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蘑菇减肥食谱油菜蘑菇

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田园网 发表于 2013-9-6 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       油菜蘑菇
; y$ r7 _! a' d; a/ r0 Q' _) j       原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。) M' _( x) d3 @! [- o2 Z
       做法:
- j' Z5 h! e4 f0 f       1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;* W) ]% n+ Q. ^
       2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;& v/ Y0 `  p( i9 f0 s! ?
       3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;' R8 i+ Z: m* r' Q) P; Q/ e
       4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅( k; v2 C0 i6 t: B/ ]
0 `' x7 ]# Q, ^/ f$ G' \% A4 k. [9 ^

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