脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐5 e. Z; A' H$ b) h) O9 ]& G
1 Z, E h8 H5 T! b3 g z 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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% ]* R) {9 @( N/ d& x3 A8 [ 材料：生姜1块，红花1克，盐适量+ u0 N: \! _! S) K+ Q
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。" ~" d3 I% o7 I7 o. g
' E7 [" J$ {, C 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。2 r" O! I! ^! }5 ^6 d6 f
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" ]# T6 A9 N( b7 ^' Y8 \ 材料：花椒一把; W L% A e6 I- q- y' D
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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?8 [* f; |% Y) B3 @6 {, X 感冒头痛
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9 K1 v$ p' f+ U) _4 n9 e1 ` 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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