6 e$ b$ Z$ f5 v. L; Z" u 枇杷莲藕羹& d8 Q5 h& h5 w8 q' G
0 U" [1 C/ A- s! D 食材：枇杷、莲藕各30克，湿淀粉、糖桂花各适量。
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做法：
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& a. z/ V6 c& v; a/ t- v( I5 H 1. 枇杷洗净，去皮去核；
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2. 莲藕洗净，切片；0 T$ k1 d- i5 P( e, @) Q
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3. 锅内倒入适量清水，放入莲藕、枇杷同煮；
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4. 待莲藕、枇杷熟后，用湿淀粉勾成稀芡；
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5. 加入适量糖桂花搅匀即可。
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! T n9 [. M. o( B. J2 X: |' m 枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。特别是枇杷中含有的苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽。
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莲藕性凉，味甘；归心、肺、脾、胃经。莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分。具有散淤血、解胸闷、开胃生肌等功效。莲藕含有丰富的鞣酸，可用来凉血、止血、散血。另外，莲藕还可健脾止泻、增进食欲，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
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