2 U$ F( y Z6 `' O* H' O% ^: v “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。' Y+ O! K& z: e6 a# W" S, f' ` G
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1.牛肾粥$ e1 z' s5 U" B* q8 N
* D- ]9 B4 t: b# G7 p7 | 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。" `7 C f( w9 c& c1 T: L, X5 T
1 o8 w7 A! P0 R! p' h7 M# N2 ` 功效：温补命门，壮阳补肾。5 C3 b+ K2 R: B
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2.雀儿药粥
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- \+ F" I2 \) G! v( Z& P% W 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。" e; C, z3 p* l( {1 o5 }- w
5 e; P [/ N; A" ~ 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。8 ]- K7 w! @* T* e
) _4 n, H6 C3 q, x" r 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。6 ^ D0 ]6 J. v) j& l* A: G; N
H' x* v0 k( O' g6 E; H 3.鹿肾粥1 C4 [) f/ S! R z/ W3 s/ y
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。1 E" X, [+ w c) Z1 t
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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' t" @: n& ~ t& L: [& R7 b 功效：补肾壮阳，生精补髓。% l! h1 J2 _4 l" S- h* [) Y
, S+ x/ ]7 |$ m1 E 4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。: N. [3 M" I6 I; J; e9 [, A
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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+ x# \2 L& r' K7 z 功效：补肾益精，养肝明目。
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5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。" Q% b4 ?1 L! I( x: J
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。+ X& t: m- U6 M) z, g; A2 i
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等* K+ d* n+ c( K. C: H& G
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