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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。5 P) J$ u. s5 S4 Z5 t
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1.牛肾粥
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, x) ]/ y- V5 _" M3 ` 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。1 E2 y* b' u C! U; t
H$ `+ U$ Q" o 功效：温补命门，壮阳补肾。 _) c5 @5 F2 B1 K6 g$ L% d
! Z9 |$ }7 I9 T7 P+ }- { 2.雀儿药粥
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: `1 o9 c# s. `, _% M$ ? 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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* O/ f& P' M& |- k/ Q 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。( [( [% p: y6 I( }1 U R
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3.鹿肾粥5 v. T" I1 v( u& \7 t; ]7 X
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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. p t- e b% |: G% y: _ 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。4 \9 r s* r2 ^! c+ M0 ~; d
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功效：补肾壮阳，生精补髓。) s9 A2 r1 ]" ?; j- _
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4.菟丝子粥
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9 B! y& g) E, L7 C, S 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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1 q. U5 c* C W( g5 G- Y 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。) h6 ]! C4 S" A* G
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。8 t {6 \" ~. r3 Q( w/ _
+ J) A3 P" J, B 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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