脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
4 E! g- d" X* [1 D 降血压* k1 l0 C' f% b/ k+ ~3 a
8 E; G) J& Q P; ^1 a* n* e- Z# ~ 材料：小苏打，适量盐
, z, @. J+ i" z" R! }( d; @& k" }' Q+ `
使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。5 M4 q# [' E0 W) h$ N9 c- ^$ m
6 X2 ?, a6 {. F/ @ 脚凉怕冷$ I1 T( w% }0 A
2 y% w& B& O: [- p 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
( ~- n1 e( ?/ i6 t& n9 x+ |
# i, C0 \( E5 Q- e 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。# N& i$ D% C5 ^. x' x
0 G( [, D# j+ _
失眠
. ]5 \$ E- u8 N5 q- W; ]
" w4 i5 j" z: z 材料：吴茱萸40克，米醋适量* O7 R. s) \; i3 \
: `; Y7 o+ f9 W# X+ L3 u 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。+ y8 O" K. H( c5 `, P5 V$ P
5 x. Q9 k) y, q1 w6 ?$ J8 o0 \ 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
, L {) P% {+ t3 F# u0 }1 A) c W- o' f3 a
脚臭4 L4 @% U5 I! C8 [# c; ?1 q% x
q! V" Z: N8 U- T 材料：花椒一把# d" s j. y% J' h1 ^
0 T; e$ C6 N7 h: Y( ~" X$ @" A% D 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
2 J$ d: N. z/ k2 D3 Y
0 F5 m0 ]: J0 ]3 P/ O% h/ N; S 感冒头痛; N$ C' f1 h1 k$ A
: z+ o4 d# w2 i2 v$ e
材料：盐50克，生姜60克( V. A% f; n0 |3 u# a& E
! E5 j8 m7 W7 N8 D F6 { 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
9 c+ Q$ E8 I: F
, H0 i- E' z+ O8 G; E0 Q b |
