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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥, a4 J- d: Q* G: @- }" ?0 M: u4 S7 ~
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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4 l A; w0 ?. o |& j' ~- t) Z$ M 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。5 N0 w' e# ?8 o! \0 D2 q
0 v0 l2 R3 x/ n7 e; d& z" I7 ~ 功效：温补命门，壮阳补肾。/ O8 }, k: S; s; x+ u8 a0 s
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2.雀儿药粥3 F9 e% w0 J, P, B- g
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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5 D0 Q( b* z9 w" O 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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w9 z9 l0 I$ g- m- g p 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。: _. D- y3 Z6 |! w6 U: j
L0 v) P' L f6 b/ t c! {# |; A- X 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。; N; E9 P1 o% G+ t
4 n9 _' b) f* ?% | 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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4.菟丝子粥
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) c( y9 M) |2 t4 x8 N1 y 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。6 ?4 Z& d3 c* |8 D1 J
+ U/ k0 x* T( E7 R7 L3 C+ ]5 @ 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥+ T8 b8 W- P" u8 j; h& A6 _7 v6 W% M
0 Y8 R* L0 ]% N- @# W: F 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。# D- v" n# D1 |; K2 Z
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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" Y7 L. {: ^# r 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等1 z9 ]6 v! L+ ` v( ~
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