6 s. O# ~0 Q! K6 c+ `* f) O “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。2 J, R! k8 Y" V' p
2 x3 `/ q5 B3 r- n' \ 1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。( k- f0 L5 y) D+ b8 A1 M% t4 f
4 x) {* x0 c: B4 q) D4 D 功效：温补命门，壮阳补肾。
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6 Q: W& H8 C: x+ j8 v: N 2.雀儿药粥
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9 f4 M6 f4 i; U5 |" } 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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. A# P3 t/ x0 H/ b 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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# S5 H" z. h! g) Q$ j6 h 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。$ Y0 Q8 _& n4 f. g! I9 L
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3.鹿肾粥 d' D# H! D3 \# G; ^! \/ V
9 I# `9 R# o8 _ t 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。* V' M" R" z/ j+ U% I9 g
% J& w' s' ?. a 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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/ B: _/ u0 }6 D8 p7 Z; E 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4 R* `; V" _6 l0 R. H( ?% X 4.菟丝子粥
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. V+ O+ [! e/ C5 J/ V 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。/ x* ]- Y; Z- q7 A# n$ C- l
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥' O. z8 O5 w2 `5 _
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。8 d2 L* N: i4 B0 k- }/ @
9 x0 v( _" m: w' h2 b 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等; ~, L; {$ V% l3 [% b& Q! C7 ]& W
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