脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐4 ?5 g2 a- w) V* H& _2 G) L3 F
9 K$ e/ ]+ u: j$ J* T$ k1 e6 h$ t+ ` 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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3 I( T3 k" @4 f8 e 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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6 }0 S( O @: B 失眠/ h' s4 A4 j _
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材料：吴茱萸40克，米醋适量* ]* ?+ R& a% i, j
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。8 F. z6 d+ v ~# S2 W
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭 b4 ^" Y* S2 }( I+ E% ~% d9 B
9 \. l, \- c4 Z# i x% O* x+ D 材料：花椒一把* C& ] ^6 M2 J4 U( ?4 x' A
. j/ `5 E3 v) H \ 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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! U, n4 {7 h) H5 ?/ s0 { 感冒头痛& D+ J9 H# ?7 y/ w3 M$ h
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材料：盐50克，生姜60克7 E( r+ J; n6 B8 k0 k9 N( J# g1 y% [
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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