% P/ l1 P) H( Y$ B n 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
" m v: T, [, v% y$ ?" q3 m- i" M5 X8 q" v0 [- b
其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。1 k. u( A. K* V8 }, U
3 ~! A C# f: M5 | J' K' O' t 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。0 I7 a, V$ m" b- U* x
女性-乳房健康-乳房疼痛7 e! A- k3 V1 U
$ a( c9 a. B6 f! k" v 年轻MM多是肝郁所致$ C; H# p$ r6 U7 v5 X% |* B
$ Q" p; e% ?8 u6 q1 i 乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。% O( y) m% s/ Z& M
, W; b7 i7 P) z2 w
【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。
: K" A" z% u- I; n- e7 D
/ u( k b- s; m$ r 中年妇女多因冲任失调, s2 z/ d4 m; ^
2 X* [$ l8 X) k) W; H! R, v( d( |6 E, ^ 四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
1 N' J, f+ ~5 q+ E) D& n+ V: w4 A7 k. M) X- v
【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
: f! Z7 c# E- `" w
4 X0 I$ Q# ~+ Y* g 女性脾胃虚也伤乳房
" T0 d* z$ u6 f7 u# D: B2 p8 S0 W! O4 b6 n2 E1 J3 p
乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。! o# w0 D' u4 h2 ^2 h: m
7 S/ v5 Y6 @6 r3 h
【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。" \% V7 h& z8 e. o/ P+ y: t
( C# \4 I" W" O4 P; S, F5 f$ v
Tips：* d+ j6 |1 c8 Y- Z* }
月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
, Q- I; \% R; D |
|
