 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年11月18日节目《手到病除》（上）视频和要点笔记。主要介绍刮痧调理的注意事项，刮痧板与皮肤之间的角度，刮痧缓解感冒头痛、感冒咳嗽的方法，刮痧对皮肤有伤害吗？刮痧时可以用什么代替刮痧油？刮痧缓解小儿发烧等相关内容。 王莹莹：中国中医科学院针灸莹莹副主任医师。 1、刮痧板的正确握法 将一个把置于掌心，拇指和四指相对。 2、刮痧方法 刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外注意，刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。 3、刮痧需要介质辅助 刮痧油、刮痧乳 专家提醒 1、可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油； 2、也可用橄榄油、香油代替刮痧油； 3、刮痧时不宜使用含有酒精的液体。 4、刮痧课堂 刮痧通过刺激经络和脏腑，促进气血运行，达到养生保健的功效。 1、刮痧治感冒 百会穴 百会穴在头顶部的最正中，也就是两个耳廓往前折，耳间连线与头顶部正中线的交点，轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。 刮拭方法：以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。 风池穴 风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌中间的凹陷处，也就是说从耳垂儿往后推推到的凹陷处。风邪容易从风池穴侵袭身体，反过来同理在感冒初期，刮拭风池穴可祛风散寒。 刮拭方法：风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。 印堂穴 印堂的穴位在两眉头的正中点，轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞，但是要注意面部皮肤娇嫩，刮痧时要涂抹刮痧乳。 印堂的刮痧方法是从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。 2、刮痧治咳嗽 刮拭背部穴位，可以预防咳嗽，也可治疗咳嗽。 大椎穴 头呈一个低头状体位，骨头的最高点就是大椎穴，也就第七颈椎处！刮拭大椎穴可以清热散寒！ 刮拭方法：在大椎穴处，涂抹刮痧油，在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，10~20次即可出痧。 肺俞穴 肺俞穴在第三胸椎，左（右）侧患者的两指宽处，刮拭肺俞穴可以清肺化痰。 刮拭方法：在肺俞穴处，涂抹刮痧油，从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，20~30次即可出痧。 3、刮痧退烧 小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的！ 小孩儿退烧 小孩子退烧要刮拭尺肤的位置，从腕横纹刮拭到肘横纹，轻轻刮拭100下，但是要注意小孩子皮肤娇嫩，一定要记得放刮痧油！ 大人退烧 命门在肚脐的背面，肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。从大椎穴刮拭到命门，从肺俞穴刮拭到肾俞穴，可以起到很好的退烧效果！但还是不要忘记放刮痧油！ 刮痧确实能治病，但是，刮痧方式不对，只会让人痛上加痛。 |
