/ h2 r g- {- h7 r1 J0 K4 M/ O “是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。+ t! a' ?' i: e" Q
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1.牛肾粥
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0 o- e( T+ [" G' Y 材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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4 U5 r( h. N: s+ p 做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。
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6 A% P- o9 X* S; c+ l" | 功效:温补命门,壮阳补肾。 |" ^8 |# W' @1 ^! D
+ ~# o8 i! L H( A8 P 2.雀儿药粥$ W3 r+ k$ Z1 v8 ~ a+ w
3 v: }( e# q; G- Z1 a+ \$ A 材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。
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做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。! }7 {9 g; b- \. E) a% e c/ I
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功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3 d- }* S& R7 Z' b2 ? 3.鹿肾粥! Z4 U9 `4 ]2 `5 V- U% y
# k: R7 p& J+ C/ v 材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。8 k; N, o# [$ X7 \ v. T# |1 I
3 X9 n7 x/ Z y 做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。/ V! A! t0 Z7 D% a& I, `! f6 y2 R
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功效:补肾壮阳,生精补髓。3 A3 {3 b6 M( Q
N% I, Q4 }# r! s9 X 4.菟丝子粥
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) Z, \0 t2 m+ t' \: ^ 材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。; G- W8 k$ d1 b0 T1 f
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做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。/ H7 }" Q0 Q, g1 F2 X
& o+ a6 @: @5 B: N7 ~# I/ M 功效:补肾益精,养肝明目。3 b! b6 s l1 i+ l, Z
# a- k: ^$ e) O+ P/ O, g' ~4 j 5.鹿角胶粥) b5 U: j% w! D0 {9 ~
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材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。
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做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。) m8 ~9 f7 i% k
8 ~5 n4 P0 s: {. x t, N% k$ U 功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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