脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐# z9 {4 E# ?! D c3 M4 F5 z5 r
5 u( y; _4 I1 f$ _ 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。# J2 H6 e: |1 Z. W/ ~
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脚凉怕冷2 X! K. [. X, L
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量 H) z8 G) \1 {# F
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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: Q+ q- w3 K" C! o" A 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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* W9 ~! T* F* E' ^ X/ w 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。2 W1 I. L- E3 Q4 a; A
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脚臭
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材料：花椒一把
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6 A6 G) q* {; i( D$ O, a. t 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛
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7 _) n& [# E: [ 材料：盐50克，生姜60克% t+ d) ~. |. w/ p5 R# {# N% J
! d8 B; R1 }' c6 L 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。: h* U: _" J& _) B
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