( w& a- z3 n% D: W0 \) m5 V' m: @ d “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。& ]; k! \" ? Q
- K0 u9 x- ~8 O$ O o6 h3 P8 p 1.牛肾粥* y: E, _' X( Q
* [: U2 v5 Q/ E3 R' V( ` 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。 i+ V" C9 h7 R: X4 ^
8 S/ i/ O' m, e; ?% B( M 功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥8 h, k6 U- I6 {: w
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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8 j. T1 Y: O* i' }# O 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。2 n. Y! f8 _ C
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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" f& a/ K! K2 x3 v, C" ?0 Z 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥) m3 d( j" W( o" z# z/ L7 \& N
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。! | @& }$ y& C/ h- T: \
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。 f% B3 k0 a* z7 t
, O( Z, x* e) d 功效：补肾益精，养肝明目。) e, o3 q' m- }( B! n
; V5 v4 `) W: u( a7 n 5.鹿角胶粥
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% D) ^- m) k& E2 ~/ o6 ~ 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。" R* l f) R4 H' z- L
2 H8 I5 J! l5 _: q9 I 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。$ | g$ V( [- M( g) z- |( R( k
8 l/ W1 z0 r! i1 }( }: k 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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