脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
2 r) E% f- ?: d 降血压* }1 [/ b( f2 ]" Q* e
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材料：小苏打，适量盐7 ~0 n1 k v9 K0 B) _9 ^
$ V6 j; Z# I- M, P 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷$ ]8 p: N! N7 ~5 A. I
+ G% T3 {$ H' ?9 m7 b 材料：生姜1块，红花1克，盐适量5 C# {! ], q# U2 A! t8 G9 K% n* ]: X
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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" B& t# m: b* `! @- x) p 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量# P( S7 @5 w& m# l5 H9 N* Q0 [
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。 c7 d7 y! l: B4 y
* \: V" ^4 V" J; h! F 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。5 c1 y8 ?5 O- n, B4 E: m
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脚臭5 Z" ~" v7 \. g, i; W- C6 Y
& }$ h5 l& I1 ~, C# k% }1 w: _ 材料：花椒一把( _1 I' L r3 R
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。6 q. y: M0 [/ B$ W1 Z" D) U
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感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克
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0 `# n, h+ D; H 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。, D# \, k$ k9 A1 ] S* ~
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