w+ o7 D* v$ ?, o
脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。' k( T& z1 j! F0 b" U$ h
1 W6 E) I5 [1 Z8 V# B 玉米——益中补脾4 |; Z( d/ N, s% X. V1 C) E# I
! |: S2 D4 L& [: _ X 中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
& x* P' j" L+ ^; {; _& S4 C" ?! S1 E+ {+ `+ {, M( F) a
木瓜——健脾消食4 Q6 E" y' I c
l6 B& P" O3 S# G 木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。: i1 s: D) {+ ]5 ~# |+ o
1 U' C6 W3 y9 M 小米——健脾养胃
J& b: T; W9 L$ X' {1 r6 F4 E. Q% g) i
小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。( E6 f, b+ x$ q! D$ B
+ K# X- B" P+ | N
菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
5 n+ I0 V& J S4 Y# z: O x! K6 G+ G4 ~6 R6 K4 @
菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。
. {, r8 u6 l8 ]7 `" k' D. P
, n h/ `. L4 k1 U 胡萝卜——健脾除疳
3 c7 q2 ~5 u4 }' f' u6 @3 J+ D! B p f3 z
胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。! H! ^2 w. q' s1 z! C" C
" g) O9 ], Q+ g6 e# {8 e3 n% K 黄豆——利尿解毒1 H! G7 m" ~) z! g3 Y& E
0 X v) v& c: \' t& q# H 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。
1 {' k7 { U- t! k |
