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养生茶别乱喝喝错了要命 喝茶养生中常见的误区

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田园网 发表于 2015-9-14 21:12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季干燥,很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生,但不同茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区,并有针对性的给出指导。, s. O! F' x6 I1 c
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       受访专家:中国中医科学院研究生院教授杨力。
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       原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师沈红 3 o: U- A# Z$ N, }0 q9 W) k. J

9 g8 Q, [2 w! {2 _( R4 G4 b; V# G1 E       菊花菊花放越多茶越“败火”?2 {7 h2 k( ?% V! i1 r- t2 w+ U
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       菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。
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9 @7 ~, b2 ?) L  W' c       专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。" U1 t# H9 C+ _: K5 H
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       胖大海可以天天喝?6 e$ y% _5 O  v  i; x( q1 d4 g
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       很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
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+ m8 k. D3 U( M       专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。0 W+ M2 ]- t8 ]* H
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       枸杞喝枸杞水能护眼?/ C6 s8 M3 U1 g+ x1 n1 Y% B

$ P) s: i; w5 v! \+ F! E       枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
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$ x( {- q+ K6 Q* [0 b       专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
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       柠檬水最能补维生素C?
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       鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。8 L5 O6 X4 |$ m/ @5 C+ Q1 K
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       其实,《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。9 C& d5 s0 l( r* i

3 N5 c8 V3 \; j+ i       专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。
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