3 S- e K6 v% L. l' x8 I 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。7 J' i `# c9 h: p* D$ p3 i
. V5 i0 f/ i2 _7 {* B% Z' p# P; @3 C
猕猴桃通便但“烧心”
, A4 N8 B9 V: m: |; B9 A; L0 u4 k8 Q$ X4 f
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
( g4 X/ R) c8 R6 e6 v' j: }1 p* X4 p& \1 q( w V7 h: D* G3 f& y
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
9 L2 \$ s2 O8 r) l
) u# {2 a/ ^: G2 n 鲜枣好吃但枣皮扎胃7 g1 Y1 Q) v/ C* l q) k/ L" U
5 `5 V2 i' ~3 Y: }+ x 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
. w5 t$ q1 [! V
7 [" N7 o5 v7 E# T- g 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
% }6 E% P1 ?3 H: K! o0 p6 u% _8 f, ]
山楂开胃易致结石
0 p, p! I2 H1 H! d) P, v& d C P1 i
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
* |1 J) r! J; u% I: }0 h4 E. A% @2 N. ^+ z* O' A
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
: j1 W& i& p/ b6 }8 Y5 f |
