保持口腔清洁干净+ _* z3 G9 F& T
$ n$ D- J L, {: j P- [
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
) ^7 Z, a) p+ p) K
x) C+ R+ X4 x1 e8 M 养成喝茶的好习惯
5 @* [- c1 f+ e! V( S8 D# l* R
# ~- S1 n: C4 M 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。+ C& y& N- f" Q7 X6 A! f
4 P! t3 l i; t ~ S
日常饮食注意清淡
8 H2 D& p2 @$ Z0 y- ~ g7 N5 j& y6 o- N( }: A4 g3 g! r) v1 Y1 `
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。
! J) Z; e0 b5 y" Q
* [0 A6 n- g4 u6 G+ S3 W 少抽烟、嚼槟榔0 {7 f: v$ h9 g+ C. J! {" L
% q+ k ^0 X/ o) p
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。5 e8 c1 C/ U6 y/ J
% o, Q- i5 M6 a2 `% q' y" R 可以尝试一些偏方小窍门
! D U- k) h/ m! `7 ^4 ?/ F; T3 o9 |0 k& M
我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。8 c: `5 K) X6 ~- B. K0 V Y
) K! p! q5 C4 O7 T7 m$ W 去检查调节人体内分泌
, n3 l0 g8 w" t0 b& S# U
: u/ Z# R7 D6 [0 y! `2 T4 T7 V/ R 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。6 K& ?1 X0 _& Z4 |! f
/ K# i$ j5 B5 G8 A/ l
/ B7 I: D' n. i: y |
