7 `9 f ~( h1 T% E2 W$ y “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。. E" r* z$ i( d2 L& X/ K, S
! D: y: V9 m' ? 1.牛肾粥, n9 p) Z$ q" d J$ O
, I; C& V! \) e1 _$ n 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。0 O+ F9 }7 a% r: R T( h/ }. ~ H
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功效：温补命门，壮阳补肾。! h8 M3 G* _$ \8 c8 p6 B; A
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。4 }1 {3 x. g+ ?1 z, i4 w
1 G3 R# w, {' k- d 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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g% G6 o6 n8 q 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% Z) l; [0 a3 z5 j- U
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3.鹿肾粥
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+ w( h6 H& T/ R- G9 s 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。* c3 i- t) V: {
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。) v6 g3 i6 v7 b% }6 s5 g3 d' T
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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5 }7 w/ g) v- G7 M; |- k3 Y" T 4.菟丝子粥% a1 r7 F+ ~" G6 ^) d; R
6 b: o O+ f4 K( r6 H G4 m. C 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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# d; g0 b0 G* n8 m- a' \ 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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. I& i; \$ K! z, i$ [0 f9 G/ ] 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等' Y8 M# K5 w0 A. o9 ^- z9 ?
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