脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
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. r9 ^0 E, C' ^ 材料：小苏打，适量盐+ f2 S. r* U- E7 Y: d3 e; y
8 r1 X: ]9 R' S( _4 [ 使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷" I* X" \; W/ u: T/ U1 n
5 U9 b3 }2 o [ 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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- l* P3 D- Q7 x) R6 D: w X 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。% o4 @6 Q* b7 c. {2 |: Z
' `9 P ]; v+ [1 ^6 i 失眠% h) R" f) V% X/ n: X# K1 y2 ^
! y0 n/ x n* h- [" F6 P$ [( l 材料：吴茱萸40克，米醋适量; a- _2 \$ ?3 j5 l. H
: S0 s& p8 ?/ K% _- t 使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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8 N% E$ s: E y" o+ P( W! ]# }3 t 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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脚臭3 p* j( } k2 S4 `) _
/ m; [) o; w9 R. l2 X! z! g: [% F) B 材料：花椒一把
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1 s' d- H3 h4 k5 p, Q* [ 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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感冒头痛; q) J6 j) ^6 i1 B2 x
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材料：盐50克，生姜60克
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使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。
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