 2015年3月26日（BTV）北京卫视养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《小心春天的风和湿—2》。节目请到的嘉宾是北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰。主要介绍哪些情绪和肝有关，疏肝解郁小茶饮，摩少腹法等相关内容。 现场挑战主持人悦悦心理极限，悦悦究竟为什么会发怒？而悦悦的发火居然得到了专家的认可，说她的发火竟然符合中医养生的原理。难道以前所说的“怒伤肝”是错误的吗？
专家介绍：除了急躁、易怒情绪外，还有哪些情绪和肝有关呢？持续性的情志变化，很有可能是疾病的征兆。“肝属木”，春季肝气生发，正是养肝护肝的黄金时期。专家带来了一个自己就能制作的特殊茶饮，可以疏肝解郁，适用于肝气郁结所致的急躁、易怒、头晕头痛、月经不调等症。
小怒有益于健康，但如何控制不让小怒发展成大怒，却不容易做到。专家带来了七大“撒气穴”，居然就能起到“小怒”的效果。这七大撒气穴分为头部、胸肩部以及下肢三个区域。
记住穴位，对于大家来说，可能还是有些负担。专家带来了更加简单的“摩少腹法”。记住手法的要诀，每个人很简单就能学会：“摩少腹法”是由清代医生方开发明的，它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。 |
