: m- t/ R8 m4 U o# N “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。9 q! d7 R {# u
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1.牛肾粥/ G: {: T8 F; U! U! U/ X/ T4 \
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。/ S3 E$ ]6 W8 o4 x
' t" y6 ?) O+ L- R5 _ 功效：温补命门，壮阳补肾。6 }) {& A/ L7 |6 t. N+ v
$ m5 q1 S5 n7 |& U- z6 d/ U4 q 2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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, P2 r5 F# L6 F; U 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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! t2 z s& ]/ _- w$ W 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。3 p: p& B! L+ u" u4 X8 Z/ w3 a
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3.鹿肾粥' @) }3 j: v1 }( u
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。9 S5 ~. j* f( I$ ]- h# W& w M: h
" C. s, d" b1 D. b8 f- v 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。) M# z$ w' \# [! a1 S# u1 L( _
3 T9 c' i p$ c0 K# L$ S2 G4 A* k 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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7 k1 H5 \" `( n 4.菟丝子粥/ Z" a/ C- }- [" |0 U5 K$ V# j
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。1 z7 L% y7 C3 S [& [, x
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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2 m) L- o, M5 b ?. k* f 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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3 x% k9 f9 W: m$ T' A 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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# D8 C4 f" m3 K c6 E9 }8 q. d 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等( x; k' ?- k4 g+ C; K4 h
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