脚底有人体许多穴位,用热水泡脚,既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时,再在里面加点中药,达到养生保健的目的。/ k% p G# P5 S3 ~; d( A& l: E
降血压
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材料:小苏打,适量盐
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" T" t" _* E# r( i. ]4 |0 O 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。
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; }% s9 ^' I6 s( _$ ~6 o 脚凉怕冷
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材料:生姜1块,红花1克,盐适量
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使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。1 V; M! `( u3 i1 }, Z
! |$ R& h9 a% I2 E( i3 c" o4 Q 失眠
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材料:吴茱萸40克,米醋适量
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7 O, e. V' E% F2 M9 u 使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。# g5 W z6 a3 N" ^% ?/ p
i4 l4 N" K$ g+ T# {/ b6 D6 e( _& G; ~ 泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。2 d9 C: D; Y4 [- V0 D$ u
, J, X' C1 `( w7 f) A$ ^# x 脚臭
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材料:花椒一把
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使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。: I% s" q! q4 _+ q- i
% j# z7 I/ t: \8 n, X& ] 感冒头痛1 J( X& S/ x @ z3 z
* k. l% z( D: ? 材料:盐50克,生姜60克
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使用方法:用刀拍扁生姜,与盐一起放在水里烧开,双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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