脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。( O/ ? H8 v! B5 C. O: F- V: X; q
降血压
( v0 c0 C8 ]; d/ T' r! X) v# P- n5 I! n6 i' n3 j+ X
材料：小苏打，适量盐6 ?# u% K7 _; s. {& g4 N
6 H3 B' X/ r2 b: K7 a. l" G& `/ X" }! n
使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
2 J& s) k1 H g9 g3 P1 d" a1 K
' M! l% ]- L# X. y0 {0 o3 S0 d6 Q 脚凉怕冷( B! t/ j' P* l" G% w4 q
& d( w3 Z# T( u- d
材料：生姜1块，红花1克，盐适量
" e' w |* }& S0 q% \! H) R' ]0 z" t8 I( k0 y9 |
使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。7 _: F& L' n5 W7 S! Y, L7 k* c
# \3 t/ n( }8 d1 I0 V. f# c: b+ w
失眠
, r& I% F6 \; c2 [5 e# v" a& y
6 Q% h4 o! P: e 材料：吴茱萸40克，米醋适量
; F, o% l8 Q" s3 q; ]7 u/ M; i: v- v$ T) N2 h# a9 n. B, m2 q% p& [
使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
: o1 d* E. E7 ?, p; U# v3 j% X [3 v; d8 Q$ R" b, G
泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
! v: `8 r5 q, o& \9 x2 V9 v7 z4 Y4 h; \& w- p2 z
脚臭3 h" ]7 H0 ]% z% Z! K- S
: d; L& `: I9 P: h1 H& {
材料：花椒一把
: `4 ]. ~% Z1 C; T3 O5 x1 e9 Y5 K1 s/ c( e
使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。/ g2 x3 `. j7 \1 Q+ G! x" m0 e
4 W7 T3 N& T: s9 S0 q1 G# }) e8 R
感冒头痛
0 v L% r! \9 a- L7 p; O4 b1 P5 D- K: C9 R/ a( [
材料：盐50克，生姜60克2 M" d9 |& q$ F$ u9 m" r* e
" h0 `9 ^4 _6 D
使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。" R W9 x* `4 h# J& t3 A7 c
, \+ a6 q& O1 h
|
