7 S C& c+ w7 Z; q8 G9 _8 C “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。# `7 C% t+ o D5 F# S
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1.牛肾粥3 I$ n* l7 E4 [ p
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。" Z+ e/ L# @$ m* f$ @7 j( D6 C8 O4 S
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功效：温补命门，壮阳补肾。9 N$ j$ N( p2 f7 b: K& |
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2.雀儿药粥, p+ p. l5 N/ K* I
/ ?, N) B- W B' x" N 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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5 Z+ Q$ l2 E- { ] ]. m 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。2 U% S- D5 {* M5 L+ i: M% f! S4 Z
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3.鹿肾粥" x9 K) @2 n7 i2 s* K
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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; r. L- v2 @9 K0 b: T9 q1 z2 y$ \( C 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。6 f6 e( f q; j2 {6 i
! `# x& N/ j" e4 p: E 功效：补肾壮阳，生精补髓。 ]7 b$ z% |0 h# i, a- ^
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4.菟丝子粥6 n9 B0 U5 ~7 |1 X/ t1 F
' c6 M7 H1 T# W1 o 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。& P, F$ Z$ B6 P% D! R$ L) I/ I7 H
' E! e+ J/ V" E: J* G1 f( O 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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$ t+ j& i p( S& W: \ 功效：补肾益精，养肝明目。
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8 D: `/ w! O- u+ P5 q 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。- E0 M0 H2 F3 m& J2 B h
6 o t9 K" {* E L& V& [, a 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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