脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
Z7 v6 y: w N# j$ I 降血压
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材料：小苏打，适量盐
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1 o) n$ V! h9 K4 D6 o 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。6 Y( H8 V, F: T
, ^+ L( |8 p' _/ k2 } ?. \ 脚凉怕冷
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) C6 g7 r2 U8 E! U2 T 材料：生姜1块，红花1克，盐适量1 Y: i( ^& |/ W( a8 [* E
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。* C: j& h/ p5 T/ Y
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失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。0 R- {5 x! p2 |2 g! e* D* K+ s& l A
) |0 Q, d X, J0 i7 Z; J7 D# n 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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/ O0 R. L5 ^) \9 q) U; Y% q" { 脚臭8 N2 f. s# D8 M
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材料：花椒一把
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! t1 } U: h7 r 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。4 n8 ~- @/ Q) {! t
4 ?1 M3 P4 u8 W3 r 感冒头痛6 Z' U& m7 P; u$ u
" j6 w4 {% o, G: L& ?) l- h6 A 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。, @9 H+ x7 w& g4 b. {' `8 Q3 n
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