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“是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。
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# q2 H* V* ~& V) @ 1.牛肾粥
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材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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5 H+ a' Y8 @ V( E5 u! _ 做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。3 {$ K" M0 P; v6 G; n' a: J
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功效:温补命门,壮阳补肾。4 {$ s6 m" k/ {. s* M4 {! l4 Y
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2.雀儿药粥) b1 S# O& m* y- |
( f9 ^7 E2 n5 ]/ M: S( Z. o 材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。$ ~8 a, R) T ^5 i
e. A- O7 X5 q2 |! S+ T 做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。( e) b/ v$ a9 F; W/ V/ i. u* I4 ~, X
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功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% W1 o' }& n2 O# @5 \5 y; A
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3.鹿肾粥( E: y5 ?7 ~/ T* h3 k. b! Q- ?3 j" f/ j
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材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。
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. E/ w3 Q! J; u) x9 F" y$ x; ]- c! U 做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。/ l/ W: D8 |% ?+ ^+ s% ~1 W1 `0 C9 u
1 G6 Z8 W3 X/ @$ Q" |' n: i: J 功效:补肾壮阳,生精补髓。1 A& t/ K7 ^' I: o$ V+ [5 i3 a
3 X* s0 m9 x& \7 w1 o: Q2 L* Z9 l 4.菟丝子粥
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. ^, R8 V! H% B$ y9 d 材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。' ?& G( ^6 p R2 D8 J' X
, S( \" R! l8 C4 _' O4 j' C 做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。
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功效:补肾益精,养肝明目。
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4 s" _3 T8 I" c 5.鹿角胶粥
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材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。- h# p% d$ e) a# s: `% [, g* R
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做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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( n: `8 L8 e4 W: ^ J 功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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