保持口腔清洁干净+ _" a( ~( c$ r
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每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。- h0 z$ r# U) B* R# p+ c: k6 b
, L# a5 d3 @9 V& k0 O" D7 ?- T8 `! B c1 ? 养成喝茶的好习惯
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5 W) g, x, C0 T 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
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3 `" x: f, x+ J$ e! @2 V 日常饮食注意清淡
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清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。) t- l, A5 q- H9 z# v- x
% C) L& Y/ q" Z 少抽烟、嚼槟榔9 `! h6 Z+ C" [4 {
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抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。- e2 [4 J1 G! ^" J2 I$ B1 Q) i7 |
* ?1 q* B- Y! c. I3 ~ 可以尝试一些偏方小窍门- _* L6 |, {9 i d S/ a! s1 n
- A6 X/ ?5 x- l& b# d" F" n 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
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$ n1 n$ u; L2 V! ` v3 a% [ 去检查调节人体内分泌
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俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。4 o7 Q6 P" J: v+ {4 Q2 ]
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