脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。6 F9 Q6 f- f" K
降血压
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1 H. S4 r# v" p- _ 材料：小苏打，适量盐
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) f9 X5 J8 R* T5 a 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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* E9 m* [0 c* X# ]+ A 脚凉怕冷
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。0 l, ^ j5 H; E) l0 ~) \9 O2 a
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失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量3 T- u* a9 Q H7 }( ]' U
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。2 G4 o* G1 p8 X1 d, y
: P5 H/ \5 |2 c0 M4 D- `; E 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。6 s. ~4 y ^, c8 H. e6 G
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脚臭* b A: v, h$ B) { Z B
5 [; X, M" R; k. n! ~ 材料：花椒一把 F3 S W) p- x. {1 Q2 M p- V
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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% N: k# ?( O1 I9 n2 q- R 感冒头痛2 V4 ~8 c }3 p% ]# l1 T$ n
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。6 L' J0 n' ?. r8 o2 O
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