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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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6 p; w' y6 b% ?0 h. X- b6 l/ L 1.牛肾粥* B7 m6 @& Z6 l) G
& V/ U* Q% m( C% q& j 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。0 Y2 Z9 ~. J& l) y; @- L7 }
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。% h- C. X! j; l; R7 D; N
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥( c) C* a2 Z/ U. n
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。7 d; O: V7 q$ d1 a
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。( R- `. j% X4 ^. \5 U+ M6 ?5 q
/ h+ M0 k5 ~0 Z4 A! ~3 e# }9 y 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。) s" @ Z2 Y# k1 u9 c+ @
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3.鹿肾粥
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, D, a; Y( U( b 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。' N2 I H( I. o- V" G% S$ m
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。& Z1 ?1 W7 }3 a' L
0 o$ J {! H* O! j% t! o, x# g 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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' N2 G7 d. z) T, d 4.菟丝子粥
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0 z+ z& o; e; c$ u! t( O 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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5 Q7 Z. H2 R( x' C) I, r5 l 功效：补肾益精，养肝明目。; j+ j3 [5 \" _' t) a/ O" M' g
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5.鹿角胶粥$ X; I" Y& g+ u( x" Q9 Z
0 N8 B$ Y) P7 Q4 \+ ~% e, ? 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。' a+ K, h n2 U; B
, G0 W" u2 I- h5 r3 ~5 U- o 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等5 E, O) c3 W6 ? _: Y# Z
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