0 I7 g. h2 F# u/ B h “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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- s$ J. N- U I8 k8 I 1.牛肾粥0 u* Y6 r4 q+ a G. Y2 _
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。6 \8 ]8 C1 W& M1 i1 [* z
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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/ D% x: U* J9 a5 l 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。7 i% \9 f0 K. ]
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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' \9 R6 E, i+ J0 D& A; w) I 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。 o2 _7 r8 z" n7 N' {
1 e8 S' `) h' ^ ? 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。" L+ Z5 W8 p; v/ K/ {" H9 c
6 X' P( B* f, I0 s$ R 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥- f \! i2 K+ Z( l( H6 b
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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% F: R, J+ P3 J3 g! U9 J, r: w- H 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。. k9 O* H" t' S
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥( I5 Q. o. D# g! [3 U7 d
- Z; G2 ] g- R Q8 \- `& P4 B; p 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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5 {3 ~/ Y# B& P; P P4 `/ [ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等% l3 i/ P! g, ~' Q' [+ Z5 b; j
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