 中央电视台科教频道《健康之路》2018年10月3日节目《健康总动员·糖尿病》（六）视频和要点笔记。为了控制血糖，糖尿病患者们真的是想尽办法，有人把所有细粮都换成粗粮，有人把花生油都换成橄榄油，这种做法合适吗？ 1、老王为了控制血糖，把细粮都换成了粗粮， 这种做法合适吗？ A.合适 B.不合适 答案是B.不合适 粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助，但是膳食纤维也会在体内加重胃肠道的负担，引起慢性胃炎、肠炎；而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素，造成营养素不均衡。 专家建议：一天摄入一两粗粮为宜。 2、餐后血糖应该在餐后的什么时间测？ A.半小时 B.一小时 C.两小时 答案是C.两小时 餐后两小时是世界卫生组织提出的标准，因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态，而糖尿病患者往往恢复不了。 3、糖尿病患者自行停药有何风险？(多选) A.血糖再次升高 C.增加耐药性 B.不利于预防并发症 答案是A.B 糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药，自行停药可能导致血糖控制不好，血糖不稳定则容易出现并发症。 4、糖尿病患者可以多吃南瓜吗？ A.可以 B.不可以 答案是B.不可以 南瓜中的碳水化合物含量高于其它蔬菜，所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。 5、我国的糖尿病患者多数都是哪种类型的？ A.1型糖尿病 C.其它类型糖尿病 B.2型糖尿病 答案是B.2型糖尿病 2型糖尿病在我国占95%以上，1型糖尿病不足1%，除此之外还有妊娠糖尿病，遗传性糖尿病等。 高血糖一定要遵医嘱，千万不要想当然！ |
