脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
. ~9 m( x# q' V5 I" O 降血压3 z1 N! G9 ?7 x0 q0 U1 X4 A8 O
6 `8 J7 b+ j' S$ j8 e: C0 ?+ M- x! | 材料：小苏打，适量盐+ \7 d- d6 j2 f) Y) S! ~
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。 V( v0 x Z: r+ a$ t3 L
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脚凉怕冷
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量6 u) a) [2 j& c) i- `: |
9 y# n( }; E$ F1 y5 Z* j 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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7 F0 q8 O2 ^+ e x0 }- D) N 失眠
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$ x) Z3 B' D+ d, w0 w 材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。$ A- ~7 z' V7 Q9 c7 S! J- b
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脚臭* R# {% b) T( K# `4 @
6 c+ G8 L% k, H1 t. R$ |& T7 n9 T 材料：花椒一把( q) D$ G9 W, ?( X: v: K8 D
: B2 K# B/ c6 s3 c 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。, z! H( E% f6 ^
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感冒头痛$ F5 [5 c" r+ B/ E* L; g
" G5 R. g' h" {4 i0 s- B p' l 材料：盐50克，生姜60克9 i, ~: q" h# b. Q8 Q/ ~
( w- P& G2 m/ G8 P" b/ O$ P9 A! X 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。6 Q3 ?, [" a, U$ K! t
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