+ }: y' M$ s* f; J: R z8 C 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。9 g& S# ]' w* h. c- E
/ w* c1 V8 R( ^
猕猴桃通便但“烧心” ?9 X5 {/ u. a Q! z
/ K' v5 L6 w0 u: Z* } O& S
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。5 C# R" v0 g8 A0 m
/ j9 _0 @! {" r
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
. ~; k9 }/ e! a! n. u* [& }5 W7 T% t. ]' X7 _/ i
鲜枣好吃但枣皮扎胃3 i1 H. b; c; K. B$ P$ b( W
1 B2 w) L$ N) A 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。% l$ p7 ?1 l5 C% @
- Y+ d$ `/ }2 J. a- L3 N) `0 \* k 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
7 ?4 x$ D+ I& {* \, c
9 f4 I) ^5 V4 `7 D, j 山楂开胃易致结石, m2 q: A1 Z: r. w/ k3 v; B6 c. b
D3 q* \/ Z) U- _/ G8 z 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。& @' H1 n$ p. D% D8 }
$ M$ Q3 m; k9 g6 I. S
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
& ]; J4 Z+ f; d5 v6 r |
