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正确测量血压十条: 1、如果只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定经常量血压。2、血压如果控制稳定，一周起码有一天量血压，早、晚各一次。3、血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。4、新 ...; 2023-12-28 13:06

选择降压药十条: 1、对于绝大多数患者，只要选对合适的药物，降压药带来的益处远远大于其副作用。2、叫『XX地平』的药，长效又安全，适合老年高血压在内的几乎所有患者。3、叫『XX洛尔』的药会降低心率，适合高血压合并冠心病、快速 ...; 2023-12-28 12:59

降血压的真相十条: 1、降压药确实需要长期甚至终身服用，你怕副作用，就不怕发生心梗脑梗和脑出血吗？2、降压药不是抗生素，早用药也不会产生耐药性。3、越早吃药把血压控制下来，越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病。4、 ...; 2023-12-28 12:58

升血压的习惯十条: 1、戒烟非常非常重要。2、烟草里的尼古丁可刺激交感神经，使血压升高，血管痉挛收缩，诱发心梗、中风。3、大量饮酒可导致血压急剧波动，时而升高、时而降低，可导致脑出血等急症。4、熬夜会导致身体调节功能紊乱，导 ...; 2023-12-28 12:56

高血压运动十条: 1、高血压患者不建议晨练，可下午4～5点后或晚饭后1小时候进行。2、高血压患者每周建议锻炼5～7天。3、每天建议进行至少30分钟的中等强度有氧运动。4、比如健步走、慢跑、骑自行车等等。5、运动时应保持心率在（220- ...; 2023-12-28 12:54

高血压饮食十条: 1、木耳、芹菜、喝茶…你听说过的一切降压食物，都不能显著降血压。2、大多情况下不能单纯通过某种食物降血压，如果吃某种食物能降血压，还吃药做什么？3、真正有科学依据能帮助控制血压的方法：『得舒饮食』。4、主 ...; 2023-12-28 12:53

高血压症状十条: 1、大部分高血压患者没症状。2、有症状也非常不明显。3、只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。4、当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了...5、所以，没有症状不代 ...; 2023-12-28 12:52

高血压标准十条: 1、我们理想的血压值应该120/80mmHg。2、如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。3、此时通过健康饮食、运动、戒烟、减重等生活方式干预，可防止血压进一步升高。4、不在同一 ...; 2023-12-28 12:51

高血压危害十条: 1、血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。2、血压升高，血管壁不得不承受过高的压力。3、日积月累，血管壁会受损，老化，让血脂沉积，使血管变脆、变硬，容易破也容易堵。4、最终， ...; 2023-12-28 12:49

我国成人高血压诊断标准真的变了吗？: 《中国高血压临床实践指南》2022版于11月13日发布，推荐将高血压的诊断标准下调为130/80毫米汞柱。我国成人高血压诊断标准真的变了吗？为了实现控压的关口前移，及早管理高血压“隐形患者”。11月13日，国家心血管病 ...; 2023-12-28 12:45

高血压患者如何平稳过冬？: 高血压患者如何平稳过冬？1、坚持规律用药，并遵医嘱调整用药。冬季时，如果出现使用原本降压方案，但血压仍然超标的情况，应在医生的指导下合理调整用药方案。2、适当锻炼，但避免过早出去晨练。建议高血压患者在早 ...; 2023-11-27 17:45

无症状的高血压，要吃药吗？: 无症状不代表无碍，发现高血压后，首先要查找高血压发病的原因，才能精准治疗。高血压初期明确病因后，针对病因治疗的同时可以通过运动锻炼、耳穴、放血疗法、中药调理，以及改善生活方式等帮助血压恢复正常，能避免 ...; 2023-11-27 17:43

高血压“年轻化”的因素: 年轻人患上高血压，一般与不良生活习惯有关。长时间熬夜、过度劳累、无节制食用高热量食物、吸烟酗酒、精神压力大等都是加剧高血压“年轻化”的因素。健康的生活习惯至关重要，包括充足的睡眠、适当的休息、均衡的饮 ...; 2023-11-27 17:41

高血压的标准对照表与忌口清单: 1、高血压的标准：高血压的危害高血压可以影响到全身多个器官，特别是一些血管丰富的器官，比如心、眼、脑、肾。其中，心脏和动脉血管是高血压最主要的靶器官，早期的时候没有明显改变。长期高血压可以导致心左心肥 ...; 2022-4-18 20:01

哪些情况会打呼噜？该如何改善？: 打鼾也就是说打呼是高血压常见的一个原因，打鼾引起高血压，主要是因为打鼾过程中出现缺氧，缺氧可以导致交感神经兴奋，导致血压的升高。那怎么来改善它呢？第一、改变睡觉姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位。第二、睡前 ...; 2022-4-5 22:18

高血压怎么降，中医观点升青阳而降浊邪: 高血压怎么降，中医这样说，或许你认为高血压是肝火上炎，肝阳上亢，其实这并不是主要的矛盾。在中医看来，清阳不升，浊阴不降，所谓的清阳不升就是指的肾、脾比较虚，这个时候脑部的供血会不足，同时由于你的气虚、 ...; 2022-4-4 00:02

吃芹菜能降血压吗？: 吃芹菜能降血压吗？其实芹菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够对脂肪和糖类的吸收有所缓解，辅助我们去控制体重，间接的降低血压。芹菜中的芹菜素的含量最高，而芹菜素可以有效的抑制主动脉和心肌中的血管紧张素转 ...; 2022-4-3 23:26

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