* F+ S5 v( h- T& K, A! }5 P* D “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。4 v+ Y+ `% {8 R O
3 O2 s# J- |- }7 F7 r s g5 a 1.牛肾粥" Q. o. i* I% I2 r9 x9 E
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。; A/ ]# Y# X4 }% R/ V
! S4 S' ^" J3 D) M/ m2 e& e 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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8 `1 }+ }7 P; M9 P6 P 功效：温补命门，壮阳补肾。0 F/ ?0 B; Q6 u( a% c
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2.雀儿药粥" i; a a* V2 z0 p2 H" \3 o, e
) P3 l( X6 r8 |$ ^9 f# } 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。# s( G1 o# z1 H% v
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。. t+ m8 V$ ?, t0 N+ d( ?7 H
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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; j3 ^1 {! Y1 ]0 R' e1 ~ 3.鹿肾粥
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. S1 \1 |% A! P 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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5 d {1 W3 e% U9 K 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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' `# I) R7 \" k5 M9 ~2 ^! Q 4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。0 Z3 Q8 t2 ]5 @' p: i+ M
) L$ ] A2 Q; S# v8 e" X' u2 [ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。; n" }& b6 @. L( v1 \
1 i9 ]- Y4 B% d4 `4 M! E1 P( t 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等) |, M! I7 Q; H( z: w
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