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1.红枣泡水，养肝排毒; Y. Y/ S, i0 T0 k; n, k( e. k
: u9 e$ V2 _+ E; X 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
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2.红枣泡茶，补气护嗓- M) k" X9 U, M+ G0 r V) n
) d& |. L2 j$ [: { 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
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3.红枣熬汤，止咳润肺
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唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。- Q* b0 ~/ Y; y" D
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材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
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做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。2 X" ]& V, c8 I. e' E+ h' p
# X3 O/ l" q5 R7 E) a+ Y) g 4.红枣煮蛋，补血养颜
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8 `+ e F U9 _) ] 用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。0 ?4 y3 a2 Q3 i; @* L6 J) f
" K' e. Q# z. A: q) l 5.红枣熬粥，安神助眠9 v( A- }# @$ f7 e" t7 R
: C+ {4 X& H/ i2 \0 P) O 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。; q1 e! B6 q0 e/ i* o0 e8 B- @
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6.红枣泡酒，血管通畅
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0 Y* i$ a/ s4 s: O 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。如果你嗜好喝酒，就可以常饮这种红枣酒，对保持血管通畅有一定效果。( p6 y, s0 u) C3 m F5 k
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