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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。, c' P1 b7 L2 Q
: B% ~ `( }( b7 h 1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。) X( y. A. @* j& O+ o2 k
9 h1 J. s# e7 w8 b i 功效：温补命门，壮阳补肾。7 i! ?5 `! m3 G" {9 U- w \
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。, _! H" d1 e% k+ Q$ y
# |3 S( P& \& K 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。: p6 [1 C' D7 z+ d0 t* O
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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) y: y1 j! t+ i' g' u4 W) v: C 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。) F* r4 o9 B Q% y( @3 N ]
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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6 C" \$ L' a( _( Z# I, V 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥( G/ `8 g* P% l9 `% E- k8 M
$ F: w* R- w6 N* J; K0 H s 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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0 F# z. W% w" f8 a( r4 q 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等5 h. \) P* p: p, ?
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