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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥2 ?" M) R- P( e
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。 y9 t2 `9 S% \; D3 `( Y
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。/ q* |. K4 ]' z- s; r
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功效：温补命门，壮阳补肾。( c- x1 B5 U$ l: U# k3 V
& B5 @) @" {* I 2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。3 S. W e# e0 V( \) C, R9 n, P
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。" k i9 n9 C+ g1 B
& M, X3 n' A5 A& V 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。 v1 d0 P' r- p
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3.鹿肾粥
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: x3 |2 ]& z$ I. k( `0 f( F2 F 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。. B: T9 q( I- P9 c7 f" O
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。( [( b5 h- B6 L% F9 h$ r
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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) @' m" i$ [6 [. t; I) f 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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: z, z6 M# C# b6 N3 ]& q 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。: M$ u6 i4 r- y
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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