脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。& L4 y: F& P( i6 m- ]0 @
降血压6 J9 U, O2 b R/ N1 |
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材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。! f1 [* w; S3 f. U* D) X+ P$ M% c
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脚凉怕冷
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# j j3 T6 ~0 {' G6 \ _ 材料：生姜1块，红花1克，盐适量: v! z: b, h% I) p2 z y8 j
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。- p# L; i7 a8 V I4 @3 f
5 B2 G- ]( C6 B5 _ 失眠
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7 B2 `& H5 w; u6 f- A 材料：吴茱萸40克，米醋适量% ?, ?, w; F% D. b$ Q4 X4 z) h
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。, }' W# ]9 w+ Z. L$ `
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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2 E+ r- T; I! f* j) K& v6 S 脚臭& g& u+ | x7 X7 v0 ]$ ]
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材料：花椒一把5 ^0 x* V1 {" f; x! m. X
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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n/ k n6 Y q; _9 I$ S 感冒头痛5 H7 Y) O# \4 d& t3 R+ C+ N
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材料：盐50克，生姜60克# }" [! b5 V- o, Y R
, G6 X" K; |5 ? 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。- N2 }& T0 q3 U: ]( n
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