; S/ {* {& p* }' h7 B4 w “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。1 ~2 m+ G; V7 W% P+ L
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1.牛肾粥
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0 ?6 U' Z5 Q+ C* {7 a T 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。' G; O( u, _6 F1 V- O
8 e1 x' O1 |2 F* ^+ n3 i 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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- _: _# O' B, R; s 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。# k* S. b$ T _8 b: S, B8 b4 p" _
9 B& U) a4 R+ \8 M3 d2 { 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。( c0 o- B% W7 y( R o6 b: A
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。 Q! ^' N5 y" m/ S
' K, f' G0 {% e8 g) }7 b 3.鹿肾粥
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' j: b3 e3 z9 a0 n& r( ?# t 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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! Z+ J* F$ }! {8 O- B 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。) i) P& ^( a$ J$ j7 Q1 j
" e' L" o Z0 G; B4 z, V& V 功效：补肾壮阳，生精补髓。: W3 c1 Q' w, f! D: N: ?
3 m2 V/ d( H7 b 4.菟丝子粥
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' c/ P# j- N( i2 ] 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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& y4 f/ ^" T5 c6 O Q _ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。& K$ G: ?4 P, B$ d
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5.鹿角胶粥& o; a8 z' z# Z
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。) ?( C6 \/ M- `4 C y) g9 d0 V
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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