, E) ]" M& f& H D) R6 a “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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- t+ M2 ~4 d9 u: V 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。8 P w* k- g' h4 k7 z* a2 L* n
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥5 R' B4 T9 I, e
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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' u1 U9 l( s, K; h6 P, o: H% S% J 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。5 u. T, @- l% P
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3.鹿肾粥
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" ~1 X. F4 D7 t4 N- N 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。8 |7 B- m1 K" J* [) u/ ^
% N6 q y& o3 I% Z% {2 z 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。! A1 y/ q) e& g& d& s; v
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功效：补肾壮阳，生精补髓。9 [$ p7 t; A8 ~! j4 p) a
0 t3 f% C& w. i! B. N4 S9 ]: h 4.菟丝子粥5 U* g$ @( V; r4 h! P6 v3 A
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。: w; r+ `" D; N* C9 g2 Z; u' H7 ~
/ Q3 {& u) u8 j+ D7 O 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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8 |8 j# Z9 g8 ~% N3 l O2 I( b 5.鹿角胶粥
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$ ~* h K' i; z8 s$ X 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等% G& d) G6 i: Q- ?! M; n6 |, U
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