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腹式呼吸对身体有哪些好处

2018-8-17 21:40| 发布者: 田园网| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。当呼吸的时候，吸入空气使横膈膜下沉，挤压内脏后腹部膨胀起来，呼出空气后内脏将横膈膜向上推，这种使腹部膨胀起来的呼吸方式就被称为腹式呼 ...

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