" A, I& t& I& R5 _, C* s# L “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥! z' S9 B# S' H1 x9 T6 ^
6 S5 C+ ]+ i) e( w 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。' `4 @9 F; ^3 N4 m. V" C- u
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。2 A2 B0 o* p& n6 b$ f* h4 t
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功效：温补命门，壮阳补肾。$ |7 a1 r; r4 k- R
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2.雀儿药粥3 D+ Z, p5 \! F9 {' o" M6 \: A; U
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。8 b. m# @: X3 _
& Y8 k& O; c% Y% \6 l 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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0 \+ G( V: f+ Q3 E* i! s* F9 f 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。6 k" M, l- e& U% t
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3.鹿肾粥
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( K# ]7 `, V+ p- e 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。2 B1 d9 b6 t7 r2 J& r2 \1 O
8 H$ ~9 t8 _) A- d i0 v( e" ? 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。/ L$ x: S& s3 e" _% o
& m1 x2 z' R5 s3 W( [3 K 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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! t; S7 m# G3 L1 F2 d. G 4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。( z* r+ f3 d: i/ }; \
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。2 g+ [: I9 v* m( s. A; E# R
. Z6 J6 }6 Z4 S$ N 功效：补肾益精，养肝明目。# y9 ]* A, [' [9 e
" t9 W- d; Y) a2 b6 D& K0 w 5.鹿角胶粥% x5 P. g+ ~ p4 k( y% u5 D) ]
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。7 U3 D' f s! j
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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