6 i! \, M/ @( v1 { 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。- n7 E, I. L. C# w8 I) \
B6 n' u: p* C/ j+ U& e 猕猴桃通便但“烧心”
5 F5 {) t5 X! G0 |9 Y5 `
7 X- I8 i( c$ w5 d- U* A 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
' B1 u8 E, |6 U* x9 B" ^- R) \# W K4 k! U
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。: z' k; P1 [- a& C" A T9 B
! \! X. b$ p' `( d4 ~% H) \
鲜枣好吃但枣皮扎胃
! B0 C- _' ~( v: H" t1 R
6 _$ L' S) ?. _* K& d: h 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
( n- c5 e- A: `; \0 ~* i/ [% M3 U
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。; X4 g7 p- r u; i' H1 c: z* I
* C; i% A5 ]: c, Y" J$ | 山楂开胃易致结石
: e4 |& o/ X X6 f
4 d9 B+ B9 @5 i3 N 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。. w8 f. R3 h# s
8 O* u. y' }: h/ y$ \: o 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
7 y- Q! a% E$ Y" N$ j+ C5 F- S |
