) t7 C: u& c$ P% V+ ^& L6 L “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥: C( i5 f ]; @3 I. l' `8 h$ w- i" B9 O7 y
8 q. m# @' ]# U+ J) a% S9 v( r 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。2 F! T( e( P" K+ s0 y
: M5 @% x1 v( U; O3 ` 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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. G# w+ s6 X) _& P; r 功效：温补命门，壮阳补肾。! e" \1 @$ F) b
2 H. t2 t6 i+ v4 @4 j* B 2.雀儿药粥! ]9 g# p' [2 _# d% r$ {8 h+ ]
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。4 W6 R( |) S! _+ U0 w
. K S# B) m7 h8 S& G2 C 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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9 n$ O2 e: U( b* U. S. c; ~ 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。: l. l0 S! p+ K) O7 c/ \! R. ?
# E: q( t# U6 i0 [. p- C% ` 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。& j5 [- ?0 F0 a' d. B
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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3 [% L% n) Y6 \- S0 F- I- ` 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。" [1 l) T1 p8 {: Z
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。4 ^2 V7 D6 v4 h! Y2 h( L3 S. b/ U
: T, B% W" q1 a9 v5 l 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等& r6 H) @; w8 B# O2 x5 I
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