《养生堂》20130604鹤年堂雷雨霖王国宝：延年益寿长寿有方（1）玫瑰枣，黄精粥，怡清茶

2013-6-4 17:38| 发布者: 田园网| 查看: 4890| 评论: 0|原作者: 北京卫视

雷老告诉我们他长寿有三个方法，一是动手，二是动脚，三是动脑。比如他自己会经常散步，写写回忆录，而且一定要动手写，才能起到锻炼的作用。雷老最爱吃的零食就是玫瑰枣，玫瑰枣能健脾益气，玫瑰的作用主要是疏肝畅气，舒筋活血，枣能补气养血。但是玫瑰枣用的玫瑰不是一般的玫瑰，而是药用玫瑰。药用玫瑰是蔷薇科植物，个头比较小，花朵更紧密结实。枣要选用小枣，而不是大枣。