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一、喝红茶的六大益处) r9 C: ]- v8 N# g& l
F7 n$ i& |4 Q* j* c9 J 1.生津清热& L y8 K! V3 d$ G
3 |: P$ p8 }0 x# K 夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放。
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' _( ?/ z: G. u5 G. W 2.助消化
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红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。
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/ j" g. [) D8 C2 P1 P4 b* @ 3.养胃
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4 r/ x4 f1 M: `" |2 b' `" _4 P8 p0 h 茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。8 `& n- `9 i! K3 g
) N& K0 A" t/ I) w 4.利尿1 J3 w* |# U+ u- s
) p1 I: ^: q1 E: G 经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
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5.提神消疲/ q+ Z$ l6 G ~* k! N1 L
% X5 ~1 B& L0 p: m8 G 医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。, c$ g3 F1 J% [) O) ]7 }# g
8 G& s! B1 l8 E8 W: u 6.消炎杀菌- A2 i) [: S# A9 R3 n4 p
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红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。
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