脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐9 q) Y" p7 l4 I9 {. o0 N% ]. Q
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。- H. F# R7 _* O6 h+ I$ N( q
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脚凉怕冷; v/ t5 n* [: \4 D
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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w1 G5 `/ c* a 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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失眠* }3 p( W4 Z; e0 W* u
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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5 n- F/ k- w; ]- E- p 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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C8 W+ ?1 ]5 _7 H 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。8 r- J3 y* k6 I& T
W9 X4 ?/ B5 [" Y5 I/ w! p5 M 脚臭9 [4 p' k! I) u" m: v# u& A3 g
+ V2 v* m/ G4 K- c 材料：花椒一把
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+ D, K2 \2 X2 v 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。+ ^/ e# k6 x; }# f1 U2 t. }$ o
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感冒头痛5 @) o8 S2 W) Y1 J. N
; d% B0 g3 V" f, E 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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