# O/ O7 C7 F5 B' U# J “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。* ? Y( {; z% ?, ~5 u
" q( w' ^, f+ i2 h" }- s( R
1.牛肾粥$ ]! U% v( L) T4 h
9 ~3 i8 o! b+ X1 l9 U- E) j
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。5 u+ Z" u9 n: B/ x. G$ }. R
, J9 T+ o. k5 m& M1 F 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
, w% Y. Q8 n! o
! i6 E. _# ?7 O( y 功效：温补命门，壮阳补肾。/ A' R/ m7 N- j* z/ x D
8 J% ~, ?) p/ u* p; e, D( s/ Y( k
2.雀儿药粥- M! j I3 `4 \ t
" l7 |. T- T' g; G! N7 G/ h6 X
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。) P |! J# H$ k( ?5 o
0 M. `( P9 k. X* j( Z' d& I
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。8 t7 {& x }1 G' n/ v* U$ n
! f6 g2 R( ~/ e3 w# d
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。1 R- A5 Z) R# j. L* P) P: @' m
: _1 ?2 [4 z" U' R1 l
3.鹿肾粥
" G. _5 G% |- O$ C$ Q: r& x% g; o! O! X
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
( ~2 f- \4 x+ S% M4 a' @0 V B! `0 x
# S3 t+ G- o- n 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
; l0 W r+ Q% m5 }- G
& ~1 I8 O8 e( U4 \: v5 W* J* ] 功效：补肾壮阳，生精补髓。3 \# Y6 A, q V& a& t1 c5 t5 _
8 V9 y2 X: [* V( G 4.菟丝子粥4 R! y) H% {, V. m5 Y: y
# c# r9 n% g# d8 U2 {" d: t
材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。* k! ^& w; ^ ?& H# E3 G
0 T; o/ T+ m3 W+ t! n 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。, E$ Q4 y) I- ~9 `$ V8 g6 I6 b
* [! v3 B9 `7 X, _6 W; X* p 功效：补肾益精，养肝明目。' Y7 B' C0 O- V- l
- e9 d7 C1 F$ o$ k% L5 P, E9 I
5.鹿角胶粥
3 P" n* P5 N! H! l! R
0 c* e1 {# I- [4 s' P 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
: m D5 t9 v3 U5 T2 a Q
/ P9 S) d* Y) @ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
4 R* b$ h% R9 F7 b! w$ w. d
0 g5 N: u( ~! _3 r' i2 x- { 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等" Z; {" K9 l# d7 ^: l
|
