田园养生网

搜索

补肾壮阳不一定非得吃药 补肾壮阳喝五粥

[复制链接]
田园网 发表于 2015-9-21 10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
5 c: Z" i3 U8 Y' X
       “是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。
7 j+ P. t5 \. T2 h
# q2 H* V* ~& V) @  1.牛肾粥
; ~+ g1 Z, O3 A1 v: `' k3 _! x  x# B- k$ T3 p1 A8 P8 r% n
  材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
/ J, _$ [  }& l" B: z  R
5 H+ a' Y8 @  V( E5 u! _  做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。3 {$ K" M0 P; v6 G; n' a: J
2 S, O9 |) ?* e. \5 ]
  功效:温补命门,壮阳补肾。4 {$ s6 m" k/ {. s* M4 {! l4 Y
  B0 {7 v/ G0 S# B0 {: ^
  2.雀儿药粥) b1 S# O& m* y- |

( f9 ^7 E2 n5 ]/ M: S( Z. o  材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。$ ~8 a, R) T  ^5 i

  e. A- O7 X5 q2 |! S+ T  做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。( e) b/ v$ a9 F; W/ V/ i. u* I4 ~, X
; e7 X# x7 f1 o4 Z2 k: q$ k6 F
  功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% W1 o' }& n2 O# @5 \5 y; A
7 P, E2 m. k7 a3 F) R
  3.鹿肾粥( E: y5 ?7 ~/ T* h3 k. b! Q- ?3 j" f/ j
( W' P# z7 O5 X9 }8 |/ \9 w+ m
  材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。
# \: P# T8 Q' L$ s, ]
. E/ w3 Q! J; u) x9 F" y$ x; ]- c! U  做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。/ l/ W: D8 |% ?+ ^+ s% ~1 W1 `0 C9 u

1 G6 Z8 W3 X/ @$ Q" |' n: i: J  功效:补肾壮阳,生精补髓。1 A& t/ K7 ^' I: o$ V+ [5 i3 a

3 X* s0 m9 x& \7 w1 o: Q2 L* Z9 l  4.菟丝子粥
; Q* Q+ q# p! M3 }+ T# X8 k3 e" R8 J
. ^, R8 V! H% B$ y9 d  材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。' ?& G( ^6 p  R2 D8 J' X

, S( \" R! l8 C4 _' O4 j' C  做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。
  Y8 M( H5 l* B+ I( }. Y6 k) W3 ^$ y$ m
  功效:补肾益精,养肝明目。
3 p, z1 A  s* a, K/ U
4 s" _3 T8 I" c  5.鹿角胶粥
+ Q* {5 D' f9 Y. N& B# ~' Y' c% ]) i  @4 G" A3 ~, j
  材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。- h# p% d$ e) a# s: `% [, g* R
0 |0 r: S4 @& q; q9 z9 p2 T. w* V* L
  做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
$ b; w) {) W' d) ]
( n: `8 L8 e4 W: ^  J  功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
8 O7 [, t# x5 j8 v: L$ H! X! c
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

51啦统计|田园网安康养生 |网站地图