. e& l& Y- ^1 U1 g0 G. `$ b “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。5 _, U4 U, E) N% ?+ k) M1 }6 y
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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7 p! j g: m" v2 Q4 b$ } 功效：温补命门，壮阳补肾。
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) m2 Y v/ ^/ V7 O+ r$ Q1 |& _ 2.雀儿药粥: N# x/ u& ^8 D* \
' L2 u- x; Y/ [' l& ~' X 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。3 c( K4 G3 c( `) h; z4 a) l
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。9 ~, m) v4 k* O2 X& b: t
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。: s# G2 E8 b# l
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3.鹿肾粥: P" p7 o9 l' p: V8 K
0 d# O" H/ V+ e5 F# X, ]& q 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。' q' M; Y6 g& L5 ]1 x) ~8 l& S
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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( Z! t8 ?' U1 i0 C 4.菟丝子粥+ k; l+ T/ U! t- v. Y A6 u
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。. T+ B; D- S% B" J2 X) r
" T% g6 [. l# Q8 _6 [ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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8 J9 E' t: v* \$ ^7 K( Q 功效：补肾益精，养肝明目。& c/ o9 S' t# f8 I1 F
2 N8 J7 J8 O" @+ r; ]" e5 f 5.鹿角胶粥
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" {/ o& R2 V7 R 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。* M) x$ F# D+ I; c! w# u& y
. B+ R( s) C P 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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