脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
: J( F& o2 x$ C0 r 降血压
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材料：小苏打，适量盐5 H/ d; R' | K j' e
/ ?3 ^2 G) F6 V6 } 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷
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7 V/ s9 J- x& J* n3 Y 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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# z, ?/ s! b. C1 Y6 D: v 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。3 `6 o' M) Y+ H2 L$ ?
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失眠0 K1 U0 h2 Q; \6 I
; l# N2 T' u# f: n$ q. X 材料：吴茱萸40克，米醋适量6 z+ Z. l' X1 ~3 i( R( ?7 f
9 a' T+ t% o8 j+ } 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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( |, z7 q `% K 脚臭" _7 [( R6 w1 c& Y/ X
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材料：花椒一把
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0 f1 J1 n/ x2 c6 u+ c# M5 o; K 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛6 m8 j$ J- \" i: i/ z
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材料：盐50克，生姜60克
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5 Z8 J/ \, ^$ v* Y5 P X 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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