脚底有人体许多穴位,用热水泡脚,既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时,再在里面加点中药,达到养生保健的目的。2 J7 b5 S6 E/ H' x( P
降血压
+ d+ o' j% ~5 b- W1 J/ Y1 X" I* u/ c8 K7 \& n+ l
材料:小苏打,适量盐
0 S0 k& O5 F5 ~# h* R! Q3 g
, k8 q; g" ?) o 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。
. {( d0 C% \9 z& ^) |/ k7 T
' ^( @2 W# e5 h1 ^ 脚凉怕冷
% L+ L8 S2 E9 ?3 y4 H+ z- L! b! \) ]: Z. }6 b7 a) H3 Y$ S
材料:生姜1块,红花1克,盐适量
) ^; X8 k* D$ A: T, _' `/ w
: A1 T* x- J3 u$ k8 U 使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
' a9 l, j( i9 b3 o1 c1 Q/ l4 j, G' t0 J- k3 S
失眠$ p$ t' K/ W5 v+ e
8 g+ F8 w. _6 @7 {- ], Q6 u
材料:吴茱萸40克,米醋适量
+ _1 b7 q2 x4 f; `' N, h- Q
- ] A+ z8 C# Z$ H2 s 使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。
& m6 I5 B4 A" F, I' G, I7 ~" G* r w8 Q2 e' C/ G1 J1 J# B4 e
泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。$ `; [4 [) d( _, F H
0 D" D- }( k' V2 j4 P; @
脚臭1 _% j0 H! v) o! e* N0 B
. Q7 j! F+ r/ N# E: a+ y3 F 材料:花椒一把
- R8 Q9 k( G! L7 u7 s8 x0 D7 U ~& l4 l
使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
- b7 x/ ~, x) i9 x
, `+ C- i% r, R' K 感冒头痛2 K0 v0 e9 e. M N. F/ V
% S3 Y7 f: ^5 T" ^& M4 A6 A 材料:盐50克,生姜60克
( R: x0 k- g6 b0 m
5 }2 X. s, [- U7 |: U6 b" y# s# ]- q 使用方法:用刀拍扁生姜,与盐一起放在水里烧开,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。( l' `% ?: K& @+ ?; r4 L
& Q$ L: Q) N4 q7 `" C& c* l8 P |