保持口腔清洁干净- ^. N) l0 ?& w9 r. @# {! R
; n" M$ D7 n# R; B3 m& ` 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。, w! ~6 O7 _5 F3 r {* T
$ @+ o/ H9 O" a6 u( X1 a* v- |7 F 养成喝茶的好习惯
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) h5 @! U+ A& z5 x" b 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。/ P: c. E( J- S% B: \" t
8 e. b8 I( S# t: {7 C; }% b5 d 日常饮食注意清淡4 k: N4 e( T6 o
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清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。, R( s& ?# k3 W2 l/ N
S5 i1 {. c; z 少抽烟、嚼槟榔
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! N( }) H/ z! b0 c7 |9 P* ~ 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
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6 v* o! Q6 T% @5 h* M 可以尝试一些偏方小窍门5 _4 ~6 `0 ?! L
. h* A/ p% n4 S 我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。0 W# F4 C+ J1 [" L1 q2 G
3 U2 Z8 V/ D/ S9 h, [ 去检查调节人体内分泌2 z3 B! T8 Y& X Z( g( r; a5 F
5 z' G" B1 w/ T+ V( X8 L2 j' v 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
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