/ h2 r g- {- h7 r1 J0 K4 M/ O “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。+ t! a' ?' i: e" Q
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1.牛肾粥
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0 o- e( T+ [" G' Y 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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4 U5 r( h. N: s+ p 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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6 A% P- o9 X* S; c+ l" | 功效：温补命门，壮阳补肾。 |" ^8 |# W' @1 ^! D
+ ~# o8 i! L H( A8 P 2.雀儿药粥$ W3 r+ k$ Z1 v8 ~ a+ w
3 v: }( e# q; G- Z1 a+ \$ A 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。! }7 {9 g; b- \. E) a% e c/ I
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3 d- }* S& R7 Z' b2 ? 3.鹿肾粥! Z4 U9 `4 ]2 `5 V- U% y
# k: R7 p& J+ C/ v 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。8 k; N, o# [$ X7 \ v. T# |1 I
3 X9 n7 x/ Z y 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。/ V! A! t0 Z7 D% a& I, `! f6 y2 R
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功效：补肾壮阳，生精补髓。3 A3 {3 b6 M( Q
N% I, Q4 }# r! s9 X 4.菟丝子粥
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) Z, \0 t2 m+ t' \: ^ 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。; G- W8 k$ d1 b0 T1 f
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。/ H7 }" Q0 Q, g1 F2 X
& o+ a6 @: @5 B: N7 ~# I/ M 功效：补肾益精，养肝明目。3 b! b6 s l1 i+ l, Z
# a- k: ^$ e) O+ P/ O, g' ~4 j 5.鹿角胶粥) b5 U: j% w! D0 {9 ~
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。) m8 ~9 f7 i% k
8 ~5 n4 P0 s: {. x t, N% k$ U 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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