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蘑菇减肥食谱油菜蘑菇

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田园网 发表于 2013-9-6 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       油菜蘑菇
9 Z: i( c+ T+ T8 l7 j       原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。, U" K% |/ i. v% \! P4 `% l; }
       做法:" V+ ]: b& v7 I* S
       1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;3 R- y5 ^1 x  e/ E/ j0 G: c
       2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;9 [# l: N7 R1 k/ j- U- `, T
       3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;
7 b0 y: y9 |: ^5 P4 \& @       4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅# ^9 \/ X2 b; e

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