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健康之路20171118《手到病除》(上)刮痧调理的注意事项

2017-11-18 19:49| 发布者: 田园网| 查看: 1371| 评论: 0

摘要: 中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月18日节目《手到病除》(上)视频和要点笔记。主要介绍刮痧调理的注意事项,刮痧板与皮肤之间的角度,刮痧缓解感冒头痛、感冒咳嗽的方法,刮痧对皮肤有伤害吗?刮痧时可以 ...
中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月18日节目《手到病除》(上)视频和要点笔记。主要介绍刮痧调理的注意事项,刮痧板与皮肤之间的角度,刮痧缓解感冒头痛、感冒咳嗽的方法,刮痧对皮肤有伤害吗?刮痧时可以用什么代替刮痧油?刮痧缓解小儿发烧等相关内容。
王莹莹:中国中医科学院针灸莹莹副主任医师。
1、刮痧板的正确握法
将一个把置于掌心,拇指和四指相对。
2、刮痧方法
刮痧要循经刮拭,单方向刮痧时,刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外注意,刮痧时切忌太过用力,轻刮出痧即可。
3、刮痧需要介质辅助
刮痧油、刮痧乳
专家提醒
1、可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油;
2、也可用橄榄油、香油代替刮痧油;
3、刮痧时不宜使用含有酒精的液体。
4、刮痧课堂
刮痧通过刺激经络和脏腑,促进气血运行,达到养生保健的功效。
1、刮痧治感冒
百会穴
百会穴在头顶部的最正中,也就是两个耳廓往前折,耳间连线与头顶部正中线的交点,轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。
刮拭方法:以百会穴为中心,上下浮动5~10厘米,向脑袋的前后左右四个方向,从上往下每个方向刮10~20次。
风池穴
风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌中间的凹陷处,也就是说从耳垂儿往后推推到的凹陷处。风邪容易从风池穴侵袭身体,反过来同理在感冒初期,刮拭风池穴可祛风散寒。
刮拭方法:风池穴上下浮动5~10厘米,从上往下刮痧,刮10~20次即可,对侧亦然。
印堂穴
印堂的穴位在两眉头的正中点,轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞,但是要注意面部皮肤娇嫩,刮痧时要涂抹刮痧乳。
印堂的刮痧方法是从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线,刮10~20次,仰卧位刮拭效果更佳。
2、刮痧治咳嗽
刮拭背部穴位,可以预防咳嗽,也可治疗咳嗽。
大椎穴
头呈一个低头状体位,骨头的最高点就是大椎穴,也就第七颈椎处!刮拭大椎穴可以清热散寒!
刮拭方法:在大椎穴处,涂抹刮痧油,在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域,从上往下轻轻刮拭,10~20次即可出痧。
肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎,左(右)侧患者的两指宽处,刮拭肺俞穴可以清肺化痰。
刮拭方法:在肺俞穴处,涂抹刮痧油,从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域,从上往下轻轻刮拭,20~30次即可出痧。
3、刮痧退烧
小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的!
小孩儿退烧
小孩子退烧要刮拭尺肤的位置,从腕横纹刮拭到肘横纹,轻轻刮拭100下,但是要注意小孩子皮肤娇嫩,一定要记得放刮痧油!
大人退烧
命门在肚脐的背面,肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。从大椎穴刮拭到命门,从肺俞穴刮拭到肾俞穴,可以起到很好的退烧效果!但还是不要忘记放刮痧油!
刮痧确实能治病,但是,刮痧方式不对,只会让人痛上加痛。

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