脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。% d, q X: Y; t y
降血压: E2 ?1 d0 ?! K3 p% S
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材料：小苏打，适量盐5 d% m" x6 L/ r5 K3 j/ Q
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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% i3 R) M9 P I5 a 脚凉怕冷
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7 b+ d0 k7 _. Q& z# Z 材料：生姜1块，红花1克，盐适量* z6 f! ?0 w, h+ `4 Y
; a6 h8 M, N' J& } 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。4 o- _$ R* m' Q7 H
" P6 d' i' i5 [, m/ o2 O+ q 失眠0 w% R! j4 z/ j8 P: q3 r
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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/ Y0 M5 o( l3 ?5 J 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。8 Q; B. p9 g5 \/ I; z
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。6 x& L" n1 ? v. w2 L
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脚臭
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$ G0 d. k6 |; Z- L8 K2 @ 材料：花椒一把( r; b: [3 ?- ]" S. M
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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9 z: a- o8 v# h 感冒头痛* Q) C9 E! f8 @
* t( B6 C( f }6 M+ _ 材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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