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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。8 j& F; y( c) |) O' I7 q
8 @" e# ?$ O( \0 s' d. ^7 F. Q8 K3 h 1.牛肾粥2 @- s2 {) o1 L% J
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。: x& u1 A. j. K9 Z7 _2 x$ q) O
6 i/ z* P/ \4 c; e7 _ 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。2 F" F# ?0 m% m
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功效：温补命门，壮阳补肾。! f' z0 D* K3 M' k+ }
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。1 v2 ?- W X# [( p" g
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。+ P2 h3 N* I- `, ~
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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$ U3 \+ ?4 L% z( N9 v 3.鹿肾粥/ P m( h M1 X2 B# |5 D( _
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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* J, H+ j: k) M1 G9 c 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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* l7 `" t$ @& E% S L! m 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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2 s2 _" b& ^: D* T# I$ M) Q+ z 4.菟丝子粥
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; p( U7 S2 ]0 |; x 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥) q. z0 H! F6 m* m/ g5 C& [: V0 R
+ E I0 A+ R) u/ r 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。9 S1 O) t" O9 f% M4 ?
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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- v' A7 M+ \/ G& t9 } 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等2 P& H4 C* D% n; q. o( g& y$ Q
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