" e. K5 X" F4 b: C; x3 Q 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。5 ~5 f) o! d6 s( I, s- F
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猕猴桃通便但“烧心”1 i' ~( E9 `3 s/ ^) E; M' S6 e# B9 E. c
$ l6 B7 Y j' o2 p4 N1 y 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
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! r4 f0 f* G4 P+ n6 y5 {$ X 另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
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' e( i3 F/ ^9 L3 t# [( W( h 鲜枣好吃但枣皮扎胃
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/ R7 ]- Z9 f2 a; N J' V, P$ G+ i 枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
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; q% Q0 g, Z9 m# a9 A( u9 B 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。" Z* i7 `+ o& R. ^* S: Q& V, V; |
/ M( ]# N9 w% k$ h0 m' D% T' T 山楂开胃易致结石
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很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。- R c) f/ o/ e; o1 {
, A/ v) ]4 E; n( N- M 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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