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女人养生别偷懒 身体四部位最值得关注

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田园网 发表于 2015-8-17 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

       如今女人顶起半边天,每天风风火火,不但要顾家还要经营好事业,稍不留神小皱纹就无情地爬到了脸上迅速蔓延,体内的器官也在静悄悄地衰老中,若不好好养生、照顾好身体,那么很多疾病都会提前来报道。女人想要更青春靓丽,比同龄人显得更年轻,就要从平时的点点滴滴做起,开始关注身体重要部位的保养。


  脸蛋:女人的表象花园

  皮肤是一件个性的时装,有个漂亮的脸蛋和健康的气色是女人的最大的本钱。如同名车不保养会提前报废,女人这张脸也是如此。女人面色红润有光泽,往往预示着她有一个健康的身体。俗话说的“脸色不好”其实各有原因,不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损,需要标本兼治,对症养生。

  养生秘诀:面色白需养肺,可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜;面色青需养肝,可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等;色赤需养心,脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常,可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动;面色黄需养脾,可以增加养脾的饮食,如各类米粥;面色黑需养肾,可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼。
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