: T9 |; ]' ?+ J6 R/ p/ ^ “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。- }1 T5 @( b0 t& ^7 {5 @, J; z0 v
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1.牛肾粥
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4 r9 Z, L+ i) g% ?& Q1 i 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。4 @: n; [% s5 B% s
5 D2 o/ G* a9 Q5 {( b7 l0 i# a, J. i 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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8 k6 \! b1 J% z) [6 z 功效：温补命门，壮阳补肾。7 v+ R3 r9 [8 z. m0 C6 s2 G
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2.雀儿药粥. C* D( ^1 L' @4 X
; q0 ]; \: V2 J0 w* t* R9 I5 a 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。 ?- [, l' P% F% ~7 R
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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+ p B# H* A; ]* ` 3.鹿肾粥3 p, {% H% [' v. m3 Q
. D6 X. m7 W7 `; Q0 Y 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。9 A7 V' @( R+ b' Y* V0 e! Y
# k3 B3 a. m5 a, T) Q; S. N+ x7 | 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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1 L# Y U3 M/ r5 k+ n2 T 功效：补肾壮阳，生精补髓。* u2 Y5 B H& L; h$ s5 k
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。, E" `2 E- n- M! X/ O
) u! S: [# ~4 g6 m l6 O 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。' g# u# l0 ^3 _$ r; ?) {$ T x
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。2 y0 q# |- X; A" a
0 H# ^* o: ~0 T1 P 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等- B5 {% Q2 j/ c
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