1 k0 h5 ~- F4 B% T* m6 i “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。% N- v# k8 @! z, r7 H( `
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1.牛肾粥# R s0 g0 c; e; v/ ]: R- Z$ p$ A
! {, h/ p( L/ O" G% p3 i- ` 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。# J9 B% f( j$ s
2 d! b% x- c* b5 k 功效：温补命门，壮阳补肾。& C. S& v+ o, [) d: `0 i w+ w
% c5 ~( N) U% W+ k! k& x$ f" F1 h) x 2.雀儿药粥
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& O L3 ]" h* B+ x) Q 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。4 W6 K6 k: ~1 V# V$ E) m% G7 Y* P
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。 c/ H, C4 h) z8 L9 R( ~( F
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥3 m \6 ?! _/ p1 D# B
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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3 U$ D$ H K6 u: F9 Y f 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。" W, _6 `5 x0 n$ {% K6 B8 k
2 K2 j8 M; C' a- ]. _ w 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。: d D! e7 O( m2 ~( [* R
2 C0 }$ O3 y/ ]+ d0 _ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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: R% X0 a# a/ _9 r/ M& k( E9 p% l 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。9 b7 ]3 d- D! H, z
! p, q8 ~8 s$ a! P 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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9 i& h5 z1 N/ b+ H 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 z4 }9 x" X" V( J: y9 U3 n; V
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