脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。; M1 G6 V, j/ _" C9 G
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. [' X. p) y$ { 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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' d. \& B# ~& \( ?( a 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。5 D5 V! g P6 {: g) x: u i. T# e
$ t0 q4 M+ k5 v# q 失眠
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1 l/ Z- E" A; I% D7 k# } 材料：吴茱萸40克，米醋适量3 U j1 ^6 G5 ]2 v' f3 a$ t
3 C6 k& D! |7 \1 W1 c 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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材料：花椒一把$ h" f! x5 D; O( K# x( G( l. _
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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( L6 N! b7 [( D$ D# W# y2 F* g 感冒头痛
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1 g# L: c- X& f- e; x 材料：盐50克，生姜60克
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0 K; C: @" a0 R# X9 b6 ?! E0 R 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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