; a. i0 E. k1 ~% t' r; q/ j6 W- N/ H
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
+ y! ]7 K( `' g+ J
2 _6 I! R4 M- m E! g- a' k 1.牛肾粥
6 S! c' M4 y9 |9 P/ J, _+ K% W. Y: b U) ~
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。% [4 P( ?! E, F3 {
: ~( b! Z- e; A# x, P 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
+ z8 C. B+ J0 Y1 X$ C) h1 `8 w: y
功效：温补命门，壮阳补肾。8 \9 L$ `; v6 \, Q/ ^- }' `
' V9 e* g3 {9 f2 C+ O
2.雀儿药粥" B% I2 s! c2 b5 I8 M$ H# T
" O7 H* W; e3 J 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。$ o9 i6 c" a) s9 i' |+ Q" k5 D
+ j6 G1 d* ]9 {& l1 y* O" N* Q' Y, k 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。8 R8 j0 ? t7 b; q
' C; N; x$ T% T$ Q 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
! a+ E& H+ _6 d) s
( v& C# O5 g u6 F3 g) [ 3.鹿肾粥0 x! i7 M2 W5 i& n! y( p" F
3 h7 T8 n6 ]; _% _# x% N+ `
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。+ G5 q5 z) u# o
" z6 A1 ]6 [' o 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。% w- j" \# D7 u. t$ _
0 c# e: |) u5 q. I 功效：补肾壮阳，生精补髓。
& o# j$ k9 v6 {: h1 |( `% g# y' V* x& l. V+ r" d7 T* H
4.菟丝子粥
" D9 ?! d8 K' L3 w7 \. c% m8 k0 r5 o' H/ c7 J
材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
8 a8 _9 o9 J5 T+ {4 F ^' G! D# Q7 i4 P3 g0 r. W# {
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。- N7 [1 p8 p. S
/ I; M I- l! c' Q- d' a 功效：补肾益精，养肝明目。
1 H6 X5 m/ \" j: j5 A) v; t+ y( D) r" f# i7 P
5.鹿角胶粥
/ e6 j, n" k" ~& ~/ i$ P8 a. K2 b! D6 @. ^
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。 I' x* v4 D) e8 a
. L6 K8 J# E2 o# @$ U! _
做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。& ?& n, g7 a& _
: C/ J5 l, U. P3 E& [- ^. E1 l 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
3 l( U. w- {7 b1 ?% g1 y8 D4 v |
