0 H( B! }- z2 R5 [* W( _! U4 a “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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, u$ s2 |5 d# p9 m* g: W 1.牛肾粥& v- |+ `# t: B. _, a. b
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。, o$ w7 i( k' p# J+ `0 Z
" F+ C6 l' T" m7 I( p. j: D0 z/ v 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。9 Z6 p' ]9 P4 ~% B9 d
" C, z) W5 g v5 A$ E; t0 O 功效：温补命门，壮阳补肾。+ C# U! T# C5 }1 r$ D
. r1 { P" Y5 n6 Q( L0 j 2.雀儿药粥
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8 d. N6 U) `/ J2 N: m; D9 g 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。6 `- a' I2 G7 u) J2 U* }+ ~1 S
1 n+ H/ v, u9 C" i6 A" s7 W 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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6 v1 G3 O W2 E( ` 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。9 ?) T- y1 |5 f; l I( t' _, ~. s( u
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3.鹿肾粥
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- f$ ^% t3 U3 L( q: p% p 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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* n) o* |& n3 U 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。, v5 j6 N! N N$ @$ |; Y. S
9 m' K! J/ A' R3 Y4 k 功效：补肾益精，养肝明目。
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/ i! q* k$ k; H$ y; y 5.鹿角胶粥3 T1 G* [# v0 S. B6 b) i
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。8 I. T' S' e) J/ f# v
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。" A) t6 _( n7 C6 ]8 z. m; k
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 B7 j# y* `) B9 y a" U. i
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