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枇杷莲藕羹: B" S+ y) n2 c/ B/ c( T: b4 w& {* l
7 R) L$ v+ j7 D+ k0 W 食材：枇杷、莲藕各30克，湿淀粉、糖桂花各适量。
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" J# H9 b7 ^& E; r+ M* M 做法：
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1. 枇杷洗净，去皮去核；$ P r; p) t5 r! \5 w+ {6 s; `
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2. 莲藕洗净，切片；
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3. 锅内倒入适量清水，放入莲藕、枇杷同煮；
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* N# i' s7 C' j 4. 待莲藕、枇杷熟后，用湿淀粉勾成稀芡；
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5. 加入适量糖桂花搅匀即可。, F* H b; H3 B
, d/ X, t7 O% a Y, u 枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽。
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; V3 s' Y% l- q: `/ z) p 莲藕性凉，味甘；归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸，可用来凉血、止血、散血。另外，莲藕还可健脾止泻、增进食欲，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。 U' s; T+ P2 [8 F1 W
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