4 w6 q2 e* w7 Q) J 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。" E) r6 G! R6 K2 |( B
- w. i: B" b" e, ^+ ?5 H
猕猴桃通便但“烧心”
- R* Z, l+ x( d$ `+ U% D% ]5 ^+ ^ Q- u; T1 V
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
' ~& e+ Q$ U f1 X+ l2 @6 @- a0 T, a# y% D. ]. {
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。1 U9 l2 [! V ?9 O2 G' @4 l1 T
# J% O8 i& p5 T
鲜枣好吃但枣皮扎胃
/ h+ {7 @% Y/ r
1 Y) D/ c+ @4 @4 D' P% B/ x5 A& d3 Y 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。# _0 n9 ^* k; z8 G C" w0 l& ~
0 K( X0 l2 B, c 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。% o, c9 f! m9 a9 n. \0 `
" U0 k& c1 r+ c' N: G: r: t 山楂开胃易致结石8 n) t& u j6 F, P! J
5 c. P; x" C7 I' n; h 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。$ e2 F: V" \+ A, u' F6 Q* Q* v0 S3 C
5 g3 w* ]9 b- z0 [) W
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
2 `9 i9 F, t7 C2 t |
