脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。; |( P/ b$ p1 k% h; S" q* l
降血压
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材料：小苏打，适量盐
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. }+ U6 c1 \5 m: u" M 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。# P5 ~# e; c5 v) K
( b9 P4 ?3 m3 M6 f1 d8 R( d* p 脚凉怕冷/ `6 f8 a: ^8 s
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。1 z- G% o( |, U# F: s3 E0 }4 e
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失眠% p! M; @! [. m1 W& U: f; Y2 u; Q4 @$ l
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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- B9 e' R9 @; A# c" q 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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) j6 a) n, Y4 U9 h5 h 脚臭4 A |9 v5 [. r# Q/ i5 H/ A6 q
* N$ A4 Y& o6 W1 | 材料：花椒一把- @6 m' v' _! f3 |
7 y* C; R. H- V. P4 L' u) T1 a( ^/ J 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛3 q0 A5 t( y1 ]- B
9 |+ \, R$ ^% \, | P1 V 材料：盐50克，生姜60克, z! y+ L7 F: m
4 h+ A8 Y6 p% m" p. T$ e/ A 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。8 p1 [* i$ a! g# z j# S
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