脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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. T9 V9 [: _1 l) e! y 材料：小苏打，适量盐6 G) O: t2 q: A6 w. c
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷8 C% b/ K. S- D8 m9 L v
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材料：生姜1块，红花1克，盐适量# t* } |- e6 D
4 u* z$ s% q" r% R& N 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。5 q* X( A& z; C' q# ]7 y
% Y1 _+ `( o$ }3 E$ O. R 失眠
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材料：吴茱萸40克，米醋适量; g. ^$ P$ p' ^ A8 @
# S. G* R6 M$ m7 l 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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! z0 D/ J( Q3 F% t/ e" d 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭' T2 Z9 H* C6 H8 b* h2 M* x, k
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材料：花椒一把
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! N: E0 W7 `+ g 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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" C4 r: L+ o0 J5 U/ p 感冒头痛9 [, n8 [5 _# ~1 N6 J
$ O/ l. ~ }# ^; c& } 材料：盐50克，生姜60克9 a) q5 t$ N! P' b
3 T1 r, A v9 d2 C; E [1 P 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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