脚底有人体许多穴位，用热水泡脚，既解乏利于睡眠又可以刺激这些穴位。这时，再在里面加点中药，达到养生保健的目的。
5 p! g+ y1 W/ l$ ?9 u h 降血压( d7 O% m& D6 s
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材料：小苏打，适量盐% {3 | P& { d* s0 Y$ d$ i
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使用方法：水中放盐烧热，再放入小苏打即可。
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脚凉怕冷! X: [9 J% E% T
, |. @, @; @ _. [ B& F 材料：生姜1块，红花1克，盐适量
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& K5 ]+ C/ h! F" d 使用方法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。0 i" I- ]5 K L8 h" [5 g+ a
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失眠9 v1 W; i& Z5 z1 s4 h* y/ w/ I8 B
1 ^+ ]4 I, z0 n( y. k0 a* t5 } 材料：吴茱萸40克，米醋适量3 n( n& \, S* g9 Z
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使用方法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋即可。
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- X5 L* U x0 q7 c0 N) P 泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。
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6 g5 u2 B, i: Q9 s( W. T' o4 b( M 脚臭
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' b' M# F# S' u+ i6 T 材料：花椒一把0 t1 b; a+ U( e2 {: o r9 z$ r
& W0 c2 j: E/ j5 H 使用方法：把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。" Q: x$ ]/ L6 M! Q
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感冒头痛
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9 O) d% m0 V8 p 材料：盐50克，生姜60克
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7 b9 E% l& {3 a8 h+ [- c* @5 y 使用方法：用刀拍扁生姜，与盐一起放在水里烧开，双脚先熏等水温能下脚的时候即可泡脚。9 H0 p+ {. u' q3 Q/ z
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