% v6 z# h" p% D
很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。8 g6 M% |8 j% d0 {% E$ _
9 G* D0 T' O9 J- @+ H5 O
猕猴桃通便但“烧心”
0 ]& c. ?7 C# U3 ^3 V, D' Z
: |0 e7 `1 w& E$ V, E6 t# c 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。+ @! D& i% B# s* k( i7 ^1 D$ M
/ A* O1 G3 s& W$ \( j 另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。! D. k6 ~' X" Q1 e! O
. v) B. M) y9 v& p( [1 W
鲜枣好吃但枣皮扎胃
- p7 _5 t8 u8 S a% T" a8 f2 Z- Y
7 J- }0 |- F( n: ] 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
& d7 r: d1 d+ t' L" c7 j
/ X1 D( `# I" g8 \( T* I. ~ 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
6 o1 f0 [9 H5 e- |1 d, R& t: J4 ?+ @# M3 q
山楂开胃易致结石* f8 c0 _: e4 R* [1 m
5 Y2 W5 B3 L1 r4 e 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。9 @2 t( U' z" E+ J0 F
, I6 [2 p& h8 y
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。" z' W; q/ t8 a6 i% h7 `
|
