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夏季喝凉茶有禁忌:凉茶竟是这三类人的“催命符”

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田园网 发表于 2015-8-3 13:28:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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        哪些人不宜喝凉茶?
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. o0 J0 i9 e8 }! y, y. F5 g  苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人,在进入夏天之后,由于天气闷热,出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,凉茶属于苦寒类的饮品,喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱,不适合喝凉茶。8 r  _# C: N  i$ A" @  H, _

# i0 T5 ^" ]. b8 k+ g  月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状。因此,这些女性不适合喝凉茶。
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  阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人,经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”了。长此以往,身体会变得越来越弱,大病小病不断。0 O+ I( F" h) {$ N* t3 e1 o+ N  x1 L
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  喝凉茶的注意事项& r4 ^  \, q& n  ^# _7 W7 K

5 Y1 s" z& o0 Z8 m6 k& N( }! _4 \  凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。1 l' _, Q$ Q( ]

* Z# [6 G) e/ m$ Q" u2 s  首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。0 s) l# q* c4 t% G: \9 [
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  其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。% d+ |7 d! U6 }2 O+ r

* y& u& v, G0 P4 P( u9 W% [0 {  最后,应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分,针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况,有选择性地饮用凉茶。
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