/ Y5 y' F6 v* U5 O “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。 ^* r" h, J0 X4 d, l( J: q4 \8 a
) T5 Z+ T$ Z4 e, L, q7 [) r 1.牛肾粥. e; k4 I# q' x9 S
: n3 s6 J: Z5 C9 v" N+ U 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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. u$ O& Q1 j a. @ 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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( q, M6 F1 U: F+ u6 q: S% D 功效：温补命门，壮阳补肾。: m1 A3 A5 a" e
( X- q3 u- F( v+ k7 \ 2.雀儿药粥% I' a5 t" C' a, t7 K
. E8 y% F" O% F a" D; B 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。4 n1 y1 I/ O2 h( P
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。 z, T! q5 `. `' Q5 U
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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- R8 y h" j/ h! [& [9 E 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。# D4 ]) @' Z* x. s G
8 C+ [1 @4 t; Z8 q$ A& A 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥5 a' q; n: a# ?
: {1 F/ I/ S# k6 V2 e% s- E 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。! x/ P e! `( h( d5 `4 ~- q' `# H
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。3 Q5 K, H( H9 `' f2 h6 x
/ K& u) M# W: e# j, h 功效：补肾益精，养肝明目。% r5 j; O ^$ }* A" p3 K6 I2 }
7 f, `0 [ v6 o+ w 5.鹿角胶粥2 c8 {3 ~8 w$ b$ A4 L1 b/ K3 a" B
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等. \! {# D9 Y+ L0 ^
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