 2014年8月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频重点笔记，主题是《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。节目请到的嘉宾是贾竑晓。主要介绍大脑疲劳主要表现，哪些疾病会出现疲劳的表现，大脑疲劳的典型症状，动力素的作用，去甲肾上腺素过低怎么办，如何缓解身体疲劳等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 贾竑晓首都医科大学附属北京安定医院。 于仁文北京军区总医院首席营养配餐师。 疲劳的经历每个人都有，但并不是所有的疲劳通过休息都能得到缓解。因疾病引起的疲劳，不治好原发病，疲劳症状不会彻底缓解。所以长期感到疲劳，就要警惕是疾病再作祟。 敬请收看由首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓、北京军区总医院首席营养配餐师于仁文主讲的《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。 有科学家对肿瘤患者做了调查，结果显示76%的患者会感到疲劳，而只有20%的人感到疼痛。所以疲劳对肿瘤患者的生活影响，远远大于疼痛带来的痛苦。除了肿瘤，还有很多疾病也会出现疲劳的症状。
说到疲劳，大家往往关心的都是躯体疲劳的症状，殊不知我们的大脑也会疲劳。 大脑是人体的司令部，一旦大脑开始疲劳，会加速身体的疲劳，造成恶性循环。大脑疲劳的典型症状您遇到过吗？
大脑疲劳主要表现为动力不足、记忆力下降、注意力不集中等问题。我们的大脑里有一种物质和大脑疲劳的症状关系密切，我们形象的给它起个名字动力素。 补充动力素，大脑疲劳的相应症状就能得到缓解。
去甲肾上腺素是人体的动力素，去甲肾上腺素过低会导致多动症、抑郁症、嗜睡症等疾病。因疾病引起的去甲肾上腺素降低，需要通过吃药来治疗。
但是亚健康人群的自我调理，也可采用运动或饮食的方法。具体有哪些方法呢？
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