脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐; }- Q. e% e6 j$ R
& v- r3 V* s N% c% A# | 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷- [$ q2 |( W$ x* O6 O; }
5 [& F7 w% q$ Q& T, B! ] 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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) g& z2 _, R7 k7 J" y! C 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。# ~+ D0 f. {# b0 _: s# C
) x7 G" l! P9 H! U9 Z" q; H 失眠: c8 r* g, x& z" C; ~/ |5 x* K' t
2 l( q- C* h2 K% y+ }9 G7 b0 g 材料：吴茱萸40克，米醋适量
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: S. `5 @' l" a1 O9 j/ Q4 p( f 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。) r- l) S P4 S' J& N) I$ s
5 [5 I* G1 _( |, _( c4 I) u 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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' L" X- N F* e4 H3 R0 D/ Z 脚臭1 L# r2 W2 g/ W" }0 U; M
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材料：花椒一把
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。* b7 Z9 f$ a( S* |
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感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。+ X; L+ T. O& l8 O2 [, u
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