8 r: u8 q' e% Z( O1 X; c 哪些人不宜喝凉茶？+ a1 L" D! {( I* R0 m4 r. [$ p; L/ S
8 K9 {3 f. Q/ r% X4 f8 S2 d 苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶。3 i% ]1 V# ]6 p6 q& i% G' @
" l6 Y0 C, @" W$ _; r& W; ]
月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。
* f4 R; j" R4 R* T$ ]# T1 S [- L
6 \1 |# _5 ?$ f3 O0 d3 a$ _# | 阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。/ i: l9 D( A6 x
' ?. P8 A; }: m. W, ?$ Y* R9 Y
喝凉茶的注意事项
$ @+ R+ [6 H9 M2 g2 l! h3 K
6 L& Y% l+ \9 u% C* [! Q 凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。
7 m0 o! X' H) b# i
# U1 e6 S. ?4 V 首先，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。) _% K6 k. _% d, ?% b
4 H8 \/ w) B! o8 |/ S. ~
其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。4 x8 U+ F9 Y9 r# N. v4 C
; x- [8 c8 E8 Z. Z1 L' b
最后，应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶。/ A( M$ X, n$ b: H/ k3 Q$ Q& b/ \
. W7 F. M) B2 N: \" o# j Y4 \& w% R- K3 ?$ D0 Y* j3 F- b
|
