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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。5 Z7 c, I3 H5 S& b* a9 Z- a0 g% G
/ a: `& `; u( g 1.牛肾粥$ D) }' e9 l0 x1 D ?
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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- w& I2 t/ W4 o$ ~ 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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1 }! q3 l9 [% u1 n3 \$ ?2 o 功效：温补命门，壮阳补肾。4 \- k( I9 `& n
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2.雀儿药粥
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6 Q; V: Y" k$ h- i) O1 @+ w 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。( C. h x, n- n0 k( g# u& u2 c$ t
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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/ ?/ ^' c+ n* k% J" }/ G9 g C 3.鹿肾粥
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, j7 v! {7 o( C8 Q 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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( l7 h0 N! i D9 J- A6 b 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。' j9 m9 H6 L: e2 d* \
4 K9 ^/ G2 R- V5 X0 G4 x! [& q# Z# W 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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8 t' v& Q" b; j4 r v 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。! B N) D { |/ z6 P$ w
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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+ t7 Z5 @3 w3 c' p7 x6 ^0 T% g 功效：补肾益精，养肝明目。
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6 l# j* D( ~5 r+ W 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。4 Q& N+ l. U& h' h* L) ~8 Z
7 J Z4 T5 X4 p0 u+ } 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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