$ |. g# u8 M, A4 i9 m9 K0 C/ ] “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。4 r: {! ]! H; r4 v( V3 v5 [; C
/ T+ |: e, Y0 H" w( J 1.牛肾粥( B, e K9 N& o- k
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。 i+ n( b! j0 S, [& _5 e, m: B7 X, a
4 L( W* f2 O/ C; N+ o2 o: v 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。$ o1 [2 }, e' [
% v* g k' m5 a# Q! l 功效：温补命门，壮阳补肾。2 c7 n$ f4 z8 X) d$ q% ?
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2.雀儿药粥4 V' V2 T( |3 O; [& u$ ]1 s$ M
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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\9 d& \1 {* V8 P9 p 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。, a$ V2 y( G. N4 [0 [5 E) Q7 Z
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。' b- W! E- i1 c! G- C
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3.鹿肾粥3 Q& Z0 z. Z) ]/ n, A" S3 E
+ {4 J( c4 E1 y' L) K) Z( P% v6 h( k 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。/ o2 j1 A1 \) ^5 l6 T5 m/ x0 ]
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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# ^) e/ B" p% N) a( d 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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3 v7 }* m5 v2 [: X 功效：补肾益精，养肝明目。 k' t; @# n# |( j
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5.鹿角胶粥9 ]4 t% H. H1 _, `
, _/ m" L* z. O9 ? 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。* H/ v, @2 K: S- `0 R. I6 a
' L4 s" z7 _/ L- a) p+ w g 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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