脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
! g7 [- {2 ~) M6 O) D, i& Z 降血压
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材料：小苏打，适量盐0 j$ }3 F- K$ s, Y$ y
; q ^$ D% L7 ]) u 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷% j2 a; i6 d8 j, ]8 H+ g! K7 q
4 j/ _+ e2 O. e* c0 b, b 材料：生姜1块，红花1克，盐适量* ^: K9 A1 \% R2 G" [! B$ w% p! \
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。7 T% s' Q& L- G% b( ~
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失眠' ~! b' k8 E8 h2 v" `
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材料：吴茱萸40克，米醋适量% I1 \0 D9 l# l& N
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。+ B" _) j+ j* S/ M* b f7 o2 Y
& u% S* g8 {1 W. ]( K2 g 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭
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材料：花椒一把, S' U: M" V9 a% X, k& N3 B
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。9 x) R8 l* B, c1 t
8 h- T" _- |( r" A$ s+ u/ @. d 感冒头痛
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- D" S/ V( Z) L2 B) H" S 材料：盐50克，生姜60克( G( P5 D8 B' ~4 g
- y' |, A# |7 E 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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