脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。1 S8 M" R% g8 {- e& \2 p, I
降血压
! l! u, C. v, M* C7 k3 K# y0 \3 c4 ^" Y; D0 h/ W
材料：小苏打，适量盐
1 m8 S$ k" S, e1 ?% \/ C+ W k
使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。) V9 M* P& [( }5 {* ~4 R
; |9 \. P1 v5 Y( H1 e
脚凉怕冷# j. ?7 p! D6 H" U6 m" Z
: C7 D( M8 n1 [- g9 a: A+ E( j T
材料：生姜1块，红花1克，盐适量$ x H6 \9 f" j. u
" V% L9 _1 r+ _7 O% o4 C+ Z4 r
使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。) q3 C1 Q1 X* O/ l, ^5 b* _
$ }. N$ s u; W" V8 e3 O# b! ] 失眠
' X. ^7 C4 t% z! }
4 p8 O& V' D) V) r 材料：吴茱萸40克，米醋适量 C( P& a" T- F U1 m- _3 K* A2 r8 q; a. i
2 H) W$ Y" v& X# r0 V8 o' V" z 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
3 z! e. D2 n2 |( o7 ]$ {; ^! E
( _* F1 ]1 t' b( G$ f8 T0 k4 o 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。9 S- L. S6 D; l1 K8 P( v( ~
( | u: R( [. n' B( B
脚臭0 u' @( H( V0 v, {) x7 a3 P
7 @. b" y! q2 l+ [
材料：花椒一把
+ @* W" B5 Z' v7 ]
+ Y) Y, D$ J: Q3 e; U 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。 z$ L& Z6 X% n% L' f
% C; s8 F9 h a: d" T' L 感冒头痛
( f- i2 P0 t" @% b1 m8 Z7 D" ?! H0 `5 R m b2 s
材料：盐50克，生姜60克
! o, W6 h; Q7 i" F% j, r8 y+ u
8 S% {7 f- {) f 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
( Z# ]0 c8 Q! u) _
9 W% I' b- \/ g |
