脚底有人体许多穴位,用热水泡脚,既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时,再在里面加点中药,达到养生保健的目的。
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材料:小苏打,适量盐
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# `& l! r- s# }8 h; V/ m 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷
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6 k5 S @0 v2 `2 `* D; c 材料:生姜1块,红花1克,盐适量
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使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5 Q8 j, ~7 d7 j3 Q1 R9 K
" n% N1 H9 P ]9 { |6 Q" W0 U 失眠2 ?9 z, r/ q8 b8 \
' g4 j5 d% E8 Y0 b. H 材料:吴茱萸40克,米醋适量
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- H5 l1 O5 M- X2 P 使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。
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1 i# n. j' }0 }: t 泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。1 \0 N3 M3 V- U& _$ V3 c- a
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脚臭( q0 v$ v; D4 d6 V; V" A1 l
& O. B% v3 B4 X" B% Q 材料:花椒一把8 f6 E* Z& ]; Z: S7 [) X( ^
( C# _; ?* |0 U+ F 使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。" p4 a" h1 r/ v4 O
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感冒头痛' N0 W4 L* Y- ?
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材料:盐50克,生姜60克
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使用方法:用刀拍扁生姜,与盐一起放在水里烧开,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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