保持口腔清洁干净7 ~" p0 I9 p6 c9 ^8 ]4 j$ a
' o5 L$ i; n6 ~9 y7 C% S
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。, F5 E/ x/ l z* m* T
- G% J- n9 O: b0 d 养成喝茶的好习惯
( ?% [/ n( l/ J' B9 Q! l+ @. \; `) V9 j1 O- C7 a: D
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。+ l0 d# {2 g3 V0 X1 }- ]! q- H
+ d% v2 D# v# J* N; M3 j, \ 日常饮食注意清淡
3 D' t; x6 U4 O3 |" H3 x x9 k; H( {2 A( U, c k9 l! ^, |' |" D
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。% `; j: K; b0 k! R: D7 B" D$ p
3 c; ?- F V, }4 ~* t0 B) ~ 少抽烟、嚼槟榔
7 p; p) M% Q' |6 _/ a
* Y% q; p" ]4 B+ \3 H 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。( F6 |& T; x. F; n3 x3 M/ t
! J: q- ^$ z8 ~! ?& W
可以尝试一些偏方小窍门
5 t% Z0 v0 [9 \( G7 ~- ]
: q( w! G- g5 b0 }7 K. [ 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
; m5 ?/ \; q T% a0 m8 a5 `8 i
9 N1 R0 i8 z' O. s+ V+ V D 去检查调节人体内分泌" d$ Y( k& G( L9 G6 T
1 T9 F/ G7 _" Z% W: \ 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
2 b. o9 r$ P3 Z" V7 d# o' X$ q
7 U) \; @' _+ R3 h3 J$ h
k& y1 ~# \ q+ C# v% W |
