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蘑菇减肥食谱油菜蘑菇

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田园网 发表于 2013-9-6 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       油菜蘑菇6 h  ~) O; d; U) x
       原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。( r( j" Y7 G8 k1 ]7 b
       做法:* }' r$ ]0 ^2 m2 a: k( C. a1 [
       1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;
) q- Y% g: _9 q+ q. g; Y4 m4 y) j       2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;
9 @% Q, L& N( d       3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;4 K8 f) o1 Z9 b2 a& R7 o
       4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅- r$ h7 K9 E! x. Q) j0 a
3 P+ W; M$ s' x4 r  [

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