2025年4月24日北京卫视《养生堂》节目《健康换季 别让老胃病抬头》文字笔记。 70 岁的丁叔叔最近可遭了大罪！一开始只是牙疼，他想着吃点止痛药忍忍就过去了，谁能想到，吃完药后不仅开始拉黑便，还突然大口呕血，血压也跟着直线下降，差点丢了性命！送到医院一检查，原来是胃溃疡出血惹的祸。医生提醒，现在正值春季，老年人特别容易得消化性溃疡，身体发出的信号可千万不能忽视！ 为啥春季消化性溃疡在老年人中这么高发呢？主要有这 4 个原因： 天气像坐过山车：春天的气温忽冷忽热，一会儿热得穿短袖，一会儿又冷得裹棉袄。这种温度的剧烈变化，会刺激胃疯狂分泌胃酸，胃黏膜本来就像一层保护屏障，在胃酸的 “攻击” 下，很容易被削弱，让胃受伤。 胃也会 “变老”：上了年纪，胃黏膜会变得越来越薄，就像墙壁变薄了，防御力自然下降。而且修复能力也大不如前，一旦有点损伤，很难快速恢复。 症状太 “狡猾”：老年人得消化性溃疡，症状不像年轻人那么明显。可能只是隐隐约约觉得胃不太舒服，没什么特别严重的感觉，就容易不当回事，结果拖到病情加重才去医院，白白耽误了治疗。 吃药不注意：像丁叔叔吃的止痛药，还有双氯芬酸这类药，会抑制胃黏膜的保护功能。胃少了这层保护，出血的风险就大大增加了。 那老年人该怎么预防消化性溃疡呢？专家给支了几招： 科学用药：要是需要长期吃抗血栓的药，或者经常吃止痛药，一定得听医生的话，搭配着护胃的药一起吃，比如质子泵抑制剂，这样能减少药物对胃的伤害。 穿衣服有讲究：春天穿衣服可以试试 “洋葱式” 穿衣法，最里面穿吸汗的，中间穿保暖的，最外面穿防风的外套。尤其要注意保护好胃部、脖子和脚，这几个部位保暖好了，能减少胃部受刺激。 呼吸调节法：平时可以试试 “4-7-8 呼吸法”，吸气的时候心里默数 4 秒，然后屏住呼吸数 7 秒，最后呼气数 8 秒。这个方法能调节神经，缓解身体的紧张和压力，对保护胃也有帮助。 专家出诊信息：焦红梅——北京大学第一医院老年病内科主任：周五上午老年内科门诊、周日上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/27u5jfob727bobl67rkpt6hlrb6 |
