脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐$ O# t8 h) A; ?0 N
$ U) b; b- Q/ \9 K' Z w 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。. l$ F- y1 r9 A3 Q" [2 v8 V
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脚凉怕冷: b+ [0 Z3 X' A
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量# f2 N- {) ~: i
, q' l! w( T( X }8 q$ c% u$ l 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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材料：花椒一把4 S9 g0 O9 ?+ e$ I0 i2 W% T
* _1 V7 M( z5 m 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。% X" a% p/ A" v% k/ a. ^5 }6 c$ J
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。( x8 b+ Z# e* T7 b
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