脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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材料：小苏打，适量盐: n" b7 {" v" b6 Z2 L( S- M5 `
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷. J) q2 p/ n+ p+ |' l
# r/ K6 }+ E; q V: u! B& s6 x. R 材料：生姜1块，红花1克，盐适量4 e% [0 n d& h- G1 B- F. H; V7 [
1 D0 t" W; X/ _& p/ ?# _# j" q 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。: f0 `6 I9 `8 c7 u0 r# R: z1 ?/ h
, v, E* h* I% y8 m( D 失眠% f' l" R* D6 p$ N, N0 }; M5 q
- K0 M! H9 S) S 材料：吴茱萸40克，米醋适量5 j1 U+ z* l3 h- ^1 B
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。) A! S$ i/ Y; J& H- g! n/ s" n% g
m; E9 t! L* N: O$ F" } 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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! |( s( t% D$ i 脚臭
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" b3 {/ V$ s% L1 G 材料：花椒一把" M4 d! _4 G1 Q1 L) \0 f# Q2 e2 \1 ]
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛1 z9 S( O0 g7 ?6 I3 Q2 {% U( {' M
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。( w7 Y6 m/ M; }) r% E8 p7 {5 q
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