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白露防燥枇杷莲藕羹 凉血化瘀增食欲

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田园网 发表于 2015-9-10 12:59:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 g% H: |" P" R; t       枇杷莲藕羹
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4 i+ D8 @0 e7 ~" `0 t( Q& x       食材:枇杷、莲藕各30克,湿淀粉、糖桂花各适量。
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1 T0 s0 z% J) ~7 z  ]3 t       做法:
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, d7 M5 M3 X1 I9 h$ r# a       1. 枇杷洗净,去皮去核;
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% s% y/ D8 J. g" o* A       2. 莲藕洗净,切片;2 t8 q6 n0 v1 S  I& c) I

3 V0 Z4 [/ u4 t( B# ~9 r       3. 锅内倒入适量清水,放入莲藕、枇杷同煮;
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       4. 待莲藕、枇杷熟后,用湿淀粉勾成稀芡;
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       5. 加入适量糖桂花搅匀即可。
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       枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷,能够止咳化痰,治疗各种咳嗽。# j  G2 M7 J3 A* }' a* \7 F

+ a( T# `% p2 x' R       莲藕性凉,味甘;归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸,可用来凉血、止血、散血。另外,莲藕还可健脾止泻、增进食欲,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
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