) Z2 ?, v0 C& G: n/ x “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。1 Z& J. s, H; S: l) V b
( h9 r; W1 B+ h0 f
1.牛肾粥4 r( j$ o5 e+ B0 W. X7 B
! s5 q, A; i4 c+ i1 s- R8 Z
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。) z5 W; f$ Q2 \# Z& d; ]
2 ~1 J* P$ |" n 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。& S* G5 C9 X/ O
( S4 L2 j3 S7 I
功效：温补命门，壮阳补肾。* F2 n1 s; H& A% e1 a- p7 N
. m) F+ k. h) C; k8 O u5 \' _! A9 Z
2.雀儿药粥
& Q" c5 `7 b% T+ Y* g+ D3 a" v& n) j
8 t0 j* N1 K7 Y 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。: t- m2 v, g) Q% r" G* h6 E
1 e+ g( g, z" q: Y& s) @( G0 \ 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
8 ]/ A( s/ L' ?: B& v w9 p$ C# S* b1 L3 e% t$ o
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。3 n3 o5 j. M! }2 W2 E; P
9 M+ v" e: z1 b/ d& v
3.鹿肾粥
- ~$ z, r5 J! v" U) k9 f9 Q; i+ M4 Y @, V6 W
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。5 t! v- g) m8 s3 A7 i; {
& g5 \8 J/ q0 x0 d* E2 v
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。: d5 X* E& C+ H" C1 \
9 }: h. n. H' J: T0 {- }" K$ [' D( F
功效：补肾壮阳，生精补髓。
0 C! w& n0 z9 e& y$ p. A
% U) w' [1 }0 _; | 4.菟丝子粥
8 P( N! }0 b6 }9 _9 z% T8 z! X' }
8 `; s7 U1 `" K) `2 \ 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
% {/ C: w* C: B. }) ^9 H
7 v2 ~% C& y8 f; v- M) s 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
: m8 { `$ B' G: d: V4 u& Z! r5 f/ A, b* _/ G, `: r
功效：补肾益精，养肝明目。$ z6 T0 G1 M9 b# b
, M; F) b" l b4 `
5.鹿角胶粥* Z: M) s7 x9 W! b8 j
# f' j. J0 \8 |5 Q# I 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。0 m& h5 _+ }- S n# Q+ @6 Z
/ k9 z3 l% ]& |+ \5 Q$ @ 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。/ v4 G. J5 \0 e# E: `, ]* L# h
! R0 M" e. N# L8 V
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等& Y; }& |; w7 n
|
