5 D! N% u2 d3 ^2 O5 e “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。- i9 f1 l7 H/ c4 N8 B9 |# B& ]
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1.牛肾粥2 h1 V c9 _$ c. G& z( o) J1 l
/ Y# M% z) b& K' } 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。$ h5 e; @! q: |5 {$ z$ o
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。& K _% F6 I" C% r, b7 Q8 x, L
! W1 `7 d( v: x% f1 f$ q' @4 B! f 功效：温补命门，壮阳补肾。4 D) ^; D9 S, N1 v
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2.雀儿药粥
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" r6 V" K3 ~' g* M 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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- Q4 `) p. _& y9 E. T 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。. z* z3 s( Y( n; g: f% z* |
! P6 j" ]9 Y( H8 Q& x3 Q 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。+ n- j' Z% [% E; L0 f! A
& e2 N1 [" g$ y3 E: t9 C1 f 3.鹿肾粥9 s) [$ P+ X; H' W% l3 Z
7 o( m4 _( b; \! M; I# a6 G0 `& h( P: B# | 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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% [' ` h/ T5 C$ u 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。9 m( g! x _6 l( O
5 F. p2 o5 I3 u2 u5 P 功效：补肾壮阳，生精补髓。/ y, x4 o H8 {8 p% t- n$ x
j' q+ N3 e) R, y4 F' ` 4.菟丝子粥
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( f- r8 v( j1 M8 p 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。* k$ Z5 z# [" s* _: W& e
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。8 k& v4 r$ n: t
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功效：补肾益精，养肝明目。
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6 k# B/ _7 `/ w f; ]; I) X8 ? 5.鹿角胶粥6 g+ D! Y7 E5 X
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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1 O! a+ W* ^& J" @5 z 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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* `& Y/ m' z3 r m) m 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等! b0 e! j, @" b
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