, g( x7 n- J; w+ `8 o& I 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。# @& m% T- m3 p9 [: ]& A8 B1 p
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猕猴桃通便但“烧心”, n7 t: N8 `% P
$ k( y( P9 ]" s N: k9 k( F 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
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另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
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2 h1 O2 x0 O4 B) A 鲜枣好吃但枣皮扎胃
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9 j* @) o3 E7 w* S$ K+ K 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。1 Z9 c' T4 d1 _; M, ?. E
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这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。+ S2 ~2 u' s% I% f/ _8 W0 B
( x; B7 ?0 q, G9 s, a4 n& }8 d# B' @ 山楂开胃易致结石& r- d$ b: I; z$ F
; k' t$ J# {( u3 m% q) m 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。" ]8 L9 R9 o* o8 d* X$ Q
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因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。& n5 } O# }# T$ q+ Y5 x5 p. D
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