. x4 L5 v: b) b. x) J “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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# V4 v/ v, D/ x# d/ M 1.牛肾粥 H; L5 @6 v7 O6 g, r9 K; g# T9 N
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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/ F) b! a& {, K: a4 L 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。. ]$ F8 u. K: x' Q' A/ ~0 r& R7 ]
* X" Q: p. @! c 2.雀儿药粥, i0 t7 u* a" {
) u* [) [- n/ V) ~- ~ 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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* H; w4 l6 M6 k 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。1 g# m* @5 l- r- n
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。/ i. \$ c+ y% m6 m y
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥3 [8 X( E" q; B6 r) I
7 F1 n3 P' I" [% H$ f 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。5 \) K7 ~6 A* _& ~
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。3 D2 M( W+ K( n
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功效：补肾益精，养肝明目。1 b2 I+ g+ Y' i. D3 P- H
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5.鹿角胶粥
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8 B# A9 Q# b& |! O) N+ {1 P( m4 Y 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。 n2 E& ?& ~# `/ F
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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