) L) r2 W+ ?: w2 T* Y* @ “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。3 ~* s) d0 m( x4 ?9 g3 L& P
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1.牛肾粥
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2 U2 E5 R; m& S& `5 R- G, \ 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。7 B/ Y8 A3 A2 f% c0 O/ W
2 ~% O f4 A3 J* I 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。! i" t! l" S7 y1 P7 U2 f, W
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2.雀儿药粥- F2 a. S; L9 u- U0 R
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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" j# `" E& l9 n 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。1 |9 S" {8 I: a7 i; R5 M9 w" Q/ a" ^
( [8 u: k8 u3 v8 h2 V; L) B 3.鹿肾粥: v: V$ f+ `6 J5 w
% S7 |' T" @4 J$ D3 t 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。- k3 B! h5 n: j* c/ I
- A) X: r [ G; t( w! I W9 D 功效：补肾壮阳，生精补髓。! r# \) }2 W0 \! r
: C+ G4 B9 E) e: h6 X 4.菟丝子粥
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0 s' A/ O+ P9 s 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。% [" a$ X! X! c# ]' v' {
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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; D' _7 p9 B; B9 c 功效：补肾益精，养肝明目。! V! _! i0 p* D% t' {2 F( c7 k
. e- n' {& M- W" ~3 Y 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。+ }7 Q# m& }, b
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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/ A- P3 ], q* c/ g- k+ y 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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