( D& [% g: F7 N$ g5 e' f B “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。4 T/ }0 k( g* [' X. _: s# `
0 x1 k- ?) A# l7 A% F/ g
1.牛肾粥: Y' t" m! ]5 s- [7 O0 q5 [) [
/ l. M$ n, {- V6 @% J 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
" T& e0 g* y1 J1 ~5 I2 W5 d
8 ?0 C3 b1 Z, N/ J8 m) S4 z2 m5 @ 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。: y0 D0 J+ ~0 l$ z9 ^+ U
* |% [2 x+ l* f$ j' S9 Z, b5 V2 T% ]
功效：温补命门，壮阳补肾。
" X: n7 p4 A% a; s7 I1 D/ L/ H8 w/ d6 i" l4 P$ |: }+ L
2.雀儿药粥# Q S; o* n0 T7 t6 s! }" X
' G. t# P2 }" g 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
6 D: R9 x1 n2 k* m
& P2 M2 M) D$ x4 w& N u 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
/ [/ B8 k' P3 J k. O3 u4 I9 V
3 P# x1 S) g1 V% s 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。. s" I; k5 C' r
( R+ {) E5 [7 o+ S 3.鹿肾粥) ~+ K- S9 C3 d1 r" j) u0 c1 q) F
' b+ I; m% R7 Q' y, m 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。* ]/ f4 J: |! ]! U$ ?) L. A
7 G/ N: M) N6 z. A( y
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
# x/ J. ~2 ]( m6 }5 l6 T5 b3 r* F2 v
功效：补肾壮阳，生精补髓。6 t* c& I5 f3 p7 e
8 g e1 P$ M; @( e0 w( S 4.菟丝子粥, j8 E- _& U4 k) ]5 _# t
. D& R' n9 H A# b! M 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。5 y' B: }! T, C) n; p9 S. d. ?
8 N% m8 U* I( h9 O# z6 @" e
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。( u' C" Q) ?" d) j9 @, y3 p# V
8 R8 a% v! @; K5 S/ }6 P
功效：补肾益精，养肝明目。2 l3 f( H5 G) P6 H( K
/ q6 r7 d, b& P' i
5.鹿角胶粥# ]9 j# t; t: d2 u- G- h5 {
0 |- t1 U' B9 x$ o
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
; W" d, j9 ~! I: |1 M2 Q1 P e* J; W
做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
( V5 X. K2 |( {7 L! b2 H4 |" S5 J/ q& ^' F9 C" ^+ i3 P$ I
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等. t1 ?+ h) d Q# A5 X$ v
|
