) @' j9 \9 z( R “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥) d% f9 V4 a4 k" j
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。, c( a1 }5 i: R* @0 ^+ Q
9 R& K; j: |6 a. X4 i/ Y 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。- z% q, |: G `
, u# [. ^3 f, P2 L 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。- |" p; r0 \1 k! `0 N! z
9 |% V- M/ [% x( q: |% y6 K/ P 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% L# T% M7 e" L! Q
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3.鹿肾粥- A( \: V# E$ H0 w$ [) h4 u
' \3 L/ P2 a/ s4 J 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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! i: [2 ^9 y8 z) w- T1 N 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。" Y7 q' I3 W) E' h4 ~1 s
% c; d' H) F7 ?' Y" y 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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8 n% I# m5 a3 } n 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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; M9 d* |: o6 A- d* f 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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8 p- I/ ?" c: @4 S9 t& @2 o9 Y7 J1 K 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 W4 O e6 r# D. \
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