4 S# G# L& m( W% n1 Z6 S “是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。, u: @ n6 A3 q, X
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1.牛肾粥
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8 x, o ?' k- `% B O/ B6 m0 B1 K6 V 材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。. e- p, J: S8 E A1 A; U( s
. z& l4 J. Z/ W; J: y) a/ }; p 做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。$ o' s# [/ [) Z6 e3 K
/ Z' J* t) u: y& I3 L 功效:温补命门,壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。
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3 O1 L6 e3 @, d" t4 ? 做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。
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, S: j$ J3 `, R i& C; F+ v4 n 功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% S! m% t* ?4 U4 P O
: G- c/ |. i. m 3.鹿肾粥) o6 ]. U1 F* y0 A) s5 c
( F1 K5 m$ {2 F; v% [& m 材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。
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做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。
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, ?* s* I. P( j* ~9 s 功效:补肾壮阳,生精补髓。
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4.菟丝子粥" u3 T3 [1 ^! o
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材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。
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做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。9 Y3 [+ ]6 }% f! G" \+ K' }
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功效:补肾益精,养肝明目。
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5.鹿角胶粥1 \% i; J: x# J; O3 s- X2 P
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材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。% S' }7 v F3 {! L6 e
: }0 U9 F% Q: P' E 做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。) P8 j) w" g9 j6 p) |
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功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等; g3 l4 K4 `: G9 `9 E% a
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