脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
5 M% i2 I' r/ B0 a& t2 O5 P 降血压
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5 r' ?- T, l% z/ L! Z 材料：小苏打，适量盐 S. F7 d$ o; ], s; I7 ]% {/ h4 r! y
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。0 n1 f) x; J; }5 u" N
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脚凉怕冷
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5 E% |/ F4 S R1 c 材料：生姜1块，红花1克，盐适量 p! Y; h9 U/ R1 w/ @% `
5 T1 S) e/ b6 J. L# z 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。6 v& b- ?" H( C+ s# L7 ^, D& `
# `% \" E' e" C6 H 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量" a- l6 V: y5 \! Z5 r2 o- R" O; K
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭
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材料：花椒一把
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Z* {/ n9 [: A: x' a 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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$ i, ?# o, ]5 c: w0 E: B9 ^ 感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克7 j1 z" B0 f* E. G
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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