: @8 P( v2 }$ i9 U' q! k, u R) g “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥
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+ m- ~0 i6 o; c, {% U6 }& ~ 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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+ J/ j! F8 z O- U/ O 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。0 o! Z+ O" c- y2 P
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功效：温补命门，壮阳补肾。1 t& o! A1 ^0 Z% {7 h" `( V: |9 j3 F
" I0 `. H- x( j0 j7 R8 } 2.雀儿药粥
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4 [9 t; J2 K( r( j 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。6 g- d( t4 }* H, O0 j9 _
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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+ V4 P% \9 E4 ~9 c9 w } 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥+ Z: {2 o& Y7 T3 e9 j
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。" g2 `3 @) r0 P! c0 W; ?
8 K. \, c1 u" m7 b& Q 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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, P9 J& w" Z/ e% K D D 功效：补肾壮阳，生精补髓。 k7 I' u9 V) \
( D y4 n8 m; Q2 G y: t0 q- \ 4.菟丝子粥' C+ @5 [; H$ d- c) L8 R: Y
9 B4 g! T1 W4 {8 o6 b& A 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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7 P+ r% S) |; c 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。: Y( ^' a, [0 Y9 e `3 J T! i
6 }9 j Z0 N1 K9 o+ t/ y" }. z 功效：补肾益精，养肝明目。
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2 L* Z! Z9 v7 l 5.鹿角胶粥
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2 E- k: f: ?$ U( q x. p 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等3 g! x# A7 N# O( F2 K9 K0 Y
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