脚底有人体许多穴位,用热水泡脚,既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时,再在里面加点中药,达到养生保健的目的。
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+ p6 I; O, }8 e9 F5 j1 N+ u 材料:小苏打,适量盐
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( _! e) b% Y" s4 X- r: p 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。
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/ E% a( R# N! A* e: f" _$ H 脚凉怕冷" N2 ]' E* K+ Q! J9 W3 h: O
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材料:生姜1块,红花1克,盐适量, B8 g( B" j# s/ |
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使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
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6 z* M( F$ ], M* t" n) O3 A' e 失眠* X, W* K# a b* K' D" K
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材料:吴茱萸40克,米醋适量8 m& L) e7 ^* ^ c6 E8 M# C& T
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使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。# X6 u' U/ I# d& O/ p8 E
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材料:花椒一把8 G/ y' C3 B0 S* j/ w5 Q
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使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。$ M# l9 s) x/ A0 i6 A
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感冒头痛, H2 T1 G, F$ s2 |, X
9 @) o+ r- j! _2 Q7 n 材料:盐50克,生姜60克
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$ r: R' p+ I1 e) D5 [ 使用方法:用刀拍扁生姜,与盐一起放在水里烧开,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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