: y, V/ g6 R5 G 1.红枣泡水，养肝排毒
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) T$ Q" J$ M( V& [9 V& M 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。: r9 s3 C( c$ \( [9 d
2 l6 `, ]3 m$ v: p# O. L 2.红枣泡茶，补气护嗓
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/ T- }* s) k: a2 `6 H! g/ B 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。, T7 f* P* x0 ~5 }! c( H
! E$ V! Y( [( d' I2 A' X7 ]3 D 3.红枣熬汤，止咳润肺6 S6 `; r6 z2 e. K3 M2 p I
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唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
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材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
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做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
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! ?9 F4 |: S3 h \3 j8 ^: z1 K 4.红枣煮蛋，补血养颜$ k! x/ z" ]$ G+ A
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用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。9 ]3 T! [6 q* L r1 `
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5.红枣熬粥，安神助眠- ]9 g8 Y" P6 o
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中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
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2 P$ R* ^& k2 o- R 6.红枣泡酒，血管通畅: ~# l4 M: J$ \( l9 y- \4 ^, J! K0 O; i
4 C0 C' L) t' l 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。如果你嗜好喝酒，就可以常饮这种红枣酒，对保持血管通畅有一定效果。
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