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处暑养生吃什么?处暑是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。处暑到来，正值季节交换期，这个要注意保健身体，那么处暑养生吃什么呢?下面就跟小编一起来了解一下。7 M: h& N1 D1 o/ J
: y) d2 l/ Q' ?7 U2 {4 `& |+ S 每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。此时宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。# j) g# @3 K9 S, V0 Y5 q
6 ^# g5 r2 q) d* T% \* [$ n 百合莲子汤
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[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。; D3 H8 u w! j1 k% A6 g2 {( [% ~% ]& m
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[做法]百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
6 z+ o7 p# g6 I% O- W5 x9 h. W [功效]安神养心，健脾和胃。
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百合脯" p3 I1 u1 j% K. s7 s8 j& n
; G B/ y6 ~8 H/ R5 r [配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。! \* E3 g) x0 v
& O% B! P7 K0 \% `2 S1 G& N" K [做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。
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[功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者。
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芝麻菠菜
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[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。4 X: V/ g- c& ]5 O
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[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。+ P- X' I6 g3 y. n' M* t' a! \/ V3 v
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[功效]补肝益肾，开胸润燥。2 ^' Y6 W# l1 z
4 \$ l1 }( ]+ R; D 青椒拌豆腐/ d6 l9 N( n. C% n* ]
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[配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
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[做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
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/ s1 a# V. J& Q$ w [功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。
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k) J1 u/ Z7 V. ^ 处暑为什么吃鸭子+ R: w4 h" f+ \% _8 E
5 V4 `: d b8 _; b" ] 每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑民间有“处暑吃鸭子”的传统。) l) |( J, n3 g4 }
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“处暑”到来表示炎热的暑天就要终止了，在我国许多地方,处暑意味着凉秋的开始。从这一天以后，我国大部分地区温差增大、昼暖夜凉;但是有的地方也会出现“秋老虎”的短暂高温天气。营养人士称，此时饮食应遵从处暑时节润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物。9 E! U/ R* R( w" a. v+ v# C+ r' w. [
# Y2 _/ C% Y+ i2 @( K+ ` 老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京稻香村今年专门研制的处暑百合鸭，选用的是当季的百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材来调制老鸭，养生价值丰富。! G9 N C# G' O9 U3 O
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