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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。5 j' G, ^7 m5 W4 I- E# F
% r+ O) m5 m" W: D: M, u 1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。# h: D9 z- ^4 t9 h
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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- @2 V4 |7 \% H 2.雀儿药粥" d b4 h7 g, z1 d9 k3 G5 V* ]
5 n* d0 m, A1 i$ }8 u" h 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。: ^1 ~. {8 M7 y n
+ O& ~. W% `8 b! _7 v! N 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。, I S1 P) h! v, g: e; ]
1 D/ ^4 K5 R, ? ?. O: \8 D# v 3.鹿肾粥; h$ g Q: x J7 {
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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2 Q: O6 B7 m. K6 C2 G( k 功效：补肾壮阳，生精补髓。# D: \3 p: n6 ~: X/ X
+ n: l6 R5 v4 Q1 r! O1 i 4.菟丝子粥5 R) o/ U0 C& T$ V# t
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。 l$ t$ G) b: l
2 w4 \8 n! @8 i) {5 z/ g) [ 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。8 ]. l" `9 L' d; H
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功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥* D7 `8 x: ]! |, e
& F& w( W/ X) z% Q7 I 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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8 J2 N5 j2 V7 `) h H: ] 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。- f( A+ o; Y5 O+ O* i( c
5 v' M- @* d$ w$ w$ @0 C9 d2 P1 P, u 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等 b& b5 m; M4 [9 h1 x
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