/ g: l5 r3 C3 d+ D1 o “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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5 l% s7 x( }3 o0 ^2 x- ^! N 1.牛肾粥3 H7 [# t( X/ p
: b* v }( G+ d: k7 \ 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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* q% x# S! k/ T! i0 S# H 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。4 ~6 t, h$ n& I* R- u* c2 U
9 l# r' y- e7 z0 w6 C 2.雀儿药粥- ]5 V& A/ c _7 h4 ]
& c* S4 z( s$ o$ o 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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$ B% `( x5 E( j 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。1 |$ y' ?3 Y1 Q" r' M4 q
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥' O4 w7 a. n% n5 z
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。) y) }/ @1 \- }* D( `9 J
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4.菟丝子粥9 l% p# `8 P% H1 ]! r: G2 `
# H6 }/ n. z- m& }! D2 t 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。- c$ I/ w/ v0 ~. x
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。0 S* u8 B, S7 G1 Q; Z: ]
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功效：补肾益精，养肝明目。0 P8 j! f @( l. f. X
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5.鹿角胶粥7 ]7 ~4 y9 W4 d
# @* E% h, s' ^ 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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. ?- W0 E! l/ A) @/ R- L7 m9 } 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。/ E9 n1 X! {1 ~" }; z4 G
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等2 a O6 a( [& w. H/ n
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