. D% C9 w' o8 l) s: u 枇杷莲藕羹
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6 |/ ^0 w% w* f1 a 食材：枇杷、莲藕各30克，湿淀粉、糖桂花各适量。; @' o8 N2 A* O7 u
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做法：
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1. 枇杷洗净，去皮去核；) s5 C4 C; r# j
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2. 莲藕洗净，切片；
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& e, {, Q- ]: l- C; G' S0 C1 h0 g 3. 锅内倒入适量清水，放入莲藕、枇杷同煮；) ?' e- w8 m" O
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4. 待莲藕、枇杷熟后，用湿淀粉勾成稀芡；
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9 F1 y8 ?- N; h) l4 Z! Q! I 5. 加入适量糖桂花搅匀即可。
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. i" y+ w9 d) ?( Q& ^4 n 枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽。
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# v# |, Q; D* W- T5 b0 a 莲藕性凉，味甘；归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸，可用来凉血、止血、散血。另外，莲藕还可健脾止泻、增进食欲，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。& W- L$ Z# w- \$ R( b
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