. H* Z. A, |0 q( B “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥( f# Y R: f b; Q& o r; V
) N4 w* j4 X) b 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。( P2 }$ x M3 V$ {
: f" z, x! w, r, M4 D4 r: U 功效：温补命门，壮阳补肾。% O6 k1 t7 n0 _* s. R6 m% Q- _3 n
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2.雀儿药粥
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) J! v- D4 [: t5 ]9 ?# X1 A3 j" }; a4 j 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。 J# @% W" k+ Y
% u1 \. W' b6 q; @3 h# x) {6 k 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥/ h& V, j. ]* h: b' L) U/ m
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。& M; o2 N, J, \7 i$ D8 N( }7 X. ^: }
; G' t& P3 r3 _6 d 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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# @ _8 ^5 f! _ 功效：补肾壮阳，生精补髓。& W. {$ V+ b6 W5 ~
+ ^, I" `" D! L7 Y& d l: X3 M 4.菟丝子粥3 ^& k. Z1 z" E1 Z+ K8 N! T
- [+ T* k" C$ {3 S( u, s4 P 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。4 [8 M1 B' X N. A+ J- v7 I3 L, o
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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/ _5 w2 _8 F V! i* I" E1 q 功效：补肾益精，养肝明目。7 R) f/ M5 ?- j+ D
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5.鹿角胶粥
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1 F3 H( f: s' L% k. d 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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8 O6 I7 `- @6 p2 O0 L' g$ d# V0 e( `$ j 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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! n9 Y, z, k6 V" ~6 m 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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