脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐
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7 B" F& ?2 d! x7 k. Y$ T9 Y4 [ 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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3 j5 k% e( f: O: ]0 n 脚凉怕冷
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) V6 b0 q# t. g" K5 M6 f5 ^ 材料：生姜1块，红花1克，盐适量3 L2 q4 I, V8 T0 i B7 X
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。- h( E4 n+ J8 Z# Q$ X! U
- L, x( R! F% w3 c. p& b) i 失眠
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# D: w9 B9 G: e- _ 材料：吴茱萸40克，米醋适量
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" S% M3 M) c) W b' Z3 W+ C 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。/ H9 R9 A B$ A
4 R! H0 A- B) X7 C4 M1 P 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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+ k& |0 C. l8 n$ e: w* {7 \6 h. [ 脚臭6 ^8 c! i/ |2 h+ C3 E y- d
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材料：花椒一把
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. i- H+ x! t, s. N) V 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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; b: ?" p7 w W& m* P 感冒头痛" u o8 V" z4 M& x. A' L
, n3 b& Q4 z. v 材料：盐50克，生姜60克, [. w t$ r7 V& N6 w. X t! R7 C
& }# k. q/ x. D+ t/ v5 n: U U5 i 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。; t3 \( y7 G6 C: R
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