脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
8 x6 G- E# K! z2 |& ^8 E 降血压
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材料：小苏打，适量盐
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+ M+ e& F- \& P& h/ e& N 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷4 Q; R* m1 T: L
9 }3 S/ R7 [) y5 e' ]3 l' L 材料：生姜1块，红花1克，盐适量) b1 a8 `3 g* B3 N, t# {
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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/ |) j% ?! X# v( T7 @ 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。% w3 v3 c6 `/ ~0 V
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。3 ]7 P, z" h& ~ J# P8 H9 W- z5 f! Z
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脚臭( w r: { g" S# i7 c5 N/ l
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材料：花椒一把8 o; \8 O& I7 `; _2 n" `) h
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛; [4 S0 z1 r2 G$ L9 w/ E& u
; m, o$ }- S9 v A 材料：盐50克，生姜60克
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; |) V0 p8 m) q" A9 Z& Y7 l 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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