保持口腔清洁干净
7 Z2 @* X( d9 L, W2 h8 f. |
7 V* r: R( |. S) a' u 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
0 Z$ x" Y4 N7 ~8 W D; p8 B* z) b; F( A
养成喝茶的好习惯
9 G! w8 b! H$ s7 c( T( j& v; v) g) v6 F8 [& I# n
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
7 t8 y9 f$ [2 Z3 e1 M$ _8 P" F4 ]& V9 P# _# p
日常饮食注意清淡
$ P; x1 h4 e7 d4 v
6 _7 j8 r/ P9 l1 L" J# _ 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。! _+ t' f: f2 {8 B
2 m+ p* C8 Y% g; r 少抽烟、嚼槟榔
; k; U4 u i( F6 R9 E0 M8 ?; Q( f3 |3 `0 P2 X" J
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
) j9 Q0 T6 L' o2 {# Y# ?# K- ^2 k" A9 U
可以尝试一些偏方小窍门
7 l+ F2 C% C6 p7 n# V" ]+ }4 ^
2 c1 W( \' Q, Y! w 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。5 Y) a6 }, _. _ S" r3 a$ h6 c
* Y0 w C- l" k6 k& s
去检查调节人体内分泌& ~/ P/ H7 R1 ?( y) @5 Q; E& ^, E
1 s% f7 c+ n$ B
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
( [0 {" \' T) P9 I Y& s; W- v' P# `: Y& B* j
5 R! ^9 w; t! h. E |
