% T7 |# G t) p. `/ ` “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。3 l0 c& I0 J) k* G, Z
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1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。1 m0 B* Z8 W; Z; N# @: o) w: s
* a2 t3 a3 {$ o7 T1 o4 ` 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。& t/ k5 P* V" S1 v+ i0 z
# k" v/ ^, A% u6 d 功效：温补命门，壮阳补肾。6 U3 F. [; k- r, F' K
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。% o# z8 S+ y) j8 v8 C
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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( _; `( j( v5 W- E+ C0 g6 |1 i 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。0 \6 C: d: w3 _9 v+ G1 s
( k# q6 ~7 _6 |9 d0 X! X& { 3.鹿肾粥5 t8 i. f" l2 P. ~- N' e
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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$ |0 _8 w9 R" e 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。/ h9 i9 E1 ]: g1 q
; O5 O9 W" ?- ^8 { 功效：补肾壮阳，生精补髓。5 C8 F( ?& f, p3 L7 [* p, b
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4.菟丝子粥6 R9 k; n: c: n6 q' s* _' t9 @
+ D+ }% b; f1 y, G9 |8 ~( M 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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# f- M) B7 z$ H; G+ T" i6 a 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。- ?1 t7 i# E) L5 C0 m+ k/ `2 j3 c
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5 a5 |0 i0 Z- ?! C 5.鹿角胶粥% z9 x0 g% K/ C3 j5 ?1 K6 E
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。& H0 Y) p0 H) l$ T
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。8 x8 T3 C# H( S& P8 u9 A
+ T# J p5 E) {3 D 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等9 w/ A7 X# ?. b
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