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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。7 X; n: L6 | c: n6 E* k/ h$ N$ W! @
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1.牛肾粥
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1 ^ x" w, u7 D6 y 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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: q' |7 o4 |* F) e5 F 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。4 P: |' d2 N( _# e* o4 |0 n# ?
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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1 ~- {) C; Y s ~' e 2.雀儿药粥: M% I9 t9 ]& H0 c7 X1 v
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。. @$ v1 b* H6 u( _
# ^. r& T5 `" i: [1 q5 h9 O 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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( E2 D4 V ?2 B 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。. U9 L! Q& ~7 B. ]8 Z0 u
9 [6 ^( e+ U8 l7 S* Z 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。. v$ D5 g$ [. d# q8 U8 H
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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I, C' r' a% i4 l0 u3 b7 S 4.菟丝子粥
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1 T/ \' u+ m$ `9 o. k k$ w 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。" `2 z8 o/ \( g$ t t1 c
7 r: p+ U) t- Z 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。0 T2 b: o( r' y- W* i0 z: X
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功效：补肾益精，养肝明目。
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0 J4 h% B9 ?, G" E, ?, I. i: o5 g+ K 5.鹿角胶粥8 q6 y( h# |$ G) ]* F
- [7 x! S/ }3 [ 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。/ @; [- E7 \: c8 n4 T8 T
4 P0 M/ b0 S; V0 l$ \ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。0 }! V ]7 `8 E4 w: K/ N' C0 m
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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