脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。8 O# x% T2 X/ U0 y% |4 {
降血压3 m3 z' O3 g1 T) B: p, E
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材料：小苏打，适量盐, l. l/ o- I# U3 [1 t; n
; y; C) I% P3 E: K7 W3 k& H 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。8 K: z, q1 M+ u4 e5 K
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脚凉怕冷+ ]: |4 D. j% M) \
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量 c( r* u( \% D
+ b9 [1 O6 q/ j 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 }- H8 ]6 P; O% v" O) ^1 a
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失眠
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+ |; n- H( S0 S% v( u/ }2 ? 材料：吴茱萸40克，米醋适量 `: \' D; ~* g* w1 A6 O! y5 B
$ n( R4 p: o. A( O" O 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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% |2 f7 v' d r8 ^& ^' z: G1 } 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭
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材料：花椒一把0 m- O/ X; I8 ~3 Y
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。: _- {: ^; K$ r! T
: C2 E1 e( p' ]" l% s' m" { 感冒头痛5 ]2 j9 c# g$ U: Z, _" m! I
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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