脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
" V, H+ I! l9 s 降血压
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5 N" U, I, d- m1 U 材料：小苏打，适量盐
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, G9 k. s/ Q. u 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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6 k: K. D+ @, n/ Z1 G 脚凉怕冷/ U' A; _0 Q4 q- c
9 u! p' \7 k$ Z+ Z% k ^ 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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- u- \- M! |# J# M6 X Z 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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- h+ W D6 X3 e" b 失眠
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" d: q5 t# K+ N W 材料：吴茱萸40克，米醋适量2 x3 T: A" g9 g! N, Y
6 |0 s7 v$ q, i5 [ 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。; D3 s& ?$ o5 s1 e% }1 G
& G- f5 A# J9 B2 i 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭5 S0 a! C2 V4 b7 L" u
* }* ^, u8 l" a2 b 材料：花椒一把. _1 t% T5 V. O2 y- Y, p
- u5 f+ y" a3 W- M 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。. q4 j2 w9 E% v9 q# A4 Y
& h F' o4 Q5 P" s# O7 ^2 {( y; |) c 感冒头痛
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" |8 O2 ?$ Y2 t. T) B" p5 H$ r 材料：盐50克，生姜60克6 { s. h3 Y: l9 R
. Z# f$ C+ ] z 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。# d* k1 O; S; M7 ~6 F/ W- e! Z* g
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