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口燥咽干、皮肤干燥、大便干结......这是不少网友最近向39健康网反映的健康问题。别急，这是秋燥症发作了。
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2 ^' x+ P* M+ X h8 G 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出，入秋后空气湿度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，而喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适；肺外合皮毛，秋季易出现皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣等；此外，中医曰：“肺与大肠互为表里”，肺燥下移大肠，则会发生肠燥便秘。因此，现在开始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”发生，适当增多饮水，饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。
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1、杏仁雪梨响螺汤& q5 x( d% n5 t* @+ z+ X5 v H
( C" L+ d3 C+ j* h( |( a 【材料】南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
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8 f3 k+ ~ O+ p. F$ V 【方法】响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。1 \4 c$ d: |+ u v/ T! G% k
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【功效】有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等。, }3 F* n( h4 _$ a: E6 g1 E
# g( r, s7 b( k, @( l, h 【禁忌】脾胃虚寒，咳嗽痰多清晰之人不宜多饮用。+ u$ m, X7 F; E, f2 t$ B* R: M
% S9 ?- g' E3 z# F& F# A" q- v3 P 2、洋参木瓜排骨汤/ p7 |# Z8 o5 L3 }2 k
" G* R: \1 k: U7 x! e9 b 【材料】西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
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7 G: @2 ]! X* h z3 A1 N& d 【方法】西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
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0 _7 D, P3 C* Z2 e) Y# |0 } 【功效】有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
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