0 }! _0 j5 g4 r" }0 x" E- h& A1 V “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
7 u8 A% V6 E- N h5 }. O4 L s$ N: D4 m; A- E
1.牛肾粥
. U) P' D0 J% ~# |: W, d$ E2 {9 b1 {* T
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
* y y) O/ C, t: \
& M- `+ }1 y+ a7 D- @: `0 W 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。# M( r" w# Z0 l# A2 d0 Z( k
, |5 {# E% a5 H
功效：温补命门，壮阳补肾。
0 i5 x) U) p g3 `
( g5 `7 N# h: V( H5 J 2.雀儿药粥+ Q5 y. P6 g9 o4 L( T/ j
5 ?. w4 c# Z, m- ^ 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
x* I8 c* m: @, ~) U
2 g" K- I9 J& i" _- Z 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
8 M# ?7 O/ t/ F. V" L Z7 ?3 i+ |8 Y) L3 { a7 @. G; s
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。; h) d7 {/ [, v ~( b" s
7 p4 T/ e2 c* q
3.鹿肾粥5 W& |. O% j! m+ h2 n
4 V8 p* M% `7 G
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
4 C# S) h O0 E3 y+ a
5 i0 u+ w) D9 ~: h/ C: n 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。" }0 q2 T0 z& g* }/ h( a! W, i
' |2 M+ W) m/ O: \8 J& L
功效：补肾壮阳，生精补髓。
: p& [. l# _6 z D' v" v0 q" F6 T- k0 I' B, ]$ i9 t- J( v
4.菟丝子粥
N0 X8 C+ r8 F. I8 ?
3 u4 _- N; D, M0 A9 P+ L( y. A% l4 G 材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。+ R2 c# z# n- N! l) x
2 q. f3 P" z% V4 i! X
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。3 K* e1 U1 i6 s% ]
6 k" e. y5 h _) a 功效：补肾益精，养肝明目。1 J6 F5 [2 W$ K7 H% |. k% r! g* v3 U
. ]0 ^+ o/ I7 R2 ]4 N- o
5.鹿角胶粥
P! {8 ?7 }: |1 }1 n t, X4 v H3 U3 [% Z- R/ T
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
4 M/ e- J" @' o2 j6 T% K
' R: ?: T. w: T" b9 F8 ` 做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。9 C+ \. g+ }( x3 r. E
3 L$ J3 h" b9 p9 m8 x 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
8 _" j% a' W' Q$ O7 d |
