2 T9 F! Z$ o) o; t) G' A6 E “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。1 ~1 ^$ G- z1 U. J" g4 E* F ~3 W. {
: ]' t8 J/ U/ |: @" r2 b) ?& F4 J 1.牛肾粥- d; t/ y1 {5 ?0 h/ _' S" ?
, [5 Q5 l8 G4 t; f! G$ r 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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& F- m d1 |9 w8 _1 N 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。! M$ t, N! {, K
% F W. C! v5 q) \, R 2.雀儿药粥* u8 Y% X2 J$ w/ v. n1 {
# W: F4 o% |0 e 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。- s6 d# b$ Z) w
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。4 I* s" h$ \8 q1 W0 N( i8 n% F
* ~! t* l! |# ]1 _ U7 r 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。9 t. _. ]/ {: K, b; G
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。' D7 G d% O5 K% O6 J
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。, a6 B8 B, B, N! V
, `4 O! z1 J$ H) Y* e2 W 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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; ^) Y3 ^- ^" V/ V9 B& U 5.鹿角胶粥( w' g# g U+ \# h$ v7 c
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。% G" e- |& {" d0 ^: C
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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: v' Y; s3 y. h' z+ Z 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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