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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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" \& N/ C" n, ~7 z k& a. F2 b 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。3 G$ [5 ~ b0 j' g: E" V# V
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。& X, e5 K. }# v, K0 h$ X
$ Z8 l1 W$ J# e, m7 D& { 功效：温补命门，壮阳补肾。
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; ^; ]1 g* z l 2.雀儿药粥9 d% C% q0 f) y& \: o
" B0 S: D9 D# K, Z" m: s7 Y7 U 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。/ L/ X0 u4 f% d' X
; I$ t e6 a5 [. q( D6 r+ v8 n: M 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。) a4 ^9 K' Y; E" W$ S8 B! S; U
& Y! T' s+ m6 O/ ]' p# R 3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。5 E S# n+ \0 |5 a, |
* j q4 D. K4 i9 c6 D3 t 功效：补肾壮阳，生精补髓。/ h2 ~3 } x8 B1 S8 N$ M0 v2 [
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4.菟丝子粥7 W: P2 [; q3 g4 v4 {2 H6 \
1 k, C6 ^2 Z% r W 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。5 N+ P# @$ u" ~
# h/ X& k# }# c8 j* I# T& O 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。) U2 v7 z+ ^6 Z% J& B
: g/ }) n7 K* O) ]" N8 [/ \" I 功效：补肾益精，养肝明目。' O- b0 h0 x" s3 L A
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5.鹿角胶粥, T; h0 Y0 k+ W3 k: ], l/ r( B
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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# O# d$ T3 l+ S: G- W 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。% v; @& R# \" A' b; [& x/ b
% e9 K) V F' {; }/ z0 V 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等' D' t2 U; D- _* r1 E
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