脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。& }5 i" }* e- r9 @0 h! a9 z
降血压
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5 L7 ^$ r: V; a 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。, g& q' F& I3 N4 }
) T7 f: _' P% e6 [8 b* D+ n/ u 脚凉怕冷/ b( `' Z% r. d" _. I7 w' q
9 Y/ y3 R% J+ b1 X$ o$ g; O 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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w2 t; u* V9 B8 A 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。' R) X& M0 r) S, h
( L8 V' y$ ^7 W8 H. [% y 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量: Q: \$ p8 C. k8 F. @/ M( Z
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。/ h% ^2 y$ h" E: L, [' R; ~. Y* l% x
' W$ q6 M! a3 }' s- D 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。 b6 k- m. b, _! u3 B
+ R5 }7 W1 e" e ` 脚臭* B K0 j8 I2 J
0 J& q% ]% Z, u 材料：花椒一把
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% u# G% E' V1 q3 n! k j 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。8 M' f! ]4 q4 b' |- ^
# Y/ g1 k, J0 I* N" N( E4 e 感冒头痛
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3 d3 H0 l( R" h3 A 材料：盐50克，生姜60克% c, M" P) u/ S0 _( o8 o! |! ^
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。3 {1 I6 s7 n5 i: l7 B3 O
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