脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。$ k1 [( ?& u: ~) v
降血压5 o+ M! X, W7 o
8 l# l P( ^$ ~- x9 T 材料：小苏打，适量盐; I$ |/ I4 Z7 u p
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。' w. ?, }6 X7 @6 J D( x; h. k
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脚凉怕冷9 ]- T$ u8 B! L2 z' ?5 ]! ^3 d; V
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量6 I# @. _& W0 G: z+ H# M* O# O
" a0 q; R/ M8 ]3 w 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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失眠" l7 U9 Z# W' e2 d2 |' `
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。5 R/ Y" j5 {: `
! ^3 P4 [1 i, L1 `8 i, V1 C 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。, ?5 C2 y: v! A+ r
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材料：花椒一把) {4 l! i9 T, T4 o2 u- [" w3 s0 Z
. c4 t+ z `1 j/ \8 ` 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。7 _0 S- x; ~0 q2 ]. E" T- H9 G
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感冒头痛# {* t3 S0 U0 D' u
4 `2 S$ f( k. P 材料：盐50克，生姜60克; |% o1 Z. ]1 H, o: b+ J
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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