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白露防燥枇杷莲藕羹 凉血化瘀增食欲

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田园网 发表于 2015-9-10 12:59:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 i# H+ r1 K7 w9 a! U0 E       枇杷莲藕羹
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       食材:枇杷、莲藕各30克,湿淀粉、糖桂花各适量。4 w3 O2 L& ^9 k* Y3 U, M  _
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       做法:
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- I  B8 k6 `& S0 A       1. 枇杷洗净,去皮去核;) q6 p5 w9 v8 f

+ v8 u: B# H4 V& `) z* c       2. 莲藕洗净,切片;
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8 H  [: Q  c8 S       3. 锅内倒入适量清水,放入莲藕、枇杷同煮;# j6 b- u% ]( `" S) N" C
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       4. 待莲藕、枇杷熟后,用湿淀粉勾成稀芡;5 B: E2 ~( ^& D! w4 u: f/ C
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       5. 加入适量糖桂花搅匀即可。
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" M) u4 _: C* @       枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷,能够止咳化痰,治疗各种咳嗽。% H9 ^4 m5 s5 k4 c: q/ M2 ]

* O8 y2 S/ V/ h: T* p       莲藕性凉,味甘;归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸,可用来凉血、止血、散血。另外,莲藕还可健脾止泻、增进食欲,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
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