热水泡脚的注意事项

  许多人习惯睡前用热水泡泡脚。大家或许都相信热水泡脚能够养生，有助于健康，事实真的是这样吗？

不一定！

虽然热水泡脚真的很舒服，但是说能够改善健康状况，那就是夸大其辞了。相反的是，有些特殊情况下，用热水泡脚是有危险的，本文就要跟大家好好聊一下。

热水泡脚为什么那么舒服？

热水泡脚确实有一些好处，就是能够让我们感觉舒适放松，原因是这样的：

1. 在热的环境中，足部和小腿的血管会扩张，血液流动速度加快，有助于改善腿部肌肉的供血状况，带来更多的营养和氧分，同时加快代谢废物的排出，对于缓解足部和小腿的肌肉疲劳是有益的。

2. 周围动脉血管扩张，有助于血压的下降，从而降低脑血管灌注压力，有助于缓解精神紧张，劳累等原因引起的头痛。

3. 热水的刺激能促进副交感神经活动、降低交感神经活动度。从而帮助人放松，带来舒缓疼痛、提高舒适度的效果。

4. 提高足部温度，有助于改善睡眠。

泡脚并不能改善全身的血液供应情况，所以不必过分迷信其“活血化瘀”的功效。

哪些人用热水泡脚反而更危险？

对于以下几类病人，热水泡脚其实存在着一定的风险。

1.糖尿病病人伴有末梢神经功能损害，或者糖尿病足。

糖尿病病人足部皮下血管收缩和舒张功能容易出现障碍，血液循环差。同时也非常容易出现末梢感觉神经的损害，对于温度和疼痛不敏感，非常容易造成烫伤而自己察觉不到。哪怕是一个非常小的水泡，只要破裂造成感染，就很难控制，医治不及时，有可能感染范围越来越大，造成溃烂甚至截肢。