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补肾壮阳不一定非得吃药 补肾壮阳喝五粥

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田园网 发表于 2015-9-21 10:25:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       “是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。
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  1.牛肾粥
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  材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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' |* F# @9 O% h* k( r/ D. G  做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。
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  功效:温补命门,壮阳补肾。0 E+ T. \: W; m# _
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  2.雀儿药粥* S( P7 |) T4 x* w  ~
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  材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。& r1 K5 ~: I# p+ M

; o- c4 @8 B# e5 Y9 q2 g  做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。
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9 B8 C  O( C" K  功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。- z6 S) X) F2 u, K9 g& w  x
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  3.鹿肾粥$ n) ]/ [  \5 @1 L3 A

/ o7 p0 i% u9 Y/ I( |( C; r5 ?  ]  材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。, g2 v' b1 q, i& r# e
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  做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。$ I+ e$ o- _" v

! u0 Y+ r+ o- r; Y0 ~- z7 l  功效:补肾壮阳,生精补髓。. [! g8 k! ]; b
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  4.菟丝子粥& V2 ~* U, K' r$ V

1 k" b  i! o$ \$ k& _  材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。  q* \/ e/ I& {5 f. v

# _# N3 Q# b0 ?# ^, G  做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。
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" j( g# j) I* r% b: K  功效:补肾益精,养肝明目。
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5 P; b& j% i% T" h  5.鹿角胶粥
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  材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。" M4 e; Z8 v6 m# Q# U5 u7 x

8 j( [5 R" N$ Y8 a  做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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1 j0 S  m  ~% Y5 N4 ^: }  功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 _. }2 S( a, X1 Y, V5 y& U
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