4 g' ~& L+ N, @5 x4 v5 x 哪些人不宜喝凉茶?# z4 S" Y; P8 B [% w4 s- D4 m. p+ ?
1 W" l6 v5 [! k( Y7 B% T0 s' _. ` 苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人,在进入夏天之后,由于天气闷热,出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,凉茶属于苦寒类的饮品,喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱,不适合喝凉茶。$ [# V& w n. I: m
3 |. D; z2 p5 Z. B" q6 V 月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状。因此,这些女性不适合喝凉茶。$ l: \$ K, p* ]" b: I
; ?8 M7 \4 Y# N. B
阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人,经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”了。长此以往,身体会变得越来越弱,大病小病不断。
1 p8 X1 E+ D& ]# w5 I' ~# Q8 H
4 K. d: o3 I% e r- P# E 喝凉茶的注意事项
6 q; W0 j/ A' A; z9 t) Y. u* J0 Z
凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。
' }6 f+ s5 @) k2 v7 z; h( ]$ W$ X y; y1 U% x
首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。5 b* u, B9 A. E ~7 P3 _3 X
4 u) M6 m9 j6 U) [, j% A
其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。
1 Z* i5 L# N: K# w9 `. f, T( @, s( c/ T. ~- Z2 \* w( }0 i- i! b5 Q
最后,应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分,针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况,有选择性地饮用凉茶。( b% D" R2 K4 B0 d v% W
: F/ w* N* M, P5 p: U- {( s
5 j- @* h1 { I
|