脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。: ^0 r' K6 J/ S1 z
降血压
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1 v* H4 w) t m1 Y3 a& ~ 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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x4 B" j$ y K! _5 M7 o 脚凉怕冷3 m$ N2 x* z! c+ Y1 n3 f6 o' v
6 y" Z; \2 F' ?: _7 i! k2 k 材料：生姜1块，红花1克，盐适量0 R p* b* o( ^/ T" t9 U* N
9 f) c" R% R5 P) q5 R; Q6 l. [ 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。% Q7 c$ S3 ~2 E# f/ {1 i& w
) E7 [8 z% Y4 Q; q2 B8 I 失眠$ K; \0 A) W% `) v- w4 g
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材料：吴茱萸40克，米醋适量; D3 Q7 M0 R. K/ |4 o7 U! ] {
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。. d X1 _- p `$ Y( b7 i
( o) v: T/ X9 D# a 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。" } z6 N$ D& ]! T, {
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材料：花椒一把
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。' h1 S( |: O% X
9 M/ S" w1 @6 f# d# I 感冒头痛" c+ l% x+ b2 t; y3 }! ]0 @0 g
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材料：盐50克，生姜60克- q; V/ a6 r7 V& t8 l$ z
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。( m- s0 c7 H5 N" `9 R7 v$ [% X
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