《养生堂》20130626柯微君：人参养荣汤加右归丸配方贫血、脾肾不足、健脾补肾、缺铁性贫 ...

2013-6-26 15:46| 发布者: 田园网| 查看: 6564| 评论: 0|原作者: 北京卫视

小茶饮配方：黄芪20克，熟地10克，菟丝子10克。泡水代茶饮。

对于大部分人来说，最常见的贫血是缺铁性贫血，日常生活中需要注意补铁。专家提示，铁元素也是分两种的：容易与血液中的血红蛋白相结合的铁，叫血红素铁，它主要存在与一些动物性的食品中；而不容易被吸收的铁叫做非血红素铁，它主要存在与一些植物性的食品中。所以如果想要补铁的人群，应该适当地多摄入动物性的食品，而素食者可以适当地多摄入富含维生素C的食物，有利于帮助植物性食品中铁的吸收。

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