- ~' u6 b4 n) \5 V1 { “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥5 R3 d- m! L; S1 q
0 i5 S. R- ~/ S1 k5 n, q1 l: U0 A 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。7 Q6 W( Y' F% q0 L; _
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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4 g/ f2 P: l% }8 ?, T/ u- r3 J( z 功效：温补命门，壮阳补肾。/ ^9 |; n# B: U. e" J6 h2 W
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2.雀儿药粥1 M i2 K* ^' i) b6 H
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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8 _+ g7 l& w; m/ e) J+ T, a1 @6 b8 t5 c 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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& K# X/ j& [. A. v6 a' r 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。* l+ h9 I. `5 b2 m: X4 I, o
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功效：补肾壮阳，生精补髓。# x3 b$ X: m9 ]3 A* J8 e
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4.菟丝子粥
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0 ?% u# f+ \( j: T* W" p" T 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。, c3 I) b5 a- F& e( N" V
6 k- @; [& R5 T$ h `8 [' V9 j 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。( a4 \6 U, v% p& _+ F/ ~) Y
8 [# t, Y% [, }0 [ K$ \ 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥2 Y6 i3 H, R& V- h; |/ h1 k
! b, O7 i z. A' O5 P 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。1 N" T; `$ K& V; E
4 M* K" Z$ k5 c* b. R7 ~ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。7 ^# ?! x( L" _' A. C6 V
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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