脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
1 m8 C! r% D4 J g- B 降血压
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6 t# o6 z8 I0 o; F 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。! _3 F3 m3 |* L2 h" Y
2 y; p# f/ M( u7 I2 k1 x 脚凉怕冷& I8 H/ z7 N. @' w7 B+ _; g
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量3 \2 o7 p+ r9 I6 l# h: H7 k
) x L$ ?- i, p+ B, Y 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。( ^" c% ]* A) H* F
& [% m+ V. d- A2 S# D! L+ Y. x' t7 F 失眠" Z5 _) Y6 F4 G; z8 e
% z) ^1 B" z& B 材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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! G2 F6 e0 I8 W, M6 u5 B 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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- } h* {/ J. ^/ b 脚臭
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材料：花椒一把
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" s+ h" M! n7 @3 x K 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛, }; \0 v8 X3 l8 G1 b% \
5 ^- B% v) P7 H9 R 材料：盐50克，生姜60克
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$ ~2 j: G6 \8 z1 e4 Z9 S 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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