保持口腔清洁干净3 n' e( s* z% b) _ c0 I4 e7 i, t, ?6 R
t- D1 _$ ?: j* y) v' a2 b 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
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养成喝茶的好习惯
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# z0 w0 N; Q+ j$ f" ]+ }0 d4 v 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
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* V, y6 W4 A) v* t 日常饮食注意清淡
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- n, {9 D `9 c1 V6 ?2 h 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。
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1 P v( Y2 Y; J0 a8 G* H 少抽烟、嚼槟榔" ]: q% p0 e4 }0 [& s: ]1 x- q0 M
) n6 {6 F7 f$ z; t; d) P; J 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。+ t% {3 c0 ]" r* u) k2 y; S
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可以尝试一些偏方小窍门! Q+ O$ O# ~6 p- c
4 \8 G# f6 B5 Y1 K 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。! C) ^' g7 K1 `1 U5 V
/ x3 T6 ^- C5 H* @3 I 去检查调节人体内分泌: J& A1 f4 C7 f9 u+ G/ H/ o
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俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
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