1 F7 z- _4 @- F+ H; L “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
3 H% x! }3 l3 p3 p9 k9 q7 S- [8 M" l. k; Q: {# q
1.牛肾粥
0 [8 E5 _6 C# ^! `& g5 s% F. I6 \1 |5 m
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
0 u% @' K. r5 A, B' W: {% k% I z! b8 Z) D( s
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。5 B/ I- X3 ~5 K) A# d+ N+ y. v
0 T) \" \6 @' h/ } B) m 功效：温补命门，壮阳补肾。
# f |. J& M4 D1 M6 x4 i
; v, J! W8 M; f0 C$ L 2.雀儿药粥
+ w7 N5 A0 Y' }9 w: V* x% |5 v
" M9 q. ]: J2 N% }8 s/ @7 T# c 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
4 B5 w* ~ {2 g. u% q. G4 o) D
6 W7 [: v2 d6 o, K2 j6 o" r 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
/ ^6 @ ^. t! ]- ^, @ U4 g
% z0 y3 @; f6 J& c# n& { 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。- T( M F- R- h) n5 K
7 s+ E" s) J% ?+ G. i m/ Q. `9 @1 u
3.鹿肾粥& }! \" ]! B! ^4 c1 h# s% ^
, z( {1 M0 a* f# U& C0 J3 c 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。) q* i# C' D. q) z$ T p1 h
1 v3 D x2 ]: o/ T+ G1 ` 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。- ?" Q4 i4 o6 ?! b
/ @8 c6 V3 G- V( L+ t$ Z' Q0 ~0 U
功效：补肾壮阳，生精补髓。- j" i# G$ ^. |, f# H
" k8 P( ~) }+ T- H& M 4.菟丝子粥- p( |0 S8 E+ q8 e
# f9 t7 r' B7 ~% v. v 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。0 k: b+ m2 ]1 h# m) _6 f4 ~
5 f' K) H9 e$ i! o9 Y5 Z 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。4 u8 I1 B& m1 |7 i# _6 `' W5 `- k# z
# x) a* _, k* l6 Z7 ^
功效：补肾益精，养肝明目。
3 n' v# n+ ], l( d; {0 s, o$ P6 Z& M' X* y/ N
5.鹿角胶粥
3 M' g% `: Q6 ^8 `8 V1 N' z: C
' _* ~) w' ]& P7 ^; j2 { 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。/ F% X5 g- U( E# I0 K
# w* T) P5 F+ }1 j: \2 j) Z 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。 I; C3 n# I2 Y4 O6 y# i# L4 v
6 { f$ w$ b" _8 [% \
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
, W: D& S. D# c |
