脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐4 K' I! X& F, v; V6 ~
7 s, Y# `1 l+ i. i8 o9 \ 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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+ U8 O. Z* n- g; x5 z7 R5 z 脚凉怕冷7 ^. `" u/ ]" V' N9 d4 i, ?" F# ~
4 h6 ]7 ]: a P5 x 材料：生姜1块，红花1克，盐适量8 u# Z/ g+ t! P. B" [6 l
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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9 o. M$ ]; I+ j6 n 失眠$ q9 c/ ~! |: X. G6 F8 Z
) \0 K0 v: A: a! L7 A 材料：吴茱萸40克，米醋适量& ]$ S* m: y* T" U3 n7 m) v' p
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。+ _ D9 J( b7 ?* m1 X; M( R" ^ `4 h
. M$ @' V: Q6 Y' I2 `- Y" ?8 e 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭; r. w1 U- T/ R- ^; a( R Y7 D, l
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材料：花椒一把
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。. j1 A0 I r. N
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材料：盐50克，生姜60克* X5 `% ~9 z F1 E1 D# L& X
+ @0 d% Q9 q& h& f+ i# F 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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