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枇杷莲藕羹7 i- \: F" t N. s: I
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食材：枇杷、莲藕各30克，湿淀粉、糖桂花各适量。
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* V3 s. N7 x2 \8 S1 d: U 做法：
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1. 枇杷洗净，去皮去核；
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4 P" J5 o) j' ?- u 2. 莲藕洗净，切片；
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3. 锅内倒入适量清水，放入莲藕、枇杷同煮；
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4. 待莲藕、枇杷熟后，用湿淀粉勾成稀芡；# ?( ] K' V+ s3 N& \* Q! v
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5. 加入适量糖桂花搅匀即可。1 i* s4 R+ n6 Y9 {* @" z- ^6 `, s
$ h( ]" t, r. H+ U7 v: f 枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽。6 \ y, S' z! r
% F( g* k! U( }% y2 Q) h 莲藕性凉，味甘；归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸，可用来凉血、止血、散血。另外，莲藕还可健脾止泻、增进食欲，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
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