保持口腔清洁干净6 \3 l4 L2 A$ ?2 Z8 N/ z. \
9 h/ o' |1 O3 t8 P4 s9 t 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。4 r" d5 x5 @8 y/ c2 Q
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养成喝茶的好习惯' L% _6 F9 k$ ^4 F( C4 M9 F
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喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。8 m" f# J1 w9 o m0 @1 Y
, B! a x6 E* g$ ]% p 日常饮食注意清淡% \! s2 G6 C7 {, {
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清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。
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5 O [' Z4 ?) t+ H: @ 少抽烟、嚼槟榔
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1 W; t& `4 h& k8 {$ l! e/ t+ p) | 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
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% p2 o/ V9 I9 W; V! J9 ] 可以尝试一些偏方小窍门0 V5 t1 g4 N% i* o, ?
8 V$ c' l2 `2 o5 f 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
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去检查调节人体内分泌' F2 i2 g+ m' `/ K' e
. a& O$ P2 t9 {7 ^' q 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。% |% i. q8 {/ L, A& q& @5 u, M
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