《养生堂》20130809视频:路志正,路洁讲消化不良,吸收不好,运化

2013-8-9 14:51| 发布者: 田园网| 查看: 3094| 评论: 0|原作者: 北京卫视

   路志正：国医大师、国家级名老中医、中国中医科学院主任医师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

   路京华，国医大师路志正学术传承人。

   牛奶、咖啡、馒头、面包、黄油、果酱等等，这些食物都是路老平时最爱吃的，在我们对路老的采访中发现，光是早点，路老就会吃上五六种食物，不仅荤素搭配，寒热、粗细也都有所搭配。

   很多人都惊讶于路老的好胃口，其实保养的关键，就在于路老提出的“养脾胃十八字决”：

   其中最重要的就是最后三个字——纳化常，前面几期介绍的方法都是为了更好地达到“纳化常”的目的。

   纳化常，这三个字从字面上就不难看出：

   第一步是要能纳，像路老这样能吃得下；

   第二步是化，吃进去了要能吸收能转化。

   怎样发现我们的身体出现了“纳不了”的情况呢？

  专家提示，今年夏天雨水多，属于高温暑湿的气候特点。水汽重，气压低，很多中老年人出现了胸闷、气短等表现，随之而来的，食欲也变差了。

   食欲差，湿邪重，久而久之就容易导致身体的很多旧病复发。“人是铁，饭是钢”，没有营养的摄入，自然身体的抵抗力就都下降了。

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