脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
! v0 p8 Z; \- I% U" z C 降血压
0 R/ c! s/ r. e1 p$ V
8 u+ p6 Y* l' D3 [ 材料：小苏打，适量盐8 m! x+ e' ~9 {5 o1 y
. a* o2 i5 F. K3 Z4 S' U7 J! c 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
4 X; ]$ g; Y6 U7 T% P. }) w8 L; p) s) A6 p
脚凉怕冷
1 W, J+ k4 j7 ?3 w1 p) ]7 q. T
( ~- K* ^0 r9 q% Z 材料：生姜1块，红花1克，盐适量7 d) h) x) p5 N/ k
) s% i, `$ f3 k+ K) |6 A7 W5 L% f 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
: z- Y& i' G! ~% @) `5 i* J2 }* o6 c6 ^
失眠, D, c V! W% D$ T* K
2 ~9 E% g* u) f' J6 A0 x0 j# A* Y, M
材料：吴茱萸40克，米醋适量. x$ M: n, e* P3 b9 B" Y
( H. [: M+ E' P' ] 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
. Q0 F3 e8 l9 C$ |( `: ^: L9 x0 E8 A, P* L+ \
泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
8 I" c; r% x1 v% i$ G
! J+ V+ }, D( o( ~8 d 脚臭
: ~+ t% e. r, C8 w: N/ N4 x
' ^8 l) h8 Z. R/ k# L 材料：花椒一把4 \" |! D9 r* e6 j
6 a! z( c/ P7 F: T 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。7 [% G' S/ Q# P9 I/ v
( I0 g! u* B4 R% F7 o 感冒头痛
2 W9 O1 r1 \' S2 T+ C; n6 e U* S9 m* r3 |0 p* L! z U
材料：盐50克，生姜60克
3 N0 N8 _. i6 R, |
" |- a2 K; }2 G G, v$ u 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。, z& R, E) T) H+ b1 S" w; i
( B& C+ u6 t7 }
|
