2014年6月14日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙晓红。主题是《反酸烧心巧应对（上）》。主要介绍为什么会出现反酸烧心？哪类饮食易导致反酸烧心？胃酸有什么作用？那类人易出现反酸烧心？哪类药物易导致反酸烧心？抬高床头缓解反酸烧心等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
孙晓红：北京协和医院副教授。 专家观点：反酸、烧心是因为胃酸跑到食管部位，人因此为出现反酸、烧心的感觉。 哪类饮食容易导致反酸烧心？高脂？高盐？清淡？ 正确答案是：高脂饮食容易导致反酸烧心。 易引发反酸烧心的食物
专家观点：一般说来贲门不容易往回开；但是高脂饮食容易刺激贲门往回开导致反酸烧心。反酸烧心多与贲门松弛有关。 专家观点：反酸烧心不仅只反胃酸；还有研末过的食物或者未被研末过的食物。 专家观点：进食不当、食管蠕动能力下降也易诱发反酸烧心。 专家观点：食管和胃抗酸能力不同；胃酸的PH指能达到1，远远强于稀硫酸；食管的抗酸能力远远低于胃，因此当胃内容物通过贲门上返时人就会感觉反酸、烧心。 何嘉博士现场演示：胃酸有什么作用？胃酸到底有多酸？ 哪类人更容易反酸烧心？胖子？瘦子？ 正确答案是：胖子更容易反酸烧心。胖人食欲好，餐量也比平常人多，腹腔压力会增加更容易将胃内容物压上食管。 专家观点：饭后做弯腰动作、衣服、腰带过紧、便秘导致腹压升高也易引发反酸烧心；孕妇如果出现反酸烧心，建议少食多餐，减少腹腔压力。 专家观点：抬高床头可缓解反酸烧心。有些药物会刺激胃酸分泌，建议餐后半小时吃药。 哪类药物最易导致反酸烧心？降脂药？降压药？降糖药？ 正确答案是：降压药最易导致反酸烧心。降压药大多是钙离子拮抗剂，钙离子拮抗剂能降低贲门的压力因此更容易导致反酸烧心。 哪类习惯更容易引起发酸烧心？饭前喝汤？睡前喝牛奶？起床后喝水？ 正确答案是：睡前喝牛奶更容易引起发酸烧心。吃饭和睡觉的时间间隔短就容易出现反酸烧心。进食与睡觉至少应该间隔两小时。
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