脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
2 C8 Y- y- h* ]/ ?# s8 a# i" u 降血压
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材料：小苏打，适量盐
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! H4 D8 F9 z+ Y4 i 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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7 n+ K5 k7 n, Z/ y 脚凉怕冷8 w$ S6 z- W V1 I& A. u1 s
; q6 p1 G8 H0 V- m: z 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量! Z$ C6 l& i7 G" ]1 g6 c, t
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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3 j5 o {. r+ F 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。3 \. s0 b- U5 g. v
0 i5 c1 F9 a6 V. s) d, X) [ 脚臭/ D) H" G4 f$ b& ?5 \$ e
9 y6 j# z2 y( T0 T! n2 p 材料：花椒一把
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8 ], a9 ^2 @; S% B/ ~5 w4 l 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛, h; K$ Q- g9 H( w
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。3 l9 f9 Q& t* t" I. t, M* |+ y9 w
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