脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。2 J7 b5 S6 E/ H' x( P
降血压
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材料：小苏打，适量盐
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, k8 q; g" ?) o 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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' ^( @2 W# e5 h1 ^ 脚凉怕冷
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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: A1 T* x- J3 u$ k8 U 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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失眠$ p$ t' K/ W5 v+ e
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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- ] A+ z8 C# Z$ H2 s 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。$ `; [4 [) d( _, F H
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脚臭1 _% j0 H! v) o! e* N0 B
. Q7 j! F+ r/ N# E: a+ y3 F 材料：花椒一把
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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, `+ C- i% r, R' K 感冒头痛2 K0 v0 e9 e. M N. F/ V
% S3 Y7 f: ^5 T" ^& M4 A6 A 材料：盐50克，生姜60克
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5 }2 X. s, [- U7 |: U6 b" y# s# ]- q 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。( l' `% ?: K& @+ ?; r4 L
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