保持口腔清洁干净
/ ], w! O @& z/ ^( b! P; {( C" z
4 |2 C4 _* y. [# C 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
7 |5 K" X) v9 q5 q3 p
( k# h9 v, i+ @/ L8 W9 R5 a: D 养成喝茶的好习惯* J0 u, t$ z- w5 D, _
D% a6 y0 G; {( Q* ?
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。% ^ _; @8 t3 M5 D
0 X8 H+ d1 ~2 n* M+ ?! J 日常饮食注意清淡+ V5 C: P+ V* P: t q! ~) j( u! W( Y" C
# u; V' V0 g. T4 c+ f
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。3 ?5 x+ f9 [# s7 V
2 j0 {4 r \* i% A, Q( A
少抽烟、嚼槟榔% N5 N }% A9 g8 \
; t4 t% F A* Y
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。: {( r$ q" y8 H8 q) V" Q: F: m
( j, G5 N$ x. L1 ^; {4 k/ S0 |
可以尝试一些偏方小窍门# U+ z" t, g1 x, J& K `' O/ O
8 y' y7 X4 l3 g9 r/ d/ F l# F
我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
% m1 f# Q. W/ I* f) x! V- m( Q4 @+ K2 g
去检查调节人体内分泌1 g; s1 f4 y) `) ]
) ^/ }! _% T: D1 K7 M% o% p- H
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
& \. I7 ?/ V/ e: g0 G& W8 w: d Z& I( _" G: k% S' b' \" I* {. M0 M
" {& [3 y1 b2 p. ?8 I7 t3 {1 [% w |
