保持口腔清洁干净
6 v' a1 z j0 i: m' W) R+ [: m0 c: d: `' J2 w# ]4 I
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。# g2 V* `% n5 l. X! i( Z C: o8 N
. M- U! x/ J. U6 j# x 养成喝茶的好习惯( _) a5 S- }; v8 u ?0 ^: l0 Z
! V1 c4 l! j' V/ p* W5 j+ u
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
* q/ q; y1 O; E$ `' A- p' v& Z: z
日常饮食注意清淡
/ R+ Q) \' y: Z. _% I, m: @3 J7 I$ Y o4 L6 ~& e( u t6 \) O) }' s
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。0 Z; c+ {# i5 W/ q8 b
/ r! v8 V# @( r, Y 少抽烟、嚼槟榔
; g9 N6 \8 N O- t) J
+ O/ f! m7 s' ]5 @( x4 J 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
$ d9 O: y8 i$ O5 Q7 o7 s4 I, ?6 o7 F2 ~( o
可以尝试一些偏方小窍门
^, c% w0 ^9 N( Q" C* c7 F
* y8 H8 F5 z) Q. K3 ?3 W 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。3 Z7 e6 n" x- \; G" s
% s0 d1 E" X( H5 s
去检查调节人体内分泌& J6 f: b; l; w
+ k4 D0 W# X8 ]$ H5 k6 _ 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。0 ?, b% ^$ b% Q3 I5 ?5 l1 C5 u" R
' Z: f/ c( [: \5 K1 O
$ [1 C4 O! |; n: Z+ a
|
