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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。( M2 ?& N5 Y8 }0 K2 a0 j
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。- I: Y+ g5 J) [( [# t
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。9 `" ?9 @2 ]: c% s/ M7 I
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥9 x- D. l( j5 g1 }! ]0 L
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。) [* E! s% W( Y$ d
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。# I8 _. u+ Y4 x" ]; l( U
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3.鹿肾粥; J3 ]4 w% j& d
; a) X4 g4 M: B7 i$ k 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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7 ]4 C7 B; Q: H; P" J 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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4 }( n& A& e W9 k5 b [ 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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$ k0 j* ~$ r* y* R% s* s5 z7 s 4.菟丝子粥, G4 Q5 s% K8 e
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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: \/ m$ T4 o- I k4 ~4 l0 f% b 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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6 N' [+ p" F4 |% T! i3 J8 z 功效：补肾益精，养肝明目。* b( _# [5 s0 d6 Z2 {
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5.鹿角胶粥
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3 {* {+ ]7 T) t7 ~& ? 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。9 |. q' `! E9 I( p. a) ?
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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