9 Q6 U0 h6 a: e7 [- m
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。0 p3 |+ ^( I! M. ]7 O, a! d7 S* c9 K
' m" D: {1 N$ @# |. E 1.牛肾粥
6 C! h( y) W v( ?2 k) h0 Z' I
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
9 A4 ~, _' _/ G* U4 Z$ q& c! N1 F2 \4 l7 ?$ Z, x/ n
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。6 p' W1 K. g9 F" {
/ y1 E a3 A+ d1 X7 w0 K o e
功效：温补命门，壮阳补肾。
" J( A1 B% m8 n0 X W$ D! k7 d) D K; @ N7 l/ a
2.雀儿药粥
0 b- Y+ c$ @- p: k0 D# J3 \( S/ X; z& l9 w3 `
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
, A( K. k! J- s! U/ I4 ~- Z
& Z; ~9 v# p! }! o6 | 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
: s' p7 i' G5 B# K1 D6 ~" x1 A. |6 G' t: A1 e3 g
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。5 R9 [+ V/ w# ~8 e0 N
) ~' [5 W, f k6 {3 M' Q
3.鹿肾粥
4 W$ L- U6 H; W; w {# m D1 c T8 z6 I) |
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
% W$ X2 c. y2 o6 N1 W
v4 P! a7 n0 B h. Q" } 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。- K" e4 `" w8 @- e$ {
+ E' n: {0 V1 ~ 功效：补肾壮阳，生精补髓。
' B' j9 W" O4 y4 L, x; e6 ^2 c/ {5 e4 ~5 z
4.菟丝子粥& s( I, ?: y0 @$ J
9 R: X% c6 K5 p' D. [* c$ A! V 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
2 W' P0 i+ r. S; e+ u5 y6 O
- f6 n0 q8 G+ ]7 B M: ~ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。" ?) w; j. @% @, j/ U5 @8 V* G$ o
5 p2 J$ a9 D7 w- E g: E! H 功效：补肾益精，养肝明目。
& G1 \2 ^: k# c5 a, c0 u a$ {1 ]
0 e& i# q2 u* J7 L 5.鹿角胶粥, B' z+ E' j9 ^( F
) Z- ]7 w7 X" \0 N8 d
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
: ~: y( {' c8 v6 ?1 L1 j
* w% V3 E, a# h' q) w' G+ } 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。* ]& e& s1 d$ A4 k2 q
" F9 |4 y5 k! u0 y8 m
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
6 k6 B) C3 I- W- ]* e |
