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巨峰：消炎降脂
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; I. k0 C Z( V 成熟的巨峰葡萄果实呈紫黑色，果皮较厚，果肉较软，口感酸甜。其含有丰富的白黎芦醇，具有辅助降血脂、消炎等功效。2 c9 ] ~5 Z3 [, n b
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新鲜的巨峰表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，果梗硬粗甚至有和锈一样东西的葡萄，是用过膨大剂处理的，粒大的巨峰不一定好。
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玫瑰香：抗自由基
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玫瑰香葡萄成熟后果实呈紫黑色，甜而不腻，具有浓郁的玫瑰香味，建议连皮带籽食用，可鲜食也可制汁。
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玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性强，有助消灭自由基和抵抗衰老。新鲜的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的葡萄提起果梗果粒就摇摇欲坠了。6 ^0 t; |8 z% l; M) }8 X" _
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无籽露：促进消化/ _& \% C! u q. ^' X
( r- g! z8 u. X% m/ G8 x 无籽露葡萄（学名无核白）果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。) I1 j- H, @8 \: t0 ~, z
; f' c' M) w$ }, m 无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
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6 F2 I$ q+ K3 K9 i' i 挑时尝一下一串葡萄最下面的一颗，如果它很甜，则整串口感都不错。5 b4 V; @2 ]' a. q% Z
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马奶 补充糖分
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7 c4 }- \: r! G2 L9 N7 ~3 } 马奶葡萄的果粒椭圆形，比无籽露的大一些，内有籽，外皮绿色较薄，果肉呈绿色较硬，吃的时候可连皮一块吃，口感甘甜多汁。0 ^9 r$ v1 s" }# {
5 j# b: [0 W, m" g F 所含有葡萄糖易被人体吸收，人体出现低血糖时，若及时饮用马奶葡萄汁，可很快使症状缓解。挑时可将葡萄剥开，葡萄籽呈褐色的成熟度较高。+ E$ d& c- \9 ~( ? s
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红提：软化血管
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7 ?/ e4 y7 r: x+ H% f+ {) m# n: U 红提果实成熟时呈红色或紫红色，果皮中厚，肉质坚实而脆，细嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶类，有研究表明可以通过减缓血管壁上胆固醇的堆积而保护心脏，增加血管韧度。% e" _! f( r( n3 f1 m# _4 Z' [
/ d$ d0 H4 S, y( [ 超市卖的红提一般都在保鲜袋中，买时可以闻一闻，坏的葡萄会产生酒精的味道。
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8 `9 _5 C8 Y# s4 h* K 康可：延缓衰老; w; r0 ~( C- z- H7 F0 B) a
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康可葡萄成熟时，果实呈紫黑色，果皮较薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用来制作高级葡萄汁。
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总酚是公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，康可葡萄的果皮（有色品种）和葡萄籽中总酚的含量高于绿色葡萄。
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