4 S# G# L& m( W% n1 Z6 S “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。, u: @ n6 A3 q, X
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1.牛肾粥
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8 x, o ?' k- `% B O/ B6 m0 B1 K6 V 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。. e- p, J: S8 E A1 A; U( s
. z& l4 J. Z/ W; J: y) a/ }; p 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。$ o' s# [/ [) Z6 e3 K
/ Z' J* t) u: y& I3 L 功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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3 O1 L6 e3 @, d" t4 ? 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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, S: j$ J3 `, R i& C; F+ v4 n 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% S! m% t* ?4 U4 P O
: G- c/ |. i. m 3.鹿肾粥) o6 ]. U1 F* y0 A) s5 c
( F1 K5 m$ {2 F; v% [& m 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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, ?* s* I. P( j* ~9 s 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥" u3 T3 [1 ^! o
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。9 Y3 [+ ]6 }% f! G" \+ K' }
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥1 \% i; J: x# J; O3 s- X2 P
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。% S' }7 v F3 {! L6 e
: }0 U9 F% Q: P' E 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。) P8 j) w" g9 j6 p) |
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等; g3 l4 K4 `: G9 `9 E% a
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