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蘑菇减肥食谱油菜蘑菇

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田园网 发表于 2013-9-6 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       油菜蘑菇4 \3 m' a4 n6 {2 p& |2 w9 H+ t+ Z
       原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。
7 a0 b$ d1 @  Z' X1 ^       做法:+ w" W% b) I" j% ^" _' h3 H# J
       1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;( F2 ~$ z4 X5 |4 V1 v" R
       2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;
. S2 A8 a; [+ M7 }2 {+ H0 l% R       3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;
$ ?6 M* C: n$ y6 o       4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅4 e/ G4 I# Z# r. j/ F7 _1 |/ W4 i
4 A; O: W$ O; d' h) m$ O* [/ b

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