! z7 o& e2 ^- {& P. q1 }( B
“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。 K2 F9 v+ R3 X5 F+ b2 u8 {
( Z$ t. U7 D+ C4 c/ N* ?
1.牛肾粥+ G) K7 R$ S: q8 l* L* X& L, ^
. g' `. `0 y/ V4 d
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
2 q4 C3 t( O+ X. p; N" ?3 R' g( e
2 Q$ o; M4 Q! n; P8 W. a' p% d& g 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
* C. b9 N; l% ] k4 s K+ U X3 _9 S2 w, u% h/ ~6 ?
功效：温补命门，壮阳补肾。. ]! j- Y6 U% o$ @ a& T4 h
8 `, t v5 N- G& \
2.雀儿药粥8 s' Q; D- K0 t7 T
5 p8 G3 H1 ^5 n) X' | 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。5 b5 c& ]& W7 w2 X \3 M3 w$ ~# Q
4 b, \3 E) w) t- v# R/ ?1 \
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
7 x5 t( d, }# f6 Z8 u( E
2 w2 x/ D. R! y- Y9 t; a3 L 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
1 K* P; m7 V: J* E
) |& r; P: G5 w% D/ Y+ n# ~ 3.鹿肾粥+ h3 |6 A5 I3 t2 a+ z/ V N3 ^ w
8 z% R) N5 s, v
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
8 d* s) e! |2 O( M1 F: `$ @" e' Z1 U, ]; v4 t) y
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。- X, v4 B% ] @; K3 R
6 W$ \, ^# K- b: A# y' r) c 功效：补肾壮阳，生精补髓。
$ ]& l$ h4 O; u1 e
6 H8 f7 S8 Y6 G9 r( [; \9 @ 4.菟丝子粥
: V; u7 y% j: [, ?) t- Y
$ Z: I' U9 d) ]4 @. s+ e 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。( {3 d$ Z5 K( ^
/ s3 n7 ?. B% x# C
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。 k$ n; v3 i: x: }
) S1 b7 y( F" n, m. e6 e 功效：补肾益精，养肝明目。( y0 R- ~2 A0 z2 @' K
* q' l, }& j! u. v 5.鹿角胶粥
/ I$ y- w6 \! [$ s8 z5 j% [) ^( B' G! J" n- C Q
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
7 [4 q! `% V! C7 |- ` c5 n
2 ~, R) U) }: V- G/ U2 ^9 a" a3 C 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
( _: @- m* E( `$ i* K q+ p; i" ?6 z+ }5 o; W: W: l" c
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等* ~0 z2 y, E; f7 _1 Q
|
