脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
1 f4 i& Y# T; ]4 E& ^9 } 降血压
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7 z+ n9 x1 @+ v1 B) L! F' d$ {7 d9 a 材料：小苏打，适量盐
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: [' D* l4 N, `# B1 W6 N+ K 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。7 G. u$ b! W m7 F: E6 s
6 s3 A& I% J: ?3 w* N4 _& p2 g 脚凉怕冷
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量- D! u: J/ m4 k0 s
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使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。/ O' Q. Z; p* s8 J
$ e: M% e7 n$ C' T$ S$ g/ l 失眠0 [: ?& n4 O9 Q( t( f
7 R: C$ Q' |+ y4 {9 t a& w 材料：吴茱萸40克，米醋适量! p ^* r* j( i& A
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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2 e# h3 Q! F W' e1 l% e0 L, H 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。! J! W# J+ U" J' P
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脚臭6 R; f/ r0 H6 X* l2 B4 [0 X
7 m3 ^7 }2 F, A" B1 H3 K- ^ 材料：花椒一把3 O2 M! B7 I% w2 N6 W, r9 {
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使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。6 Y+ F: j1 E! e v6 W
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