 2014年9月27日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是中日友好医院、东方医院、协和医院专家会诊团。主题是《警惕要命的魔鬼时间》。主要介绍什么是晨僵，健康人血压什么样，清晨高血糖的原因等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 很多有骨性关节炎、类风湿的人，晨起的时候，病变的关节会出现几个小时的僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻，称为晨僵。
简单的说就是人睡醒了，肌肉还没醒，这种状态下很容易出状况。 我们应该怎样面对晨僵现象呢？更多内容请敬请收看明日节目《警惕要命的魔鬼时间》。 我们称清晨这个时间段是魔鬼时间，是因为凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。
其中，心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时；心律失常的发生以早晨6～9时最频繁。 另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10时发病。 正常健康人血压的节律呈两峰一谷，长柄勺型，即白天血压波动在较高水平，晚8时起血压逐渐下降，至夜里2：00～3：00时降至最低谷，清晨起床后（3--6时）血压急剧上升，约8～9时达高峰，然后血压持续波动在较高水平，至下午 4：～6：00时出现第二个高峰，以后逐渐下降。
体内的一些激素水平在黎明之前会出现一个高峰，这是身体为起床和一天的工作做好能量供应的一种生理变化。 这对正常人来说是好事，可对糖尿病患者来说却是麻烦。 由于体内缺乏足够的胰岛素来抵消这些升糖激素的作用，糖尿病患者就会出现清晨高血糖，称为黎明现象。专家总结如下：
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