. l% h0 A, w+ t% V
乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
5 j: r+ }6 J3 u b. r( W0 I/ ~# ^. ~! Q3 ^
其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。8 G6 z+ f& S& B+ _- p; X7 W) W
* T5 O& K( F$ ~: g- I 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。% s- [& \2 Z% I2 l* @4 h b
女性-乳房健康-乳房疼痛& R1 Z+ w- }8 a# g9 x
6 a1 J) _* U- J3 d 年轻MM多是肝郁所致
~$ L$ z$ A" i$ L( x. [2 ^4 `! D, e3 z4 l* b
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。7 G4 g6 x/ g& W8 R
! Y' t8 ^% y9 d8 A4 X
【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。
5 ~7 l- q4 _6 J6 X$ j% S
" `+ t# f* n( G- G7 k+ q0 S0 h' e( i 中年妇女多因冲任失调
1 p1 j5 Q" D8 T: ~/ R8 P0 M: G1 f: h4 ~8 G2 {7 Q' C
四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
! O8 w( l& U* q& c$ ^; M
2 I# f3 U+ ]# F. b6 F% a: j 【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
: r0 h( R7 \" d( `
+ w) A2 N% E0 i2 n- y+ j6 {8 F7 }9 B 女性脾胃虚也伤乳房
* e- B/ S# F, W; ]! o% U! w& P. N5 s: E% y# ?0 Q' z8 u
乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。( V. U2 B7 X: i) E" f
* E p" E# ]1 p; X
【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。 _# P& @& U# B5 z' `6 z+ s) |
( H/ w5 A) v, D9 D$ Q- D
Tips：
/ X1 Y$ Y6 t1 }: x6 e; A- ?# G 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。9 L1 h/ g" w: D2 A _/ G
|
|
