) c n- I- ^# [; Z1 n2 P& T “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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; q# n5 X3 G+ {# R" K) L# d 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。) f. ^5 B& L3 d# A5 v. L4 f
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2.雀儿药粥# }4 ?$ ]) q- p. H0 K2 k) k
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。6 i! k$ }8 P9 k$ v3 m" T& ~
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。! l/ w! v: }# F- M& m
. p, a! y# }6 s R, |' X 3.鹿肾粥7 `; B5 C6 _$ b( A
' [5 n6 k. i5 ?3 ^5 U) O 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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4 z; F% C$ m1 L- a5 y5 c 功效：补肾壮阳，生精补髓。3 L8 S# o# _, {: A% j3 B5 {6 s
* H2 w9 V0 w, g$ _: e5 Z 4.菟丝子粥
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" H6 h" b4 a- { 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。" ?0 m% a5 n' Y3 M1 Q2 l
4 y7 s5 S+ k/ v. ?( H 功效：补肾益精，养肝明目。/ d. b# p' c- b& |4 o
7 [* p. o+ z- J$ k% j 5.鹿角胶粥
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" x4 `. U+ g; E6 _ 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等9 I8 b2 ^# v1 u: \, N" z$ h$ T
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