- ?- Z% s0 E0 ~
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
- [2 [( r9 ]; q2 p$ W/ |# G2 t' ~9 ?3 X' n5 z4 C! G# v
1.牛肾粥$ c- o. d1 w6 M) j7 p& J
3 s/ ^* O0 }/ l7 g& k0 o 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。# d$ y% O1 O6 F) C# W. T
3 n$ l; z, Q6 c, I4 j1 ? 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。) @. I+ L! C2 O) g+ @
( [* e2 N4 c& x, y% h
功效：温补命门，壮阳补肾。
: y- ]$ R7 v0 E- S9 E1 v8 H% N! P$ P$ `9 G
2.雀儿药粥6 f# f- a/ V* H+ f
* u+ h, ]! F5 a$ w. g [# ] 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。9 `9 r$ T4 N, q, B( u
& P) O, S' D; z3 E& Q d! c
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。& M3 B; z/ t+ S W1 y& e
8 m. T+ o4 F3 K+ y( q9 T6 S1 c5 o! s 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。8 S" F0 \0 \ s
) k S, I+ [. e& |3 z& O2 i 3.鹿肾粥" N1 l9 n2 h7 S
) Q1 r, q; @9 v: y- S6 T
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
% q0 A& P* L) `$ N7 o5 Q3 Q4 J. _* A! b! H9 o
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
2 B& d. I5 G! W) b( B* x7 K/ D4 J9 x/ w! q$ q3 r
功效：补肾壮阳，生精补髓。
7 ]/ I1 |# w" @% W0 A& }5 O& g. j. o% `1 T
4.菟丝子粥% @7 [" i( {. c c9 G, a# g
8 W% a6 x$ x3 T7 M6 p8 r' w
材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。# T/ f' j2 n- a! U& s8 Z! J
, P4 P/ P, e; G! N$ x7 n* Q7 l
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。- `5 R D3 Y: C f. W/ D+ O
+ s& i) G; k! T8 q/ p1 Y! u! F
功效：补肾益精，养肝明目。
8 P6 F. N; x! L0 }$ d2 [+ v/ }- h3 a% a" j' D Z2 ]
5.鹿角胶粥3 [5 e2 L, [7 s5 d r/ b9 q
# [9 W# T3 t4 J% G# r, ?
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
. f! B4 u, y% w4 s
( Z* ~- D7 ]6 {/ ?1 V! C 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。# ~! p) ]! u s! ^7 g
3 E; |/ C0 k8 ]$ r4 q, i/ G% F( a. v 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
8 m( }# A0 X/ A$ j2 S$ s' @ |
