5 c: Z" i3 U8 Y' X
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
7 j+ P. t5 \. T2 h
# q2 H* V* ~& V) @ 1.牛肾粥
; ~+ g1 Z, O3 A1 v: `' k3 _! x x# B- k$ T3 p1 A8 P8 r% n
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
/ J, _$ [ }& l" B: z R
5 H+ a' Y8 @ V( E5 u! _ 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。3 {$ K" M0 P; v6 G; n' a: J
2 S, O9 |) ?* e. \5 ]
功效：温补命门，壮阳补肾。4 {$ s6 m" k/ {. s* M4 {! l4 Y
B0 {7 v/ G0 S# B0 {: ^
2.雀儿药粥) b1 S# O& m* y- |
( f9 ^7 E2 n5 ]/ M: S( Z. o 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。$ ~8 a, R) T ^5 i
e. A- O7 X5 q2 |! S+ T 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。( e) b/ v$ a9 F; W/ V/ i. u* I4 ~, X
; e7 X# x7 f1 o4 Z2 k: q$ k6 F
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% W1 o' }& n2 O# @5 \5 y; A
7 P, E2 m. k7 a3 F) R
3.鹿肾粥( E: y5 ?7 ~/ T* h3 k. b! Q- ?3 j" f/ j
( W' P# z7 O5 X9 }8 |/ \9 w+ m
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
# \: P# T8 Q' L$ s, ]
. E/ w3 Q! J; u) x9 F" y$ x; ]- c! U 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。/ l/ W: D8 |% ?+ ^+ s% ~1 W1 `0 C9 u
1 G6 Z8 W3 X/ @$ Q" |' n: i: J 功效：补肾壮阳，生精补髓。1 A& t/ K7 ^' I: o$ V+ [5 i3 a
3 X* s0 m9 x& \7 w1 o: Q2 L* Z9 l 4.菟丝子粥
; Q* Q+ q# p! M3 }+ T# X8 k3 e" R8 J
. ^, R8 V! H% B$ y9 d 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。' ?& G( ^6 p R2 D8 J' X
, S( \" R! l8 C4 _' O4 j' C 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
Y8 M( H5 l* B+ I( }. Y6 k) W3 ^$ y$ m
功效：补肾益精，养肝明目。
3 p, z1 A s* a, K/ U
4 s" _3 T8 I" c 5.鹿角胶粥
+ Q* {5 D' f9 Y. N& B# ~' Y' c% ]) i @4 G" A3 ~, j
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。- h# p% d$ e) a# s: `% [, g* R
0 |0 r: S4 @& q; q9 z9 p2 T. w* V* L
做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
$ b; w) {) W' d) ]
( n: `8 L8 e4 W: ^ J 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
8 O7 [, t# x5 j8 v: L$ H! X! c |
