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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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# U4 h) h$ Z+ @+ r 1.牛肾粥* P6 m, c0 Z4 U+ k
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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; Y1 R6 _0 o8 S- |# _8 [3 v$ B 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。' `5 n3 r X7 T" I4 p9 y
* R: ^4 W2 m+ c. _) s4 i4 c 功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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% V/ |/ A( I8 Z/ m% ?3 k 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。 t1 r# Z( _# f
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。, d, h U* A& X8 I4 J9 a
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3.鹿肾粥; N$ v. E3 ] s& B
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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0 Y4 b1 O$ p" Q5 }: N 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。0 U7 B4 h9 z3 L ?$ b' u/ X) Y- l: T
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功效：补肾壮阳，生精补髓。
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( p; c! ?. g6 F+ s2 r 4.菟丝子粥
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! W+ `) I5 k7 {( ?) n 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。1 s: c Y* ]( L4 n1 U; u
( [+ w! G5 ]5 M3 p 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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功效：补肾益精，养肝明目。8 f, a7 K* n% n2 m3 O- c. f
' H! A+ i" f( t$ Z9 @4 n* e 5.鹿角胶粥' U T& E9 z1 k6 j: h$ l" J/ f# e
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。8 s& s9 E0 n7 U: M6 X
6 Q6 w% d" A5 p1 K3 U' F, o' h 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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