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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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' |* F# @9 O% h* k( r/ D. G 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。0 E+ T. \: W; m# _
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2.雀儿药粥* S( P7 |) T4 x* w ~
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。& r1 K5 ~: I# p+ M
; o- c4 @8 B# e5 Y9 q2 g 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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9 B8 C O( C" K 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。- z6 S) X) F2 u, K9 g& w x
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3.鹿肾粥$ n) ]/ [ \5 @1 L3 A
/ o7 p0 i% u9 Y/ I( |( C; r5 ? ] 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。, g2 v' b1 q, i& r# e
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。$ I+ e$ o- _" v
! u0 Y+ r+ o- r; Y0 ~- z7 l 功效：补肾壮阳，生精补髓。. [! g8 k! ]; b
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4.菟丝子粥& V2 ~* U, K' r$ V
1 k" b i! o$ \$ k& _ 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。 q* \/ e/ I& {5 f. v
# _# N3 Q# b0 ?# ^, G 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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" j( g# j) I* r% b: K 功效：补肾益精，养肝明目。
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5 P; b& j% i% T" h 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。" M4 e; Z8 v6 m# Q# U5 u7 x
8 j( [5 R" N$ Y8 a 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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1 j0 S m ~% Y5 N4 ^: } 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 _. }2 S( a, X1 Y, V5 y& U
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