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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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1.牛肾粥2 G6 X6 q' a q
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。% i; n; b* T% I1 v' k# ~, m
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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* a* {1 k+ I# c% K; \ 功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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' F [3 Z: ]; h; h4 ]- s 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。& X4 ` j" ?5 [% a
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做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。! t' l) D L( e, y- t
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
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" \/ e8 P7 l; j6 \* w0 p 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。9 S/ c; A! ]- G
* S5 t. D/ j; Q( S, R4 { 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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( i. G5 l/ w0 k% Q 4.菟丝子粥! d B6 [. W1 [" X8 a
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。1 Z# b8 G$ P1 m9 F4 ]0 v
! v! {; ?- E) y+ d) M3 v% w 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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# V. Y, x: C! S" A 功效：补肾益精，养肝明目。
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4 D- a( i$ L" R% a$ @2 f9 d 5.鹿角胶粥
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。/ a4 J9 Z; C# h
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等' \+ w* l0 z$ G: K3 h
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