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蘑菇减肥食谱油菜蘑菇

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田园网 发表于 2013-9-6 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       油菜蘑菇
5 A- U1 `* Z0 ]! _1 s       原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。
4 Z0 \( D0 s$ P8 j1 o3 O2 _       做法:
- S8 Q, A& ^  {' \       1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;$ S3 r$ E  p3 ?5 e* I" g) s5 \- N: W. q
       2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;
8 Y8 W+ W0 c4 K$ ^' l& ?; n# e       3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;
/ ^% Y, W0 P: t, t# U" X       4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅
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