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“是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。7 X; n: L6 | c: n6 E* k/ h$ N$ W! @
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1.牛肾粥
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1 ^ x" w, u7 D6 y 材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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: q' |7 o4 |* F) e5 F 做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。4 P: |' d2 N( _# e* o4 |0 n# ?
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功效:温补命门,壮阳补肾。
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1 ~- {) C; Y s ~' e 2.雀儿药粥: M% I9 t9 ]& H0 c7 X1 v
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材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。. @$ v1 b* H6 u( _
# ^. r& T5 `" i: [1 q5 h9 O 做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。
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功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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( E2 D4 V ?2 B 3.鹿肾粥
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材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。. U9 L! Q& ~7 B. ]8 Z0 u
9 [6 ^( e+ U8 l7 S* Z 做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。. v$ D5 g$ [. d# q8 U8 H
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功效:补肾壮阳,生精补髓。
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I, C' r' a% i4 l0 u3 b7 S 4.菟丝子粥
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1 T/ \' u+ m$ `9 o. k k$ w 材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。" `2 z8 o/ \( g$ t t1 c
7 r: p+ U) t- Z 做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。0 T2 b: o( r' y- W* i0 z: X
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功效:补肾益精,养肝明目。
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0 J4 h% B9 ?, G" E, ?, I. i: o5 g+ K 5.鹿角胶粥8 q6 y( h# |$ G) ]* F
- [7 x! S/ }3 [ 材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。/ @; [- E7 \: c8 n4 T8 T
4 P0 M/ b0 S; V0 l$ \ 做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。0 }! V ]7 `8 E4 w: K/ N' C0 m
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功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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