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7大食物助你做个“好梦”

2018-8-17 11:22| 发布者: 田园网| 查看: 5| 评论: 0

摘要: 　　　　一、富含松果体的食物　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中 ...

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