 2.雀儿药粥7 z1 J8 O/ X$ F
- I4 A! V' D0 ? 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。; n) d7 @! ]* Z; R
1 x, C& w( r4 H
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
4 Q8 [. `. `" [! M5 ^* J* M3 C0 ^4 b3 f- i
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。0 k; ~0 m. v( i, ?" |4 i
1 V0 h1 c/ z- M( h2 D& _ 3.鹿肾粥+ B6 B8 R8 @$ X: }5 u$ i
% k" X) ~4 M6 t7 H5 z/ Y& c
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
. J! f# h9 @" B
+ r" D3 j. \: ?9 I& k 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。% ?* j1 f! y9 L; `2 k2 X- Z3 u
" i) [& N8 s( t% i- Q 功效：补肾壮阳，生精补髓。
2 U1 R0 \ L" i, e- A4 F$ s0 r4 l$ X. j# D: p; X! y: p
4.菟丝子粥
( h9 ^2 I- ~2 V' f$ S% k1 H4 V
" _& d6 O4 ]/ ~9 d/ G8 E 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。& d+ \4 d5 W+ H
2 l5 f" p! n4 z6 [8 i% n9 f
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。! G& f M5 F% h7 F% }* b; ^0 u
) U% O7 L: L* y/ Z, Y
功效：补肾益精，养肝明目。& U4 b5 n. |# c
0 u8 z2 K# |- [ H% W: I% n 5.鹿角胶粥
; b% X4 U% l5 x4 q$ g2 }6 c3 E9 t
; v! @: |0 e' b- e* d" i 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。& A* [ j; W/ X# V) G0 V# E
- F _$ E8 c6 p. {/ `& Q0 ~ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
0 p; v& V2 Q. ~: C" H& X7 c
9 V- J3 L: j& G6 e" {8 S 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等, r$ E- J1 N i
|
