脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
) x' _* m: M4 l$ ~ 降血压1 M2 _: T. Q6 [9 m1 }% ~9 ~
, X/ Q8 ]6 o, t/ A0 c1 y/ c 材料：小苏打，适量盐5 v# z) e8 D( |
* n+ s- w9 i2 W- ~ 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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7 `3 k# y0 W2 S0 d+ y% _ 脚凉怕冷6 `( A* r9 c" @4 y$ j+ [
% I) B, o. k' y' c 材料：生姜1块，红花1克，盐适量9 ^8 ~0 c0 M+ s' A% V
& I/ o' h" k4 G! ]; ?1 ~1 ] 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。+ e" Y( V' V* }) ?/ y( h W! X
4 o6 N" y* Q6 V( b* g. ]) a1 Y1 [ 失眠3 p# L: Y) c- Q4 Q
2 K$ L; G3 P/ H; ?' Q U 材料：吴茱萸40克，米醋适量
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# f7 g& ~( G6 _( r7 u { A& u 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。- M( f0 n8 v8 T5 g/ t Y
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脚臭
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/ d6 o$ V l% N5 v8 e$ i 材料：花椒一把
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。3 m' n' I4 m* S8 F
$ d! h; A3 w) _* D1 r* K 感冒头痛
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' d, s" W8 O/ v* N& X; x! C 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。4 [: X$ \+ U5 H' e
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