脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。4 n6 \! V9 b9 e: A2 k
降血压% s/ E6 K! g* y, A8 P& C' q( c+ X
( E3 W C! r; Z+ S" t4 s; X( A 材料：小苏打，适量盐
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。& M8 y: j$ y* Z" }. {6 b
& h" R3 t6 {0 _3 S1 N5 A/ \) P 脚凉怕冷. J! R( i! |8 _: ?
* ~" N o; {- w* b+ j. I- D: b 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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2 l* w% }# H. i' }1 s' Y 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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1 Y- d6 X! l5 Q* l+ K w8 ? 失眠
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& w- E* R5 f! V& j9 M& n 材料：吴茱萸40克，米醋适量4 A' o$ U ~3 H1 d0 H
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。( y8 t6 a4 m: J n
* G! p+ |9 T+ V3 Q* l. J- O. N 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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4 ~0 E8 o7 x, }; V6 R' j 脚臭9 E, r- w& N7 r2 u8 I
* k2 q+ V8 ]4 J+ \ m5 c 材料：花椒一把3 I e, J' Z2 l3 @1 A
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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& i2 E9 B) ?3 n+ r 感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克
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7 e' T3 B. r) } 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。7 b( |4 F. X7 @+ [ J* _
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