& W6 z( X7 H" P; d& f1 P “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。+ N9 x- I" @# x8 ^9 ~; V
1 ?5 k. b; E% T4 }0 P
1.牛肾粥 Z% U* I" u5 D! x9 F: y1 |
/ P: @$ Q) x5 a4 B6 P 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。9 z3 K9 v5 B( M, y
9 n0 K* g$ m* i! x z
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
" i5 ~) Z& ], o7 C- z2 x( C
+ ]! k9 S0 i" p6 \5 U 功效：温补命门，壮阳补肾。6 V9 t" k2 e3 p& j! D- J7 o. P
- \5 N& _$ R/ B$ U: X; X9 J 2.雀儿药粥9 s5 E" |! T8 ]
" C! |$ }; q2 }, E t7 `) X
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。* v$ }0 |$ b. Y/ h6 B% ^* }4 d
! V7 [9 H6 ~$ m* p* A$ G+ \* x1 `
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。0 f: p9 O. k( j6 A
2 Q2 w' T9 S5 M% [1 s% C; A
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。( f4 t, }$ ^) P: n; z. ^; j& c
& ~5 c5 C6 G5 ?; D" | 3.鹿肾粥. j4 O7 n/ R% H3 P
" p9 G* }0 \: r
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。7 p8 ~6 n9 y1 w7 M+ `1 D6 X
' ^$ o0 Y8 l- J 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。7 C) o, Y$ d& j& H0 N
, T! T4 {$ f# A8 z- ]% R6 R' z. I! w 功效：补肾壮阳，生精补髓。
% _6 K( |& t. I6 H( w8 ` l4 G& V) ?% `% r
4.菟丝子粥5 W' l0 C8 `2 l; M! I
9 y# c" U! C5 ?& D; D( {: t8 @ 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
1 }" d+ V7 H8 J7 K* A% y ]: N; l4 W! }& y5 [3 U6 K
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
* h" X3 u0 C7 s9 S* m, i
% J% }* e. c F$ o 功效：补肾益精，养肝明目。
. s# {3 l$ Y/ v+ F/ A& f+ d5 e/ B2 X9 V
5.鹿角胶粥; H8 O' c0 C' n6 \
( X5 ~# D- c/ j5 y 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
n q2 H* o2 W3 s& }6 l, x
* P0 N$ [ L' U* T 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。* Q7 b* A# \1 [3 Z
# Q' T6 y7 @, B" E/ L2 e
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等9 W7 d& P1 c' Q& A* A; R z. x/ m6 a
|
