' z B# V# c& {' n3 a' u+ y& ` 口燥咽干、皮肤干燥、大便干结......这是不少网友最近向39健康网反映的健康问题。别急，这是秋燥症发作了。! U2 f, y* d! \' k. G4 z
2 M( l, L4 e& W7 v4 S) T i 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出，入秋后空气湿度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，而喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适；肺外合皮毛，秋季易出现皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣等；此外，中医曰：“肺与大肠互为表里”，肺燥下移大肠，则会发生肠燥便秘。因此，现在开始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”发生，适当增多饮水，饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。- Q# ~4 Y8 J# e9 s0 }7 d! E
0 I% J) G9 g8 ~5 ~3 I 1、杏仁雪梨响螺汤
+ x" p+ | E, b$ u$ B( n! F% a+ j; E$ d( n. ]
【材料】南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。8 u5 n0 }6 Z/ Y# E8 t- B5 ^
# q- T, p* L8 Z: F( C/ F0 f6 _
【方法】响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。) ]* i1 W W! N1 B3 v" |! e! u
) s. ^$ |# W+ G9 _8 f: O z
【功效】有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等。3 v+ Z) B7 k) w# |: R5 P
2 w# k2 x+ s+ s( d5 k/ U6 V1 ~
【禁忌】脾胃虚寒，咳嗽痰多清晰之人不宜多饮用。$ {! d$ p( i) U' W! c
& `5 w4 g% C8 K, n( ]. d8 r6 b
2、洋参木瓜排骨汤
/ ~; f0 R8 q0 b7 t+ u! B1 i- S% D2 \. ?: q# d/ y
【材料】西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
* w& ^7 P2 U6 @' h5 T& b% l# ?
3 i4 j( a6 a; b# X0 {9 Q8 {7 ] 【方法】西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。* J. g$ q6 X% g* _3 {) |* E
& Q/ U0 c3 d$ ]2 R4 ~
【功效】有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。/ _7 X3 f/ Z! {4 k9 a7 ]0 ?
7 C6 g. R4 p$ C4 H% d/ J+ [' X( ?: u; w7 Y2 v! H' J& j! u8 R: N
|
