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白露防燥枇杷莲藕羹 凉血化瘀增食欲

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田园网 发表于 2015-9-10 12:59:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       枇杷莲藕羹
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       食材:枇杷、莲藕各30克,湿淀粉、糖桂花各适量。
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       做法:
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0 v$ |  n1 a# c  Y8 {       1. 枇杷洗净,去皮去核;: O+ l/ L; N1 d
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       2. 莲藕洗净,切片;& W- l% z8 U3 B/ E- ?

" V- {; d) O# s7 Z+ U$ G/ ]       3. 锅内倒入适量清水,放入莲藕、枇杷同煮;+ K2 y; Z% e1 X5 N% {2 a5 p: L- [! @
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       4. 待莲藕、枇杷熟后,用湿淀粉勾成稀芡;
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       5. 加入适量糖桂花搅匀即可。
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       枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷,能够止咳化痰,治疗各种咳嗽。* i3 i6 @1 r! p
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       莲藕性凉,味甘;归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸,可用来凉血、止血、散血。另外,莲藕还可健脾止泻、增进食欲,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。- G7 k" X: U3 B8 }
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