8 I ]+ H# d# R9 a8 F; h “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。6 j0 w2 n ^: F3 G
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1.牛肾粥8 `" {, e9 n0 @& w4 @
* P" J8 P# I6 ^+ w 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。1 o7 U0 c& b1 P9 X+ h2 J$ ~
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。+ j+ P% K' Q2 X- U& ]
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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$ W: O$ l, L. x7 ? 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。& ? F& D( U& Q$ d' h+ t. I
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3.鹿肾粥- E2 C0 B9 W! R6 b+ l
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。5 M: z0 z& h8 `
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功效：补肾壮阳，生精补髓。1 |+ P, V5 s: P5 z1 a
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4.菟丝子粥
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4 G( r, J' B/ @: q% D 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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; h& ~6 f. a+ H7 n O. O1 T" M 功效：补肾益精，养肝明目。. C+ A4 a/ I+ S
% B" ]7 H7 ]0 _% Y$ _5 c- w& S1 ` 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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