5 |& F& b" R( r5 b, h) C4 U% f C
乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
( O" `0 v* x- [1 b# x
& S' j& y6 ~9 k) ]7 N) G& |3 N- U 其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。5 C1 V. o2 @# l
+ B$ C+ `) b! k r' L+ D
广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。, l4 ]4 p" t1 x |4 L% |* }' ^; ^
女性-乳房健康-乳房疼痛. f' d" f6 C. m3 a; K& V9 M
$ @+ g0 P* ?& D+ t# [. t 年轻MM多是肝郁所致
: z4 E7 V# [ u1 r2 T5 n3 m( U2 A: y6 [, N; G/ _
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。
5 U0 a0 {7 s6 L* |% ?5 Y
- d2 W q! V+ F0 G7 a8 e$ ~6 Y 【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。' Z) ^9 F4 `6 r4 W8 i! {
) ]! Y( l9 B! t. h% T/ M$ d) R1 h
中年妇女多因冲任失调
3 H7 w+ V- s7 ?# k& `+ p/ r# t9 o1 M1 I7 v" O4 O! h$ K1 W
四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。+ j0 O& z) c1 |. S& m R
0 v& {% n# l( J" m2 | 【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。$ X2 J, W2 ?: _4 U$ i. x, |
( B, m, [+ g2 c# o) T5 R3 L 女性脾胃虚也伤乳房+ w3 a- y+ [- C% r$ u
3 l( p: G8 Y1 H' J2 H0 A 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。5 J9 k: S' Z- Z- u
+ F4 Q, A+ O N7 P; i8 x 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。
; s2 e) g i/ q: K' v7 n9 r- H" X
Tips：
7 r8 M8 w2 G% ~2 }* P6 Q6 U; ] 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
8 \+ D* {. B" Y$ l! ~# W |
|
