脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。+ t4 W. a7 H, z, w/ N
降血压$ f- c: ~' ~' ^ v8 v# e9 Q8 _4 t
3 T! `. u* h' f0 _% n6 { 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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- p# o0 }7 _( M 脚凉怕冷: i8 @1 e# {' F+ k1 s: G
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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0 c$ F) U, ^0 C9 f& w* a 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。7 {8 \3 c; `6 j/ K @
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失眠+ B8 \1 R2 y# o/ X6 J
+ ^; m4 F5 I2 m$ s/ q: y6 d 材料：吴茱萸40克，米醋适量- y2 y, q1 c0 d) \% u
/ w8 ^+ x8 v- }" n! k, z+ \ 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。. e' z( ]; \) E) F) g$ J8 Z
4 h; {, N. F% q) q) {7 s( j" Q: x' C 脚臭# d$ C& g, v D4 [3 l
( u6 A8 P: @; |6 \% d9 T6 { 材料：花椒一把* ~& O& W( \8 u/ k9 z. u5 L+ i0 D5 h& }# L
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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2 g1 \( g# f% E8 p" H 感冒头痛8 i0 M r W- C: J2 Z
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材料：盐50克，生姜60克
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8 q2 A5 \7 I/ g+ Y4 J' N 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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