1 R' i9 R6 @# @8 b k6 { “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。; p c+ B- a8 C
/ g% Y: k* W- ^5 g8 ]" W" H 1.牛肾粥$ f0 P, U# P, {
7 m" d2 r6 U# \" v 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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2.雀儿药粥
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材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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) K$ v: u6 C- u 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。- j6 l! D, g6 n4 l+ p9 E5 d) ^
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3.鹿肾粥
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。! U6 n0 w: p3 ^' k( p" \! V: F
# H+ }: n* t% X( W 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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H4 Q' S. g. R* r, ?7 W; r/ | 功效：补肾壮阳，生精补髓。
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. p+ c! X' Z; D. g) B- C 4.菟丝子粥1 P8 }+ _- H# A3 l( r$ P0 Z! ~
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。% |. |$ `' Z+ v. ~" q9 q
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做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。2 N `, N5 `" ]$ T# `0 d
. G+ E+ s& b, L7 O) X) c/ Z 功效：补肾益精，养肝明目。4 y9 U. p5 |6 R6 x. p* Q' `) \
\. k4 u* A( @1 l 5.鹿角胶粥# Z+ [1 _5 u3 ^+ `% k
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。' h# M+ J; ^1 U5 N
8 O8 G! g( _, L: X( Q: P 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等% L; ?1 L. ~8 K% D F: L
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