脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
; @; |: `) q: M$ |9 p4 i 降血压
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: L( ]9 u' n9 |) q4 y: a1 V4 }1 ] 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷+ Z7 {/ y# z5 O. [( Q
# M$ r. A: N9 _: q 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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9 w2 V0 Q3 z" `1 d3 A& ?/ [3 O! Q 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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7 y j, X1 O3 c3 S3 X 失眠8 i$ K8 K. \% a( q7 l7 A9 Z1 S8 `
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材料：吴茱萸40克，米醋适量% L6 D8 s4 w$ S0 b- W
: n: g* |. M7 `9 d1 e' N 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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; x' D: ]& p$ |/ H 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭4 p) V7 M' _1 i6 Y' V% U0 a d/ [
$ i( D! y9 f" q* l 材料：花椒一把- d" {7 @ |, `0 E
# S! H! |+ S+ e, t# G3 T2 Q& K 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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% f0 v: d( Z, P! y, m( ^$ e 感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克! U! m" X9 ?3 S. E8 M7 C r% Y
% Z8 i+ ?) l4 S! M7 R# f 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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