脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
- a2 Q" Y" h" ^: T' P 降血压5 u! \5 L& m* Z3 o( f
1 k- g& _0 }& w9 }; D$ K9 b 材料：小苏打，适量盐4 y' [0 y6 ?( H6 Y
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷) V/ p& R% _6 i$ V% T. E
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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! ~9 ^: ^$ A+ Q- {4 o! Y 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。/ I! I& }8 A- O7 N
; B1 O6 ^2 L# L- l; W 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量7 g$ m: D2 b) X4 Q3 s4 d& B3 f
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。8 n# i; M! R- O: S
" n( I5 o' {$ A8 Q9 \ 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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8 S6 ]( X: z" P$ s 脚臭
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, u- B% k" a/ y 材料：花椒一把
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5 V+ X) c, ~4 m$ `. K 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。2 M, _1 B/ \8 Q: c2 b( h
- x0 C0 }! G7 H; ^4 q. V 感冒头痛
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@5 i% x- j3 W4 o( A5 t+ Q 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。+ [" f1 j0 n2 J9 o$ |
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